Тибетские средства лечения аденомы. Быстрая помощь мужчине! Лечебная физкультура для лечения и профилактики простатита и аденомы простаты - комплекс упражнений с видео Упражнения при аденоме простаты 3 степени

Аденома простаты – это заболевание свойственное мужчинам за 40 лет. Нездоровый образ жизни, лишний вес, стрессы, употребление алкоголя и другие вредные воздействия на организм, зачастую приводя к развитию этой болезни. И, если своевременно не предпринять никаких мер, то это заболевание вызовет серьезные осложнения.

В этой статье мы поговорим о том:

• Что такое аденома простаты?
• Узнаем причины возникновения заболевания.
• Какие симптомы являются предпосылками развития болезни?
• Какие существуют способы лечения?
• Чем тибетский подход отличается от современной медицины?
• Как избавиться от аденомы с помощью тибетской медицины?
• Какие результаты вы можете получить после такого лечения?

Что такое аденома простаты?

Аденома простаты – это доброкачественная опухоль, связанная с разрастанием тканей предстательной железы и возникновением в ней доброкачественных новообразований в виде опухолей или узлов. Вследствие такого разрастания происходит сдавливание мочеиспускательного канала, что вызывает затруднения в мочеиспускании.

Причинами такого заболевания являются:

• Гормональные перестройки организма мужчины
• Недостаток сексуальной активности
• Питание, не соответствующее природной конституции
• Нарушение обмена веществ
• Избыточный вес
• Внешнее охлаждение
• Венерические заболевания
• Нарушения в кровеносной системе
• Стрессы

У молодых мужчин это заболевание встречается крайне редко, а вот если вам за сорок, то необходимо уделять вашему мужскому здоровью гораздо больше времени и слушать свой организм.

Потому что именно он может подсказать вам, что пора обратиться за помощью к специалисту и провериться на наличие заболевания. Чем раньше вы это сделаете, тем большая вероятность не дать болезни прогрессировать.

Какие «звоночки» вашего тела могут подсказать вам о том, что настало время, рассмотрим далее.

Симптомы аденомы простаты.

Рассмотрим основные симптомы, которые могут свидетельствовать о начале развития заболевания:

• Затруднение при мочеиспускании
• Необходимость натуживания
• Слабая струя
• Неотложные дневные позывы к мочеиспусканию
• Ночные мочеиспускания, прерывающие сон
• Чувство неполного опорожнения мочевого пузыря
• Недержание мочи, при переполненном мочевом пузыре
• Проблемы с либидо

Аденома простаты прогрессирует постепенно, плавно переходя из одной фазы в другую. Если на первоначальном этапе отмечается небольшое нарушение в мочеиспускании, то с развитием болезни, перетекающей во 2 и 3 фазу, все становится значительно печальней.

Запущенная болезнь приводит к необходимости натуживания во время мочеиспускания, струя становиться прерывистой, мочевой пузырь опорожняется не полностью. Это ведет к задержке мочи в мочевыводящих каналах и воспалению их слизистой. А это приводит к чувству жжения и болей в надлобковой области при мочеиспускании.

Как итог, запущенная болезнь приводит к непроизвольному выделению мочи как днем, так и ночью, что уже требует мочеприемника. Дальнейшие осложнения могут привести к невозможности опорожниться, сильным болям и необходимости экстренного хирургического вмешательства.

Поэтому, если вам уже за сорок, пройдите диагностику у специалиста на наличие половых расстройств вашего организма. Не допускайте запущение болезни, не откладывайте свое здоровье на завтра.

Тем более методы лечения простаты в современной медицине не самые приятные, рассмотрим их.

Лечение аденомы в традиционной медицине.

Лечение простаты зависит от стадии прогрессирования данного заболевания. На первоначальном этапе, когда есть небольшие отклонения, влияющие на мочеиспускание, используются гормональные лекарственные средства для замедления роста простаты и уменьшения ее объемов, а также препараты, стимулирующие тонус мочеиспускательного канала, для облегчения мочеиспускания.

На более поздних стадиях, при запущенной болезни и ее осложнениях используется хирургическое вмешательство, которые могут быть травмоопасными и потребовать большого срока реабилитации.

Также существуют безоперационные методы лечения с помощью высоких или, наоборот, низких температур, лазерные методики, введение в мочеиспускательный канал катетера с раздувающимся баллончиком на конце, введение стента, полимерного цилиндрического каркаса для препятствования сужения просвета уретры.

Все эти способы вмешиваются в естество организма химическими и искусственными путями, нарушая его целостность, причиняя жуткий дискомфорт и боль. Сколько продлится создавшаяся ремиссия, не известно, потому что современная медицина лечит последствия внутреннего дисбаланса организма.

