Len málo vecí dokáže odbúrať stres tak, ako keď máte doma boxovacie vrece. Ide o absolútne bezpečnú metódu zo sociálneho hľadiska uvoľnenia zbytočnej energie, zbavenia sa stresu a pod. Okrem toho nezabudnite, že môže byť užitočný aj z praktického hľadiska, ak je box alebo jeho analóg vaším koníčkom.

Dobré boxovacie vrece však môže stáť veľa peňazí, a preto to mnohým bráni v jeho kúpe. Existuje východisko zo situácie - môžete si jednoducho vyrobiť podobnú tašku sami. Bude to celkom lacné a výsledok nebude horší ako zakúpená verzia. Navyše, počas procesu výroby tašky sa skvele zabavíte, čo je tiež skvelé.

Výber materiálu

Najprv sa musíte rozhodnúť, aký materiál použijete.

Ak chcete ísť čo najlacnejšie, môžete jednoducho rozložiť šev starých džínsov a potom ich zošiť.

Opatrne ho niekoľkokrát prejdite, aby šev dobre držal. Takáto taška však dlho nevydrží. Hoci je džínsovina ako materiál na nohavice odolná, dlho takémuto zneužívaniu nevydrží.

Oveľa viac vhodné možnosti sú:

• plachta;
• koženka;
• hustá koženka.

Ak sa rozhodnete použiť plachtu, potom musíte urobiť niekoľko vrstiev, aby ste zvýšili jej pevnosť. Myslite aj na to, že vzhľadom na vlastnosti jeho povrchu s ním budete musieť manipulovať výlučne v rukaviciach.

Koženka alebo ak máte možnosť si ju zaobstarať, tak pravá koža najviac vhodný materiál, ktorý môžete používať holými rukami.

Ako plnivo sa zvyčajne používa piesok alebo piliny. Vaša voľba bude závisieť od toho, akú ťažkú ​​a hustú tašku chcete mať. Aj keď v záujme zdravia rúk by bolo najlepšie uprednostniť gumu na drobky.

Výber veľkosti

Veľkosť, ktorú si vyberiete, závisí od vašich potrieb.

Môžete napríklad urobiť priemer okolo 50 cm, ale výška je najlepšie okolo 120 centimetrov, túto možnosť odporúčajú profesionáli.

Keď vypočítate dĺžku látky, nezabudnite pridať 5-10 centimetrov na švy a spoje.

Výroba tašky

Teraz musíte začať vytvárať tašku. Je to vlastne veľmi jednoduché. Musíme si vziať materiál veľkosti, ktorú potrebujeme, potom ho zložiť na polovicu a šiť dve rovnobežné čiary. Vzdialenosť medzi nimi je priemer boxovacieho vreca.

Ak chcete urobiť všetko tesnejšie, mali by ste si ušiť niekoľko ďalších podobných vrecúšok a vložiť ich do seba.

Nezabudnite urobiť všetky švy veľmi spoľahlivé, odolné, najlepšie trojité, použite hrubé nylonové nite. Najlepšie je potiahnuť švy gumovým cementom.

Teraz pridajte požadovanú náplň, ktorú ste si vybrali. Ak ste vyrobili niekoľko vrecúšok, najlepšie urobíte, ak do najmenšieho nalejete najťažšiu plnku a do najväčšieho najjemnejšiu. Takto si nezlomíte ruky a váha bude dostatočná.

Upozorňujeme, že po určitom čase výplň spadne, takže budete musieť pridať trochu viac.

Závesné

Teraz je dôležité zavesiť tašku a zavesiť ju veľmi dobre, pretože to, ako dobre je zavesená, určí, ako pohodlne sa vám s ňou bude nakoniec manipulovať.

Najjednoduchší spôsob je všiť prsteň do vrchnej časti a potom pripevniť retiazku pomocou horolezeckých karabín.

Môžete si to zjednodušiť - z preglejky vyrežte kruh, ktorý zodpovedá priemeru vrecka. V jeho strede je vyvŕtaný otvor. Do tohto otvoru je navlečené silné lano, ktoré sa potom zviaže do uzla, aby ho bezpečne držalo. Dizajn je potom všitý do strely.

Dobré boxovacie vrece stojí veľa a lacnejšie varianty sú zvyčajne takej kvality, že pri tréningu skôr prinesú škodu ako úžitok.

