Hodiny tělesné výchovy ve třídách s mladšími předškoláky. Hodiny tělesné výchovy pro nejmenší Minutky matematické tělesné výchovy pro děti 3-4 roky

Anna Rubinsteinová
Kartotéka minut tělesné výchovy podle témat (střední skupina)

Téma: "Sbohem léto"

"Mateřská školka"

Mateřská školka, mateřská školka, Tlesk za každé slovo

Na děti má vždy radost. Štětec se roztírá dovnitř

Ve školce budu hrát různé strany,

A sestavte návrháře, prsty rukou se dotýkají.

A ukliďte si po sobě hračky. Ruka se pohybuje doleva a doprava.

Budu svižně tančit Squat. Taneční pohyby.

A vyřezávat a kreslit, Napodobovat sochařství a kreslení.

Budu zpívat písničky každý den. Ruce „zamčené“ před vámi.

Téma: "Barvy podzimu"

"pád listů"

Listí padá, padá, mává rukama.

Listí padá na naší zahradě

Žluté, červené listy Otočte se.

Kroutí se a létají ve větru.

Téma: "Svět zvířat"

Bude se ohýbat, stát na všech čtyřech, ohýbat záda

Pak prohne záda, prohne záda

Noha bude vytažena dopředu – jednu nohu natáhněte dozadu, vraťte ji zpět

To dělá nabíjení tahat další

Náš markýz - sedněte si na kolena

Nadýchaná kočka. hladit ruce

Škrábe se za uchem, napodobuje „škrábání“ rukou

Zavírá oči a vrní. Zavři oči, předení

S markýzem je všechno v pořádku: zatni dlaně v pěst, b. palec nahoru

Drápy, srst a chuť k jídlu. imitace

Téma: "Lidová kultura a tradice"

"Dny v týdnu"

V pondělí jsem plaval a předstíral, že plavu.

A v úterý jsem maloval. Zobrazujeme kresbu.

Ve středu jsem si dlouho umyl obličej. Pojďme se umýt.

A ve čtvrtek jsem hrál fotbal. Běh na místě.

V pátek jsem skákal, běhal, skákal. Točíme se na místě.

Tančil jsem velmi dlouho. Tleskat. A v sobotu a neděli Děti dřepují, ruce

Celý den jsem odpočíval. pod tvář - usnou.

Téma: "Přátelství"

"Všichni kluci vstali spolu"

Všichni kluci společně vstali a narovnali se.

A šli na místě. Chůze na místě.

Protáhněte se na špičkách, zvedněte ruce nahoru.

A teď se ohnuli dozadu. Ohněte se, ruce za hlavou.

Jako pružiny jsme dřepli.

A hned se tiše posadili.

Téma: "Uzdravte se"

Ruka nahoru a ruka dolů. Jedna pravá ruka nahoru, druhá dolů

Lehce je přitáhli. Trhnutím vyměňte ruce.

Rychle jsme změnili majitele!

Dnes se nenudíme.

Dřepy s tleskáním: Dřepy, tleskání

Dolů - tlesk a nahoru - tlesk.

Protáhneme nohy a ruce,

Víme jistě – bude to dobré!

Otočte hlavu, Otočte hlavu doleva a doprava.

Protáhneme krk. Stop! Stop

Téma: "Ahoj, Zimushka-zima!"

"Sněhulák"

Pojď, kamaráde, buď odvážný, kamaráde, ukaž mi, jak se dělají sněhové koule

Kulejte svou sněhovou kouli ve sněhu -

Proměnil se v hustou hroudu. ukázat ruce com

A z hroudy se stane sněhulák. ruce na opasku, potřást hlavou

Jeho úsměv je tak zářivý! usměj se

Dvě oči...klobouk...nos...koště...ukazují rukama na oči,

hlavu, nos, zvedni jednu

ruku vzhůru, prsty roztažené

Ale slunce bude mírně pálit - přiložte si dlaň na čelo a

vzhlédnout

Bohužel není žádný sněhulák. roztáhněte ruce do stran

Téma: "Novoroční kaleidoskop"

Ze závěje na okraji lesa (děti dřepí)

Něčí uši vykoukly, (ruce přitisknuté k hlavě)

