Lecții de educație fizică în clasele cu preșcolari mai mici. Lecții de educație fizică pentru cei mici Minute de educație fizică matematică pentru copii 3-4 ani

Anna Rubinstein
Card index al minutelor de educație fizică pe subiecte (grupa mijlocie)

Subiect: „La revedere, vară”

"Grădiniţă"

Grădiniţă, grădiniţă, Aplauze pentru fiecare cuvânt

El este mereu fericit pentru copii. Peria se întinde

Voi juca diferite părți la grădiniță,

Și asamblați designerul, degetele mâinilor se ating.

Și curăță-ți jucăriile după tine. Mâna se mișcă la stânga și la dreapta.

Voi dansa cu viteză Squat. Miscari de dans.

Și sculptează și desenează, Imite sculptarea și desenul.

Voi cânta melodii în fiecare zi. Mâinile „blocate” în fața ta.

Tema: „Culorile toamnei”

„Căderea frunzelor”

Frunzele cad, cad, fluturându-ți brațele.

Căderea frunzelor în grădina noastră

Frunze galbene, roșii Se întorc în jurul lor.

Se ondulează și zboară în vânt.

Subiect: „Lumea animalelor”

Se va îndoi, stând în patru picioare, vă îndoiți spatele

Apoi își va arcui spatele, își va arcui spatele

Piciorul va fi tras înainte - întindeți un picior înapoi, întoarceți-l înapoi

Face ca încărcarea să tragă alta

Marchizul nostru - stați în genunchi

Pisica pufoasa. mângâie-ți mâinile

Se scarpină în spatele urechii, imitând „zgârierea” cu mâna

Închide ochii și toarcă. Închide ochii, toarcă

Totul este în regulă cu Marquis: strânge-ți palmele în pumni, b. bravo

Gheare, blană și poftă de mâncare. imitaţie

Subiect: „Cultură și tradiții populare”

"Zilele săptămânii"

Luni am înotat, prefăcându-mă că înot.

Și marți am pictat. Înfățișăm desenul.

Miercuri mi-a luat mult timp să mă spăl pe față. Hai să ne spălăm.

Și joi am jucat fotbal. Fugi pe loc.

Vineri am sărit, am alergat, am sărit. Ne învârtim pe loc.

Am dansat foarte mult timp. Bate din palme. Și sâmbătă și duminică Copii se ghemuiesc, mâinile

M-am odihnit toată ziua. sub obraz – adorm.

Subiect: „Prietenie”

„Toți băieții s-au ridicat împreună”

Toți băieții s-au ridicat împreună și s-au îndreptat.

Și au mers pe loc. Mersul pe loc.

Întindeți-vă pe degetele de la picioare, ridicați brațele.

Și acum s-au aplecat pe spate. Aplecați-vă pe spate, cu mâinile în spatele capului.

Ca niște izvoare ne-am ghemuit.

Și s-au așezat liniștiți deodată.

Subiect: „Fii sănătos”

Mână în sus și mână în jos. O mână dreaptă sus, cealaltă în jos

Le-au tras ușor. Schimbați mâinile cu o smucitură.

Ne-am schimbat rapid mâinile!

Nu ne plictisim azi.

Genuflexiuni cu batai din palme: Genuflexiuni, din palme

Jos - aplauda si sus - aplauda.

Ne întindem picioarele și brațele,

Știm sigur - va fi bine!

Rotiți-vă capul, Rotiți-vă capul la stânga și la dreapta.

Ne întindem gâtul. Stop! Stop

Subiect: „Bună ziua, Zimushka-iarnă!”

"Om de zapada"

Hai, amice, fii curajos, amice, arată-mi cum să fac bulgări de zăpadă

Rulează-ți bulgărele de zăpadă în zăpadă -

S-a transformat într-un bulgăre gros. arată mâinile com

Și bulgărea va deveni un om de zăpadă. mâinile pe centură, clătină din cap

Zâmbetul lui este atât de strălucitor! zâmbet

Doi ochi... pălărie... nas... mătură... arată spre ochi cu mâinile,

cap, nas, ridică unul

mâna sus, degetele întinse

Dar soarele va arde ușor - pune palma la frunte și

priveşte în sus

Din păcate, nu există om de zăpadă. întinde-ți brațele în lateral

Subiect: „Caleidoscopul de Anul Nou”

Dintr-o zăpadă la marginea pădurii (Copiii stau ghemuit)

Urechile cuiva s-au uitat afară, (Mâinile lipite de cap)

Și s-a repezit, skok-skok-skok, (Alergare ușoară)

Animal mic alb. („labele” îndoite în fața pieptului)

Așa că a sărit cu agilitate (sări luminoase cu înaintarea)

Pe poteci albite. (înainte și se întoarce)

Vântul se învârte în jurul mesteacănilor, (efectuați mișcări de balansare cu brațele)

Mișcă urechile iepurașului. (ridicandu-ti mainile in fata ta)

Vânt-vânt, joacă un joc, (Bate din palme)

Nu ajunge din urmă cu iepurașul atrăgător! (Alerga)

Subiect: „Etichetă”

„Iepurașul politicos”

Mai dă-mi un cap de varză! (a flutura cu ambele mâini spre tine)

Asta chiar întrebă? Gândește-te, oblic. (se intoarce in lateral)

Dă-mi, te rog, - și-a amintit Iepurașul, - (îndoaie brațele înainte)

Și, dacă se poate, cu o tulpină mare. (arată cerc mare)

Bravo, i-au scuturat laba (scutură palmele)

Și mi-au dat cele mai delicioase capete de varză... (bat burta)

Subiect: „ABC-ul siguranței”

„M-am pierdut odată”

Odată m-am rătăcit, mă prefac că sunt speriat

Am ghicit repede, m-am lovit ușor pe frunte,

Privit ici și colo, se întoarce

Dacă nu ai o mamă, asta este problema: întinde-ți brațele în părțile laterale de mai jos

Am alergat la dreapta, am alergat pe loc

Mama nu mi-a găsit „viziera” de mână

Am alergat la stânga, am alergat pe loc,

Mama nu mi-a găsit „viziera” de mână

M-am întors, m-am întors

Poate voi vedea brusc un „vizier” de mână

Nu. Am decis să stau cu brațele încrucișate pe piept

Și așteptați-o pe mama acolo. mâinile pe curea, ștampila piciorul

Subiect: „Micii exploratori”

Mâinile ridicate și fluturate -

Aceștia sunt copaci din pădure.

Coatele îndoite, mâinile scuturate -

Vântul îndepărtează roua.

Să ne fluturăm ușor mâinile -

Acestea sunt păsările care zboară spre noi.

Îți vom arăta cum se așează -

Ne vom îndoi aripile înapoi.

(Copiii efectuează mișcări conform textului)

Subiect: „Bunătatea stăpânește lumea”

„În poiană” Ne-am plimbat prin poiană

Și eram puțin fără suflare. Mergem pe loc.

Să ne ridicăm, să respirăm adânc,

Să începem exercițiile.

Brațele în lateral, înainte Brațele întinse în lateral, înainte.

Și apoi invers.

Miracole în lumea noastră:

Copiii au devenit pitici și s-au așezat.

Și apoi toți s-au ridicat împreună,

Am devenit giganți.

Așa batem din palme împreună.

Și ne călcăm cu picioarele! Ne batem cu picioarele.

Ei bine, ne-am plimbat

Și deloc obosit! Mergem pe loc.

Subiect: „Primăvara se plimbă peste planetă”

Ursul s-a târât din bârlog,

M-am uitat în jur pe prag. se întoarce la stânga și la dreapta

S-a întins din somn: întinzându-se, brațele sus

Primavara a venit din nou la noi.

Pentru a câștiga rapid putere,

Capul ursului se răsucea. rotirea capului

Îndoit înainte și înapoi, aplecat înainte și înapoi

Aici se plimbă prin pădure.

Ursul caută rădăcini, înclinări: atinge cu mâna dreaptă

Și cioturi putrede. piciorul stâng, apoi invers.

Conțin larve comestibile -

Vitamine pentru urs.

În cele din urmă, ursul s-a săturat

Și s-a așezat pe un buștean. copiii stau jos

Subiect: „Întâlnirea păsărilor”

În lume trăia un papagal. brațele în lateral, stânga, dreapta

Întinde-ți aripile mai larg.

Îi plăcea să zboare pe toată lumea mai sus, fluturându-și brațele

Mai înalt decât palmierii, mai înalt decât girafele. Întindeți-vă pe degetele de la picioare, cu brațele în sus

Am zburat să vizitez copiii pentru a face genuflexiuni

Odihnindu-se cu ei, capul înclinat înainte

A sărit, s-a înclinat, a făcut farse, a sărit pe loc, s-a aplecat înainte

Am vorbit cu copiii.

Subiect: „Vrăjitoarea apei”

Am coborât repede la râu, pas pe loc

S-au aplecat și s-au spălat. curbe înainte

Unu doi trei patru.

Ce răcoritoare minunată! șterge-ți fața cu mâinile

Acum să înotăm împreună, imitație de înot

Trebuie să faceți acest lucru manual:

Împreună - o dată, aceasta este o imitație de brasă a braței

Unul, celălalt este un iepure. imitație târâș

Toți ca unul, înotăm ca un delfin. imitaţie

A coborât abrupt, mergând pe loc

Și ne-am dus acasă!

Subiect: „Ziua Victoriei”

"Avion"

Zburăm sub nori, fluturăm cu brațele deasupra

Și pământul plutește sub noi: Undă dedesubt

Grove, câmp, grădină și râu, fluturându-ți brațele ca aripile.

