Hodiny telesnej výchovy v triedach s mladšími predškolákmi. Hodiny telesnej výchovy pre najmenších Minútky matematickej telesnej výchovy pre deti 3-4 ročné

Anna Rubinsteinová
Kartotéka minút telesnej výchovy podľa tém (stredná skupina)

Téma: „Dovidenia, leto“

"MATERSKÁ ŠKOLA"

MATERSKÁ ŠKOLA, MATERSKÁ ŠKOLA, Tlieskajte za každé slovo

Na deti sa vždy teší. Štetec sa rozprestiera dovnútra

V škôlke budem hrať rôzne strany,

A zostavte dizajnéra, prsty rúk sa dotýkajú.

A upratať si po sebe hračky. Ruka sa pohybuje doľava a doprava.

Budem svižne tancovať Squat. Tanečné pohyby.

A vyrezávať a kresliť, napodobňovať sochárstvo a kreslenie.

Každý deň budem spievať piesne. Ruky „zamknuté“ pred vami.

Téma: "Farby jesene"

"Pád listov"

Listy padajú, padajú, Máva rukami.

V našej záhrade padá lístie

Žlté, červené listy Otočte sa.

Stáčajú sa a lietajú vo vetre.

Téma: "Svet zvierat"

Bude sa ohýbať, stáť na všetkých štyroch, ohýbať chrbát

Potom vyklenie chrbát, vyklenie chrbát

Noha bude vytiahnutá dopredu – jednu nohu natiahnite dozadu, vráťte ju späť

To robí nabíjanie ťahať ďalšie

Náš markíz - sadni si na kolená

Nadýchaná mačka. hladkaj si ruky

Poškriabe sa za uchom, napodobňuje „škrabanie“ rukou

Zavrie oči a mrnčí. Zavri oči, mrnč

S Markízou je všetko v poriadku: zatni dlane v päste, b. palec hore

Pazúry, srsť a chuť do jedla. imitácia

Téma: „Ľudová kultúra a tradície“

"Dni v týždni"

V pondelok som plával a predstieral, že plávam.

A v utorok som maľoval. Zobrazujeme kresbu.

V stredu som si dlho umýval tvár. Poďme sa umyť.

A vo štvrtok som hral futbal. Bežte na mieste.

V piatok som skákal, behal, skákal. Točíme sa na mieste.

Tancoval som veľmi dlho. Zatlieskaj. A v sobotu a nedeľu Deti drepujú, ruky

Oddýchol som si celý deň. pod lícom - zaspia.

Téma: "Priateľstvo"

"Všetci chlapci vstali spolu"

Všetci chalani sa postavili a narovnali sa.

A kráčali na mieste. Chôdza na mieste.

Natiahnite sa na prsty na nohách, zdvihnite ruky nahor.

A teraz sa prehli dozadu. Ohnite sa dozadu, ruky za hlavou.

Ako pružiny sme čupli.

A naraz si ticho sadli.

Téma: „Zdravie“

Hore a dole rukou. Jedna pravá ruka hore, druhá dole

Zľahka ich potiahli. Vymeňte ruky s trhnutím.

Rýchlo sme zmenili majiteľa!

Dnes sa nenudíme.

Drepy s tlieskaním: Drepy, tlieskanie

Dolu - tlieskať a hore - tlieskať.

Natiahneme nohy a ruky,

Vieme určite - bude to dobré!

Otočte hlavu, otočte hlavu doľava a doprava.

Natiahneme krk. Stop! Stop

Téma: "Ahoj, Zimushka-zima!"

"snehuliak"

Poď, kamarát, buď odvážny, kamarát, ukáž mi, ako sa vyrábajú snehové gule

Vyvaľkajte si snehovú guľu v snehu -

Premenila sa na hustú hrudku. ukázať ruky com

A z hrudky sa stane snehuliak. ruky na opasku, potriasť hlavou

Jeho úsmev je taký žiarivý! úsmev

Dve oči...klobúk...nos...metla...ukazujú rukami na oči,

hlavu, nos, zdvihni jeden

ruku hore, prsty roztiahnuté

Ale slnko bude mierne horieť - priložte si dlaň na čelo a

vyhľadať

Žiaľ, nie je tam žiadny snehuliak. roztiahnite ruky do strán

Téma: „Novoročný kaleidoskop“

Zo snehovej záveje na okraji lesa (deti čupia)

Niekomu vykukli uši (Ruky pritlačené k hlave)

A ponáhľal sa, skok-skok-skok, (ľahký beh)

Biele malé zvieratko. („labky“ zložené pred hrudníkom)

Takže skočil šikovne (ľahké skoky s napredovaním)

Po vybielených cestách. (dopredu a otočí sa)

Vietor sa točí okolo brezových stromov (vykonajte švihové pohyby rukami)

Pohybuje ušami zajačika. (zdvihne ruky pred seba)

Vietor-vietor, hraj hru, (tlieskaj rukami)

Nechytajte zajačika! (beh)

Téma: "Etiketa"

"Zdvorilý zajačik"

Daj mi ešte hlávku kapusty! (máv oboma rukami smerom k sebe)

Naozaj sa to pýta? Myslite na to, šikmo. (otočí sa na stranu)

Daj mi, prosím, - spomenul si zajačik, - (ohýba ruky dopredu)

A pokiaľ možno s veľkou stopkou. (zobraziť veľký kruh)

Výborne, potriasli mu labkou (potriasli dlaňami)

A dali mi tie najchutnejšie hlávky kapusty... (pohladenie brucha)

Téma: „ABC bezpečnosti“

"Raz som sa stratil"

Raz som sa stratil, tvárim sa, že sa bojím

Len som rýchlo uhádol, zľahka som sa udrel do čela,

Pozrel sem a tam, otočí sa

Ak nemáte matku, je to problém: roztiahnite ruky do strán nižšie

Bežal som doprava, bežal som na mieste

Mama nenašla môj „priezor“ na ruku

Bežal som doľava, bežal som na mieste,

Mama nenašla môj „priezor“ na ruku

Otočil som sa, otočil som sa

Možno zrazu uvidím ručný „priezor“

Nie Rozhodol som sa postaviť s rukami prekríženými na hrudi

A počkaj tam na mamu. ruky na opasku, dupať nohou

Téma: „Malí bádatelia“

Zdvihnuté ruky a mávanie -

Toto sú stromy v lese.

Lakte ohnuté, ruky roztrasené -

Vietor odfúkne rosu.

Hladko zamávajme rukami -

Toto sú vtáky letiace smerom k nám.

Ukážeme vám, ako sedia -

Zložíme krídla späť.

(Deti vykonávajú pohyby podľa textu)

Téma: „Laskavosť vládne svetu“

„Na lúke“ Išli sme po lúke

A trochu nám dochádzal dych. Kráčame na mieste.

Postavme sa, zhlboka sa nadýchnime,

Začnime s cvičeniami.

Paže do strán, dopredu. Ruky roztiahnuté do strán, dopredu.

A potom naopak.

Zázraky v našom svete:

Z detí sa stali trpaslíci a posadili sa.

A potom všetci spolu vstali,

Stali sme sa obrami.

Takto spolu tlieskame.Tlieskajte rukami.

A dupeme nohami! Dupneme nohami.

No mali sme prechádzku

A už vôbec nie unavený! Kráčame na mieste.

Téma: „Jar kráča po celej planéte“

Medveď vyliezol z brlohu,

Na prahu som sa obzrel. odbočuje doľava a doprava

Natiahol sa zo spánku: natiahol, ruky hore

Opäť k nám zavítala jar.

Ak chcete rýchlo získať silu,

Medveďovi sa krútila hlava. rotácia hlavy

Ohnutý tam a späť, predklon a vzad

Tu kráča lesom.

Medveď hľadá korene, nakláňa sa: dotknite sa pravou rukou

A hnilé pne. ľavá noha, potom naopak.

Obsahujú jedlé larvy -

Vitamíny pre medveďa.

Medveď sa konečne nasýtil

A sadol si na poleno. deti si sadnú

Téma: „Stretnutie s vtákmi“

Na svete žil papagáj. ruky do strán, vľavo, vpravo

Roztiahnite krídla širšie.

Rád lietal so všetkými vyššie a mával rukami

Vyšší ako palmy, vyšší ako žirafy. Natiahnite sa na prsty na nohách, ruky hore

Letel som za deťmi robiť drepy

Odpočívať s nimi, hlava naklonená dopredu

Skákal, klaňal sa, robil žarty, skákal na mieste, nakláňal sa dopredu

Rozprával som sa s deťmi.

Téma: „Vodná čarodejnica“

Rýchlo sme zišli k rieke, krok na mieste

Sklonili sa a umyli. predklony

Jeden dva tri štyri.

Aké úžasné osvieženie! utrite si tvár rukami

Teraz si zaplávame spolu, napodobňujeme plávanie

Musíte to urobiť ručne:

Spolu - raz je to prsia imitácia prsia

Jeden, druhý je králik. imitácia plazenia

Všetci ako jeden plávame ako delfín. imitácia

Vyšiel na breh strmou chôdzou na mieste

A išli sme domov!

Téma: "Deň víťazstva"

"lietadlo"

Letíme pod oblakmi, mávaj rukami hore

A zem pláva pod nami: Vlna dole

Háj, pole, záhrada a rieka, Mávaj rukami ako krídla.