Ak chcete získať kvalitné boxovacie vrece, môžete si ho skúsiť vyrobiť sami. Na výrobu takéhoto športového vybavenia nebudete potrebovať veľa peňazí ani špeciálne materiály. Dá sa povedať, že boxovacie vrece sa dá vyrobiť z odpadových materiálov.

Navyše, kedy samovýroba S takýmto športovým vybavením si môžete vypočítať požadovanú hmotnosť a veľkosť tašky, ako aj vybrať vhodnú výplň.

Dôležitou otázkou pri výrobe hrušky je výber materiálov pre obal a výplň. Tieto môžu byť najviac rôzne materiály, líšiace sa nielen prevádzkovými vlastnosťami, ale aj životnosťou.

Na kryty boxovacích vriec sa používajú tieto materiály:

• Prírodná koža. Toto najlepšia možnosť, pretože je odolný a zároveň z neho nebudú bolieť ruky.
• Koženka. Jeho vlastnosti sú podobné koži (za predpokladu, že je kvalitná), no pri silnom náraze môže prasknúť, takže pri použití by mala byť vo viacerých vrstvách.
• Plachta. Nie najlepšie dobrá možnosť, ruky sa na ňom poškriabajú.

Ako plnivo je možné použiť:

• Piesok
• Piliny
• Konské vlásie
• Gumená strúhanka

Keďže konské vlásie sa dnes už ťažko zháňajú, rovnako ako guma na drobky, najčastejšie sa používa kombinácia piesku a pilín. Aby sa tieto materiály časom neznehodnotili, je lepšie ich pred naplnením kalcinovať (piesok) a dôkladne vysušiť (piliny).
Budete tiež potrebovať:

1. Silná niť, ako je nylon
2. Oceľový drôt
3. Vystužená páska
4. Taška
5. Kliešte
6. Nožnice
7. Šijací háčik alebo veľká ihla

Ako vyrobiť boxovacie vrece

• V prvej fáze pripravte vzor pre obal boxovacieho vreca, ako je znázornené na obrázku: h je výška boxovacieho vreca, D je jeho priemer. Presné veľkosti sa vyberajú podľa jednotlivých parametrov. Pozdĺž okrajov vzoru je potrebné nechať pár centimetrov na švy a navrchu nechať priestor pre kruh z oceľového drôtu - 5 - 10 cm, na pripevnenie reťaze k oceľovému krúžku sú tiež vytvorené štyri otvory.
• Hruška je prešitá pozdĺž bočného švu a potom je výrobok obrátený naruby a spodná časť je šitá. Potom sa kryt otočí späť na tvár.
• Kovová reťaz je rozrezaná na štyri kusy 20-30 cm alebo dva kusy 40-60 cm. Oceľový drôt je zložený do krúžku, ktorý má rovnaký priemer ako hruška. Časti reťaze sú navlečené na tento krúžok a rovnomerne rozložené cez štyri rohy.
• Tento krúžok je vložený spolu s retiazkami do horného okraja hrušky a ovinutý okolo okraja materiálu a štyri retiazky sú umiestnené vo vopred vyrezaných otvoroch.
• Horný okraj krytu hrušky je prešitý, aby oceľový krúžok pevne držal. Vo vnútri je vložené bežné vrecko, ktoré slúži ako dodatočný kryt plniva - aby sa piesok pri boxovaní nevysypal. Za predpokladu, že vonkajší obal boxovacieho vreca je vyrobený z niekoľkých vrstiev a jeho švy sú pevne prešité, môžete sa zaobísť bez vnútorného vrecka.

  Vnútri boxovacieho vreca sa naleje plnivo (zmes piesku a pilín). Ich pomer závisí od požadovaná hmotnosť a tvrdosť hrušiek. Treba mať na pamäti, že piesok je ťažší a tvrdší a časom sa v hruške usadí. Ak posypete iba pieskom, hruška časom zospodu stvrdne a navrchu zmäkne. Najlepším plnivom by boli gumené drviny alebo plastové guľôčky. Ak je hmotnosť plniva nedostatočná, môžete do hrušky použiť zavažovač vo forme kovovej tyče alebo iného úzkeho vrecka s ťažším plnivom.