A spěchal, skok-skok-skok, (snadný běh)

Bílé malé zvíře. („tlapky“ složené před hrudníkem)

Takže skákal hbitě (lehké skoky s postupem)

Po vybělených cestách. (vpřed a otočí se)

Vítr víří kolem bříz (provádějte švihové pohyby rukama)

Pohybuje ušima zajíčka. (zvedáme ruce před sebe)

Vítr-vítr, hraj hru, (tleskej rukama)

Nechytej toho šmrncovního zajíčka! (Běh)

Téma: "Etiketa"

"Zdvořilý zajíček"

Dejte mi ještě hlávku zelí! (mávej oběma rukama směrem k sobě)

Opravdu se to ptá? Přemýšlej o tom, šikmo. (otočí se na stranu)

Dej mi, prosím, - vzpomněl si králíček, - (nakloní ruce dopředu)

A pokud možno s velkým stonkem. (zobrazit velký kruh)

Výborně, potřásli mu tlapou (potřásli dlaněmi)

A dali mi nejchutnější hlávky zelí... (poplácání břicha)

Téma: „ABC bezpečnosti“

"Jednou jsem se ztratil"

Jednou jsem se ztratil, předstírej, že se bojím

Jen jsem rychle uhodl, lehce se praštil do čela,

Podíval se sem a tam, otočil se

Pokud nemáte matku, je to problém: roztáhněte ruce do stran níže

Běžel jsem doprava, běžel jsem na místě

Máma nenašla moje "hledí" na ruku

Běžel jsem doleva, běžel jsem na místě,

Máma nenašla moje "hledí" na ruku

Otočil jsem se, otočil jsem se

Možná najednou uvidím ruční „hledí“

Ne. Rozhodl jsem se stát s rukama zkříženýma na hrudi

A počkejte tam na mámu. ruce na opasku, dupat nohou

Téma: "Malí průzkumníci"

Ruce zvedly a zamávaly -

To jsou stromy v lese.

Lokty ohnuté, ruce roztřesené -

Vítr odfoukne rosu.

Zamávejme hladce rukama -

To jsou ptáci, kteří k nám létají.

Ukážeme vám, jak si sednou -

Složíme křídla zpět.

(Děti provádějí pohyby podle textu)

Téma: „Laskavost vládne světu“

"Na louce" Šli jsme po louce

A trochu nám docházel dech. Kráčíme na místě.

Postavme se, zhluboka se nadechni,

Začněme cvičeními.

Paže do stran, dopředu Paže rozpažené do stran, dopředu.

A pak naopak.

Zázraky v našem světě:

Z dětí se stali trpaslíci a posadili se.

A pak všichni společně povstali,

Stali jsme se obry.

Takhle spolu tleskáme.

A dupeme nohama! Dupeme nohama.

No byli jsme na procházce

A už vůbec ne unavený! Kráčíme na místě.

Téma: „Jaro prochází planetou“

Medvěd vylezl z doupěte,

Na prahu jsem se rozhlédl. odbočuje doleva a doprava

Protáhl se ze spánku: protáhl se, ruce vzhůru

Jaro k nám opět dorazilo.

Chcete-li rychle získat sílu,

Medvědovi se kroutila hlava. rotace hlavy

Ohnutý tam a zpět, předklon a vzad

Tady se prochází lesem.

Medvěd hledá kořeny, naklání se: dotkněte se pravou rukou

A shnilé pařezy. levá noha, pak naopak.

Obsahují jedlé larvy -

Vitamíny pro medvěda.

Konečně se medvěd nasytil

A posadil se na kládu. děti se posadí

Téma: "Potkání s ptáky"

Na světě žil papoušek. paže do stran, vlevo, vpravo

Šíře roztáhněte křídla.

Rád létal se všemi výš a mával rukama

Vyšší než palmy, vyšší než žirafy. Protáhněte se na špičkách, ruce zvedněte

Letěla jsem za dětmi dělat dřepy

Odpočívat s nimi, hlava nakloněná dopředu

Skákal, ukláněl se, žertoval, skákal na místě, nakláněl se dopředu

Mluvil jsem s dětmi.