Aj domy, aj ľudia. Ukážte strechu, prejdite sa

Už sme unavení z lietania, niečo na utretie obočia

Pristáli sme v močiari. Sedieť na zemi.

Téma: Stali sme sa takými veľkými"

"Raz dva..."

Stávame sa vyššie, Deti zdvihnú ruky.

Rukami sa dostávame na strechy. Stoja na špičkách.

Raz-dva - postavili sa, natiahli ruky,

Raz-dva - ruky dole. Spúšťajú ruky nadol.

Téma: „ABC bezpečnosti“

"Na našej ulici"

Na našej ulici rozpažte ruky do strán

Autá, autá. "otočte volantom"

Autíčka, sadnite si

Autá sú veľké. vstať ruky hore

Kamióny sa ponáhľajú, kráčajú na mieste

Autá frčia, ruky na plecia, hore-dole

Ponáhľať sa, ponáhľať sa, skákať na mieste

Akoby nažive. prestaň krútiť hlavou

Téma: "Môj domov"

Kráčame po ceste.

Cesta je dlhá, náš domov je ďaleko. (deti chodia na mieste)

Je horúci deň, sadnime si do tieňa.

Sadneme si pod dub (sadneme si)

Budeme ležať pod dubom. (položiť hlavu na dlane)

Téma: "Úroda"

"ovocie"

Uvaríme si kompót. Pochod na mieste

Potrebujete veľa ovocia. Tu. Ukážte rukami „Veľa“.

Budeme krájať jablká, napodobňovať, ako sa krájajú,

Hrušku nasekáme, nasekáme, vytlačíme,

Stlačte citrónovú šťavu

Dáme drenáž a piesok. Položia to a nasypú piesok.

Varíme, varíme kompót, Otoč sa.

Správajme sa k čestným ľuďom. Clap.

Téma: „Som muž“

"zahrievanie"

Kopeme, dupeme, dupeme! Podupávajú nohami.

Tlieskame, tlieskame, tlieskame rukami! Tlieskajú rukami.

Našimi očami, moment, moment, moment. Žmurkajú očami.

Zvesíme ramená kuriatko, kuriatko, kuriatko. Zdvíha a spúšťa ramená.

Jeden - tu, dva - tam, sa otáča do strán.

Otočte sa. Točia sa.

Raz si sadli, dvakrát vstali. Squat.

Všetci zdvihli ruky hore. Zdvihli sme ruky hore.

Raz - dva, raz - dva, tlieskať

Je čas, aby sme sa zamestnali. zlož ruky

Téma: "Náš život"

"riad"

Tu je veľká sklenená kanvica, „nafúknite“ si brucho, jednu ruku na opasku,

Veľmi dôležité, ako šéf. druhý je zakrivený ako nos

Tu sú porcelánové poháre, squat

Veľmi krehké, chudinky. ruky na opasku

Tu sú porcelánové taniere, točenie,

Stačí zaklopať a rozbijú sa. nakreslite kruh rukami

Tu sú strieborné lyžice, natiahnite sa, zopnite ruky nad hlavou

Tu je plastový podnos -

Priniesol nám riad. urobiť veľký kruh

Téma: "Doprava"

"Sme vodiči"

Ideme, šoférujeme auto, rukami krútime volantom.

Stlačíme pedál. Ohýbame a uvoľňujeme nohu

Zapneme plyn, vypneme.Pohybujte rukou dopredu a dozadu.

Pozorne hľadíme do diaľky. Dlaň na čelo, hľadíme do diaľky.

Nádvoria zmyjú kvapky Paže ohnuté pri pohyboch lakťov

Vpravo a vľavo - čisté! Vľavo vpravo.

Vietor mi rozstrapatil vlasy. Rozcuchajte si vlasy.

Sme vodiči – bez ohľadu na to, kam idete! Vystrčíme palec.

Téma: „Kto a ako sa pripraviť na zimu“

"Na huby"

Išli sme do lesa na hríby. Chôdza v kruhoch

Našli sme tam veľa húb, Ruky opisujú kruh vo vzduchu

Stretli sme bočného zajačika. Zobrazovanie uší s rukami

Malý zajačik nám utiekol. Skákanie dopredu

Medveď jedol maliny v kríkoch.Pohyby medveďa.

A dal nám polovicu.

Sem-tam zaklopal ďateľ. Poklepanie ohnutým prstom po dlani

Ozvalo sa silné klopanie. Zatlieskaj

Téma: „Mesto majstrov“

"Nástroje"

Alebo-alebo-alebo, v rukách držíme sekeru.

Om-om-och, rúbeme drevo sekerou.

Tok-tok-tok, zobrali sme kladivo.

Tok-tok-tok, kladivo udrie do klobúka.

Často - často, nie podľa, ale presne.

(deti sprevádzajú slová pohybmi)

Téma: „Návšteva rozprávky“

"Dom pre mačky"

Tili-bom! Tili-bom! skákanie na dvoch nohách

Dom mačky horí, zdvihnite ruky

Vychádza stĺp dymu! "ako motor lietadla"

Mačka vyskočila, vyskočte ruky do strán

Oči vypúlené, ukáž oči

Kurča beží s vedrom a beží na mieste

Naplňte domček mačky, striedavo rukami hore a dole

A kôň je s lampášom, „lucerny“

A pes je s metlou, „imituje zametanie“

Sivý zajačik - s listom. dve ruky hore, dole

Raz! Raz! Raz! Raz! 4 tlesknutia

A oheň zhasol! Posaď sa

Téma: "Moja rodina"

"Tri medvede"

Tri medvede kráčali domov. Deti chodia na mieste, kolísajú sa.

Otec bol veľký, veľký. Zdvihnite ruky nad hlavu, vytiahnite sa.

Mama je s ním nižšia, ruky na úrovni hrudníka.

A môj syn je ešte malé bábätko. Posaď sa.

Bol veľmi malý, krčil sa a kolísal sa ako medveď.

Chodil okolo s hrkálkami. Postavte sa, ruky vpredu

Ding-ding, ding-ding. hrudník zovretý v päste

Téma: „Naši obrancovia“

"Bogatyrs"

Spoločne sa postavili. chôdza na mieste

Raz! Dva! Tri!

Teraz sme hrdinovia! ruky do strany

Dlaň si priložíme k očiam, ruku si položíme na čelo

Rozložíme pevné nohy. roztiahni nohy

Odbočka vpravo, odbočka vpravo

Majestátne sa rozhliadneme, hlava sa otočí

A doľava treba aj odbočiť doľava

Pozrite sa spod dlaní. urobiť „priezor“

A doprava a tiež sa pozrite doprava

Cez ľavé rameno. pozri sa vľavo

Téma: "Deň žien"

ľúbim moju mamu

(urobte ich rukami srdce a prineste si ho na hruď)

Vždy jej pomôžem:

Strasiem si vodu z rúk,

Vyčistím podlahu

A nasekám jej drevo na kúrenie.

Mama si potrebuje oddýchnuť

Mama chce spať.

Kráčam po špičkách

A ani raz, ani raz, ani slovo

Nepoviem.

Téma: „Chceme byť zdraví“

"žaby"

V močiari sú dve žaby, ruky sú ohnuté v lakťoch a zdvihnuté.

Dve zelené priateľky Nakloňte sa doľava a doprava.

Ráno sa umyli skoro a ukázali, ako sa majú umývať.

Osušili sa uterákom. Ukazujú, ako sa utierajú.

Dupali nohami, dupali nohami.

Tlieskali sa ruky. Tlieskajú rukami.

Ruky na opasku, naklonené doprava, doľava.

A vrátili sa späť.

To je tajomstvo zdravia.

Ahojte všetci, priatelia! Ruky dopredu a do strán.

Téma: "Aprílový deň"

"relaxácia"

Poďme nahlas grcať, deti!

Oink oink oink! otočte pätu

A ako mačky mňaukajú: ukáž mačacie labky

Mňau mňau mňau!

Hlasno tlieskame rukami. tlieskanie rukami

Tlieskať - tlieskať - tlieskať.

A všetko trochu štekáme: labky pred hrudníkom,

Uf uf uf! "vrtieť chvostom"

Pískajme, klopkajme, deti vydávajú zodpovedajúce zvuky. zvuky

Vrčme a buďme ticho. Priložte si prst k perám

Téma: "Vesmír"

"astronaut"

Na jasnej oblohe svieti slnko, zdvihnite ruky a zamávajte

Astronaut letí v rakete. strečing – ruky hore

A pod lesmi, poliami - nasaďte si priezor a pozerajte sa dole

Zem sa rozprestiera. nízky predklon, ruky rozpažené do strán.

rozložiť.

Téma: „Sviatok jari a práce“

"Slnko"

Takto vychádza slnko, Zdvihnite ruky.

Vyššie, vyššie, vyššie. Natiahnuť

V noci slnko zapadne.

Nižšie, nižšie, nižšie. Položte ruky na podlahu

Dobre, dobre, tlieskaj rukami.

Slnko sa smeje. Pri potrasení hlavou sa usmievajte

A pod slnkom môžeme mávať rukami

Život je zábava. Skákanie na mieste.

Téma: "Svet prírody"

A čučoriedky rastú v lese, stúpajú na špičkách, rukách

Jahody, čučoriedky. vytiahnuť, plynulo spustiť

Ak chcete zbierať bobule, postavte sa na celú nohu.

Musíte drepovať hlbšie. drepy

Išiel som na prechádzku do lesa,

Nesiem košík s bobuľami. chôdza na mieste

Utekajú, utekajú z dvora.