Și case și oameni. Arată acoperișul, plimbă-te

Ne-am săturat să zburăm, ceva pentru a ne șterge fruntea

Am aterizat într-o mlaștină. Stai pe jos.

Subiect: Am devenit atât de mari"

"Unu doi..."

Suntem mai sus, Copiii ridică mâinile.

Ajungem la acoperișuri cu mâinile. Ei stau în picioare.

Unu-doi - s-au ridicat, și-au întins mâinile în sus,

Unu-doi - mâinile în jos. Își coboară mâinile în jos.

Subiect: „ABC-ul siguranței”

„Pe strada noastră”

Pe strada noastră, întinde-ți brațele în lateral

Mașini, mașini. "intoarce volanul"

Mașini mici, stați jos

Mașinile sunt mari. ridică mâinile în sus

Camioanele se grăbesc, merg pe loc

Mașinile pufnesc, cu mâinile la umeri, în sus și în jos

Grăbindu-se, grăbindu-se, sărind pe loc

Parcă în viață. nu mai da din cap

Subiect: „Casa mea”

Mergem de-a lungul drumului.

Drumul este lung, casa noastră este departe. (copiii merg pe loc)

E o zi fierbinte, hai să stăm la umbră.

Ne vom așeza sub stejar (să ne ghemuim)

Ne vom întinde sub stejar. (pune capul pe palme)

Subiect: „Recolta”

"Fructe"

Vom găti compot. Martie pe loc

Ai nevoie de multe fructe. Aici. Arătați cu mâinile „Multe”.

Vom toca merele, vom imita felul în care se toacă,

Vom toca pera, o vom toca, o vom stoarce,

Stoarceți sucul de lămâie

Vom pune niște drenaj și nisip. L-au întins și toarnă nisip.

Gătim, gătim compot, Întoarce-te în jurul tău.

Să tratăm oamenii cinstiți. Bate.

Subiect: „Sunt bărbat”

"Încălzire"

Lovim, călcăm, călcăm! Ei bat cu picioarele.

Batem, batem, batem din palme! Ei bat din palme.

Cu ochii noștri, clipă, clipă, clipă. Ei clipesc din ochi.

Ne spânzurăm umerii pui, pui, pui. Ridică și coboară umerii.

Unu - aici, doi - acolo, se întoarce în lateral.

Întoarce-te în jurul tău. Se rotesc.

Odată ce s-au așezat, s-au ridicat de două ori. Genuflexiune.

Toată lumea a ridicat mâinile în sus. Am ridicat mâinile în sus.

Unu - doi, unu - doi, aplaudă

E timpul să fim ocupați. ori bratele

Subiect: „Viața noastră”

"Bucate"

Iată un ceainic mare de sticlă, „umflați” burta, cu o mână pe centură,

Foarte important, ca un șef. celălalt este curbat ca un nas

Iată ceștile de porțelan, ghemuit

Foarte fragile, săracii. mâinile pe centură

Iată farfuriile de porțelan, care se învârt,

Doar bate si se vor sparge. desenând un cerc cu mâinile

Iată lingurile de argint, întindeți-vă, strângeți mâinile deasupra capului

Iată o tavă de plastic -

El ne-a adus bucatele. face un cerc mare

Subiect: „Transport”

„Suntem șoferi”

Mergem, conducem o mașină, întoarcem volanul cu mâinile.

Apăsăm pedala. Îndoim și desfacem piciorul

Pornim gazul, îl oprim. Mișcă-ți mâna înainte și înapoi.

Privim cu atenție în depărtare. Palmă până la frunte, privim în depărtare.

Curțile spală picăturile Brațele îndoite la mișcările coatelor

Dreapta și stânga - curat! Stanga dreapta.

Vântul mi-a ciufulit părul. Tuflă-ți părul.

Suntem șoferi – indiferent unde mergeți! Scoatem degetul mare.

Subiect: „Cine și cum să se pregătească pentru iarnă”

„Pentru ciuperci”

Am mers în pădure să culegem ciuperci. Mergând în cerc

Am găsit o mulțime de ciuperci acolo, Mâinile descriu un cerc în aer

Ne-am întâlnit cu un iepuraș lateral. Arătând urechile cu mâinile

Micul iepuraș a fugit de noi. Sărind înainte

Ursul mânca zmeură în tufișuri.Mișcări ale ursului.

Și ne-a dat jumătate.

Ciocănitoarea a bătut ici și colo. Lovind palma cu degetul îndoit

Se auzi o bătaie puternică. Bate din palme

Subiect: „Orașul Maeștrilor”

"Unelte"

Sau-sau-sau, ținem un topor în mâini.

Om-om-oh, tăiem lemne cu un topor.

Tok-tok-tok, am luat un ciocan.

Tok-tok-tok, ciocanul lovește pălăria.

Adesea - deseori, nu de către, ci cu precizie.

(copiii însoțesc cuvintele cu mișcări)

Subiect: „Vizitând un basm”

"Casa pentru pisici"

Tili-bom! Tili-bom! sărind pe două picioare

Casa pisicii este în flăcări, dă-ți mâinile sus

Iese o coloană de fum! „ca un motor de avion”

Pisica a sărit afară, sări-ți brațele în lateral

Ochi bombați, ochii arătați

Un pui aleargă cu o găleată, alergând pe loc

Umpleți casa pisicii, cu mâinile în sus și în jos, alternativ

Și calul este cu un felinar, „lanterne”

Și câinele este cu o mătură, „măturând imitație”

Iepuraș gri - cu o frunză. două mâini sus, jos

O singura data! O singura data! O singura data! O singura data! 4 palme

Și focul s-a stins! Aşezaţi-vă

Subiect: „Familia mea”

„Trei urși”

Trei urși mergeau spre casă. Copiii merg pe loc, se clăteau.

Tata era mare, mare. Ridică brațele deasupra capului, trage în sus.

Mama este mai scundă cu el, cu mâinile la nivelul pieptului.

Și fiul meu este doar un copil mic. Aşezaţi-vă.

Era foarte mic, ghemuit și legănându-se ca un urs.

Se plimba cu zdrăngănii. Ridică-te, cu mâinile în față

Ding-ding, ding-ding. pieptul strâns în pumni

Subiect: „Apărătorii noștri”

"Bogatyrs"

S-au ridicat împreună. mers pe loc

O singura data! Două! Trei!

Acum suntem eroi! mâinile în lateral

Ne vom pune palma la ochi, ne vom pune mâna la frunte

Să ne întindem picioarele puternice. Deschide-ti picioarele

La dreapta, la dreapta

Să ne uităm maiestuos în jur, capul se întoarce

Și la stânga trebuie să faci și la stânga

Privește de sub palmele tale. face o "viziera"

Și la dreapta, și, de asemenea, uită-te la dreapta

Peste umărul stâng. uita-te la stanga

Subiect: „Ziua femeii”

îmi iubesc mama

(fă o inimă cu mâinile lor și adu-o la piept)

O voi ajuta mereu:

Îmi scutur apa de pe mâini,

Voi mătura podeaua

Și voi tăia lemne de foc pentru ea.

Mama trebuie să se odihnească

Mama vrea să doarmă.

merg pe vârfuri

Și nici o dată, nici măcar o dată, nici un cuvânt

Nu voi spune.

Subiect: „Vrem să fim sănătoși”

"broaște"

În mlaștină sunt două broaște, brațele sunt îndoite la coate și ridicate.

Două prietene verzi Înclină stânga și dreapta.

Dimineața s-au spălat devreme și au arătat cum să se spele.

S-au uscat cu un prosop. Ei arată cum se șterg singuri.

Și-au călcat picioarele, și-au călcat picioarele.

Mâinile băteau din palme. Ei bat din palme.

Mâinile pe centură, aplecate spre dreapta, spre stânga.

Și s-au întors înapoi.

Acesta este secretul sănătății.

Salutare tuturor, prieteni! Mâinile înainte și în lateral.

Subiect: „Ziua Păcălului de Aprilie”

"Relaxare"

Să mormăim tare, copii!

Oink oink oink! răsuciți călcâiul

Și cum miaună pisicile: arată labele pisicii

Miau miau miau!

Să batem din palme tare. bătând din palme

Aplauda - aplauda - bate din palme.

Și lătrăm totul puțin: labele în fața pieptului,

Woof woof woof! "da din coada"

Să fluierăm, să batem, copiii scot sunete corespunzătoare. sunete

Să mârâim și să tăcem. Pune degetul la buze

Tema: „Spațiu”

"Astronaut"

Soarele strălucește pe un cer senin, ridicați mâinile și fluturați

Un astronaut zboară într-o rachetă. întindere - brațele sus

Și mai jos de păduri, câmpuri - puneți viziera și priviți în jos

Pământul se întinde. îndoiți jos înainte, brațele întinse în lateral.

depărtați.

Subiect: „Festivalul Primăverii și Muncii”

"Soare"

Așa răsare soarele, Ridică mâinile sus.

Mai sus, mai sus, mai sus. Întinde

Noaptea, soarele va apune.

Dedesubt, dedesubt, dedesubt. Pune-ți mâinile pe podea

Bine, bine, bate din palme.

Soarele râde. Zâmbește în timp ce scuturi din cap

Și sub soare ne putem flutura mâinile

Viata e distractiva. Sărind pe loc.

Subiect: „Lumea naturală”

Și afinele cresc în pădure, ridicându-se în vârful picioarelor, mâinilor

Căpșuni, afine. trageți în sus, coborâți ușor

Pentru a culege o boabe, stai pe tot piciorul.

Trebuie să te ghemuiești mai adânc. genuflexiuni

Am făcut o plimbare prin pădure,

Eu port un coș cu fructe de pădure. mers pe loc

Aleargă, aleargă din curte.