Но, если его не устранить, болезнь будет продолжать развиваться, а ремиссия может быть возможна только постоянным приемом лекарств. Рано или поздно дозировка начнет повышаться, а эффект становиться все меньше. Необходимы будут все более сильные препараты.

Есть ли другие способы лечение аденомы простаты? Да, и их успешно применяет тибетская медицина. О ней мы поговорим далее.

Лечение аденомы методами тибетской медицины.

Существует 3 основных конституции человека – это ветер, желчь и слизь. В зависимости от того, какая из конституций преобладает, течение болезни может происходить по-разному.

У мужчин с преобладающей системой “ветер” и” слизь”, болезнь протекает по “холодному” типу. Это выражается в ощущениях холода внизу живота, холодных ногах, склонности к худобе, запорах. Мочеиспускание прерывистое, крупными пузырями. Моча светлая, с голубоватым оттенком. Может наблюдаться легкое выделение слизи.

У представителей системы “желчь”, заболевание протекает по “горячему” типу. Могут присутствовать ощущения жара и жжения во всем теле, особенно в нижней части живота и в области мочевого пузыря. Мочеиспускание прерывистое, моча желтая горячая, с резким запахом. Стул неустойчивый.

С точки зрения тибетской медицины аденома предстательной железы возникает вследствие дисбаланса регулирующей системы “слизь”, которая отвечает за эндокринную систему, слизистые поверхности и иммунитет.

Заболевание опасно своими осложнениями, которые приводят к развитию хронической почечной недостаточности, возникновения камней в мочевом пузыре, проникновению инфекции, онкологии и многих других неприятных болезней.

Тибетская медицина эффективно справляется с этим заболеванием и восстанавливает функцию простаты без операции или приема химических препаратов. Комплексный подход позволяет добиться полной гармонии во всем организме и в большинстве случаев достигается полное излечение.

Тибетские средства лечения простаты:

• Тибетский точечный массаж. Восстанавливает иммунитет и улучшает кровообращение.
• Иглоукалывание. Снимает боль и воспалительные процессы.
• Моксотерапия. Улучшает процесс обмена веществ и устраняет спазмы мышц.
• Масляные компрессы “хорме”. Успокаивают и согревают организм.
• Гирудотерапия. Позволяет очистить и обновить кровь.
• Вакуум-терапия. Нормализует кровоснабжение и питание пораженных органов.
• Фитотерапия. Очищает организм, выводит шлаки, нормализует обмен веществ и циркуляцию энергии. Также фитопрепараты имеют направленное противоопухолевое воздействие.

Подход к каждому мужчине свой. Зависит он от типа конституции и степени запущенности заболевания. В лечение немаловажную роль также играет изменение и образа жизни. Таким образом, внутреннее и внешнее воздействие на организм приводит к его оздоровлению.

Результаты лечения аденомы простаты тибетской медициной.

Тибетская методика лечения аденомы предстательной железы направлены в первую очередь на восстановление функций почек, активизацию кровотока, повышения уровня тепла и энергии в области малого таза. Стимуляция энергообмена между простатой и почками улучшает кровоснабжение и питание предстательной железы, устраняет воспалительные процессы и повышает иммунитет как мочеполовой системы, так и организма в целом.

Как результат:

• Восстанавливается эластичность простаты
• Улучшается ее функциональность
• Повышается тепло в организме
• Восстанавливается работа почек и печени
• Снимаются болевые и дискомфортные ощущения
• Улучшается общее состояние организма

Возможно ли вылечить аденому предстательной железы без операции, химических препаратов и их последствий? Тибетская медицина однозначно отвечает на это твердое “Да”!

Если у вас есть сомнения по поводу своего мужского здоровье, посетите тибетского врача и пройдите бесплатную диагностику. Чем раньше вы начнете следить за состоянием своего здоровья, тем на дольше его сможете сохранить и укрепить с помощью естественных средств тибетской медицины.

Крепкого мужского здоровья вам на долгие годы!

Золотой корень имеет много разных названий: сибирский или тибетский женьшень, родиола розовая - все это обозначает лекарственный корень растения, являющийся источником энергии, который стимулирует иммунную и нервную систему.

Золотой корень для мужчин имеет особое значение - он способен повысить потенцию, а значит поднять дух и физические силы мужчины.

Лечебные свойства золотого корня

Золотой корень растет высоко в горах, в трещинах скал и вдоль рек, и выглядит как трава (высота 70 см), самой ценной частью которой является его корневище с золотистым блестящим оттенком. Этот корешок называют «золотым» еще и за полезные свойства, которые используются при лечении различных заболеваний.

Лечебное воздействие этого корня определяется его химическими составляющими: дубильные вещества (20%), флавоноиды, эфирные масла, множество органических кислот и минеральных веществ. Растет это растение на Алтае, Дальнем Востоке и Восточной Сибири в горных районах на высоте 3 км.