Bežia, utekajú z dvora (Kráčame na mieste.)
Chôdza, chôdza po lúkach: (Skákanie na mieste.)
Kurka-garaburka-kaki-ka-ki-ka, (Tlieskame rukami.)
Kačica-plavák-kvak-kvak, (Dupeme nohami.)
Husa-voda-gagi-wagi, (Drepeme.)
Turecko-khripindyuk-shulty-buldy, (tlieskame rukami.)
Prasiatko so sto chrbtom-chakhi-ryakhi, (Dupeme nohami.)
Koza-deribóza-mehe-beke, (Drepeme.)
Ram-krutorog-chick-kick, (tlieskame rukami.)
Krava-komol a-tpruki-mučenie, (Dupeme nohami.)
Kôň-kop-igi-vigi. (Kráčame na mieste.)

A hodiny idú ďalej a ďalej.

Tik-tak, tik-tak
Kto v dome to môže urobiť?
Toto je kyvadlo v hodinách,
Porazí každý úder (Nakloní sa doľava a doprava.)
A v hodinách sedí kukučka,
Má vlastnú chatrč. (Deti sedia v hlbokom drepe.)
Vták zaspieva na čas,
Znova sa schová za dverami (Drepy.)
Šípky sa pohybujú v kruhu.
Nedotýkajú sa navzájom. (Otočte svoje telo doprava.)
Ty a ja sa otočíme
Proti smeru hodinových ručičiek. (Otočte telo doľava.)
A hodiny idú a idú (Chôdza na mieste.)
Niekedy zrazu zaostávajú. (Spomaliť tempo chôdze.)
A niekedy sa ponáhľajú,
Akoby chceli utiecť! (Beží na mieste.)
Ak nezačnú,
Potom sa úplne postavia. (Deti sa zastavia.)

Clap klop.

Clap-clap, clap-clap-clap (tlieskajte rukami)
Stomp-stomp, dup-stomp (šľapanie nohou)

Motýľ.

Kvetina spala a zrazu sa prebudila (trup vpravo, vľavo.)
Už som nechcel spať (trupom dopredu, dozadu.)
Pohol sa, natiahol sa (Ruky hore, natiahol sa.)
Vzniesol sa a letel. (Ruky hore, vpravo, vľavo.)
Slnko sa ráno zobudí,
Motýľ krúži a krúti sa. (Točiť sa dookola.)

Pod posteľou je čierna mačka.

Zaliezol pod posteľ (striedavo pohyboval rukami dopredu a k hrudi, napodobňoval pohyb mačacích labiek)
A bráni deťom spať. (vstávanie s rytmickým mávaním ukazováka pravej ruky)

Zajačikov.

Zajačiky, kde ste boli?
Odpočívali sme v kapustnici (trasieme sa od strachu)
Ešte ste nejedli kapustnicu?
Len sa dotkol môjho nosa.
Mali by ste byť potrestaní.
Skúste nás teda dobehnúť!

Lietadlá.

Lietadlá začali hučať (rotácia pred hrudníkom s rukami ohnutými v lakťoch),
Lietadlá leteli (ruky do strán, striedavé náklony doľava a doprava),
Ticho sedeli na čistinke (sadni si, ruky na kolená),
A opäť leteli.

Veveričky.

Veveričky skáču na konáre.
Skákať a skákať, skákať a skákať!
Často sa berú
Vysoko, vysoko! (skákanie na mieste.)
Poďme sa hrať na poskoka
Poďme sa hrať na poskoka
Skákať na jednej nohe.
A teraz trochu viac
Skočíme na druhú nohu. (skákanie na jednej nohe.)

Ideme, ideme domov.

Ideme, ideme domov (pohyby simulujúce otáčanie volantom)
Autom
Vstúpil do kopca: tlieskať, (ruky hore, tlieskať nad hlavou)
Pneumatika je prázdna: zastavte. (paže do strán, sadnite si)

Listy.

Sme jesenné lístie
Sedíme na konároch. (posaď sa)
Fúkal vietor a leteli sme,
Leteli sme, leteli sme (ľahký beh v kruhu)
Opäť prišiel vietor
A pozbieral všetky listy. (ľahké behanie v kruhu)
Točil a lietal
A ticho si sadli na zem. (posaď sa)

Po dvore behalo šteniatko.

Šteniatko behalo po dvore (pomaly na mieste)
Vidí kúsok koláča. (nakloňte sa dopredu, ruky do strán)
Zaliezol pod verandu a zjedol to, (sadni si, ruky k ústam)
Rozpadol sa a začal smrkať. (ruky do strán, hlavu do strany)

Poďme skákať a cválať!

Jeden dva tri štyri päť!
Poďme skákať a cválať! (Skákanie na mieste.)
Pravá strana ohnutá. (Nakloní telo doľava a doprava.)
Jeden dva tri.
Ľavá strana ohnutá.
Jeden dva tri.
Teraz zdvihnime ruky (Ruky hore.)
A dostaneme sa do oblaku.
Sadnime si na cestu, (Sadni si na podlahu.)
Vystrieme si nohy.
Pokrčte pravú nohu (Ohnite nohy v kolene.)
Jeden dva tri!
Ohneme ľavú nohu,
Jeden dva tri.
Nohy zdvihnuté vysoko (Nohy zdvihnuté hore.)
A chvíľu to držali.
Pokrútili hlavami (Pohyby hlavy.)
A všetci spolu vstali. (Postaviť sa.)

Poďme skákať ako žaba

Budeme skákať ako žaba
Skokan šampióna.
Po skoku - ďalší skok,
Poďme skočiť vyššie, môj priateľ! (Skákanie.)

Vanka-Vstanka

Vanka-stanka, (Skákanie na mieste)
Posaď sa. (Drepy.)
Aký si nezbedný!
Nevieme si s tebou poradiť! (Zatlieskaj.)

Hore a dole rukou

Hore a dole rukou.
Zľahka ich potiahli.
Rýchlo sme zmenili majiteľa!
Dnes sa nenudíme. (Jedna rovná ruka hore, druhá dole, vymeňte ruky trhnutím.)
Drep s tlieskaním:
Dolu - tlieskať a hore - tlieskať.
Natiahneme nohy a ruky,
S istotou vieme, že to bude dobré. (Drepy, tlieskanie rukami nad hlavou.)
Krútime a otáčame hlavami,
Natiahneme krk. Stop! (Otočte hlavu doprava a doľava.)

Dievčatá a chlapci.

Dievčatá a chlapci: tlieskať, tlieskať, tlieskať,
Skáču ako lopty: skok-skok, skok-skok.
Prešľapujú nohami: dupať, dupať, dupať!
Veselo sa smejú: ha, ha, ha!
Žmurkanie očí (rytmické zatváranie očí),
Potom odpočívajú (drepy, voľné ruky)

Pinocchio.

Pinocchio sa natiahol (zdvihol ruky k bokom, natiahol sa, zdvihol sa na špičky)
Raz - sklonený,
Dva - ohnuté (telo sa predkloní)
Rozpažte ruky do strany (roztiahnite ruky do strán)
Zrejme som nenašiel kľúč. (otočí sa doprava a doľava)
Aby sme dostali kľúč,
Musíte sa postaviť na prsty. (ruky v páse, zdvihnite sa na prsty)

Ach, vtáky lietali, malé vtáky.
Všetci lietali, všetci lietali,
Zamávali krídlami. (mávajúce ruky ako krídla)
Sadli si na cestu,
Jedli sme zrná.
Kluk, kluk, kluk, kluk,
Klu, klu, klu, klu.
Ako ja milujem obilniny! (drepnite sa, klepnite na cestu ukazovákmi)
Očistíme perie
Byť čistejší.
Takto, takto
Takto, takto
Byť čistejší. (pomocou rúk si „očistite“ predlaktie, akoby ste sa objímali)
Skáčeme na konáre,
Aby boli deti silnejšie.
Skok-skok, skok-skok,
Skok-skok, skok-skok,
Skáčeme na konáre. (skákanie na mieste)
A pes pribehol
A vystrašil som všetky vtáky.
Shoo - poďme lietať,
Sadli si na hlavu,
Sadli si, sadli a znova lietali,
Poďme lietať, lietať,
Sadol si na brucho

Poďme lietať, lietať,
Sedeli na pleciach,
Sadli, sadli a zase leteli.
Poďme lietať, lietať,
Sedeli na kolenách...
Sadli si, sadli a úplne odleteli. (Švihni rukami. Polož si ruky na hlavu. Švihni rukami. Polož si ruky na brucho. Švihni rukami. Polož si ruky na kolená. Švihni rukami)

A je začiatok abecedy,
Preto je slávna.
A je ľahké rozpoznať:
Umiestňuje nohy na šírku (Deti by mali stáť s nohami široko od seba. Pri každom počítaní ruky striedavo: v páse, na ramenách, hore, dva tlesknutia, na ramenách, v páse, dole, dva tlesknutia. Tempo je neustále zrýchlenie.)
- Teraz chlapci, postavte sa!
Rýchlo zdvihli ruky,
Do strán, dopredu, dozadu,
Otočený doprava, doľava,
Potichu sa posadili a vrátili sa do práce. (Postavte sa, ruky hore, do strán, dopredu, dozadu, otáčajte sa doprava, doľava, sadnite si.)

Rýchlo vstaň.