• Hotové boxovacie vrece je zavesené na reťaziach.

1. Ak chcete, môžete boxovacie vrece omotať vystuženou páskou (dostupnú v železiarstvach) - zabránite tak zrážaniu kĺbov.
2. Ak je hruška naplnená pilinami, musíte ju starostlivo prezrieť a odstrániť všetky triesky, pretože môžu roztrhnúť kryt a zraniť si ruku.
3. Hmotnosť hrušky sa zvyčajne rovná hmotnosti súpera, to znamená, že hrušky vážia v priemere 90 kilogramov.
4. Namiesto reťazí pre hrušku môžete použiť pružiny zo starých sedacích súprav. Po prvé, pri náraze nebude počuť cvakanie z reťazí a po druhé, zvuk nárazu sa neprenesie na susedov.

Ak chcete cvičiť box doma: naplňte si ruky, cvičte údery, potom sa jednoducho nezaobídete bez boxovacieho vreca alebo boxovacieho vreca. Ako si vyrobiť hrušku zo šrotu - o tom sa bude diskutovať v našom článku.

Materiály na výrobu hrušiek

Predtým, ako si sami vyrobíte boxovacie vrece, musíte od samého začiatku určiť, aké materiály by sa mali používať nielen na výrobu vonkajší obklad, ale aj vnútornú výplň. Zdá sa, že na tom nie je nič zložité. Stačí len vyrobiť vonkajšiu podšívku z hustej tkaniny - a to je koniec veci. Nie je to však také jednoduché. Pred výrobou boxovacieho vreca sa pozrime na všetky možnosti navrhovaných materiálov.

• Hrubá tkanina v niekoľkých vrstvách. Odborníci považujú túto možnosť za najviac neúspešnú. Faktom je, že tkanina má poréznu štruktúru a bez ohľadu na to, aká je hustá, plnivo sa cez ňu stále rozlieva. A jeho mechanická pevnosť zanecháva veľa požiadaviek. A to môže viesť k prasknutiu, po ktorom budete musieť zbierať vnútorný obsah pozdĺž podlahy. S takou hruškou bude možné pracovať len v rukaviciach, keďže ak do nej udriete holými rukami, okamžite sa na nich vytvoria odreniny a šupka sa odtrhne.
• Plachta. Tento materiál je lepší ako predchádzajúci, pretože náplň cez neho nepreteká. Ak sa však chystáte použiť plachtové zakrytie, je lepšie to urobiť vo viacerých vrstvách. Navyše, každá ďalšia by mala byť o 1 cm väčšia ako predchádzajúca - princíp matriošky. Je to potrebné, aby ste sa poistili pre prípad, že by jedna z vrstiev praskla. Taktiež sa s ním neodporúča pracovať bez rukavíc.
• Koženky a koža. Použitie tohto materiálu je nanajvýš opodstatnené, pretože neumožňuje vytekanie náplne ani tej najjemnejšej konzistencie. Jeho sila je navyše dostatočná na to, aby odolala úderom akejkoľvek sily. Všimnime si tiež, že tréning na tomto zariadení je možné vykonávať s rukavicami aj bez nich.

Za najlepšiu možnosť sa považuje kombinácia kože (vrchná vrstva) a plachty (vnútorná vrstva).

Ako naplniť boxovacie vrece

Ako si vyrobiť hrušku doma a aké plnivo je pre ňu najlepšie? Najčastejšie používanými materiálmi sú piliny a piesok. Prvý slúži na to, aby bol projektil mäkší a ľahší, a druhý na to, aby bolo boxovacie vrece hustejšie a ťažšie. Niektorí amatéri odporúčajú používať kamienky vo vnútornej vrstve, ako aj iné kamene na váženie bez ostrých hrán. Existujú dokonca boxerky, ktoré používajú ryžu ako výplň. koniec koncov, väčšina profesionálov a amatérov verí najlepšia výplň omrvinky gumy zo starých pneumatík áut.

Vytvorenie projektilu

Teraz prejdime k najdôležitejšiemu momentu - ako vyrobiť hrušku vlastnými rukami V tomto procese nie je nič zložité, nemali by ste sa toho báť.