По своим лечебным свойствам золотой корень приближается к китайскому женьшеню:

• положительно влияет на нервную систему;
• бодрит и тонизирует человеческий организм, потому его рекомендуют употреблять при стрессовых ситуациях и переутомлении, сильной умственной нагрузке;
• восстанавливает психическое равновесие и применяется при лечении невроза и депрессии;
• повышает умственную работоспособность, положительно влияет на память и концентрацию внимания;
• воздействует на процессы окисления и активизацию деятельности мозговых клеток;
• для профилактики и лечения простудных и вирусных заболеваний (при эпидемии гриппа, например) используется как иммуномодулятор;
• положительное влияет на восстановление слуха, из-за чего применяется в лечении профессиональных заболеваний слуха;
• стимулирует работу печени и надпочечников, щитовидной железы, способствует нормализации давления (при гипотонии);
• нормализует работу половых желез и повышает потенцию;
• используется для лечения заболеваний желудка;
• входит в состав многих противораковых сборов для лечения онкологических заболеваний.

Лечебные свойства для мужчин

Сильные перегрузки, нервное напряжение, плохой сон, злоупотребление алкоголем - все это оказывает влияние на мужскую потенцию. Но мужчины, как правило, не решаются признаться в этой проблеме и, тем более пойти к врачу для обследования. Поэтому снижение потенции при такой ситуации является следствием воздействия внешних неблагоприятных факторов, а не болезней репродуктивных органов мужчины.

Золотой корень очень эффективно помогает при лечении различных мужских заболеваний:

• помогает при лечении мочеполовой системы, простатита и аденомы;
• улучшает потенцию и гормональный фон;
• повышает качество спермы и продолжительность полового акта;
• препятствует преждевременной эякуляции;
• нормализует деятельность половых желез.

Применение для мужчин

Кроме воздействия на физическое и психическое состояние организма мужчины, золотой корень оказывает положительное действие и на мужскую потенцию. Даже само улучшение физического и нервного состояния мужчины способно нормализовать нарушенные ранее половые функции, а уж при использовании различных народных рецептов мужской организм способен наполниться двойной энергией и сексуальной силой.

Перед тем, как начать лечиться золотым корнем, лучше всего будет проконсультироваться с врачом, потому что воздействие может оказаться слишком сильным.

Золотой корень для потенции применяется в рецептах различных лечебных чаев и настоек, употреблять которые лучше всего 3 раза в день перед едой.

Приведем самые популярные рецепты:

1. Чай из корешка родиолы: 1 ложку перетертого корня заварить кипятком и подержать на огне 15-20 мин., затем в теплом месте настоять полчаса. Чай готов к употреблению, в него можно добавлять по вкусу мед, лимон или мяту.
2. Корень перемолоть, взять 2 ст.л. и залить холодной водой (1 л), поставить на маленький огонь и томить на водяной бане 1 час. Далее посуду с отваром закутывают в теплое одеяло и настаивают 12 ч. После готовности настой доливают до 2 литров. Пить необходимо по 100 г, курс – 2 месяца.
3. Настойка из родиолы: на поллитра водки берется 500 г измельченного и высушенного корня, после перемешивания настаивать 2 недели, затем процедить. Для лечения первую неделю рекомендуется пить по 5 капель во избежание обострения гипертонии (если есть предрасположенность), затем по 15 капель.
4. Настойка на воде: 200 г воды закипятить и залить 5 г корня, закутать, настаивать сутки. Принимать по 1 ст. л.
5. Настойка из смеси растений приготавливается из трех разных настоек (родиолы, элеутерококка и аралии маньчжурской), которые настаивают на водке (пропорции 1:10) в течение 3 недель. Затем все 3 компонента смешиваются, добавляется 5 г цветков календулы на каждые 100 г и немного меда для вкуса. Пить по 30 капель курсом 1 месяц (при лечении) или 2 недели (для профилактики).

В аптеке продается также готовый жидкий экстракт родиолы розовой на спиртовой основе. Инструкция по ее применению содержит показания (повышенная утомляемость, неврастения, вегето-сосудистая дистония, гипотонический синдром), дозировку по применению: 5-10 капель 2-3 раза в сутки, желательно в первой половине дня. Возможно увеличение разовой дозы до 30-40 капель.

При отсутствии заметного положительного эффекта на мужскую потенцию после 2-3 недельного курса лучше отменить лечение этим способом и посоветоваться с врачом. Возможно, золотой корень не оказывает индивидуальное действие на пациента.

Противопоказания и побочные действия

Противопоказания:

• гипертония (повышенное давление) - возможно обострение и криз;
• сердечно-сосудистые заболевания;
• перевозбужденное состояние;
• бессонница и лихорадка;
• аллергическая реакция (рекомендуется 1 неделю настойку из корня, без комплексных сборов);
• возраст до 12 лет;
• алкоголизм.