Téma: "Vodní čarodějka"

Rychle jsme sestoupili k řece, krok na místě

Sklonili se a umyli se. předklony

Jedna dva tři čtyři.

Jaké úžasné osvěžení! otřete si obličej rukama

Nyní pojďme plavat společně, napodobujeme plavání

Musíte to udělat ručně:

Společně - jednou je to prsa imitace prsa

Jeden, druhý je králík. imitace plazit se

Všichni jako jeden plaveme jako delfín. imitace

Vystoupil na břeh strmou chůzí na místě

A jeli jsme domů!

Téma: "Den vítězství"

"Letoun"

Letíme pod mraky, mávej rukama nad hlavou

A země se vznáší pod námi: Vlna dole

Háj, pole, zahrada a řeka, Mávání rukama jako křídla.

Jak domy, tak lidé. Ukažte střechu, projděte se

Už nás nebaví létání, něco na otření čela

Přistáli jsme v bažině. Posaďte se na zem.

Téma: Stali jsme se tak velkými"

"Jedna, dvě..."

Jsme stále výš, Děti zvednou ruce.

Rukama dosáhneme na střechy. Stojí na špičkách.

Jedna-dva - postavili se, natáhli ruce,

Jedna-dvě - ruce dolů. Sklopí ruce dolů.

Téma: „ABC bezpečnosti“

"Na naší ulici"

Na naší ulici rozpažte ruce do stran

Auta, auta. "otočte volantem"

Autíčka, sedněte si

Auta jsou velká. vstát ruce nahoru

Kamiony spěchají, jdou na místě

Auta frčí, ruce na ramena, nahoru a dolů

Spěchat, spěchat, skákat na místě

Jako naživu. přestaň kroutit hlavou

Téma: "Můj domov"

Jdeme po silnici.

Cesta je dlouhá, náš domov je daleko. (děti chodí na místě)

Je horký den, pojďme si sednout do stínu.

Posadíme se pod dub (dřepneme si)

Budeme ležet pod dubem. (položit hlavu na dlaně)

Téma: "Úroda"

"Ovoce"

Uvaříme si kompot. Pochod na místě

Potřebujete hodně ovoce. Tady. Ukažte rukama „Hodně“.

Budeme krájet jablka, napodobovat, jak se krájí,

Hrušku nasekáme, nasekáme, vymačkáme,

Vymačkejte citronovou šťávu

Dáme drenáž a písek. Položí to a nasypou písek.

Vaříme, vaříme kompot, Otoč se.

Chovejme se k poctivým lidem. Tleskat.

Téma: „Jsem muž“

"Zahřát se"

Kopeme, dupeme, dupeme! Dupou nohama.

Tleskáme, tleskáme, tleskáme rukama! Tleskají rukama.

Našima očima, okamžik, okamžik, okamžik. Mrkají očima.

Svěsíme ramena kuřátko, kuřátko, kuřátko. Zvedá a snižuje ramena.

Jeden - sem, dva - tam se otočí do stran.

Otočte se. Točí se.

Jednou se posadili, dvakrát vstali. Squat.

Všichni zvedli ruce nahoru. Zvedli jsme ruce nahoru.

Raz - dva, raz - dva, tlesk

Je na čase, abychom se zaměstnali. složte ruce

Téma: "Náš život"

"Nádobí"

Tady je velká skleněná čajová konvice, „nafoukni“ si břicho, jednu ruku na opasku,

Velmi důležité, jako šéf. druhý je zakřivený jako nos

Tady jsou porcelánové šálky, dřep

Velmi křehké, chudinky. ruce na opasku

Zde jsou porcelánové talířky, točící se,

Stačí zaklepat a rozbijí se. kreslení kruhu rukama

Tady jsou stříbrné lžičky, natáhněte se, sepněte ruce nad hlavou

Tady je plastový tác -

Přinesl nám nádobí. udělat velký kruh

Téma: "Doprava"

"Jsme řidiči"

Jedeme, řídíme auto, rukama točíme volantem.

Sešlápneme pedál. Nohu pokrčíme a uvolníme

Zapneme plyn, vypneme Pohyb rukou tam a zpět.

Upřeně se díváme do dálky. Dlaň na čelo, koukáme do dálky.