Ei aleargă, aleargă din curte (Mergem pe loc.)
Merge, plimbă-te pe pajiști: (Sărind pe loc.)
Kurka-garaburka-kaki-ka-ki-ka, (Batem din palme.)
Duck-floater-quack-quack, (Ne batem cu picioarele.)
Goose-water-gagi-wagi, (Ne ghemuim.)
Turkey-khripindyuk-shulty-buldy, (Batem din palme.)
Piggy-top000-backed-chakhi-ryakhi, (Ne batem cu picioarele.)
Goat-deribose-mehe-beke, (Ne ghemuim.)
Ram-krutorog-chick-kick, (Bate din palme.)
Cow-komol a-tpruki-torment, (Ne călcăm din picioare.)
Horse-kick-igi-vigi. (Mergem pe loc.)

Și ceasul merge mai departe.

Tic-tac, tic-tac
Cine din casă poate face asta?
Acesta este pendulul din ceas,
Bate fiecare ritm (Se înclină la stânga și la dreapta.)
Și este un cuc care stă în ceas,
Are propria ei colibă. (Copiii stau într-o ghemuială adâncă.)
Pasărea va cânta după timp,
Se va ascunde din nou în spatele ușii, (Se ghemuiește.)
Săgețile se mișcă într-un cerc.
Nu se ating unul de altul. (Rotiți-vă corpul spre dreapta.)
Tu și cu mine ne vom întoarce
În sens invers acelor de ceasornic. (Rotiți-vă corpul spre stânga.)
Și ceasul merge și merge (Mercând pe loc.)
Uneori ei rămân brusc în urmă. (Încetiniți ritmul de mers.)
Și uneori se grăbesc,
Parcă vor să fugă! (Alergând pe loc.)
Dacă nu încep,
Apoi se ridică complet. (Copiii se opresc.)

Aplauze.

Clap-clap, clap-clap-clap (bate din palme)
Stomp-stomp, stomp-stomp (călcând cu picioarele)

Fluture.

Floarea dormea ​​și s-a trezit brusc, (truncul la dreapta, la stânga.)
Nu mai voiam să dorm, (truncul înainte, înapoi.)
S-a mișcat, s-a întins, (Mâinile sus, întinde-te.)
S-a înălțat și a zburat. (Mâinile sus, dreapta, stânga.)
Soarele se va trezi doar dimineața,
Fluturele se rotește și se îndoaie. (Întoarce-te.)

Există o pisică neagră sub pat.

S-a târât sub pat (mișcându-și alternativ brațele înainte și spre piept, imitând mișcarea labelor unei pisici)
Și împiedică copiii să doarmă. (ridicandu-se cu fluturarea ritmica a degetului aratator al mainii drepte)

Iepurașii.

Iepurași, unde ați fost?
Ne-am odihnit în varză (tremurând de frică)
Nu ai mâncat varză?
Tocmai mi-a atins nasul.
Ar trebui să fii pedepsit.
Așa că încearcă să ne ajungi din urmă!

Avioane.

Avioanele au început să zumzeze (rotire în fața pieptului cu brațele îndoite la coate),
Avioanele au zburat (brațele în lateral, înclinări alternative la stânga și la dreapta),
S-au așezat liniștiți în poiană (se așeză, cu mâinile până la genunchi),
Și au zburat din nou.

Veverițe.

Veverițele sar pe ramuri.
Sari si sari, sari si sari!
Ele sunt adesea luate
Sus, sus! (sărind pe loc.)
Hai să ne jucăm la hopscotch
Hai să ne jucăm la hopscotch
Sari pe un picior.
Și acum încă puțin
Să sărim pe celălalt picior. (sărind pe un picior.)

Mergem, mergem acasă.

Mergem, mergem acasă (mișcări care simulează rotirea volanului)
Cu mașina
A intrat pe deal: bate din palme, (mâinile sus, bate din palme deasupra capului)
Anvelopa se deplasează: opriți-vă. (brațele în jos, așezați-vă)

Frunze.

Suntem frunze de toamnă
Stăm pe ramuri. (aşezaţi-vă)
Vântul a suflat și noi am zburat,
Am zburat, am zburat (alergă ușor în cerc)
Vântul a venit din nou
Și a ridicat toate frunzele. (alerga usor in cerc)
Învârtit și zburat
Și s-au așezat liniștiți pe pământ. (aşezaţi-vă)

Un cățeluș alerga prin curte.

Un cățeluș alerga prin curte (alerga lent pe loc)
Vede o bucată din plăcintă. (apleaca-te inainte, bratele in lateral)
S-a târât pe sub verandă și l-a mâncat (așează-te, cu mâinile la gură)
S-a destrămat și a început să adulmece. (brațele în lateral, capul în lateral)

Să sărim și să galopăm!

Unu doi trei patru cinci!
Să sărim și să galopăm! (Sărind pe loc.)
Partea dreaptă îndoită. (Înclină corpul la stânga și la dreapta.)
Unu, doi, trei.
Partea stângă îndoită.
Unu, doi, trei.
Acum să ridicăm mâinile (Mâinile sus.)
Și vom ajunge la nor.
Să ne așezăm pe potecă, (Așează-te pe podea.)
Să ne întindem picioarele.
Îndoaie piciorul drept (Îndoiește-ți picioarele la genunchi.)
Unu, doi, trei!
Să îndoim piciorul stâng,
Unu, doi, trei.
Picioare ridicate sus (Picioare ridicate.)
Și l-au ținut o vreme.
Au clătinat din cap (Mișcări ale capului.)
Și toți s-au ridicat împreună. (Ridice în picioare.)

Să sărim ca broasca

Vom sări ca broasca
Saritor campion.
După un salt - un alt salt,
Să sărim mai sus, prietene! (Jumping.)

Vanka-Vstanka

Vanka-stanka, (Sărind pe loc)
Aşezaţi-vă. (Genuflexiuni.)
Ce obraznic esti!
Nu ne putem descurca cu tine! (Bate din palme.)

Mână în sus și mână în jos

Mână în sus și mână în jos.
Le-au tras ușor.
Ne-am schimbat rapid mâinile!
Nu ne plictisim azi. (Un braț drept în sus, celălalt în jos, schimbă mâinile cu o smucitură.)
Ghemuit cu palme:
Jos - aplauda si sus - aplauda.
Ne întindem picioarele și brațele,
Știm sigur că va fi bine. (Se ghemuiește, bătând din palme deasupra capului.)
Ne răsucim și ne întoarcem capetele,
Ne întindem gâtul. Stop! (Rotiți-vă capul la dreapta și la stânga.)

Fete și băieți.

Fete și băieți: aplaudă, aplaudă, aplaudă,
Sar ca mingile: sari-sari, sari-sari.
Ei călcă cu picioarele: stomp, stomp, stomp!
Ei râd veseli: ha, ha, ha!
Ochii clipesc (închiderea ritmică a ochilor),
După aceea se odihnesc (se ghemuiesc, mâinile libere)

Pinocchio.

Pinocchio s-a intins (ridica bratele in lateral, intinde-te, ridicandu-se in varfuri)
Odată - aplecat,
Doi - aplecat (corpul se apleacă înainte)
Întinde-ți brațele în lateral, (întinde-ți brațele în lateral)
Se pare că nu am găsit cheia. (se intoarce la dreapta si la stanga)
Pentru a ne aduce cheia,
Trebuie să stai în picioare. (mâinile pe talie, ridicați-vă pe degetele de la picioare)

O, păsările zburau, păsări mici.
Toată lumea zbura, toată lumea zbura,
Au bătut din aripi. (batand bratele ca niste aripi)
S-au așezat pe potecă,
Am mâncat boabele.
Kluk, kluk, kluk, kluk,
Klu, klu, klu, klu.
Cat imi plac cerealele! (ghemuiți-vă, atingeți calea cu degetele arătător)
Să curățăm pene
Pentru a fi mai curat.
Așa, așa
Așa, așa
Pentru a fi mai curat. (folosește-ți mâinile pentru a-ți „curăța” antebrațele, ca și cum te-ai îmbrățișat)
Sărim pe crengi,
Pentru a face copiii mai puternici.
Sari-sari, sari-sari,
Sari-sari, sari-sari,
Sărim pe crengi. (sărind pe loc)
Și câinele a venit în fugă
Și am speriat toate păsările.
Shoo - hai să zburăm,
S-au așezat pe cap,
S-au așezat, s-au așezat și au zburat din nou,
Să zburăm, să zburăm,
Stai pe burtă

Să zburăm, să zburăm,
S-au așezat pe umeri,
S-au așezat, s-au așezat și au zburat din nou.
Să zburăm, să zburăm,
S-au asezat in genunchi...
S-au așezat, s-au așezat și au zburat complet. (Legănați-vă brațele. Pune-ți mâinile pe cap. Pune-ți brațele. Pune-ți mâinile pe burtă. Legănează-ți brațele. Pune-ți mâinile pe genunchi. Legănează-ți brațele)

A este începutul alfabetului,
De aceea e faimoasă.
Și este ușor de recunoscut:
Așează picioarele lat (Copiii trebuie să stea cu picioarele larg depărtate. Pentru fiecare numărare, mâinile alternativ: pe talie, pe umeri, în sus, două bătăi din palme, pe umeri, pe talie, în jos, două din palme. Ritmul este constant. accelerând.)
- Acum băieți, ridicați-vă!
Și-au ridicat repede mâinile,
În lateral, înainte, înapoi,
Virat la dreapta, la stânga,
S-au așezat în liniște și s-au întors la muncă. (Ridică-te; brațele în sus, în lateral, înainte, înapoi, se întoarce la dreapta, la stânga; se așează.)