Побочные воздействия таких настоек:

• высокая возбудимость, нарушения сна (бессонница) - в таком случае рекомендуют пить чай или настойку не позже, чем за 4-5 часов до сна;
• скачки артериального давления;
• боли в сердце или голове.

Когда же будет результат?

Профилактика и лечение с помощью золотого корня поможет искоренить все мужские проблемы, улучшить кровообращение, расширить сосуды, улучшить тонус мужского организма, но с соблюдением главного правила - не спешить получить результат, а запастись терпением и выдержать длительный курс употребления золотого корня.

Заболевание с последствиями

Простатит - результат воспалительных процессов в предстательной железе. Это заболевание встречается исключительно у мужчин. Преимущественно данный недуг наблюдается у мужчин в возрасте от 30 до 40 лет, но молодым людям с 20 лет стоит серьезно задуматься над данной проблемой. Первыми признаками являются затрудненное мочеиспускание и чувство дискомфорта.

Но более серьезным заболеванием по праву считается аденома - новообразование на предстательной железе, являющееся опухолью. Вопреки мнению, что причинами аденомы простаты являются гормональные изменения у мужчин старше среднего возраста, простатит может являться предвестником аденомы, в случае если он достигает запущенной стадии.

Занятия сложными и изнурительными физическими упражнениями от простатита в стадии обострения, а тем более аденомы простаты, не рекомендуются. Хотя для мужчин, которые ощущают неминуемое при этом чувство дискомфорта, это и так весьма сложно, и сомнительно, чтобы хоть один из них захотел делать эти занятия.

Для чего нужно выполнять физические упражнения при выявлении простатита? Этот вопрос волнует многих мужчин, у которых установлено наличие заболевания.

Для лечения и профилактики заболевания огромное значение имеют физические упражнения.

Лечебная гимнастика способствует устранению воспалительных процессов предстательной железы, увеличивает тонус нервной системы, положительно влияет на работу надпочечников.

Физические упражнения при простатите помогают избежать разных осложнений и обострений заболевания, которые существенно ухудшают здоровье пациента.

Стоит отметить, что упражнения для простаты - лишь элемент комплексного лечения, но никак не панацея от заболевания.

Ежедневная гимнастика

Если бешеный ритм жизни оставляет совсем мало времени на себя, то уделите 15 минут в день комплексу упражнений гимнастики для простаты, и вы получите ощутимый результат. Гимнастика станет первым шагом к ликвидации застойных явлений в органах малого таза, в особенности после ночного отдыха. Данный комплекс, направленный на улучшение гибкости позвоночного столба, включает скручивание туловища, головы и конечностей, сгибания и разгибания, повороты и наклоны. При этих занятиях очень интенсивно развиваются мышцы тазобедренного пояса.

Отличным эффектом при проблемах с простатой обладают такие упражнения:

1. Встаньте в положение прямо, чтобы ноги находились на ширине плеч. Постепенно разводя колени в сторону, выполните 5-7 полуприседаний.
2. Положение то же, стоя. Поставьте ноги вместе, далее начинайте поднимать колено вверх, пытаясь сделать это как можно выше. Выполните не менее 6 подходов для каждой ноги.
3. Смените положение на полуприсед. Наклоните корпус немного вперед и начинайте плавно медленно выпрямляться, при этом руки должны быть разведены в сторону, как и одна нога. Меняя ногу, выполните по 6-9 подходов для каждой из них.
4. Примите лежачее положение на животе, обопритесь на руки и в течение 3-4 минут попробуйте перекачивать туловище на небольшом мяче.
5. Используйте все тот же мяч, сядьте на него верхом, и, поддерживая массу своего тела руками, прокатывайте мяч вдоль промежности. Выполняйте данное физическое упражнение от простатита не менее 5 минут, при этом постоянно увеличивайте давление.
6. Снова примите положение лежа, перевернитесь на спину и поднимите ноги вверх, держа их прямо. Зафиксируйте тело в положении "березка". Для начала держите ноги в таком положении не более 10 секунд, это позволит не перегружать мышцы сразу. Постепенно увеличивайте продолжительность выполнения упражнения.

Кроме того, не менее результативными по праву считаются занятия различными техниками йоги.

Отличным профилактическим средством и эффективным способом борьбы с застойными процессами в организме является лечебная гимнастика при простатите. Кроме того, для мужчин в возрасте это прекрасная возможность предотвратить аденому простаты либо же способ приостановить ее развитие и рост.

Гимнастика при хроническом простатите улучшает кровообращение в органах малого таза, а это самый результативный способ предупреждения возникновения обострения заболевания.