Rýchlo vstaň, usmej sa,
Vytiahnite sa vyššie, vyššie.
Poď, narovnaj si ramená,
Zdvihnúť, znížiť,
Otočený doľava, doprava,
Ruky sa dotýkali kolien.
Sadnúť si, postaviť sa, sadnúť si, postaviť sa
A bežali na mieste.

Huba

Grisha kráčal, kráčal, kráčal,
(chôdza na mieste)
Porcini nájdené.
Raz - huba,
Dvojka je huba,
Tri - huba,
(telo sa nakloní dopredu)
Vložil som ich do krabice

Vtipné husi

(minúta hudobnej telesnej výchovy)
(Deti spievajú a vykonávajú rôzne pohyby podľa učiteľa.)
Žil s babičkou
Dve veselé husi:
Jedna šedá
Ďalší biely
Dve veselé husi.
Natiahli krky -
Kto to má dlhšie?
Jedna je šedá, druhá je biela,
Kto to má dlhšie?
Umývanie nôh husí
V kaluži pri priekope.
Jedna je šedá, druhá je biela,
Skryli sa v priekope.
Tu kričí babička:
Ach, husi sú preč!
Jedna šedá
Ďalší biely -
Moje husi, moje husi!
Vyšli husi
Poklonili sa babičke -
Jedna je šedá, druhá je biela,
Poklonili sa babke.
Zábavné skákanie
Jeden, dva - je tu raketa.
Tri, štyri - lietadlo.
Jeden, dva - tlieskajte rukami (skákanie na jednej a dvoch nohách.)
A potom v každom ohľade.
Jeden dva tri štyri -
Ruky vyššie, ramená širšie.
Jeden dva tri štyri -
A obišli na mieste. (Choďte na miesto.)

Lietadlo

Ruky do strán - lietať
Posielame lietadlo
Pravé krídlo vpred
Ľavé krídlo dopredu.
Jeden dva tri štyri -
Naše lietadlo vzlietlo. (Postavte nohy od seba, ruky do strán, otočte sa doprava, otočte sa doľava.)

Dnes sme maľovali

Dnes sme maľovali
Naše prsty sú unavené.
Nechajte ich trochu odpočívať
Znovu začnú kresliť.
Spoločne oddialime lakte
Začnime znova kresliť. (Ruky boli hladené, trasené, miesené.)
Dnes sme maľovali
Naše prsty sú unavené.
Potrasme si prstami
Začnime znova kresliť.
Nohy spolu, nohy od seba,
Zatĺkame klinec. (Deti hladko zdvihnú ruky pred seba, potrasú si rukami a dupnú nohami.)
Skúšali sme, kreslili,
A teraz všetci spolu vstali,
Dupali nohami, tlieskali rukami,
Potom stlačíme prsty,
Začnime znova kresliť.
Skúšali sme, kreslili,
Naše prsty sú unavené
A teraz si oddýchneme -
Začnime znova kresliť. (Pri recitovaní básne deti vykonávajú pohyby a opakujú ich po učiteľovi.)

bocian.

(Vyrovnaný chrbát, ruky v páse. Deti plynule a pomaly zdvihnú pravú alebo ľavú nohu, pokrčenú v kolene, a tiež ju plynule spúšťajú. Sledujte chrbát.)
- bocian, bocian dlhonohý,
Ukáž mi cestu domov. (Bocian odpovedá.)
- Dupni pravou nohou,
Dupnite ľavou nohou
Opäť - pravou nohou,
Opäť - ľavou nohou.
Potom - pravou nohou,
Potom - ľavou nohou.
A potom prídeš domov.

Poďme sa spolu prejsť lesom.

Poďme spolu lesom,
Nikam sa neponáhľame, nezaostávame.
Tu vychádzame na lúku. (Choďte na miesto.)
Tisíc kvetov okolo! (Natiahnutie – ruky do strán.)
Tu je harmanček, nevädza,
Pľúcnik, kaša, ďatelina.
Rozkladá sa koberec
Pravé aj ľavé. (Prehnite sa a dotknite sa ľavého chodidla pravou rukou, potom naopak - dotknite sa pravej nohy ľavou rukou.)
Ruky natiahnuté k nebu,
Chrbtica bola natiahnutá. (Natiahnutie - ruky hore.)
Všetci sme mali čas na oddych

Vianočný stromček.

Náš vianočný stromček je veľký (kruhový pohyb rukami),
Náš strom je vysoký (stoj na prstoch),
Vyšší ako mama, vyšší ako otec (sadni si a postav sa na špičky),
Dosahuje až po strop (natiahne sa).
Poďme si veselo zatancovať. Eh, eh, eh!
Poďme spievať piesne. La-la-la!
Aby nás vianočný stromček chcel opäť navštíviť!

Na dvore rastie slnečnica.

Na dvore rastie slnečnica,
Ráno siaha po slnku. (Deti stoja na jednej nohe a naťahujú ruky.)
Vedľa neho je druhý, podobný,
Ťahá ho aj slnko. (Deti sa postavia na druhú nohu a znova zdvihnú ruky.)
Rukoväte otáčame v kruhu.
Neudrite náhodou svojho priateľa!
Pár kôl vpred
A potom naopak. (Otáčanie rovných rúk dopredu a dozadu.)
Úžasne sme si oddýchli
A je čas, aby sme si sadli. (Deti si sadnú.)

Vyšiel zajačik.

Zajačik vyšiel von na prechádzku.
Vietor začal ustupovať. (Choďte na miesto.)
Tu skáče z kopca,
Zelená uteká do lesa.
A ponáhľa sa medzi kmeňmi,
Medzi trávou, kvetmi, kríkmi. (Skákanie na mieste.)
Malý zajačik je unavený.
Chce sa schovať v kríkoch. (Choďte na miesto.)
Zajačik zamrzol v tráve
A teraz zamrzneme aj my! (Deti si sadnú.)

Usmievajte sa.

Trhanie rukou hore a dole,
Akoby sme mávali vlajkami.
Natiahneme ramená.
Ruky sa pohybujú smerom k. (Jedna ruka hore, druhá dole, ruky sa menia s trhnutím.)
Ruky v bok. Usmievajte sa.
Ohnite sa doľava a doprava. (Nakloní sa do strán.)
Začnite drepy.
Neponáhľajte sa, nezaostávajte. (Drepy.)
A na konci - chôdza na mieste,
Všetci to už dávno vedia. (Choďte na miesto.)
Opakujte cvičenie
Veselo mávame rukami,
Natiahneme ramená.
Raz-dva, raz-dva, raz-dva-tri,
Opakujte cvičenie. (Jedna rovná ruka hore, druhá dole, vymeňte ruky trhnutím.)
Otočíme telo doľava,
Tri-štyri, raz-dva.
Cvičenie opakujeme:
Ramená, zamierte doprava. (Otočte telo doľava a doprava.)
Všetci sme mali čas sa zahriať,
A opäť si sadli. (Deti si sadnú.)

Slnko.

Slnko vyšlo spoza mraku,
Natiahneme ruky k slnku. (Natiahnutie - ruky hore.)
Potom ruky do strán
Rozložíme širšie. (Natiahnutie – ruky do strán.)
S rozcvičkou sme skončili.
Oddýchli si nohy a chrbát.

Nabíjačka.

Každý deň ráno
Robíme cvičenia.
Nám sa to veľmi páči
urobiť v poradí:
Je zábavné chodiť
je zábavné chodiť.
Zdvihni ruky
dajte ruky dole.
Zdvihni ruky
dajte ruky dole.
Drepnite a postavte sa.
drepnúť a postaviť sa.
Skok a cval
skok a cval.

Deti riadia auto (chodia na mieste s imaginárnym volantom v rukách)
Pozerajú sa na cestu -
Strážca stojí vľavo (trup sa otáča doľava a doprava)
Vpravo svieti semafor.

Fizminutka "Materská škola"

Najprv budem malý, (Sadni si)
Stlačím sa na kolená. (Objím si kolená)
Potom vyrastiem (vstaň)
Dočiahnem na lampu. (Ruky hore)

Zametáme cestičky (imitácia pohybov)
Listy zbierame na kôpky (ohýbame sa, napodobňujeme pohyb)
Takže pri chôdzi, deti
Zažili sme veľa zábavy! (skákanie na mieste)
Oh, unavený („utri si pot z čela“)
Poďme si oddýchnuť (sadni si)
A poďme rýchlo domov (kroky na mieste)

Deti kráčali lesom (Chôdza na mieste)
Príroda bola pozorovaná. (Otočte hlavu doľava a doprava)
Pohľad do slnka (postavte sa na prsty na nohách, ruky rozpažte)
A ich lúče ich zahrievali. (hore a pozeraj hore.)
Vo svete máme zázraky (Sadnite si, ruky na opasku.)
Z detí sa stali trpaslíci.
A potom sa všetci spolu postavili (postavte sa na prsty na nohách, ruky na opasku,)
Stali sme sa obrami. (Vyrovnaný chrbát, natiahnite sa.)
Motýle lietali (Bežali na mieste, hladko mávali rukami.)
Zamávali krídlami.
Poďme spolu tlieskať (tlieskať rukami)
Dupneme nohami. (Povodne sú na mieste.)
Mali sme dobrú prechádzku (deti si sadnú na svoje miesta)
A trochu unavený. (A počúvajte spev vtákov.)