Ridică-te repede.

Ridică-te repede, zâmbește,
Trage-te mai sus, mai sus.
Hai, îndreaptă-ți umerii,
Ridicați, coborâți,
Virat la stânga, la dreapta,
Mâinile au atins genunchii.
S-a așezat, s-a ridicat, s-a așezat, s-a ridicat
Și au fugit pe loc.

Ciuperca

Grisha a mers, a mers, a mers,
(mers pe loc)
Porcini găsite.
Odată - o ciupercă,
Doi este o ciupercă,
Trei - ciuperci,
(corpul se înclină înainte)
Le-am pus in cutie

Gâște amuzante

(minut de educație fizică muzicală)
(Copiii cântă și efectuează diverse mișcări urmând profesorul.)
A locuit cu bunica
Două gâște vesele:
Un gri
Altul alb
Două gâște vesele.
Le-au întins gâtul -
Cine o are mai mult?
Unul este gri, celălalt alb,
Cine o are mai mult?
Spălarea picioarelor gâștelor
Într-o băltoacă lângă un șanț.
Unul este gri, celălalt alb,
S-au ascuns într-un șanț.
Iată bunica care țipă:
Oh, gâștele au plecat!
Un gri
Altul alb -
Gâștele mele, gâștele mele!
Au ieșit gâștele
S-au închinat bunicii -
Unul este gri, celălalt alb,
S-au închinat bunicii.
Sărituri distractive
Unu, doi - există o rachetă.
Trei, patru - un avion.
Unu, doi - bate din palme, (Sărind pe unul și două picioare.)
Și apoi din toate punctele de vedere.
Unu doi trei patru -
Brațele mai sus, umerii mai largi.
Unu doi trei patru -
Și s-au plimbat pe loc. (Mergeți pe loc.)

Avion

Mâinile în lateral - zboară
Trimitem avionul
Aripa dreaptă înainte
Aripa stângă înainte.
Unu doi trei patru -
Avionul nostru a decolat. (Stă picioarele depărtate, brațele în lateral, întoarce-te la dreapta; întoarce-te la stânga.)

Am pictat astăzi

Am pictat astăzi
Degetele noastre sunt obosite.
Lăsați-i să se odihnească puțin
Vor începe să deseneze din nou.
Să ne îndepărtăm coatele împreună
Să începem din nou să desenăm. (Mâinile au fost mângâiate, scuturate, frământate.)
Am pictat astăzi
Degetele noastre sunt obosite.
Să ne scuturăm degetele
Să începem din nou să desenăm.
Picioare împreună, picioare depărtate,
Batem un cui. (Copiii ridică ușor brațele în fața lor, își strâng mâinile și bat cu picioarele.)
Am încercat, am desenat,
Și acum toți s-au ridicat împreună,
Și-au călcat picioarele, au bătut din palme,
Apoi ne strângem degetele,
Să începem din nou să desenăm.
Am încercat, am desenat,
Degetele noastre sunt obosite
Și acum ne vom odihni -
Să începem din nou să desenăm. (Când recită o poezie, copiii efectuează mișcări, repetându-le după profesor.)

Barză.

(Spatele drept, cu mâinile pe talie. Copiii își ridică ușor și încet piciorul drept sau stâng, îndoit la genunchi și, de asemenea, îl coboară ușor. Urmăriți-le spatele.)
- Barza, barza cu picioare lungi,
Arată-mi drumul spre casă. (Raspunde barza.)
- Bate cu piciorul drept,
Bateți piciorul stâng
Din nou - cu piciorul drept,
Din nou - cu piciorul stâng.
După - cu piciorul drept,
Apoi - cu piciorul stâng.
Și apoi vei veni acasă.

Să ne plimbăm împreună prin pădure.

Să ne plimbăm împreună prin pădure,
Nu ne grăbim, nu rămânem în urmă.
Iată că ieșim în pajiște. (Mergeți pe loc.)
O mie de flori în jur! (Întinderea - brațele în lateral.)
Iată un mușețel, o floarea de colț,
Lungwort, terci, trifoi.
Se așează covorul
Atât la dreapta cât și la stânga. (Aplecați-vă și atingeți-vă piciorul stâng cu mâna dreaptă, apoi invers - atingeți-vă piciorul drept cu mâna stângă.)
Mâinile întinse spre cer,
Coloana vertebrală era întinsă. (Întinderea - brațele sus.)
Cu toții am avut timp să ne odihnim

Brad de Crăciun.

Pomul nostru de Crăciun este mare (mișcare circulară cu mâinile),
Copacul nostru este înalt (stai în picioare),
Mai înalt decât mama, mai înalt decât tata (stai jos și stai în vârful picioarelor),
Ajunge până la tavan (întindere).
Hai să dansăm veseli. Eh, eh, eh!
Să cântăm cântece. La-la-la!
Pentru ca bradul de Crăciun să vrea să vină din nou să ne viziteze!

O floarea soarelui crește în curte.

În curte crește o floarea soarelui,
Dimineața se întinde spre soare. (Copiii stau pe un picior și își întind brațele în sus.)
Lângă el este al doilea, asemănător,
De asemenea, este atras de soare. (Copiii stau pe celălalt picior și își ridică din nou brațele.)
Rotim mânerele într-un cerc.
Nu-ți lovi din greșeală prietenul!
Câteva ture înainte
Și apoi invers. (Rotația brațelor drepte înainte și înapoi.)
Ne-am odihnit minunat
Și este timpul să ne așezăm. (Copiii se așează.)

Iepurasul a iesit.

Iepurașul a ieșit la plimbare.
Vântul a început să se potolească. (Mergeți pe loc.)
Iată-l sări pe deal,
Cea verde intră în pădure.
Și se repezi printre trunchi,
Printre iarbă, flori, tufișuri. (Sărind pe loc.)
Micul iepuraș este obosit.
Vrea să se ascundă în tufișuri. (Mergeți pe loc.)
Iepurașul a înghețat în iarbă
Și acum vom îngheța și noi! (Copiii se așează.)

Zâmbet.

smucituri de mână în sus și în jos,
Parcă fluturăm steaguri.
Să ne întindem umerii.
Mâinile se îndreaptă spre. (O mână în sus, cealaltă în jos, mâinile se schimbă cu smucituri.)
Mâinile pe șolduri. Zâmbet.
Îndoiți la stânga și la dreapta. (Se înclină în lateral.)
Începeți genuflexiunile.
Nu te grăbi, nu rămâne în urmă. (Genuflexiuni.)
Și la sfârșit - mergând pe loc,
Toată lumea știe asta de mult timp. (Mergeți pe loc.)
Repetați exercițiul
Ne fluturăm vesele mâinile,
Să ne întindem umerii.
Unu-doi, unu-doi, unu-doi-trei,
Repetați exercițiul. (Un braț drept în sus, celălalt în jos, schimbă mâinile cu o smucitură.)
Rotim corpul spre stânga,
Trei-patru, unu-doi.
Repetăm ​​exercițiul:
Umeri, cap spre dreapta. (Rotiți corpul la stânga și la dreapta.)
Cu toții am avut timp să ne încălzim,
Și s-au așezat din nou. (Copiii se așează.)

Soare.

Soarele a ieșit din spatele unui nor,
Ne vom întinde brațele spre soare. (Întinderea - brațele sus.)
Mâinile în lateral atunci
Ne vom răspândi mai larg. (Întinderea - brațele în lateral.)
Am terminat de încălzit.
Odihnește-ți picioarele și spatele.

Încărcător.

În fiecare zi dimineața
Facem exerciții.
Ne place foarte mult
faceți în ordine:
E distractiv să te plimbi
este distractiv să te plimbi.
Ridicați mâna
pune mainile jos.
Ridicați mâna
pune mainile jos.
Stai ghemuit și ridică-te.
ghemuiește-te și ridică-te în picioare.
Sari si galopeaza
sari si galop.

Copiii conduc o mașină (merg pe loc cu un volan imaginar în mâini)
Ei se uită la drum -
Paznicul stă pe stânga (torsul se întoarce la stânga și la dreapta)
În dreapta, semaforul este aprins.

Fizminutka „Grădinița”

Mai întâi voi fi mic, (Așează-te)
Mă voi apăsa pe genunchi. (Imbratiseaza-ti genunchii)
Atunci voi crește mare (Stă-te în picioare)
Pot ajunge la lampă. (Mainile sus)

Măturăm potecile (imitarea mișcărilor)
Colectăm frunzele în grămezi (aplecăm, imităm mișcarea)
Așa că în timp ce mergi, copii
Am avut o mulțime de distracție! (sărind pe loc)
Oh, obosit („șterge-ți transpirația de pe frunte”)
Să ne odihnim (stai jos)
Și să mergem acasă repede (pași pe loc)

Copiii s-au plimbat prin pădure (mers pe loc)
Natura a fost observată. (Întoarce-ți capul la stânga și la dreapta)
Privind în sus la soare (Stai în picioare, cu brațele întinse în lateral)
Și razele lor i-au încălzit. (Ridicați-vă și priviți în sus.)
Avem miracole în lume (Așează-te, mâinile la brâu.)
Copiii au devenit pitici.
Și apoi toți s-au ridicat împreună (Stați pe degetele de la picioare, cu mâinile pe centură,)
Am devenit giganți. (spate drept, întinde-te în sus.)
Fluturii zburau (Alergând pe loc, fluturând lin brațele.)
Au bătut din aripi.
Hai să batem din palme împreună (Bate din palme)
Ne batem cu picioarele. (Inundațiile au loc.)
Ne-am plimbat bine (Copiii se așează la locurile lor)
Și puțin obosit. (Și ascultă păsările cântând.)