Лечебные упражнения при заболеваниях простаты

1. Упражнения с теннисным мячиком. Это своего рода массаж простаты. Возьмите мячик для большого тенниса и опуститесь на него промежностью. Ваша задача - поддерживать при этом равновесие, используя руки. Длительность упражнения - 3-5 минут. Не волнуйтесь, если при этом начнете использовать чувство неудобства и даже неострую боль, это естественно.
2. Приседания. Поставьте ноги немного выходя за ширину плеч, стопы должны находиться параллельно друг другу, руки вытянуты вперед. Медленно присядьте, делая вдох, не слишком глубоко. Зафиксируйте тело в таком положении на 3-4 секунды. Важно, чтобы вы держали центр тяжести при этом на пятках. Достаточно выполнять по 10-12 раз такое упражнение в 2-3 подхода.
3. Отжимание. Здесь у мужчин не должно возникнуть сложностей, ведь данное упражнение знакомо многим еще со школы. В зависимости от здоровья и физического состояния вашего тела можете совершать отжимания от пола, стула или любой другой поверхности. Опускайтесь вниз, делая вдох, на выдохе поднимайтесь вверх.
4. Втягивание и расслабление ануса. Здесь важна синхронность. Втягивайте анус на вдохе, а потом расслабьте мышцы на выдохе, сняв с себя все напряжение. Повторять упражнение следует утром и вечером, до 20 раз за каждый приход.
5. Прерывание мочеиспускания. Не стоит недооценивать данное упражнение. Его выполнение заставляет напрягать мышцы таза, что весьма полезно при простатите. Выполняя его регулярно, вы улучшаете процесс кровообращения в предстательной железе. Выполнять это упражнение от простатита рекомендуется следующим образом: напрягая соответствующую группу мышц, задерживайте во время мочеиспускания струю, совершая по 30 сокращений за один подход.

Упражнения, задействующие нижнюю часть тела

1. Ходьба на ягодицах. Данные упражнения для лечения простатита предназначены для укрепления группы мышц малого таза и бедер. Они не требуют много сил и энергии, а потому выполнять их рекомендуется как можно чаще. Кроме того, такие упражнения способствуют повышению эрекции. Примите исходное положение, сев на пол на ягодицы, при этом ноги должны быть вытянутыми прямо вперед. Спина должна быть ровной. Попробуйте двигаться, не используя руки. Двигайтесь мелкими "шажками" вперед, руками можно делать вспомогательные движения в воздухе. Сначала вперед, потом точно так же назад.
2. Подъем бедер. Данное занятие хорошо тем, что его можно выполнять как дома, так и на работе. Если вы столкнетесь с трудностями в плане выполнения данного упражнения, попробуйте, делая его, опираться на какую-либо опору, к примеру, можно держаться за дверной косяк. Выполняйте это упражнение для простаты стоя. Делая вдох, медленно поднимайте ногу, согнув ее в колене, пока бедро не примет положение, параллельное полу. Далее плавный выдох - напрягите ягодицу, при этом, не касаясь пола ступней, отведите ногу за спину. Зафиксируйте ее в таком положении на несколько секунд. Делайте по 3 подхода для каждой конечности. Совершая такие физические упражнения при простатите, важно не сгибаться в пояснице, держа спину ровно и прямо, не наклоняясь.
3. Подъем ягодиц. Примите положение лежа, согнув ноги в коленях, руки свободно вдоль туловища. Согнув колени, упритесь ступнями в пол. На вдохе приподнимите таз и прогните спину, напрягая при этом мускулатуру ягодиц, зафиксируйте тело на 1-2 секунды. На выдохе опуститесь вниз. Данное упражнение рекомендуется не только мужчинам, но и женщинам, так как оно, кроме стимулирования работы простаты, укрепляет мышцы ягодиц.
4. Ножницы ногами. Выполняется в положении лежа, при этом поясницу следует прижать к полу. В течение всего упражнения руки должны оставаться неподвижными. Вытяните их вдоль туловища и, согнув колени, поднимите нижние конечности от пола на 13-15 см. Это исходное положение. Далее, поднимая левую ногу на 45°, опускайте правую вниз, пока она не окажется на расстоянии 5-8 см от пола. Обратным движением поменяйте ноги. Двигайте их вертикально. Это упражнение не имеет минимального количества повторений.

Хронический простатит и физические методы борьбы с ним

Острая и хроническая стадии простатита не терпят серьезных физических нагрузок, а потому следует очень внимательно отнестись к выбору упражнений от простатита на данном этапе.

При хроническом простатите упражнения не существенно отличаются от тех, которые выполняются при любой другой форме данного заболевания. Разница заключается лишь в том, что следует исключить любые сложные физические нагрузки. Занятия должны проходить сравнительно легко, не вызывая особого чувства дискомфорта.