Nádvoří smývá kapky Paže ohnuté při pohybech v loktech

Vpravo a vlevo - čisté! Levá, pravá.

Vítr mi čechral vlasy. Rozcuchej si vlasy.

Jsme řidiči – bez ohledu na to, kam jedete! Vystrčíme palec.

Téma: „Kdo a jak se připravit na zimu“

"Na houby"

Šli jsme do lesa na houby. Chůze v kruzích

Našli jsme tam spoustu hub, Ruce popisují kruh ve vzduchu

Potkali jsme bočního zajíčka. Ukazuje uši s rukama

Malý zajíček nám utekl. Skákání vpřed

Medvěd jedl maliny v křoví Pohyby medvěda.

A dal nám polovinu.

Sem tam zaklepal datel. Poklepávání ohnutým prstem do dlaně

Ozvalo se hlasité zaklepání. Tleskat

Téma: „Město mistrů“

"Nástroje"

Nebo-nebo-nebo, držíme v rukou sekeru.

Om-om-och, štípeme dřevo sekerou.

Tok-tok-tok, vzali jsme kladivo.

Tok-tok-tok, kladivo narazí na klobouk.

Často - často, ne podle, ale přesně.

(děti doprovázejí slova pohyby)

Téma: „Návštěva pohádky“

"Kočičí dům"

Tili-bom! Tili-bom! skákání na dvou nohách

Kočičí dům hoří, potřeste rukama

Vychází sloup dýmu! "jako motor letadla"

Kočka vyskočila, vyskočte ruce do stran

Oči vypoulené, ukaž oči

Kuře běží s kbelíkem a běží na místě

Naplňte kočičí domeček střídavě rukama nahoru a dolů

A kůň je s lucernou, "lucerny"

A pes je s koštětem, "imitace zametání"

Šedý zajíček - s listem. dvě ruce nahoru, dolů

Jednou! Jednou! Jednou! Jednou! 4 klapky

A oheň vyhasl! Sedni si

Téma: "Moje rodina"

"Tři medvědi"

Tři medvědi šli domů. Děti chodí na místě, kolébat se.

Táta byl velký, velký. Zvedněte ruce nad hlavu, vytáhněte se.

Maminka je s ním nižší, ruce na úrovni hrudníku.

A můj syn je jen malé miminko. Sedni si.

Byl velmi malý, krčil se a kolébal se jako medvěd.

Chodil kolem s chrastítky. Postavte se, ruce vpředu

Ding-ding, ding-ding. hrudník zaťatý v pěst

Téma: "Naši obránci"

"Bogatyrs"

Společně vstali. chůze na místě

Jednou! Dva! Tři!

Nyní jsme hrdinové! ruce na stranu

Přiložíme si dlaň k očím, ruku si přiložíme na čelo

Roztáhneme silné nohy. roztáhněte nohy

Odbočka vpravo, odbočka vpravo

Majestátně se rozhlédneme, hlava se otočí

A doleva je také potřeba odbočit doleva

Podívejte se zpod dlaní. udělat "hledí"

A doprava a také se podívejte doprava

Přes levé rameno. podívej se doleva

Téma: "Den žen"

Miluji mámu

(udělejte srdce rukama a přineste si ho na hruď)

Vždy jí pomůžu:

Setřásám vodu z rukou,

Vymetu podlahu

A naštípu jí dříví.

Máma si potřebuje odpočinout

Máma chce spát.

Chodím po špičkách

A ani jednou, ani jednou, ani slovo

Neřeknu.

Téma: „Chceme být zdraví“

"žáby"

V bažině jsou dvě žáby, paže jsou ohnuté v loktech a zvednuté.

Dvě zelené přítelkyně Nakloňte se doleva a doprava.

Ráno se umyli brzy a ukázali, jak se mají prát.

Osušili se ručníkem. Ukazují, jak se utírají.

Dupali nohama, dupali nohama.

Ruce se klepaly. Tleskají rukama.

Ruce na opasku, nakloněny doprava, doleva.

A vrátili se zpět.

To je tajemství zdraví.

Zdravím všechny, přátelé! Ruce vpřed a do stran.