Lecția de educație fizică Copiii au ieșit în ordine

Copiii au ieșit în ordine
Pentru încărcare activă.
Ridică-te cu degetele de la picioare, (Ridică-te cu degetele de la picioare, cu brațele sus)
Nu te pierde între birouri. (jos în jos pe tot piciorul, brațele în jos)
Întins, aplecat
Si s-au intors inapoi (lasa pe spate, bratele in lateral. indrepta-te, bratele in jos)
Am cotit la dreapta impreuna,
Cu toții avem nevoie și de stânga. (se întoarce la dreapta și la stânga, cu mâinile pe talie)
Continuă să te întorci
Și deschide-ți palmele. (se întoarce la dreapta și la stânga, brațele în lateral, palmele în sus)
Ridică genunchiul mai sus -
Stârcul a plecat la plimbare. (mers pe loc cu o ridicare a șoldului înalt)
Și acum salturi ghemuite,
Ca un iepure peste un pat de grădină. (te ghemuiește cu sărituri în sus)
Capul se învârte?
Este timpul să vă odihniți și să vă așezați. (stai la birou)

Unu doi trei patru cinci,
Să începem să ne relaxăm! (întinde)
Spatele era vesel îndreptat,
Mainile sus!
Unu și doi, așezați-vă și ridicați-vă,
Să se odihnească din nou.
Aplecă-te înainte o dată și de două ori,
Îndoiți-vă înapoi o dată și de două ori. (mișcări de rimă)
Așa că am devenit mai puternici, (arată „puterea”)
Mai sănătos și mai distractiv! (zâmbesc unul altuia)

Copiii s-au trezit devreme în această dimineață.
Am mers în pădure să culegem ciuperci (mergând pe loc)
ghemuit, ghemuit
Ciupercă albă găsită în iarbă (genuflexiuni)
Ciupercile cu miere cresc pe un ciot
Înclinați-vă spre ei băieți (aplecați-vă înainte)
Aplecă-te peste unul, doi, trei
Adună-le într-un coș.

E timpul să luăm o pauză
Întindeți-vă și respirați. (Respiră și expiră adânc)
Au clătinat din cap,
Și departe cu toată oboseala!
Una, două, trei, patru, cinci ori trebuie să-ți întinzi gâtul.
(Rotirea capului)
Ne-am ridicat drept.
S-au aplecat. Unul - înainte și doi - înapoi.
Ne-am întins.
Îndreptat. Repetăm ​​totul.
(Se apleacă înainte și înapoi)
Și apoi ne ghemuim. Acest lucru este important, îl știm noi înșine.
Ne întindem genunchii, ne exersăm picioarele.
(Genuflexiuni)

Fizminutka Ursul și copiii

Ursul mergea prin pădure,
Și căuta copii.
Mult, mult timp a căutat
S-a așezat pe iarbă și a ațipit.
Copiii au început să danseze,
Au început să bată din picioare:
-Misha, Misha, ridică-te,
Și ajungeți din urmă băieți!
(Copiii fug de urs, el îi ajunge din urmă)

Fișă de procese verbale de educație fizică pentru preșcolari mai mari

Și ceasul merge mai departe.
Tic-tac, tic-tac
Cine din casă poate face asta?
Acesta este pendulul din ceas,
Bate fiecare ritm (Se înclină la stânga și la dreapta.)
Și este un cuc care stă în ceas,
Are propria ei colibă. (Copiii stau într-o ghemuială adâncă.)
Pasărea va cânta după timp,
Se va ascunde din nou în spatele ușii, (Se ghemuiește.)
Săgețile se mișcă într-un cerc.
Nu se ating unul de altul. (Rotiți-vă corpul spre dreapta.)
Tu și cu mine ne vom întoarce
În sens invers acelor de ceasornic. (Rotiți-vă corpul spre stânga.)
Și ceasul merge și merge (Mercând pe loc.)
Uneori ei rămân brusc în urmă. (Încetiniți ritmul de mers.)
Și uneori se grăbesc,
Parcă vor să fugă! (Alergând pe loc.)
Dacă nu încep,
Apoi se ridică complet. (Copiii se opresc.)

Fluture.
Floarea dormea ​​și s-a trezit brusc, (truncul la dreapta, la stânga.)
Nu mai voiam să dorm, (truncul înainte, înapoi.)
S-a mișcat, s-a întins, (Mâinile sus, întinde-te.)
S-a înălțat și a zburat. (Mâinile sus, dreapta, stânga.)
Soarele se va trezi doar dimineața,
Fluturele se rotește și se îndoaie. (Întoarce-te.)

Avioane.
Avioanele au început să zumzeze (rotire în fața pieptului cu brațele îndoite la coate),
Avioanele au zburat (brațele în lateral, înclinări alternative la stânga și la dreapta),
S-au așezat liniștiți în poiană (se așeză, cu mâinile până la genunchi),
Și au zburat din nou.

Veverițe.
Veverițele sar pe ramuri.
Sari si sari, sari si sari!
Ele sunt adesea luate
Sus, sus! (sărind pe loc.)
Hai să ne jucăm la hopscotch
Hai să ne jucăm la hopscotch
Sari pe un picior.
Și acum încă puțin
Să sărim pe celălalt picior. (sărind pe un picior.)

Frunze.
Suntem frunze de toamnă
Stăm pe ramuri. (aşezaţi-vă)
Vântul a suflat și noi am zburat,
Am zburat, am zburat (alergă ușor în cerc)
Vântul a venit din nou
Și a ridicat toate frunzele. (alerga usor in cerc)
Învârtit și zburat
Și s-au așezat liniștiți pe pământ. (aşezaţi-vă)

Un cățeluș alerga prin curte.
Un cățeluș alerga prin curte (alerga lent pe loc)
Vede o bucată din plăcintă. (apleaca-te inainte, bratele in lateral)
S-a târât pe sub verandă și l-a mâncat (așează-te, cu mâinile la gură)
S-a destrămat și a început să adulmece. (brațele în lateral, capul în lateral)

Să sărim și să galopăm!
Unu doi trei patru cinci!
Să sărim și să galopăm! (Sărind pe loc.)
Partea dreaptă îndoită. (Înclină corpul la stânga și la dreapta.)
Unu, doi, trei.
Partea stângă îndoită.
Unu, doi, trei.
Acum să ridicăm mâinile (Mâinile sus.)
Și vom ajunge la nor.
Să ne așezăm pe potecă, (Așează-te pe podea.)
Să ne întindem picioarele.
Îndoaie piciorul drept (Îndoiește-ți picioarele la genunchi.)
Unu, doi, trei!
Să îndoim piciorul stâng,
Unu, doi, trei.
Picioare ridicate sus (Picioare ridicate.)
Și l-au ținut o vreme.
Au clătinat din cap (Mișcări ale capului.)
Și toți s-au ridicat împreună. (Ridice în picioare.)

Să sărim ca broasca
Vom sări ca broasca
Saritor campion.
După un salt - un alt salt,
Să sărim mai sus, prietene! (Jumping.)

Mână în sus și mână în jos
Mână în sus și mână în jos.
Le-au tras ușor.
Ne-am schimbat rapid mâinile!
Nu ne plictisim azi. (Un braț drept în sus, celălalt în jos, schimbă mâinile cu o smucitură.)
Ghemuit cu palme:
Jos - aplauda si sus - aplauda.
Ne întindem picioarele și brațele,
Știm sigur că va fi bine. (Se ghemuiește, bătând din palme deasupra capului.)
Ne răsucim și ne întoarcem capetele,
Ne întindem gâtul. Stop! (Rotiți-vă capul la dreapta și la stânga.)

Pinocchio.
Pinocchio s-a intins (ridica bratele in lateral, intinde-te, ridicandu-se in varfuri)
Odată - aplecat,
Doi - aplecat (corpul se apleacă înainte)
Întinde-ți brațele în lateral, (întinde-ți brațele în lateral)
Se pare că nu am găsit cheia. (se intoarce la dreapta si la stanga)
Pentru a ne aduce cheia,
Trebuie să stai în picioare. (mâinile pe talie, ridicați-vă pe degetele de la picioare)

Ridică-te repede.
Ridică-te repede, zâmbește,
Trage-te mai sus, mai sus.
Hai, îndreaptă-ți umerii,
Ridicați, coborâți,
Virat la stânga, la dreapta,
Mâinile au atins genunchii.
S-a așezat, s-a ridicat, s-a așezat, s-a ridicat
Și au fugit pe loc.