Hodina telesnej výchovy Deti vyšli v poriadku

Deti vyšli v poriadku
Pre aktívne nabíjanie.
Postavte sa na prsty, (zdvihnite sa na prsty, ruky hore)
Nestrácajte sa medzi stolmi. (dole na celú nohu, ruky dole)
Natiahnutý, prehnutý
A vrátili sa späť (nakloniť sa dozadu, ruky do strán, narovnať sa, ruky dole)
Spoločne sme odbočili doprava,
Všetci potrebujeme aj ľavicu. (otočí sa doprava a doľava, ruky v páse)
Stále sa otáčajte
A otvorte dlane. (otočí sa doprava a doľava, ruky do strán, dlane nahor)
Zdvihnite koleno vyššie -
Volavka išla na prechádzku. (chôdza na mieste s vysokým bedrovým výťahom)
A teraz skoky do drepu,
Ako zajac cez záhradný záhon. (drep s vyskočením)
Točí sa hlava?
Je čas si oddýchnuť a sadnúť si. (sadni si za stôl)

Jeden dva tri štyri päť,
Začnime relaxovať! (natiahnuť)
Chrbát bol veselo narovnaný,
Ruky hore!
Raz a dva, sadni si a vstaň,
Znova odpočívať.
Predkloňte sa raz a dvakrát,
Ohnite sa späť raz a dvakrát. (rýmové pohyby)
Takže sme sa stali silnejšími (ukážte „silu“)
Zdravšie a zábavnejšie! (úsmev na seba)

Deti dnes vstávali skoro ráno.
Išli sme do lesa zbierať huby (prechádzka na mieste)
Drep, drep
Biela huba nájdená v tráve (drepy)
Medové huby rastú na pni
Nakloňte sa k nim chlapci (nakloňte sa dopredu)
Ohnite sa cez jeden, dva, tri
Zbierajte ich do košíka.

Je čas, aby sme si dali pauzu
Natiahnite sa a dýchajte. (Hlboký nádych a výdych)
Pokrútili hlavami,
A preč so všetkou únavou!
Raz, dva, tri, štyri, päťkrát musíte natiahnuť krk.
(rotácia hlavy)
Postavili sme sa rovno.
Naklonili sa. Jeden - dopredu a dva - dozadu.
Natiahli sme sa.
Narovnaný. Všetko opakujeme.
(Ohýba sa dopredu a dozadu)
A potom si čupneme. To je dôležité, sami to vieme.
Natiahneme kolená, precvičíme nohy.
(drepy)

Medvedík Fizminutka a deti

Medveď kráčal lesom,
A hľadal deti.
Dlho, dlho hľadal
Sadol si do trávy a zadriemal.
Deti začali tancovať,
Začali klopať nohami:
- Mišo, Mišo, vstaň,
A dohoďte chlapi!
(Deti pred medveďom utekajú, on ich dobehne)

Kartotéka zápisníc z telesnej výchovy pre starších predškolákov

A hodiny idú ďalej a ďalej.
Tik-tak, tik-tak
Kto v dome to môže urobiť?
Toto je kyvadlo v hodinách,
Porazí každý úder (Nakloní sa doľava a doprava.)
A v hodinách sedí kukučka,
Má vlastnú chatrč. (Deti sedia v hlbokom drepe.)
Vták zaspieva na čas,
Znova sa schová za dverami (Drepy.)
Šípky sa pohybujú v kruhu.
Nedotýkajú sa navzájom. (Otočte svoje telo doprava.)
Ty a ja sa otočíme
Proti smeru hodinových ručičiek. (Otočte telo doľava.)
A hodiny idú a idú (Chôdza na mieste.)
Niekedy zrazu zaostávajú. (Spomaliť tempo chôdze.)
A niekedy sa ponáhľajú,
Akoby chceli utiecť! (Beží na mieste.)
Ak nezačnú,
Potom sa úplne postavia. (Deti sa zastavia.)

Motýľ.
Kvetina spala a zrazu sa prebudila (trup vpravo, vľavo.)
Už som nechcel spať (trupom dopredu, dozadu.)
Pohol sa, natiahol sa (Ruky hore, natiahol sa.)
Vzniesol sa a letel. (Ruky hore, vpravo, vľavo.)
Slnko sa ráno zobudí,
Motýľ krúži a krúti sa. (Točiť sa dookola.)

Lietadlá.
Lietadlá začali hučať (rotácia pred hrudníkom s rukami ohnutými v lakťoch),
Lietadlá leteli (ruky do strán, striedavé náklony doľava a doprava),
Ticho sedeli na čistinke (sadni si, ruky na kolená),
A opäť leteli.

Veveričky.
Veveričky skáču na konáre.
Skákať a skákať, skákať a skákať!
Často sa berú
Vysoko, vysoko! (skákanie na mieste.)
Poďme sa hrať na poskoka
Poďme sa hrať na poskoka
Skákať na jednej nohe.
A teraz trochu viac
Skočíme na druhú nohu. (skákanie na jednej nohe.)

Listy.
Sme jesenné lístie
Sedíme na konároch. (posaď sa)
Fúkal vietor a leteli sme,
Leteli sme, leteli sme (ľahký beh v kruhu)
Opäť prišiel vietor
A pozbieral všetky listy. (ľahké behanie v kruhu)
Točil a lietal
A ticho si sadli na zem. (posaď sa)

Po dvore behalo šteniatko.
Šteniatko behalo po dvore (pomaly na mieste)
Vidí kúsok koláča. (nakloňte sa dopredu, ruky do strán)
Zaliezol pod verandu a zjedol to, (sadni si, ruky k ústam)
Rozpadol sa a začal smrkať. (ruky do strán, hlavu do strany)

Poďme skákať a cválať!
Jeden dva tri štyri päť!
Poďme skákať a cválať! (Skákanie na mieste.)
Pravá strana ohnutá. (Nakloní telo doľava a doprava.)
Jeden dva tri.
Ľavá strana ohnutá.
Jeden dva tri.
Teraz zdvihnime ruky (Ruky hore.)
A dostaneme sa do oblaku.
Sadnime si na cestu, (Sadni si na podlahu.)
Vystrieme si nohy.
Pokrčte pravú nohu (Ohnite nohy v kolene.)
Jeden dva tri!
Ohneme ľavú nohu,
Jeden dva tri.
Nohy zdvihnuté vysoko (Nohy zdvihnuté hore.)
A chvíľu to držali.
Pokrútili hlavami (Pohyby hlavy.)
A všetci spolu vstali. (Postaviť sa.)

Poďme skákať ako žaba
Budeme skákať ako žaba
Skokan šampióna.
Po skoku - ďalší skok,
Poďme skočiť vyššie, môj priateľ! (Skákanie.)

Hore a dole rukou
Hore a dole rukou.
Zľahka ich potiahli.
Rýchlo sme zmenili majiteľa!
Dnes sa nenudíme. (Jedna rovná ruka hore, druhá dole, vymeňte ruky trhnutím.)
Drep s tlieskaním:
Dolu - tlieskať a hore - tlieskať.
Natiahneme nohy a ruky,
S istotou vieme, že to bude dobré. (Drepy, tlieskanie rukami nad hlavou.)
Krútime a otáčame hlavami,
Natiahneme krk. Stop! (Otočte hlavu doprava a doľava.)

Pinocchio.
Pinocchio sa natiahol (zdvihol ruky k bokom, natiahol sa, zdvihol sa na špičky)
Raz - sklonený,
Dva - ohnuté (telo sa predkloní)
Rozpažte ruky do strany (roztiahnite ruky do strán)
Zrejme som nenašiel kľúč. (otočí sa doprava a doľava)
Aby sme dostali kľúč,
Musíte sa postaviť na prsty. (ruky v páse, zdvihnite sa na prsty)

Rýchlo vstaň.
Rýchlo vstaň, usmej sa,
Vytiahnite sa vyššie, vyššie.
Poď, narovnaj si ramená,
Zdvihnúť, znížiť,
Otočený doľava, doprava,
Ruky sa dotýkali kolien.
Sadnúť si, postaviť sa, sadnúť si, postaviť sa
A bežali na mieste.

Huba
Grisha kráčal, kráčal, kráčal,
(chôdza na mieste)
Našiel som bielu hubu.
Raz - huba,
Dvojka je huba,
Tri - huba,
(telo sa nakloní dopredu)
Vložil som ich do krabice

Vtipné husi
(minúta hudobnej telesnej výchovy)
(Deti spievajú a vykonávajú rôzne pohyby podľa učiteľa.)
Žil s babičkou
Dve veselé husi:
Jedna šedá
Ďalší biely
Dve veselé husi.
Natiahli krky -
Kto to má dlhšie?
Jedna je šedá, druhá je biela,
Kto to má dlhšie?
Umývanie nôh husí
V kaluži pri priekope.
Jedna je šedá, druhá je biela,
Skryli sa v priekope.
Tu kričí babička:
Ach, husi sú preč!
Jedna šedá
Ďalší biely -
Moje husi, moje husi!
Vyšli husi
Poklonili sa babičke -
Jedna je šedá, druhá je biela,
Poklonili sa babke.
Zábavné skákanie
Jeden, dva - je tu raketa.
Tri, štyri - lietadlo.
A potom v každom ohľade.
Jeden dva tri štyri -
Ruky vyššie, ramená širšie.
Jeden dva tri štyri -

Lietadlo
Ruky do strán - lietať
Posielame lietadlo
Pravé krídlo vpred
Ľavé krídlo dopredu.
Jeden dva tri štyri -