Téma: "Aprílový den"

"Relaxace"

Pojďme nahlas chrochtat, děti!

Oink oink oink! zkroutit patu

A jak kočky mňoukají: ukaž kočičí tlapky

Mňau mňau mňau!

Hlasitě tleskáme rukama. tleskání rukama

Clap – klap – klap.

A všechno trochu štěkáme: tlapky před hrudníkem,

Haf haf haf! "vrtět ocasem"

Pískáme, ťukáme, děti vydávají odpovídající zvuky. zvuky

Vrčme a mlčeme. Přiložte si prst ke rtům

Téma: "Vesmír"

"Astronaut"

Slunce svítí na jasné obloze, zvedněte ruce a zamávejte

Astronaut letí v raketě. protahování - paže nahoru

A dole lesy, pole – nasaďte si hledí a podívejte se dolů

Země se šíří. nízký předklon, paže roztažené do stran.

rozložit od sebe.

Téma: „Svátky jara a práce“

"Slunce"

Takto vychází slunce, Zvedněte ruce nahoru.

Vyšší, vyšší, vyšší. Protáhnout se

V noci slunce zapadne, dřepněte si.

Dole, dole, dole. Položte ruce na podlahu

Dobře, dobře, tleskej rukama.

Slunce se směje. Usmívejte se a přitom vrtěte hlavou

A pod sluncem můžeme mávat rukama

Život je zábava. Skákání na místě.

Téma: "Svět přírody"

A borůvky rostou v lese, stoupají na špičkách, rukou

Jahody, borůvky. vytáhnout nahoru, plynule spustit

Chcete-li sbírat bobule, postavte se na celé chodidlo.

Musíte dřepnout hlouběji. dřepy

Šel jsem na procházku do lesa,

Nesu košík s bobulemi. chůze na místě

Utíkají, utíkají ze dvora.

Běží, utíkají ze dvora (Kráčíme na místě.)
Procházka, chůze po loukách: (Skákání na místě.)
Kurka-garaburka-kaki-ka-ka-ka, (tleskáme rukama.)
Kachna-plovák-kvak-kvak, (Dupáme nohama.)
Husa-voda-gagi-wagi, (Dřepneme si.)
Turecko-khripindyuk-shulty-buldy, (tleskáme rukama.)
Prasátko se stohřbety-chakhi-ryakhi, (Dupáme nohama.)
Goat-deribose-mehe-beke, (Dřepneme si.)
Ram-krutorog-chick-kick, (tleskněte nám.)
Cow-komol a-tpruki-torment, (Dupáme nohama.)
Kůň-kop-igi-vigi. (Kráčíme na místě.)

A hodiny běží dál a dál.

Tik-tak, tik-tak
Kdo v domě to může udělat?
Toto je kyvadlo v hodinách,
Porazí každý úder (Nakloní se doleva a doprava.)
A v hodinách sedí kukačka,
Má vlastní boudu. (Děti sedí v hlubokém dřepu.)
Pták zakokrhá na čas,
Znovu se schová za dveřmi (dřepne.)
Šipky se pohybují v kruhu.
Navzájem se nedotýkají. (Otočte své tělo doprava.)
Ty a já se otočíme
Proti směru hodinových ručiček. (Otočte své tělo doleva.)
A hodiny jdou a jdou (Chůze na místě.)
Někdy náhle zaostávají. (Zpomalte tempo chůze.)
A někdy spěchají,
Jako by chtěli utéct! (Běží na místě.)
Pokud nezačnou,
Pak úplně vstanou. (Děti se zastaví.)

Tleskání tleskání.

tlesk-tlesk, tlesk-tlesk-tlesk (tlesk rukama)
Stomp-stomp, dup-stomp (šlapání nohou)

Motýl.

Květina spala a najednou se probudila (trupem doprava, doleva.)
Už se mi nechtělo spát (trupem dopředu, dozadu.)
Pohyboval se, natahoval se (Ruce vzhůru, natahoval se.)
Vznesl se a letěl. (Ruce nahoru, vpravo, vlevo.)
Slunce se teprve ráno probudí,
Motýl krouží a kroutí se. (Otočte se.)

Pod postelí je černá kočka.