Ciuperca
Grisha a mers, a mers, a mers,
(mers pe loc)
Am găsit o ciupercă albă.
Odată - o ciupercă,
Doi este o ciupercă,
Trei - ciuperci,
(corpul se înclină înainte)
Le-am pus in cutie

Gâște amuzante
(minut de educație fizică muzicală)
(Copiii cântă și efectuează diverse mișcări urmând profesorul.)
A locuit cu bunica
Două gâște vesele:
Un gri
Altul alb
Două gâște vesele.
Le-au întins gâtul -
Cine o are mai mult?
Unul este gri, celălalt alb,
Cine o are mai mult?
Spălarea picioarelor gâștelor
Într-o băltoacă lângă un șanț.
Unul este gri, celălalt alb,
S-au ascuns într-un șanț.
Iată bunica care țipă:
Oh, gâștele au plecat!
Un gri
Altul alb -
Gâștele mele, gâștele mele!
Au ieșit gâștele
S-au închinat bunicii -
Unul este gri, celălalt alb,
S-au închinat bunicii.
Sărituri distractive
Unu, doi - există o rachetă.
Trei, patru - un avion.
Și apoi din toate punctele de vedere.
Unu doi trei patru -
Brațele mai sus, umerii mai largi.
Unu doi trei patru -

Avion
Mâinile în lateral - zboară
Trimitem avionul
Aripa dreaptă înainte
Aripa stângă înainte.
Unu doi trei patru -

Am pictat astăzi
Am pictat astăzi
Degetele noastre sunt obosite.
Lăsați-i să se odihnească puțin
Vor începe să deseneze din nou.
Să ne îndepărtăm coatele împreună
Să începem din nou să desenăm. (Mâinile au fost mângâiate, scuturate, frământate.)
Am pictat astăzi
Degetele noastre sunt obosite.
Să ne scuturăm degetele
Să începem din nou să desenăm.
Picioare împreună, picioare depărtate,
Batem un cui. (Copiii ridică ușor brațele în fața lor, își strâng mâinile și bat cu picioarele.)
Am încercat, am desenat,
Și acum toți s-au ridicat împreună,
Și-au călcat picioarele, au bătut din palme,
Apoi ne strângem degetele,
Să începem din nou să desenăm.
Am încercat, am desenat,
Degetele noastre sunt obosite
Și acum ne vom odihni -
Să începem din nou să desenăm. (Când recită o poezie, copiii efectuează mișcări, repetându-le după profesor.)

Barză.
(Spatele drept, cu mâinile pe talie. Copiii își ridică ușor și încet piciorul drept sau stâng, îndoit la genunchi și, de asemenea, îl coboară ușor. Urmăriți-le spatele.)
- Barza, barza cu picioare lungi,
Arată-mi drumul spre casă. (Raspunde barza.)
- Bate cu piciorul drept,
Bateți piciorul stâng
Din nou - cu piciorul drept,
Din nou - cu piciorul stâng.
După - cu piciorul drept,
Apoi - cu piciorul stâng.
Și apoi vei veni acasă.

Ne plimbăm împreună prin pădure.
Să ne plimbăm împreună prin pădure,
Nu ne grăbim, nu rămânem în urmă.
Iată că ieșim în pajiște. (Mergeți pe loc.)
O mie de flori în jur! (Întinderea - brațele în lateral.)
Iată un mușețel, o floarea de colț,
Lungwort, terci, trifoi.
Se așează covorul
Atât la dreapta cât și la stânga. (Aplecați-vă și atingeți-vă piciorul stâng cu mâna dreaptă, apoi invers - atingeți-vă piciorul drept cu mâna stângă.)
Mâinile întinse spre cer,
Coloana vertebrală era întinsă. (Întinderea - brațele sus.)
Cu toții am avut timp să ne odihnim

Brad de Crăciun.
Pomul nostru de Crăciun este mare (mișcare circulară cu mâinile),
Copacul nostru este înalt (stai în picioare),
Mai înalt decât mama, mai înalt decât tata (stai jos și stai în vârful picioarelor),
Ajunge până la tavan (întindere).
Hai să dansăm veseli. Eh, eh, eh!
Să cântăm cântece. La-la-la!
Pentru ca bradul de Crăciun să vrea să vină din nou să ne viziteze!

O floarea soarelui crește în curte.
În curte crește o floarea soarelui,
Dimineața se întinde spre soare. (Copiii stau pe un picior și își întind brațele în sus.)
Lângă el este al doilea, asemănător,
De asemenea, este atras de soare. (Copiii stau pe celălalt picior și își ridică din nou brațele.)
Rotim mânerele într-un cerc.
Nu-ți lovi din greșeală prietenul!
Câteva ture înainte
Și apoi invers. (Rotația brațelor drepte înainte și înapoi.)
Ne-am odihnit minunat
Și este timpul să ne așezăm. (Copiii se așează.)

Iepurasul a iesit.
Iepurașul a ieșit la plimbare.
Vântul a început să se potolească. (Mergeți pe loc.)
Iată-l sări pe deal,
Cea verde intră în pădure.
Și se repezi printre trunchi,
Printre iarbă, flori, tufișuri. (Sărind pe loc.)
Micul iepuraș este obosit.
Vrea să se ascundă în tufișuri. (Mergeți pe loc.)
Iepurașul a înghețat în iarbă
Și acum vom îngheța și noi! (Copiii se așează.)

Zâmbet.
smucituri de mână în sus și în jos,
Parcă fluturăm steaguri.
Să ne întindem umerii.
Mâinile se îndreaptă spre. (O mână în sus, cealaltă în jos, mâinile se schimbă cu smucituri.)
Mâinile pe șolduri. Zâmbet.
Îndoiți la stânga și la dreapta. (Se înclină în lateral.)
Începeți genuflexiunile.
Nu te grăbi, nu rămâne în urmă. (Genuflexiuni.)
Și la sfârșit - mergând pe loc,
Toată lumea știe asta de mult timp. (Mergeți pe loc.)
Repetați exercițiul
Ne fluturăm vesele mâinile,
Să ne întindem umerii.
Repetați exercițiul. (Un braț drept în sus, celălalt în jos, schimbă mâinile cu o smucitură.)
Rotim corpul spre stânga,
Trei-patru, unu-doi.
Repetăm ​​exercițiul:
Umeri, cap spre dreapta. (Rotiți corpul la stânga și la dreapta.)
Cu toții am avut timp să ne încălzim,
Și s-au așezat din nou. (Copiii se așează.)

Soare.
Soarele a ieșit din spatele unui nor,
Mâinile în lateral atunci
Am terminat de încălzit.
Odihnește-ți picioarele și spatele.

Încărcător.
În fiecare zi dimineața
Facem exerciții.
Ne place foarte mult
faceți în ordine:
E distractiv să te plimbi
este distractiv să te plimbi.
Ridicați mâna
pune mainile jos.
Ridicați mâna
pune mainile jos.
Stai ghemuit și ridică-te.
ghemuiește-te și ridică-te în picioare.
Sari si galopeaza
sari si galop.

În curte este un pin
E un pin în curte,
Ea se întinde spre cer.
Plopul a crescut lângă ea,
Vrea să fie mai autentic. (Stați pe un picior, întindeți - brațele în sus, apoi faceți același lucru în timp ce stați pe celălalt picior.)
Vântul bătea puternic,
Toți copacii s-au cutremurat. (Corpul se înclină înainte și înapoi.)
Ramurile se îndoaie înainte și înapoi,
Vântul îi scutură, îi îndoaie. (Smucituri cu brațele în fața pieptului.)
Să ne ghemuim împreună -
Unu doi trei patru cinci. (Genuflexiuni.)
Ne-am încălzit din inimă
Și ne grăbim din nou la loc. (Copiii merg la locurile lor.)

Frunze de toamna.
Căderea frunzelor, căderea frunzelor,
Grădina noastră se prăbușește,
Frunzele galbene zboară,
Foșnesc sub picioare.
Fiecare linie are patru pași pe ritm.

Suntem surprinși de natură
Stăm în grădină
Suntem surprinși de natură. (Întinde brațele în lateral.)
Iată salata și aici mărarul.
Acolo creștem morcovi. (Atingeți-vă piciorul stâng cu mâna dreaptă, apoi invers.)
Vom lucra cu tine
Să declarăm o luptă împotriva buruienilor -
O vom smulge de la rădăcini
Da, ghemuiește-te mai jos. (Genuflexiuni.)
Toți sunt uimiți de gard
Urzicile au crescut luxuriant. (Întinderea - brațele în lateral.)
Nu o vom atinge -
Am fost deja arși puțin. (Întinderea - brațele înainte.)
Am udat totul dintr-o adapatoare
Și ne așezăm pe bănci. (Copiii se așează.)

Legume
Să mergem în grădină marș pe loc
Vom culege recolta.
O să tragem morcovii imita a fi târât
Și vom dezgropa niște cartofi, săpat
Vom tăia un cap de varză a tăia calea
Rotund, suculent, foarte gustos. arată cu mâinile
Să alegem puțin măcriș "rupere"
Și să ne întoarcem pe potecă. mergi în cerc ținându-se de mână

Fructe
Vom găti compot. marș pe loc
Ai nevoie de multe fructe. Aici. arată cu mâinile - „mult”
Hai să tăiem merele imita: cum se năruie
Vom toca pera, se taie
Stoarceți sucul de lămâie stoarce
Vom pune niște drenaj și nisip. întindeți, turnați nisip
Gătim, gătim compot, întoarce-te în jurul tău
Să tratăm oamenii cinstiți. bate

Și afinele cresc în pădure
Și afinele cresc în pădure,
Căpșuni, afine.
Pentru a culege o boabe,
Trebuie să te ghemuiești mai adânc. (Genuflexiuni.)
Am făcut o plimbare prin pădure.
Eu port un coș cu fructe de pădure. (Mergeți pe loc.)

Grisha mergea
Grisha a mers - a mers - a mers, (Noi mergem pe loc.)
Am găsit o ciupercă albă. (Bate din palme.)
O singură ciupercă, (Se aplecă înainte.)
Două - ciupercă, (Se aplecă înainte.)
Trei - ciupercă, (Se aplecă înainte.)
Le-am pus in cutie. (Mergem pe loc. Când recită o poezie, copiii imită mișcările culegătorului de ciuperci: merg, se aplecă și pun ciuperci în cutie. Mișcările trebuie să fie pe îndelete și ritmate.)