Dnes sme maľovali
Dnes sme maľovali
Naše prsty sú unavené.
Nechajte ich trochu odpočívať
Znovu začnú kresliť.
Spoločne oddialime lakte
Začnime znova kresliť. (Ruky boli hladené, trasené, miesené.)
Dnes sme maľovali
Naše prsty sú unavené.
Potrasme si prstami
Začnime znova kresliť.
Nohy spolu, nohy od seba,
Zatĺkame klinec. (Deti hladko zdvihnú ruky pred seba, potrasú si rukami a dupnú nohami.)
Skúšali sme, kreslili,
A teraz všetci spolu vstali,
Dupali nohami, tlieskali rukami,
Potom stlačíme prsty,
Začnime znova kresliť.
Skúšali sme, kreslili,
Naše prsty sú unavené
A teraz si oddýchneme -
Začnime znova kresliť. (Pri recitovaní básne deti vykonávajú pohyby a opakujú ich po učiteľovi.)

bocian.
(Vyrovnaný chrbát, ruky v páse. Deti plynule a pomaly zdvihnú pravú alebo ľavú nohu, pokrčenú v kolene, a tiež ju plynule spúšťajú. Sledujte chrbát.)
- bocian, bocian dlhonohý,
Ukáž mi cestu domov. (Bocian odpovedá.)
- Dupni pravou nohou,
Dupnite ľavou nohou
Opäť - pravou nohou,
Opäť - ľavou nohou.
Potom - pravou nohou,
Potom - ľavou nohou.
A potom prídeš domov.

Kráčame spolu lesom.
Poďme spolu lesom,
Nikam sa neponáhľame, nezaostávame.
Tu vychádzame na lúku. (Choďte na miesto.)
Tisíc kvetov okolo! (Natiahnutie – ruky do strán.)
Tu je harmanček, nevädza,
Pľúcnik, kaša, ďatelina.
Rozkladá sa koberec
Pravé aj ľavé. (Prehnite sa a dotknite sa ľavého chodidla pravou rukou, potom naopak - dotknite sa pravej nohy ľavou rukou.)
Ruky natiahnuté k nebu,
Chrbtica bola natiahnutá. (Natiahnutie - ruky hore.)
Všetci sme mali čas na oddych

Vianočný stromček.
Náš vianočný stromček je veľký (kruhový pohyb rukami),
Náš strom je vysoký (stoj na prstoch),
Vyšší ako mama, vyšší ako otec (sadni si a postav sa na špičky),
Dosahuje až po strop (natiahne sa).
Poďme si veselo zatancovať. Eh, eh, eh!
Poďme spievať piesne. La-la-la!
Aby nás vianočný stromček chcel opäť navštíviť!

Na dvore rastie slnečnica.
Na dvore rastie slnečnica,
Ráno siaha po slnku. (Deti stoja na jednej nohe a naťahujú ruky.)
Vedľa neho je druhý, podobný,
Ťahá ho aj slnko. (Deti sa postavia na druhú nohu a znova zdvihnú ruky.)
Rukoväte otáčame v kruhu.
Neudrite náhodou svojho priateľa!
Pár kôl vpred
A potom naopak. (Otáčanie rovných rúk dopredu a dozadu.)
Úžasne sme si oddýchli
A je čas, aby sme si sadli. (Deti si sadnú.)

Vyšiel zajačik.
Zajačik vyšiel von na prechádzku.
Vietor začal ustupovať. (Choďte na miesto.)
Tu skáče z kopca,
Zelená uteká do lesa.
A ponáhľa sa medzi kmeňmi,
Medzi trávou, kvetmi, kríkmi. (Skákanie na mieste.)
Malý zajačik je unavený.
Chce sa schovať v kríkoch. (Choďte na miesto.)
Zajačik zamrzol v tráve
A teraz zamrzneme aj my! (Deti si sadnú.)

Usmievajte sa.
Trhanie rukou hore a dole,
Akoby sme mávali vlajkami.
Natiahneme ramená.
Ruky sa pohybujú smerom k. (Jedna ruka hore, druhá dole, ruky sa menia s trhnutím.)
Ruky v bok. Usmievajte sa.
Ohnite sa doľava a doprava. (Nakloní sa do strán.)
Začnite drepy.
Neponáhľajte sa, nezaostávajte. (Drepy.)
A na konci - chôdza na mieste,
Všetci to už dávno vedia. (Choďte na miesto.)
Opakujte cvičenie
Veselo mávame rukami,
Natiahneme ramená.
Opakujte cvičenie. (Jedna rovná ruka hore, druhá dole, vymeňte ruky trhnutím.)
Otočíme telo doľava,
Tri-štyri, raz-dva.
Cvičenie opakujeme:
Ramená, zamierte doprava. (Otočte telo doľava a doprava.)
Všetci sme mali čas sa zahriať,
A opäť si sadli. (Deti si sadnú.)

Slnko.
Slnko vyšlo spoza mraku,
Potom ruky do strán
S rozcvičkou sme skončili.
Oddýchli si nohy a chrbát.

Nabíjačka.
Každý deň ráno
Robíme cvičenia.
Nám sa to veľmi páči
urobiť v poradí:
Je zábavné chodiť
je zábavné chodiť.
Zdvihni ruky
dajte ruky dole.
Zdvihni ruky
dajte ruky dole.
Drepnite a postavte sa.
drepnúť a postaviť sa.
Skok a cval
skok a cval.

Na dvore je borovica
Na dvore je borovica,
Siaha k nebu.
Topoľ vyrastal vedľa nej,
Chce byť autentickejší. (Stojte na jednej nohe, natiahnite - ruky hore, potom urobte to isté, kým stojíte na druhej nohe.)
Fúkal silný vietor,
Všetky stromy sa triasli. (Telo sa nakláňa dopredu a dozadu.)
Vetvy sa ohýbajú tam a späť,
Vietor nimi trasie, ohýba. (Trhne rukami pred hrudníkom.)
Poďme si spolu drepnúť -
Jeden dva tri štyri päť. (Drepy.)
Zahriali sme sa od srdca
A opäť sa ponáhľame na miesto. (Deti idú na svoje miesta.)

Jesenné lístie.
Opadá lístie, padá lístie,
Naša záhrada sa rozpadá,
Letia žlté listy,
Šuštia pod nohami.
Každý riadok má štyri kroky na jeden úder.

Sme prekvapení prírodou
Stojíme v záhrade
Sme prekvapení prírodou. (Natiahne ruky do strán.)
Tu je šalát a tu je kôpor.
Pestujeme tam mrkvu. (Dotknite sa ľavou nohou pravou rukou a potom naopak.)
Budeme s vami spolupracovať
Vyhlásme boj proti burine -
Vytrhneme ju pri korienkoch
Áno, drepy nižšie. (Drepy.)
Všetci sa čudujú plotu
Žihľava bujne rástla. (Natiahnutie – ruky do strán.)
Nedotkneme sa jej...
Už sme sa trochu popálili. (Strečing – ruky dopredu.)
Všetko sme zaliali z konve
A sedíme v lavičkách. (Deti si sadnú.)

Zelenina
Poďme do záhrady pochod na mieste
Budeme žať úrodu.
Potiahneme mrkvu napodobňovať ťahanie
A vykopeme nejaké zemiaky, kopanie
Nakrájame si hlávku kapusty odrezať
Okrúhle, šťavnaté, veľmi chutné. ukázať rukami
Vyberieme trochu šťavela "trhanie"
A vráťme sa po ceste. chodiť v kruhu držiac sa za ruky

Ovocie
Uvaríme si kompót. pochod na mieste
Potrebujete veľa ovocia. Tu. ukázať rukami - "veľa"
Nakrájame jablká napodobniť: ako sa mrviť
Nakrájame hrušku, sekajú
Stlačte citrónovú šťavu vytlačiť
Dáme drenáž a piesok. položiť, naliať piesok
Varíme, varíme kompót, otoč sa okolo seba
Správajme sa k čestným ľuďom. tlieskať

A v lese rastú čučoriedky
A v lese rastú čučoriedky,
Jahody, čučoriedky.
Nazbierať bobule,
Musíte drepovať hlbšie. (Drepy.)
Išiel som na prechádzku do lesa.
Nesiem košík s bobuľami. (Choďte na miesto.)

Grisha kráčal
Grisha kráčal - kráčal - kráčal, (Kráčame na mieste.)
Našiel som bielu hubu. (Zatlieskaj.)
Jedna miestnosť, (nakloní sa dopredu.)
Dva - huba, (ohýba sa dopredu.)
Tri - huba, (Nakloní sa dopredu.)
Vložil som ich do krabice. (Kráčame na mieste. Pri recitovaní básne deti napodobňujú pohyby hubára: kráčajú, ohýbajú sa a hríby vkladajú do škatule. Pohyby by mali byť pokojné a rytmické.)

Obujeme si topánky
Viem sa obuť dupať
Ak len chcem
Ja a malý brat
Naučím ťa, ako sa obúvať. ruky pred hruďou zobrazujúce „malého brata“
Tu sú, čižmy, predkloniť sa
Tento je z pravej nohy, hladkaj si pravú nohu
Tento je z ľavej nohy. pohladiť ľavú nohu

kŕdeľ vtákov
Kŕdeľ vtákov letí na juh
Obloha je všade naokolo modrá. (Deti mávajú rukami ako krídlami.)
Aby ste prišli skôr,
Musíme mávnuť krídlami. (Deti mávajú rukami intenzívnejšie.)