Упражнения при хроническом простатите подходят для решения целого ряда различных мужских проблем, особенно если выполнять их систематически. Часто, выполняя упражнения при простатите, вы не только приводите в норму процесс кровообращения в простате, а также органах малого таза, но и снимаете застой в организме. Ведь застой лимфы и крови в органах малого таза и в области простаты является главной проблемой мужчин и способствует развитию воспаления предстательной железы.

Лечебная физкультура при простатите хронической формы нормализует процессы дефекации и мочеиспускания, которые практически всегда нарушены на данном этапе заболевания. Они непосредственно влияют на нервные окончания мышц, расслабляя их, в результате чего кровеносные и лимфатические сосуды в органах малого таза и простаты перестают сдавливаться, артериальный и венозный притоки крови активизируется.

Правда, есть одно но. На данном этапе заболевания важно, чтобы лечебную физкультуру при простатите подбирал проктолог, учитывая различные индивидуальные факторы: стадию заболевания, как проявляет себя недуг, какие наблюдаются симптомы, общее состояние организма и другие характеристики.

Доказано, что 2-3 половых акта в неделю являются отличным профилактическим средством от простатита и снижают риск рецидива, могут существенно сократить курс выбранного лечения. Учтите, что прерывание полового акта, как и задержка семяизвержения, в данном случае недопустимы. В это время средствами контрацепции должны стать презервативы или гормональные препараты.

Аденома - это доброкачественное новообразование, которое, разрастаясь, сдавливает канал мочеиспускания. Это приносит нестерпимые страдания мужчинам. Боли возникают как в процессе мочеиспускания, так и в период спокойствия, а также при ходьбе. Медики исследовали аденому простаты разносторонне и утверждают, что развитие заболевания напрямую зависит от образа жизни пациента, его физической активности, характера питания. Было установлено, что гимнастика полезна в данном случае, но не всякая физкультура впрок. Есть упражнения, которые могут навредить. Самостоятельно вырабатывать для себя комплекс упражнений бессмысленно. Если курс составлен неграмотно, это зачастую приводит к необратимым процессам в простате.

Улучшать состояние больного призвана терапия. Лечить аденому простаты нужно обязательно. Запущенное состояние предстательной железы чревато осложнениями, которые могут привести мужчину на операционный стол. Помимо препаратов есть масса диет для поддержания здорового состояния простаты. Важно помнить и о лечебной гимнастике. Она способна помочь в укреплении мышц малого таза, налаживании кровообращения, восстановлении функций железы и организма в целом.

Современные ученые склонны считать, что аденома простаты - это следствие естественных процессов, протекающих в организме мужчину, возникающих в результате старения. Болезнь вызвана сбоями в гормональной системе, что приводит к разрастанию опухоли. Чужеродная ткань создаёт нагрузку на простату, принося нестерпимые боли и проблемы при мочеиспускании.

Существует также мнение и о том, что аденома возникает вследствие генетической предрасположенности к этому заболеванию. Только у одних представителей сильной половины аденома простаты появляется к 50 годам, а у других и в 70 лет все хорошо. Некоторые медики утверждают, что именно подвижный образ жизни, занятия спортом и регулярные тренировки, даже простые прогулки на свежем воздухе, помогают поддерживать мужское здоровье. Если вовремя начать заниматься, желательно под контролем врача, можно не допустить развития заболевания у мужчин, предрасположенных к аденоме простаты.

Лечение этого недуга чаще всего сводится к назначению медикаментозных препаратов. Как сопутствующая подмога - народные средства на основе травяных сборов, кореньев, ягод. В запущенных случаях прибегают к хирургическому вмешательству. При этом аденома удаляется и ведётся послеоперационная терапия. В ходе реабилитации врачи часто рекомендуют умеренные физические нагрузки и ряд специализированных упражнений, которые применяют только после полного заживления тканей.

С чего следует начинать?

Аденома простаты заболевание непростое. Стоит серьезно подходить к лечению и выбору реабилитационных мероприятий. Физические упражнения при аденоме простаты стоит выбирать под контролем специалиста. Начинать нужно с небольших нагрузок, которые не только помогут избежать всевозможных травм, но и не принесут вреда простате.

• Ходьбу.
• Плавание.
• Легкий бег.

Позже можно начать комплекс лечебной физкультуры, который показан при аденоме простаты. Ни в коем случае нельзя применять упражнения, основа которых резкие движения: прыжки, кувырки. Нельзя заниматься теми видами спорта, которые предполагают сдавливание органов малого таза (гребля на байдарках в положении сидя, хоккей, тяжелая атлетика). Если было оперативное вмешательство, и аденома удалена, физические нагрузки показаны только под контролем врача и не ранее, чем через 2-3 месяца после снятия швов. После операции простата находится в весьма уязвленном состоянии, но физические упражнения способны наладить кровоток, устранив скопление крови в простате. Нельзя вести сидячий образ жизни, как в период лечения, так и после удаления аденомы.