Zalezl pod postel (střídavě pohyboval rukama dopředu a k hrudi, napodoboval pohyb kočičích tlapek)
A brání dětem ve spánku. (zvedá se s rytmickým máváním ukazováčkem pravé ruky)

Zajíčci.

Zajíčci, kde jste byli?
Odpočívali jsme v zelí (třesoucí se strachem)
Nejedl jsi zelí?
Jen se dotkl mého nosu.
Měl bys být potrestán.
Tak nás zkuste dohnat!

Letadlo.

Letadla začala hučet (rotace před hrudníkem s pažemi pokrčenými v loktech),
Letadla letěla (paže do stran, střídavé náklony doleva a doprava),
Tiše seděli na mýtině (sedni, ruce na kolena),
A zase letěli.

Veverky.

Veverky skáčou na větve.
Skok a skok, skok a skok!
Často se berou
Vysoko, vysoko! (skákání na místě.)
Pojďme si zahrát poskoky
Pojďme si zahrát poskoky
Skok na jednu nohu.
A teď trochu víc
Pojďme skočit na druhou nohu. (skákání na jedné noze.)

Jdeme, jdeme domů.

Jdeme, jedeme domů (pohyby simulující otáčení volantem)
Autem
Vstoupil do kopce: tleskněte, (ruce nahoru, tleskněte nad hlavou)
Pneumatika praskne: zastavte. (paže do stran, sedni si)

Listy.

Jsme podzimní listí
Sedíme na větvích. (sedni si)
Zafoukal vítr a my jsme letěli,
Letěli jsme, letěli jsme (snadné běhání v kruhu)
Znovu přišel vítr
A posbíral všechny listy. (snadné běhání v kruhu)
Otočil se a letěl
A tiše se posadili na zem. (sedni si)

Po dvoře pobíhalo štěně.

Štěně běhalo po dvoře (pomalé běhání na místě)
Vidí kousek koláče. (nakloňte se dopředu, paže do stran)
Vlezl pod verandu a snědl to, (sedni, ruce k ústům)
Rozpadl se a začal popotahovat. (paže do stran, hlava na stranu)

Pojďme skákat a cválat!

Jedna dva tři čtyři pět!
Pojďme skákat a cválat! (Skákání na místě.)
Pravá strana ohnutá. (Nakloní tělo doleva a doprava.)
Jedna dvě tři.
Levá strana ohnutá.
Jedna dvě tři.
Nyní zvedněme ruce (Ruce nahoru.)
A dostaneme se do cloudu.
Posaďme se na cestu, (Posaďte se na podlahu.)
Protáhneme nohy.
Ohněte pravou nohu (Ohněte nohy v kolenou.)
Jedna dvě tři!
Ohneme levou nohu,
Jedna dvě tři.
Nohy zvednuté vysoko (Nohy zvednuté.)
A chvíli to drželi.
Potřásli hlavami (Pohyby hlavou.)
A všichni společně povstali. (Postav se.)

Pojďme skákat jako žába

Budeme skákat jako žába
Mistrovský skokan.
Po skoku - další skok,
Pojďme skočit výš, příteli! (Skákání.)

Vaňka-Vstanka

Vanka-stanka, (Skákání na místě)
Sedni si. (Dřepy.)
Jak jsi zlobivý!
Nezvládáme tě! (Tleskat.)

Ruka nahoru a ruka dolů

Ruka nahoru a ruka dolů.
Lehce je přitáhli.
Rychle jsme změnili majitele!
Dnes se nenudíme. (Jedna přímá paže nahoru, druhá dolů, trhnutím vyměňte ruce.)
Dřep s tleskáním:
Dolů - tlesk a nahoru - tlesk.
Protáhneme nohy a ruce,
Víme jistě, že to bude dobré. (Dřepy, tleskání rukama nad hlavou.)
Kroutíme a otáčíme hlavami,
Protáhneme krk. Stop! (Otočte hlavu doprava a doleva.)

Dívky a chlapci.

Dívky a chlapci: tleskat, tleskat, tleskat,
Skáčou jako koule: skok-skok, skok-skok.
Přešlapují nohama: dup, dup, dup!
Vesele se smějí: ha, ha, ha!
Mrkání očí (rytmické zavírání očí),
Poté odpočívají (dřep, volné ruce)

Pinocchio.