Ne punem pantofii
Știu să pun pantofi stomp
Doar dacă vreau
Eu și fratele mai mic
Te voi învăța cum să pui pantofi. mâinile în fața pieptului, arătând „fratele mai mic”
Iată-le, cizme, a se apleca in fata
Acesta este de la piciorul drept, mângâie-ți piciorul drept
Acesta este de la piciorul stâng. mângâie-ți piciorul stâng

stol de păsări
Un stol de păsări zboară spre sud
Cerul este albastru peste tot. (Copiii își flutură brațele ca niște aripi.)
Pentru a ajunge mai devreme,
Trebuie să batem din aripi. (Copiii flutură cu mâinile mai intens.)

Păsări
Păsările au început să coboare
Toată lumea se așează în poieniță.
Au un drum lung de parcurs
Păsările au nevoie să se odihnească. (Copiii stau într-o ghemuială adâncă și stau câteva secunde.)
Și este timpul să pornim din nou la drum,
Avem multe de zburat. (Copiii se ridică și își bat „aripile”).
Aici vine sudul. Ura! Ura!
E timpul să aterizăm.

ELAN
Elan a intrat în poiană încrucișează-ți brațele și ridică-le deasupra
Familie prietenoasă: capul (degetele drepte,
depărtați),
Papa elan vine cu coarne, mers pe loc
ridicând genunchii sus,
Și vițelul elan cu coarne; își călcă degetele la loc
pe degetul piciorului (ridicându-l de pe podea
numai tocuri), degetele arătătoare
degetele ambelor mâini arată
la frunte (coarne);

Mama cu picioare lungi fă un pas înalt cu
„coarne mari”;
Și vițelul de elan are picioare. repetă pașii vițelului de elan.

Rațe
Rațele noastre dimineața - Se clătinesc în cerc, imitând
Trăsăla - târlai - târlai! Trăsăla - târlai - târlai! mersul rațelor
Gâștele noastre de lângă iaz - Merg în cerc, întinzându-și gâtul înainte și
Ha-ga-ga! Ha-ga-ga! punând mâinile - „aripi” înapoi
Puii noștri prin fereastră - Se opresc, stau cu fața în cerc,
Ko-ko-ko! Ko-ko-ko! lovind părțile laterale cu mâinile
Și cum este Petya un cocoș? Stai cu spatele în cerc, întinde-ți gâtul în sus,
Devreme - dimineața devreme ridică-te în vârful picioarelor
El ne va cânta: ku-ka-re-ku!

Animale de companie
Am venit la curte Copiii merg într-un ritm normal.
Există o mulțime de spațiu pentru animale.
În apropiere este o poiană cu iarbă groasă
Și o groapă de apă minunată.
Ne vom transforma în cai Mergeți cu genunchii ridicati
Grațios, zvelt.
Și mergem prin pajiști,
Ușoară și liberă.
- Clac-clac-clac.
Și acum turma galopează Alerga cu genunchii sus
Sare repede peste pajiște.
„Igo-go”, strigăm noi tare
Către tânăra ciobană.
Vaca alungă muștele Ei fac viraje în lateral, „alungând muștele”
Își bate coada înainte și înapoi.
Gadflii mușcă dureros.
Sunt atât de mulți muschi încât este un dezastru.
Pe dealuri și în șanțuri Se apleacă
Oile răsfoiesc liniștite iarba
Aplecat spre pământ
Ei behăie tare: „Bee-e-e”.
Caprele galopează pe pajiște, Jumping
Ei dau coarne.
„Eu-e-e”, strigă ei unul altuia,
Se distrează jucându-se.

Ne răsucim gâtul cu grijă
Ne răsucim gâtul cu grijă -
Capul îți poate simți amețeli.
Ne uităm la stânga - unu, doi, trei.
Asa de. Și uită-te în dreapta. (Rotiți-vă capul la dreapta și la stânga.)
Să ne întindem, să mergem, (Întinderea - brațele sus, mersul pe loc.)
Și ne vom întoarce din nou la loc. (Copiii se așează.)

Soarele încălzește slab pământul
Soarele încălzește slab pământul, (Mâinile în sus și în jos.)
Înghețul trosnește noaptea, (Mâinile pe talie, se îndoaie în lateral.)
În curtea femeii de zăpadă (Mâinile pe centură, întoarce-te în jurul tău.)
Nasul morcovului a devenit alb. (Copiii își arată nasul.)
Dintr-o dată a apărut apă în râu
Nemișcat și ferm, (Sărind pe loc.)
Viscolul este furios
Zăpada se învârte, (Copiii se învârt.)
Mătură totul în jur
Argint alb ca zăpada. (Imitați mișcările mâinii.)

Afară îngheață
Afară e geroasă.
Pentru a nu-ți îngheța nasul,
Trebuie să ne călcăm din picioare
Și bateți din palme. (Copiii își plesnesc mâinile pe umeri și bat cu picioarele.)
Acum să ne imaginăm vara.
Râul este încălzit de soare.
Navigam, navigam, navigam,
Ajungem la fund cu picioarele. (Mișcări de înot cu mâinile.)
Părăsim râul
Ne îndreptăm spre margine. (Mergeți pe loc.)

Cintecele.
Uită-te la ramuri, Bateți din palme în lateral.
Băuri în tricouri roșii. Înclinați-vă capul în lateral.
Penele s-au pufnit Pentru primul cuvânt al fiecărui rând, frecvent
Se lasă la soare. strângând mâinile, al doilea - bătând din palme în lateral.
Își întorc capul și vor să zboare. Capul se întoarce.
Shoo! Shoo! Hai sa zburam departe! Copiii aleargă prin cameră, fluturând brațele,
În spatele viscolului! În spatele viscolului! ca aripile.

Trei înclinări din cap.
Unu - ridică-te, întinde, (Întinde.)
Doi - aplecați-vă, îndreptați-vă, (Îți îndoiți spatele, mâinile pe centură.)
Trei - trei din palme, (Bate din palme.)
Trei înclinări din cap. (Mișcări ale capului.)
Patru - brațe mai late, (Brațele în lateral.)
Cinci - flutură-ți brațele, (Fildează-ți brațele.)
Șase - așează-te din nou. (Aşezaţi-vă.)

Nu mi-e frică de îngheț
Nu mi-e frică de îngheț, (Mergem pe loc.)
Voi deveni prieten apropiat cu el. (Bate din palme.)
Înghețul se va apropia de mine, (Așează-te.)
Își atinge mâna, îi atinge nasul (I-au arătat mâna, nasul.)
Deci, nu trebuie să căscăm, (Batem din palme.)
Sari, aleargă și joacă. (Sărind pe loc.)

Mergem la schi în pădure.
Mergem la schi în pădure,
Urcăm dealul.
Bastoanele ne vor ajuta să mergem,
Drumul ne va fi ușor. (Copiii flutură cu brațele ca și cum ar folosi bețe de schi.)
Deodată o trandafir puternică a vântului,
El răsucește și întoarce copaci
Și se aude un zgomot printre ramuri.
Zăpada zboară, zboară, zboară. (Rotiți-vă corpul la dreapta și la stânga.)
Un iepuraș sare de-a lungul marginii pădurii,
Ca o minge albă moale.
Un salt și două sărituri -
Deci prietenul nostru a dispărut! (Jumping.)
Cel puțin e frumos să mergi aici,
Trebuie să studiem din nou. (Copiii stau la birourile lor.)
Ne întoarcem capul
Ca și cum am răspunde ferm:
„Nu, nu vreau, nu vreau!”
Copiii se pot descurca cu asta. (Rotiți-vă capul la dreapta și la stânga.)

Nu ne vom grăbi
Întinde-ți partea inferioară a spatelui,
Nu ne vom grăbi.
Virați la dreapta, virați la stânga,
Uită-te la vecinul tău. (Întoarce trunchiul în lateral.)
Pentru a deveni și mai inteligent,
Ne vom răsuci ușor gâtul.
Unu și doi, unu și doi,
Capul se învârte. (Rotiți-vă capul în lateral.)
Unu doi trei patru cinci,
Trebuie să ne întindem picioarele. (Genuflexiuni.)
În sfârșit, toată lumea știe
Ca întotdeauna, mergând pe loc. (Mergeți pe loc.)
Există vreun beneficiu de la încălzire?
Ei bine, este timpul să te așezi. (Copiii se așează.)

Bucate
Iată un ceainic mare de sticlă, „umflați” stomacul, cu o mână pe centură,
Foarte important, ca un șef. celălalt este curbat ca un nas
Iată ceștile de porțelan Genuflexiune
Foarte fragile, săracii. mâinile pe centură
Iată farfuriile de porțelan, se învârte
Doar bate si se vor sparge. desenând un cerc cu mâinile
Iată lingurile de argint întindeți-vă, strângeți mâinile deasupra capului
Iată o tavă de plastic -
El ne-a adus bucatele. face un cerc mare

Ne-am ridicat împreună pentru a ne încălzi
Ne-am ridicat împreună pentru a ne încălzi
Și îndoiți spatele.
Unu-doi, unu-doi, unu-doi-trei,
Nu cazi, uite. (Copiii se lasă pe spate, sprijinindu-și palmele pe spate pentru siguranță.)
Ne aplecam inainte.
Cine ajunge la podea?
Această muncă grea
O facem și numărând. (Se apleacă înainte.)

Şofer
E bine să fii șofer Copiii aleargă în cerc, rotind un volan imaginar.
Mai bine să fii pilot. Aleargă cu brațele întinse în lateral ca niște aripi.
Aș deveni pilot
Lasă-i să mă învețe.
Am turnat benzină în rezervor, S-au oprit și au înclinat vasul imaginar.
Pornesc elicea. Mișcare circulară cu mâna dreaptă.
„Luați motorul în rai, Aleargă cu brațele întinse.
Pentru ca păsările să poată cânta”.