Что поможет?

Упражнения нужно делать ежедневно так, чтобы гимнастика вошла в привычку. Лучше проводить комплекс физических нагрузок в утренние часы.

Эффективными упражнениями при аденоме простаты являются :

• Велосипедные прогулки.
• Упражнения, имитирующие езду на велосипеде.
• Отжимания. Начинать стоит с отжиманий от стенки или дивана. Это облегченный тип упражнений, но со временем можно перейти на обычные отжимания от пола.

При аденоме лечебная гимнастика предполагает и статические упражнения. Нужно сесть на коврик. Обязательно сомкнуть ноги и хорошо втянуть живот. Сидеть неподвижно до тех пор, пока мышцы пресса и ног не начнут подрагивать. Упражнение укрепляет мышцы бедер, живота. Эта нагрузка относится к ряду более сложных, чем простое плавание или ходьба, поэтому перед началом тренировок статического плана лучше посоветоваться с лечащим врачом.

Очень хорошо укрепляют мышцы не только отжимания, но и поднимание ног, лежа на спине. Нужно улечься удобнее, желательно на мягкую ровную поверхности и поднимать вытянутые ноги, отрывая их от пола и ведя плавно и медленно. После задерживать конечности вверху и плавно опускать на пол. Никаких резких движений. Для начала рекомендовано делать и ножницы, поднимая ноги поочередно, а позже совмещать вышеназванные упражнения, лежа на полу. Повторять их можно до 3 раз в день.

Комплекс упражнений при аденоме простаты включает и ходьбу на ягодицах. Необходимо сесть на пол, желательно, чтобы на нем лежал ковер, и вытянуть ноги. Можно начинать передвижение сидя. Руками помогать в процессе нельзя. Начинать нужно с нескольких движений, но с течением времени и по мере натренированности допустимо делать большой объем до 10 минут в день беспрерывной ходьбы на ягодицах. Выполнять упражнения при аденоме нужно лишь в период ремиссии. Если началось обострение, всякие нагрузки нужно прекратить и срочно обратиться к доктору.

Какие упражнения показаны после операции?

Сразу после хирургического вмешательства и в течение пары месяцев никакие физические нагрузки не нужны, но когда доктор разрешил проводить тренировки, начинать нужно с легких нагрузок. Но и в этом случае нужно судить лишь о состоянии пациента, не применяя стандартные методики, характерные для того или иного послеоперационного периода. Начинать нужно с плавания и получасовых прогулок по парку. Нагрузка увеличивается только постепенно.

Если возраст пациента позволяет, можно увеличить количество тренировок ездой на велосипеде и бегом . Это придаст бодрости и поможет разогнать кровь в простате. После операции можно надеяться только на улучшение состояния, поэтому никакого пессимизма. Но главное, не переусердствовать с упражнениями и нагрузками. Выполнять тренировки нужно в утренние часы, уделяя этому поначалу до 10 минут, а позже можно заниматься и в течение получаса.

Занятия йогой и другие методики

Лечение аденомы физическими упражнениями предполагает и гимнастику йога. Самое действенное упражнение - плавное приседание на вдох, наклон головы и подъем при выдохе. Еще одна манипуляция - поднимание ног лежа на коврике, которые нужно держать в течение нескольких минут в выпрямленном положении, пока мышцы не устанут. По рекомендации врача выполнять упражнения можно не только по утрам, натощак, но и в течение дня до 3 подходов. Не стоит делать упражнения на ночь.

Гимнастика Кегеля. Это американский гинеколог, но его методику признали урологи и специалисты по мужским болезням, широко применяя на практике. При аденоме предстательной железы гимнастика Кегеля помогает контролировать процесс мочеиспускания и делает его безболезненным. Известно, что на более поздних стадиях аденомы простаты, мужчины испытывают проблемы при походах в туалет по-маленькому.

Гимнастика включает несколько этапов :

• Напряжение мышц таза и удерживание их в таком состоянии в течение 5-7 секунд. После этого мышцы расслабляют. Такое упражнение необходимо повторить до 10 раз.
• Далее мышцы таза просто быстро сокращают и расслабляют.
• Третий этап предполагает напряжение мышц в процессе мочеиспускания.

Занятия начинают с небольших нагрузок. Как и любая физическая активность при аденоме, методика Кегеля предполагает постепенное наращивание нагрузки. С 5 упражнений в день нужно плавно дойти до 50-70, увеличивая и количество подходов с 2-3 до 5.

Итак, аденома простаты - серьезное заболевание, которое в запущенных случаях требует хирургического вмешательства. На любой стадии недуга, и даже после операции, показаны физические нагрузки и выполнение комплекса упражнений. Это поможет в лечении, став сопутствующей подмогой. Устранить напрочь аденому посредством регулярных тренировок не получится. Упражнения призваны укреплять мышцы таза, налаживать процесс кровообращения.

Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter

Это опухолевое образование, вызванное разрастанием гиперплазированных клеток тканей . Как правило, в группу риска попадают представители сильного пола , но в некоторых случаях заболевание может проявиться у молодых людей .

Фото 1: Если болезнь находится в начальной стадии, справится с проблемой можно при помощи медикаментозного лечения и лечебной физкультуры. Источник: flickr (centrkurort_photo).

Когда физические упражнения необходимы

Часто в силу преклонного возраста может быть противопоказано . Физические упражнения в этом случае оказывают значительное положительное воздействие. Единственное условие в этом случае - соразмерение нагрузок в соответствии с возрастом .

Обратите внимание! Часто лечебная физкультура назначается в период реабилитации после операции.

Польза гимнастики и ЛФК

Позволяют не только избавиться от неприятных ощущений во время мочеиспускания, но и способствуют оздоровлению организма в целом :

• улучшают кровообращение;
• укрепляют мышцы живота;
• замедляют рост опухоли;
• стабилизируют артериальное давление;
• активизируют иммунные процессы организма.

Обратите внимание! Курс ЛФК назначает лечащий врач, учитывая возраст больного, особенности телосложения и стадию заболевания.

Комплексы упражнений при аденоме

Все упражнения, выполняемые при аденоме простаты, подразделяются на статические и динамические.

• Статические. При выполнении статических упражнений больной находится в неподвижном состоянии. Упражнения особенно подходят мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни , занятым сидячей работой.
• Динамические. Эти нагрузки более разнообразны - отжимания, приседания, наклоны . Чтобы физкультура приносила результат, выполнять упражнения нужно регулярно.

Упражнения в положении сидя и стоя

Хороший результат наблюдается при выполнении упражнений в стоячем и сидячем положении. Для выполнения комплекса нужно надеть свободную одежду.

1. Исходное положение (ИП) - стоя , руки упираются в ровную поверхность. Ноги скрещивают так, чтобы правая конечность была выдвинута вперед, а левая - назад. На вдохе - приподняться на носках и максимально сжать ягодичные мышцы. Количество повторений - не менее 10.
2. ИП - руки на талии, ноги расставлены, носки внутрь . На выдохе нужно присесть, глубина приседания может быть незначительной. На выдохе - распрямиться, удерживая спину ровной. Повторять упражнение не менее 5-6 раз.
3. Стоя прямо, руки вдоль тела . Подъем рук - на вдохе, после возвращаются назад. Делать в перерывах между другими упражнениями с целью восстановления дыхания.
4. Сидя на скамье, руки лежат на коленях . Производить движения тазом вперед, руки должны оставаться неподвижными. Такое же движение производится в обратном положении. Повторять не менее 6-7 раз.
5. ИП - сидя на стуле, ноги скрестит ь. Втягивать с усилием прямую кишку и напрягать мышцы таза. Оставаться в этой позе несколько секунд, количество повторений 5.

Упражнения в положении на боку

1. Лежа на боку, руки вдоль туловища . Поднимать и опускать свободную ногу как можно выше. Повторить 4-5 раз, со временем количество повторений можно увеличивать. Далее нужно повторить упражнение для другой ноги.
2. Лежа на левом боку, делать упражнение "ножницы" . На выдохе положение ног меняется. Повторить не менее 8-9 раз, проделать то же самое на другом боку.
3. ИП - лежа на левом боку . На вдохе оторвать обе ноги от пола, на выдохе опустить обе ноги и расслабиться. Повторять не менее 5 раз.

Упражнения в положении на четвереньках

Данный комплекс противопоказан мужчинам, имеющим проблемы с сосудами (варикозная болезнь, тромбы). Перед их выполнением нужно посоветоваться с лечащим врачом.

1. Стойка на коленях , на вдохе подтянуть левую ногу к противоположной руке, на выдохе принять начальную позу. Повторить 5-7 раз для левой ноги.
2. Больной стоит на коленях , руки упираются в пол перед собой. Вдох - руки поднимаются перед собой, выдох - возвращение в исходное положение.
3. ИП - стоя на коленях , осуществлять медленные круговые движения тазом в противоположных направлениях. Повторять не более 5 раз, подходов не более 3.
4. Больной стоит, опираясь на кровать или стол , на вдохе - выпад вперед. На выдохе возвращаться в исходную позу.

Другие упражнения

1. Ходьба на ягодицах - упражнение, способное укрепить мышцы бедер и малого таза. ИП - сидя на полу на ягодицах, прямые ноги вытянуты. Начинать передвижение, слегка помогая себе руками, не касаясь ими пола. Движение вперед и назад. Это упражение благотворно влияет на