Pinocchio se protáhl (zvedněte ruce k bokům, protáhněte se, zvedněte se na špičky)
Jednou - sklonil se,
Dva - ohnutý (tělo se ohýbá dopředu)
Roztáhněte ruce do strany, (roztáhněte ruce do stran)
Zřejmě jsem nemohl najít klíč. (otočí se doprava a doleva)
Abychom dostali klíč,
Musíte stát na špičkách. (ruce v pase, zvedněte se na špičkách)

Ach, ptáci létali, malí ptáčci.
Všichni létali, všichni létali,
Zamávali křídly. (mávající paže jako křídla)
Posadili se na cestu,
Jedli jsme zrní.
Kluk, kluk, kluk, kluk,
Klu, klu, klu, klu.
Jak já miluji zrní! (dřepněte si, klepněte na cestu ukazováčkem)
Vyčistíme peří
Být čistší.
Takhle, takhle
Takhle, takhle
Být čistší. (použijte ruce k „čištění“ předloktí, jako byste se objímali)
Skáčeme na větve,
Aby byly děti silnější.
Skok-skok, skok-skok,
Skok-skok, skok-skok,
Skáčeme na větve. (skákání na místě)
A pes přiběhl
A vystrašil jsem všechny ptáky.
Shoo - pojďme létat,
Sedli si na hlavu,
Posadili se, posadili se a znovu letěli,
Pojďme létat, létat,
Sedl si na bříško

Pojďme létat, létat,
Seděli na ramenou,
Sedli si, sedli a zase letěli.
Pojďme létat, létat,
Seděli na kolenou...
Sedli si, sedli a úplně odletěli. (Švihněte pažemi. Položte ruce na hlavu. Rozhoupejte paže. Položte ruce na břicho. Rozhoupejte paže. Položte ruce na kolena. Rozhoupejte paže)

A je začátek abecedy,
Proto je slavná.
A je snadné to rozpoznat:
Položí nohy na šířku (Děti by měly stát s nohama široce od sebe. Pro každý počet ruce střídavě: v pase, na ramenou, nahoru, dva tlesky, na ramena, v pase, dolů, dva tlesky. Tempo je neustále zrychlení.)
- A teď, lidi, vstaňte!
Rychle zvedli ruce,
Do stran, dopředu, dozadu,
Otočená doprava, doleva,
Tiše se posadili a vrátili se do práce. (Postavte se, paže nahoru, do stran, dopředu, dozadu, otočí se doprava, doleva, posaďte se.)

Rychle vstaň.

Rychle vstaň, usměj se,
Vytáhněte se výš, výš.
Pojď, narovnej si ramena,
Zvedat, snižovat,
Odbočil doleva, doprava,
Ruce se dotýkaly kolen.
Sedl si, vstal, sedl si, vstal
A běželi na místě.

Houba

Grisha chodil, chodil, chodil,
(chůze na místě)
Porcini nalezeno.
Jednou - houba,
Dvojka je houba,
Tři - houba,
(tělo se nakloní dopředu)
Dal jsem je do krabice

Legrační husy

(minuta hudební tělesné výchovy)
(Děti zpívají a provádějí různé pohyby podle učitele.)
Žil s babičkou
Dvě veselé husy:
Jedna šedá
Další bílý
Dvě veselé husy.
Natáhli krky -
Kdo to má déle?
Jeden je šedý, druhý je bílý,
Kdo to má déle?
Mytí husích nohou
V louži poblíž příkopu.
Jeden je šedý, druhý je bílý,
Skryli se v příkopu.
Tady babička křičí:
Ach, husy jsou pryč!
Jedna šedá
Další bílý -
Moje husy, moje husy!
Vyšly husy
Poklonili se babičce -
Jeden je šedý, druhý je bílý,
Poklonili se babičce.
Zábavné skákání
Raz, dva - je tu raketa.
Tři, čtyři - letadlo.
Jeden, dva - tleskněte rukama (Skákání na jedné a dvou nohách.)
A pak v každém ohledu.
Jedna dva tři čtyři -
Paže výš, ramena širší.
Jedna dva tři čtyři -
A obcházeli na místě. (Jděte na místo.)