Prvé štádium

Vezmite kožu požadovanej veľkosti, zložte ju na polovicu a zošite dve rovnobežné línie. Na vytvorenie tvaru boxovacieho vreca sú rohy na jednej strane obdĺžnika preložené a zošité do oblúka. Bolo to vonkajšie kožené vrecko. Ďalšia taška je podobná predchádzajúcej, ale mala by byť o 1 cm menšia ako prvá. Je lepšie ju vyrobiť z plachty. Ako vyrobiť vážené boxovacie vrece? Aby ste to urobili, musíte si vyrobiť malé tretie vrecko, do ktorého sa budú sypať kamene. Všetky švy by mali byť prešité trikrát hrubou nylonovou niťou. Potom sú potiahnuté gumovým lepidlom.

Druhá fáza

Plnenie boxovacieho vreca náplňou. Najmenšia taštička je naplnená kamienkami a vložená do prostrednej. Stredné vrecko je na okrajoch a na dne naplnené pieskom a napchané do koženého vrecka, ktoré je zase naplnené pilinami. Po niekoľkých tréningoch, keď sa piesok a piliny nahromadia, musíte pridať obe plnivá. Nakoniec sa rozhodnete, čím naplníte hrušku. Môžeme vám ponúknuť len tie najdostupnejšie a najlacnejšie materiály a možnosti.

3. 1. 2018 21 371 0 Anya

Myslíte si, že box sa dá robiť len v špeciálnych telocvičniach? Neunáhlite sa k záverom. Dnes vás naučíme, ako si vyrobiť boxovacie vrece vlastnými rukami. Doma si môžete pokojne precvičiť údery a naplniť si ruky. V našom článku vám povieme, aké materiály budete na domáce boxovacie vrece potrebovať a ako sa bude líšiť od vreca z obchodu.

Obsah:

Aké materiály by som mal použiť?

Aby ste si sami rýchlo a efektívne vyrobili boxovacie vrece, musíte najprv nájsť všetky materiály a komponenty, vonkajšie aj vnútorné.

Takže pre obklad si môžete vybrať:

Najúspešnejšou kombináciou je plachta + koža.Keď ste sa rozhodli vzhľad budúca hruška, stojí za to premýšľať o plnive. Dobré riešenie by bolo piesku alebo pilín.

Mäkká a ľahká hruška sa získa naplnením pilinami, piesok ju robí ťažšou a profesionálnejšou na silový tréning.

Možnosti výplne zahŕňajú pauzovací papier a ryžu. Boxeri a tréneri ale hovoria, že aby ste mali ruky zdravé, je vhodné zvoliť si boxovacie vrece s gumenou drťou.

Ako vyrobiť boxovacie vrece?

Predtým, ako začnete vytvárať svoju vlastnú hrušku, vedzte, že nezískate jasný valcový tvar (ako ten z obchodu). Skôr si vyrobíte niečo ako vrecúško v tvare hrušky. Veľkosti si môžete prispôsobiť sami:

Čo je výnosnejšie a lepšie, domáce alebo hruška od výrobcu?

Mnoho rodičov veľmi často kupuje domov detské boxovacie vrece, aby pomohli svojim synom rozvíjať koordináciu, obratnosť, silu, rýchlosť reakcie, vytrvalosť atď.

A potom prichádza otázka: čo je lepšie? domáca hruška alebo kupovane v obchode?

Boxerské vybavenie, ktoré si môžete urobiť sami, má svoje nevýhody:

• bude ťažké naplniť hrušku gumovou drťou, pretože nie je voľne dostupná v obchodoch a piesok a piliny sú oveľa horšie ako plnivá;
• Hruška kúpená v obchode je pomerne hustá a odolná, ale napchať domácu hrušku je možné vykonať iba niekoľkými krokmi. Aby ste to dosiahli, musíte vykonať sériu školení na zhutnenie konzistencie mechanickým pôsobením;
• Je ťažké prešiť hrubú látku alebo kožu nylonovou niťou. Švy môžu byť nielen nerovnomerné, ale aj nie príliš silné;
• domáce zapínanie vám môže kedykoľvek zlyhať. A riskujete, že ak sa nezraníte, budete čeliť nepríjemným momentom zničenia celej vašej práce.

V každom prípade, po zvážení všetkých pre a proti, sa len vy sami rozhodnete, aké boxovacie vrece si nainštalujete do svojho domova.