Vtáky
Vtáky začali zostupovať
Všetci si sadnú na čistinku.
Majú pred sebou dlhú cestu
Vtáky si potrebujú oddýchnuť. (Deti sedia v hlbokom drepe a sedia niekoľko sekúnd.)
A je čas opäť vyraziť na cestu,
Máme toho veľa na lietanie. (Deti vstanú a mávnu „krídlami“.)
Tu prichádza juh. Hurá! Hurá!
Je čas, aby sme pristáli.

ELK
Los prišiel na čistinku prekrížte si ruky a zdvihnite ich hore
Priateľská rodina: hlava (prsty vzpriamené,
rozložené),
Papa los prichádza s parožím, chôdza na mieste
zdvihni kolená vysoko,
A losie teľa s rohmi; šliapu na prsty na mieste
na špičke (zdvihnutie z podlahy
iba päty), ukazováky
prsty oboch rúk ukazujú
do čela (rohy);

Mama s dlhými nohami urobiť vysoký krok s
"veľké rohy";
A losie teľa má nohy. opakujte kroky losieho teľaťa.

Kačice
Naše kačice ráno - Váľajú sa v kruhu a napodobňujú
Kvákať – kvákať – kvákať! Kvákať – kvákať – kvákať! chôdza kačíc
Naše husi pri rybníku - Kráčajú v kruhu, naťahujú krk dopredu a
Ha-ga-ha! Ha-ga-ha! položte ruky - „krídla“ späť
Naše kurčatá cez okno - Zastavia sa, stoja tvárou v kruhu,
Ko-ko-ko! Ko-ko-ko! udierajú rukami do strán
A ako je Peťo kohútik? Postavte sa chrbtom do kruhu, natiahnite krk nahor,
Skoro - skoro ráno zdvihnúť sa na špičky
Bude nám spievať: ku-ka-re-ku!

Domáce zvieratá
Prišli sme do maštale Deti chodia normálnym tempom.
Je tu dostatok miesta pre zvieratá.
Neďaleko je lúka s hustou trávou
A nádherné napájadlo.
Premeníme sa na kone Kráčajte s vysoko zdvihnutými kolenami
Pôvabná, štíhla.
A kráčame po lúkach,
Svetlo a zadarmo.
- Clack-clack-clack.
A teraz stádo cvála Bežte s kolenami vysoko
Rýchlo skáče po lúke.
"Igo-choď," kričíme nahlas
K mladej pastierke.
Krava odháňa muchy Otáčajú sa do strany a „odháňajú muchy“
Búcha chvostom tam a späť.
Gadflies bolestivo hryzú.
Je tam toľko pakomárov, že je to katastrofa.
Na kopcoch a v ryhách Ohýba sa
Ovce si pokojne prezerajú trávu
Naklonený k zemi
Hlasno bľačia: "Bee-e-e."
Kozy cválajú po lúke, Skákanie
Majú tupé rohy.
"Ja-e-e," kričia jeden na druhého,
Baví ich hrať.

Opatrne krútime krkom
Opatrne krútime krkom -
Môže sa vám točiť hlava.
Pozeráme sa doľava - raz, dva, tri.
Takže. A pozrite sa doprava. (Otočte hlavu doprava a doľava.)
Natiahnite sa, poďme sa prejsť, (Natiahnutie – ruky hore, chôdza na mieste.)
A na miesto sa opäť vrátime. (Deti si sadnú.)

Slnko slabo ohrieva zem
Slnko slabo ohrieva zem (Ruky hore a dole.)
Mráz v noci praská (Ruky v páse, ohýba sa do strán.)
Na dvore snežnej ženy (Ruky na opasku, otočte sa.)
Mrkvový nos zbelel. (Deti ukazujú nos.)
Zrazu bola v rieke voda
Bez pohybu a pevne, (Skákanie na mieste.)
Blizzard sa hnevá
Sneh sa točí, (Deti sa točia.)
Zametá všetko naokolo
Snehobiela strieborná. (Napodobňujte pohyby rúk.)

Vonku mrzne
Vonku je mráz.
Aby vám nezamrzol nos,
Musíme dupať nohami
A tlieskajte dlaňami. (Deti si plieskajú rukami po pleciach a dupú nohami.)
Teraz si predstavme leto.
Rieka je ohrievaná slnkom.
Plavíme sa, plavíme sa, plavíme sa,
Nohami siahneme na dno. (Plávacie pohyby rukami.)
Opúšťame rieku
Smerujeme na okraj. (Choďte na miesto.)

Hýly.
Pozrite sa na konáre, Tlieskajte rukami po stranách.
Hýl v červených tričkách. Nakloňte hlavu na stranu.
Perie sa načechralo Pre prvé slovo každého riadku, časté
Vyhrievanie sa na slnku. trasenie rúk, druhé - tlieskanie po stranách.
Otáčajú hlavy a chcú odletieť. Hlava sa otáča.
Shoo! Shoo! Poďme odletieť! Deti pobehujú po miestnosti a mávajú rukami,
Za fujavicou! Za fujavicou! ako krídla.

Tri kývnutia hlavy.
Po prvé - vstaňte, natiahnite sa, (natiahnite sa.)
Dva - zohnite sa, narovnajte sa (Ohnite chrbát, ruky na opasku.)
Tri-tri tlesknutia (tlieskajte rukami.)
Tri kývnutia hlavy. (Pohyby hlavy.)
Štyri - širšie ramená (Rúče do strán.)
Päť - mávajte rukami, (Mávajte rukami.)
Šesť - sadnite si znova. (Posaď sa.)

Mrazu sa nebojím
Nebojím sa mrazu, (Kráčame na mieste.)
Stanem sa s ním blízkymi priateľmi. (Tlieskajte rukami.)
Mráz sa ku mne priblíži, (Sadni si.)
Dotkne sa jeho ruky, dotkne sa jeho nosa (Ukázali jeho ruku, jeho nos.)
Takže nesmieme zívať (tlieskať rukami.)
Skákať, behať a hrať. (Skákanie na mieste.)

Ideme lyžovať do lesa.
Ideme lyžovať do lesa,
Stúpame do kopca.
Palice nám pomôžu chodiť,
Cesta bude pre nás jednoduchá. (Deti mávajú rukami, ako keby používali lyžiarske palice.)
Zrazu sa zdvihol silný vietor,
Krúti a obracia stromy
A medzi konármi je hluk.
Sneh letí, letí, letí. (Otočte svoje telo doprava a doľava.)
Zajačik skáče pozdĺž okraja lesa,
Ako biela mäkká guľa.
Jeden skok a dva skoky -
Takže náš priateľ zmizol! (Skákanie.)
Aspoň sa tu pekne jazdí,
Musíme sa znova učiť. (Deti sedia pri svojich stoloch.)
Otočíme hlavy
Akoby sme pevne odpovedali:
"Nie, nebudem, nechcem!"
Deti to zvládnu. (Otočte hlavu doprava a doľava.)

Nebudeme sa ponáhľať
Natiahnite spodnú časť chrbta,
Nebudeme sa ponáhľať.
Odbočte doprava, odbočte doľava,
Pozrite sa na svojho suseda. (Otočí trup do strán.)
Aby ste sa stali ešte múdrejšími,
Mierne vykrútime krk.
Raz a dva, raz a dva,
Hlava sa točí. (Otočte hlavu do strán.)
Jeden dva tri štyri päť,
Musíme si natiahnuť nohy. (Drepy.)
Koniec koncov, každý vie
Ako vždy, chôdza na mieste. (Choďte na miesto.)
Má zahriatie nejaké výhody?
No je čas si sadnúť. (Deti si sadnú.)

Riad
Tu je veľká sklenená kanvica, „nafúknite“ brucho, jednu ruku na opasku,
Veľmi dôležité, ako šéf. druhý je zakrivený ako nos
Tu sú porcelánové poháre drepovať
Veľmi krehké, chudinky. ruky na opasku
Tu sú porcelánové tanieriky, Točiť sa dookola
Stačí zaklopať a rozbijú sa. nakreslite kruh rukami
Tu sú strieborné lyžičky natiahnite, zopnite ruky nad hlavou
Tu je plastový podnos -
Priniesol nám riad. urobiť veľký kruh

Spoločne sme sa postavili, aby sme sa zahriali
Spoločne sme sa postavili, aby sme sa zahriali
A ohnite chrbát.
Raz-dva, raz-dva, raz-dva-tri,
Nespadni, pozri. (Deti sa opierajú a dlane si opierajú o spodnú časť chrbta kvôli bezpečnosti.)
Predkloníme sa.
Kto dosiahne podlahu?
Táto náročná práca
Robíme to aj počítaním. (Nakloní sa dopredu.)

Šofér
Je dobré byť vodičom Deti bežia v kruhu a otáčajú pomyselným volantom.
Je lepšie byť pilotom. Bežia s rukami roztiahnutými do strán ako krídla.
Stal by som sa pilotom
Nech ma učia.
Nalejem benzín do nádrže, Zastavili a naklonili pomyselnú nádobu.
Štartujem vrtuľu. Kruhový pohyb pravou rukou.
"Vezmi motor do neba, Bežia s vystretými rukami.
Aby vtáky mohli spievať."