„pictori”
Pictorii poartă var, Ei merg în cerc, ținând în mâini găleți imaginare.
Pereții sunt periați cu vitriol. Fața în cerc, înfățișează mișcările cu o perie.
Întindeți încet creta. Aplecat, „amestecând în găleată”
As putea sa o fac si eu — Pictează.

Avion
Mâinile în lateral - zboară
Trimitem avionul
Aripa dreaptă înainte
Aripa stângă înainte.
Unu doi trei patru -
Avionul nostru a decolat. (Stă picioarele depărtate, brațele în lateral, întoarce-te la dreapta; întoarce-te la stânga.)

Locomotiva țipă
Locomotiva strigă: „Doo-doo,
Mă duc, merg, merg.”
Și roțile bat
Și roțile spun:
"Asa asa asa!" (Mercând pe loc, mergând înainte. Brațele îndoite mișcă înainte și înapoi.)

Și deasupra mării - tu și cu mine!
Pescărușii se învârt deasupra valurilor,
Să zburăm împreună după ei.
Stropi de spumă, zgomot de surf,
Și deasupra mării - tu și cu mine! (Copiii își flutură brațele ca niște aripi.)
Acum navigam pe mare
Și ne zbucium în spațiul deschis.
Distrează-te grebland
Și ajungeți din urmă cu delfinii. (Copiii fac mișcări de înot cu mâinile.)

Sărituri distractive
Unu, doi - există o rachetă.
Trei, patru - un avion.
Unu, doi - bate din palme, (Sărind pe unul și două picioare.)
Și apoi din toate punctele de vedere.
Unu doi trei patru -
Brațele mai sus, umerii mai largi.
Unu doi trei patru -
Și s-au plimbat pe loc. (Mergeți pe loc.)

Spre râul rapid.
Am coborât la râul rapid, (Mergem pe loc.)
S-au aplecat și s-au spălat. (Aplecați-vă înainte, cu mâinile pe talie.)

Așa am fost de frumos înviorați. (Strângeți-ne mâinile.)
Trebuie să faceți acest lucru manual:
Împreună - o dată, aceasta este brasă. (Se rotește cu ambele mâini înainte.)
Unul, celălalt este un iepure. (Se rotește alternativ cu brațele înainte.)
Toți, ca unul, înotăm ca un delfin. (Sărind pe loc.)
Am coborât pe mal pe un mal abrupt (Mergem pe loc.)
Dar nu vom merge acasă

Ajutăm mamele împreună
Împreună ajutăm mamele:
Îl spălăm singuri într-un lighean.
Și cămăși și șosete
Pentru fiul și fiica mea. (Se apleacă înainte, mișcări cu mâinile care imit clătirea.)
Ne vom întinde prin curte cu dibăcie
Trei funii pentru haine. (Întinderea - brațele în lateral.)
Soarele de mușețel strălucește,
Cămășile se vor usca în curând. (Întinderea - brațele sus.)

Soare
Soarele a ieșit din spatele unui nor,
Ne vom întinde brațele spre soare. (Întinderea - brațele sus.)
Mâinile în lateral atunci
Ne vom răspândi mai larg. (Întinderea - brațele în lateral.)
Am terminat de încălzit.
Odihnește-ți picioarele și spatele.

Stârcul merge pe apă
Stârcul merge pe apă
Și visează la mâncare.
Ridică-ți picioarele mai sus
Tu, ca un stârc, nu căscă! (Ridicați piciorul, îndoit la genunchi, cât mai sus posibil, apoi celălalt.)
Pentru a prinde mâncare în apă,
Stârcul trebuie să se aplece.
Hai, aplecă-te și tu
Atinge-ți degetul de la picior. (Aplecați-vă și atingeți-vă piciorul stâng cu mâna dreaptă, apoi piciorul drept cu mâna stângă.)

„Kolya sloba”
Kolya, Kolya Nikolai, curăță-te după tine! Copiii merg în cerc unul după altul.
Mâinile tale sunt lene: Bate din palme
Cureaua si pantalonii sub masa Se ghemuiesc.
Cămașa nu este în dulap, „Desenați” un patrulater
Nikolai este un slob. Ei dau din degete si dau din cap.

Unul este o floare, doi este o floare
Să culeg flori în pădure,
Aplecați-vă spre degetele de la picioare.
Unul este o floare, doi este o floare.
Și apoi vom țese o coroană. (Aplecați-vă înainte, mai întâi spre piciorul drept, apoi spre stânga.)

Spaţiu.
Și acum suntem cu voi, copii
Și acum suntem cu voi, copii,
Zburăm cu o rachetă.
Ridică-te în picioare,
Și apoi mâinile în jos.
Unu doi trei patru -
Iată o rachetă care zboară în sus! (1-2 - stați pe degetele de la picioare, brațele în sus, palmele formând o „cupolă rachetă”; 3-4 - stand principal.)

Astronaut
Soarele strălucește pe cerul senin,
Un astronaut zboară într-o rachetă. (Întinderea - brațele sus.)
Și mai jos sunt păduri și câmpuri -
Pământul se întinde. (Aplecare jos înainte, brațele întinse în lateral.)

Patria noastră este Rusia, capitala patriei este Moscova.
Restul nostru este un minut de educație fizică,
Luați loc:
Odată – s-au așezat, de două ori – s-au ridicat.
Toată lumea a ridicat mâinile în sus.
S-a așezat, s-a ridicat, s-a așezat, s-a ridicat
E ca și cum au devenit Vanka-vstanka.
Și apoi au început să galopeze,
Ca mingea mea elastică.

Ceas
Tic-tac, tic-tac -
Toate ceasurile merg astfel:
Tic-tac. (Înclinați-vă capetele mai întâi spre un umăr, apoi spre celălalt.)
Uită-te repede cât este ceasul:
Tic-tac, tic-tac, tic-tac. (Leagănați în ritmul pendulului.)
Stânga - o dată, dreapta - o dată,
Putem face și asta. (Picioarele împreunate, mâinile pe centură. În număr de „unu”, înclinați-vă capul spre umărul drept, apoi spre stânga, ca un ceas.)
Tic-tac, tic-tac.

Familia mea.
Cine locuiește în apartamentul nostru?
Unu, doi, trei, patru, (Bate din palme.)
Cine locuiește în apartamentul nostru? (Mergem pe loc.)
Unu, doi, trei, patru, cinci (Sărind pe loc.)
Îi pot număra pe toți: (Mergem pe loc.)
Tata, mama, fratele, sora, (Bate din palme.)
Pisica Murka, doi pisoi, (Înclină corpul la stânga și la dreapta.)
Greierul meu, cardonul și eu - (Întoarce corpul la stânga și la dreapta.)
Iată toată familia mea, (Bate din palme.)

Ziua Victoriei.
Soldatul de tablă este persistent
Soldatul de tablă este persistent,
Stai pe un picior.
Stai pe un picior, (Stai pe piciorul drept.)
Dacă ești un soldat persistent.
Piciorul stâng la piept,
Uite, nu cazi! (Mergem pe loc.)
Acum stați în stânga voastră, (Stăm pe piciorul nostru stâng.)
Dacă ești un soldat curajos. (Sărind pe loc.)

La paradă
Ca soldații la paradă
Mergem rând cu rând,
Stânga - o dată, stânga - o dată,
Uită-te la noi toți.
Toți au bătut din palme -
Prieteni, distrați-vă!
Picioarele noastre au început să ne bată
Mai tare și mai rapid! (Mergeți pe loc.)
Insecte.
Păianjen
Păianjen sub bancă
Căzut.
Din neatenție laba
Rupt.
La magazinul din oraș
A mers
Și încă o labă
Cumparat. (Pe liniile 1-3, toată lumea sare aleatoriu pe două picioare. Cu cuvântul „rupt”, trec la sărituri pe un picior. Pe ultimele două linii, efectuează un salt cu așezarea alternativă a piciorului pe călcâi.)

Sari lăcuste
Ridică umerii
Sari lăcuste
Sari-sari, sari-sari.
Așează-te și mănâncă iarbă,
Să ascultăm tăcerea.
Taci, taci, sus,
Sari cu ușurință în picioare. (Trebuie să împingeți cu un picior și să aterizați ușor pe celălalt.)

Înapoi la școală curând.
Hai, nu fi leneș!
Mâinile sus și mâinile în jos.
Hai, nu fi leneș!
Fă-ți leagănele mai clare, mai ascuțite,
Antrenează-ți umerii mai bine. (Ambele brațe drepte sunt ridicate în sus, smuciți-vă brațele în jos și puneți-le la spate, apoi smuciți-le în sus și înapoi.)
Corpul la dreapta, corpul la stânga -
Trebuie să ne întindem spatele.
Vom face ture
Și ajută-ți cu mâinile. (Rotiți corpul în lateral.)
Stau pe un picior
Și mă potrivesc cu celălalt.
Și acum alternativ
Îmi voi ridica genunchii. (Ridicați pe rând picioarele îndoite la genunchi cât mai sus posibil.)
Relaxat și împrospătat
Și s-au așezat din nou. (Copiii se așează.)

Vezi, fluturele zboară
Vezi tu, fluturele zboară (Ne fluturăm mâinile înaripate.)
Numărând florile în luncă. (Numără cu degetul.)
- Unu doi trei patru cinci. (Bate din palme.)
Oh, nu pot număra! (Sărind pe loc.)
Într-o zi, în două și într-o lună... (Mergem pe loc.)
Sase sapte opt noua zece. (Bate din palme.)
Chiar și albina înțeleaptă (Ne fluturăm mâinile înaripate.)
Nu am putut număra! (Numără cu degetul.)
(G. Vieru)