"Maliari"
Maliari nosia vápno, Kráčajú v kruhu, v rukách držia pomyselné vedrá.
Steny sú kefované vitriolom. Tvár v kruhu, znázorňujte pohyby štetcom.
Pomaly rozotierajte kriedu. Prehnutý, „miešanie vo vedre“
Zvládla by som to aj ja "Maľujú."

Lietadlo
Ruky do strán - lietať
Posielame lietadlo
Pravé krídlo vpred
Ľavé krídlo dopredu.
Jeden dva tri štyri -
Naše lietadlo vzlietlo. (Postavte nohy od seba, ruky do strán, otočte sa doprava, otočte sa doľava.)

Lokomotíva kričí
Lokomotíva kričí: „Doo-doo,
Idem, idem, idem."
A kolesá klepú
A kolesá hovoria:
"Takže tak!" (Chôdza na mieste, pohyb vpred. Ohnuté ruky pohybovať sa tam a späť.)

A nad morom - ty a ja!
Čajky krúžia nad vlnami,
Poďme spolu za nimi letieť.
Špliechanie peny, zvuk príboja,
A nad morom - ty a ja! (Deti mávajú rukami ako krídlami.)
Teraz sa plavíme po mori
A frčíme na voľnom priestranstve.
Bavte sa hrabaním
A dohnať delfíny. (Deti plávajú rukami.)

Zábavné skákanie
Jeden, dva - je tu raketa.
Tri, štyri - lietadlo.
Jeden, dva - tlieskajte rukami (skákanie na jednej a dvoch nohách.)
A potom v každom ohľade.
Jeden dva tri štyri -
Ruky vyššie, ramená širšie.
Jeden dva tri štyri -
A obišli na mieste. (Choďte na miesto.)

K rýchlej rieke.
Išli sme dolu k rýchlej rieke (kráčame na mieste.)
Sklonili sa a umyli. (Nakloňte sa dopredu, ruky v páse.)

Takto sme sa pekne osviežili. (Potraste nám rukami.)
Musíte to urobiť ručne:
Spolu - raz, toto je prsia. (Krúži oboma rukami dopredu.)
Jeden, druhý je králik. (Kruhy s rukami vpred striedavo.)
Všetci ako jeden plávame ako delfín. (Skákanie na mieste.)
Vyšli sme na breh na strmom brehu (Kráčame na mieste.)
Ale domov nepôjdeme

Spoločne pomáhame matkám
Spoločne pomáhame matkám:
Umývame si ho sami v lavóre.
A košele a ponožky
Pre môjho syna a dcéru. (Naklonenie dopredu, pohyby rukami napodobňujúce oplachovanie.)
Šikovne sa natiahneme po dvore
Tri laná na oblečenie. (Natiahnutie – ruky do strán.)
Harmančekové slnko svieti,
Košele čoskoro uschnú. (Natiahnutie - ruky hore.)

slnko
Slnko vyšlo spoza mraku,
Natiahneme ruky k slnku. (Natiahnutie - ruky hore.)
Potom ruky do strán
Rozložíme širšie. (Natiahnutie – ruky do strán.)
S rozcvičkou sme skončili.
Oddýchli si nohy a chrbát.

Volavka chodí po vode
Volavka chodí po vode
A sny o jedle.
Zdvihnite nohy vyššie
Vy, ako volavka, nezívate! (Vytrhnite nohu, pokrčenú v kolene, čo najvyššie, potom druhú.)
Ak chcete chytiť jedlo vo vode,
Volavka sa musí zohnúť.
Poď, zohnite sa aj vy
Dosiahnite palec na nohe. (Prehnite sa a pravou rukou sa dotknite ľavej nohy, potom ľavou rukou pravej nohy.)

"Slob Kolja"
Kolja, Kolja Nikolaj, upratuj po sebe! Deti chodia v kruhu jeden po druhom.
Tvoje ruky sú lenivé: Zatlieskaj
Opasok a nohavice pod stolom Hrbia sa.
Košeľa nie je v skrini, „Nakreslite“ štvoruholník
Nikolaj je flákač. Krútia prstami a krútia hlavami.

Jeden je kvet, dva je kvet
Natrhať kvety v lese,
Predkloňte sa k prstom na nohách.
Jeden je kvet, dva je kvet.
A potom si upletieme veniec. (Nakloňte sa dopredu, najprv na pravú nohu, potom doľava.)

Priestor.
A teraz sme s vami, deti
A teraz sme s vami, deti,
Letíme preč na rakete.
Vstaň na prsty,
A potom ruky dole.
Jeden dva tri štyri -
Tu letí raketa! (1-2 - postavte sa na prsty, ruky hore, dlane tvoria „raketovú kupolu“; 3-4 - hlavný stojan.)

Astronaut
Slnko svieti na jasnej oblohe,
Astronaut letí v rakete. (Natiahnutie - ruky hore.)
A dole sú lesy a polia -
Zem sa rozprestiera. (Nízky predklon, ruky roztiahnuté do strán.)

Naša vlasť je Rusko, hlavné mesto vlasti je Moskva.
Náš odpočinok je minúta telesnej výchovy,
Posaďte sa:
Raz - sadli si, dva razy - vstali.
Všetci zdvihli ruky hore.
Sadnúť si, postaviť sa, sadnúť si, postaviť sa
Akoby sa z nich stali Vanka-vstanka.
A potom začali cválať,
Ako moja elastická loptička.

Sledujte
Tik-tak, tik-tak -
Všetky hodiny idú takto:
Tik tak. (Nakloňte hlavu najprv k jednému ramenu, potom k druhému.)
Pozrite sa rýchlo, koľko je hodín:
Tik-tak, tik-tak, tik-tak. (Hojdajte sa v rytme kyvadla.)
Doľava - raz, doprava - raz,
Toto dokážeme aj my. (Nohy pri sebe, ruky na opasku. Pri počte „jedna“ nakloňte hlavu k pravému ramenu a potom k ľavému, ako hodinky.)
Tik tak, tik tak.

Moja rodina.
Kto býva v našom byte?
Raz, dva, tri, štyri (tlieskajte rukami.)
Kto býva v našom byte? (Kráčame na mieste.)
Jeden, dva, tri, štyri, päť (Skákanie na mieste.)
Môžem spočítať všetkých: (Kráčame na mieste.)
Otec, mama, brat, sestra (tlieskajte rukami.)
Mačka Murka, dve mačiatka, (Nakloní telo doľava a doprava.)
Môj cvrček, stehlík a ja - (Otočí telo doľava a doprava.)
Tu je celá moja rodina (tlieskajte nám rukami.)

Deň víťazstva.
Cínový vojačik je vytrvalý
Cínový vojačik je vytrvalý,
Postavte sa na jednu nohu.
Postavte sa na jednu nohu (Postavte sa na pravú nohu.)
Ak ste vytrvalý vojak.
Ľavá noha k hrudníku,
Pozri, nespadni! (Kráčame na mieste.)
Teraz sa postavte na ľavú stranu (stojíme na ľavej nohe.)
Ak ste statočný vojak. (Skákanie na mieste.)

Na prehliadke
Ako vojaci na prehliadke
Kráčame rad za radom,
Doľava - raz, doľava - raz,
Pozrite sa na nás všetkých.
Všetci tlieskali rukami -
Priatelia, bavte sa!
Nohy sa nám začali klepať
Hlasnejšie a rýchlejšie! (Choďte na miesto.)
Hmyz.
Pavúk
Pavúk pod lavicou
Spadol.
Neúmyselne labka
Zlomený.
Do mestského obchodu
Išiel
A ďalšia labka
Kúpené. (Na riadkoch 1-3 každý náhodne skáče na dvoch nohách. So slovom „zlomil“ prejde na skákanie na jednej nohe. Na posledných dvoch riadkoch vykoná skok so striedavým kladením chodidla na pätu.)

Skočiť kobylky
Zdvihnite ramená
Skočiť kobylky
Skok-skok, skok-skok.
Sadni si a zjedz trávu,
Počúvajme ticho.
Ticho, ticho, vysoko,
Ľahko skočte na prsty na nohách. (Musíte sa odraziť jednou nohou a druhou jemne pristáť.)

Čoskoro späť do školy.
Poď, nebuď lenivý!
Ruky hore a ruky dole.
Poď, nebuď lenivý!
Urobte svoje švihy jasnejšie, ostrejšie,
Lepšie trénujte ramená. (Obe rovné ruky sú zdvihnuté, trhnite rukami nadol a položte ich za chrbát, potom nimi trhnite hore a dozadu.)
Telo vpravo, telo vľavo -
Potrebujeme si natiahnuť chrbát.
Budeme robiť zákruty
A pomôžte si rukami. (Otočte telo do strán.)
Stojím na jednej nohe
A prispôsobím sa tomu druhému.
A teraz striedavo
Zdvihnem kolená. (Striedavo dvíhajte nohy ohnuté v kolenách čo najvyššie.)
Oddýchnutý a svieži
A opäť si sadli. (Deti si sadnú.)

Vidíš, motýľ letí
Vidíte, motýľ letí, (mávame okrídlenými rukami.)
Počítanie kvetov na lúke. (Počítajte prstom.)
- Jeden dva tri štyri päť. (Zatlieskaj.)
Oh, neviem počítať! (Skákanie na mieste.)
O deň, o dva a o mesiac... (Chodíme na mieste.)
Šesť sedem osem deväť desať. (Zatlieskaj.)
Aj múdra včela (Mávame okrídlenými rukami.)
Nevedel som počítať! (Počítajte prstom.)
(G. Vieru)