Letoun

Ruce do stran - létat
Posíláme letadlo
Pravé křídlo vpřed
Levé křídlo dopředu.
Jedna dva tři čtyři -
Naše letadlo odstartovalo. (Postavte nohy od sebe, ruce do stran, otočte se doprava, otočte se doleva.)

Dnes jsme malovali

Dnes jsme malovali
Naše prsty jsou unavené.
Nechte je trochu odpočinout
Znovu začnou kreslit.
Společně oddálíme lokty
Začněme znovu kreslit. (Ruce byly hlazeny, třepány, hněteny.)
Dnes jsme malovali
Naše prsty jsou unavené.
Potřeseme prsty
Začněme znovu kreslit.
Nohy u sebe, nohy od sebe,
Zatlučeme hřebík. (Děti před sebou plynule zvednou ruce, potřásají rukama a dupou nohama.)
Zkoušeli jsme, kreslili,
A teď všichni společně povstali,
Dupali nohama, tleskali rukama,
Pak stiskneme prsty,
Začněme znovu kreslit.
Zkoušeli jsme, kreslili,
Naše prsty jsou unavené
A teď si odpočineme -
Začněme znovu kreslit. (Při recitaci básně děti provádějí pohyby a opakují je po učiteli.)

Čáp.

(Záda rovná, ruce v pase. Děti plynule a pomalu zvedají pravou nebo levou nohu, pokrčenou v koleni, a také ji plynule spouštějí. Hlídejte si záda.)
- Čáp, čáp dlouhonohý,
Ukaž mi cestu domů. (Čáp odpoví.)
- Dupni pravou nohou,
Dupnout levou nohou
Opět - pravou nohou,
Opět – levou nohou.
Poté - pravou nohou,
Pak - levou nohou.
A pak přijdeš domů.

Pojďme se společně projít lesem.

Pojďme spolu lesem,
Nikam nespěcháme, nezaostáváme.
Zde vyjdeme na louku. (Jděte na místo.)
Tisíc květin kolem! (Protažení – paže do stran.)
Tady je heřmánek, chrpa,
Plicník, kaše, jetel.
Rozkládá se koberec
Jak vpravo, tak vlevo. (Přehněte se a pravou rukou se dotkněte levé nohy, pak naopak – dotkněte se pravé nohy levou rukou.)
Ruce natažené k nebi,
Páteř byla natažená. (Protahování – ruce vzhůru.)
Všichni jsme měli čas na odpočinek

Vánoční strom.

Náš vánoční strom je velký (kruhový pohyb rukama),
Náš strom je vysoký (stoj na špičkách),
Vyšší než máma, vyšší než táta (sedni si a postav se na špičky),
Dosahuje až ke stropu (natahuje se).
Pojďme si vesele zatancovat. Eh, eh, eh!
Pojďme zpívat písně. La-la-la!
Aby nás vánoční strom chtěl znovu navštívit!

Na dvoře roste slunečnice.

Na dvoře roste slunečnice,
Ráno sáhne po slunci. (Děti stojí na jedné noze a natahují ruce nahoru.)
Vedle něj je druhý, podobný,
Přitahuje ho také slunce. (Děti se postaví na druhou nohu a znovu zvednou ruce.)
Kliky otáčíme do kruhu.
Neudeřte náhodou svého přítele!
Pár kol dopředu
A pak naopak. (Otáčení rovných paží dopředu a dozadu.)
Úžasně jsme si odpočinuli
A je čas, abychom si sedli. (Děti se posadí.)

Králíček vyšel ven.

Zajíček šel ven na procházku.
Vítr začal slábnout. (Jděte na místo.)
Tady skáče z kopce,
Zelená běží do lesa.
A spěchá mezi kmeny,
Mezi trávou, květinami, keři. (Skákání na místě.)
Malý zajíček je unavený.
Chce se schovat v křoví. (Jděte na místo.)
Zajíček umrzl v trávě
A teď zmrzneme i my! (Děti se posadí.)

Usměj se.

trhne rukou nahoru a dolů,
Jako bychom mávali vlajkami.
Protáhneme ramena.
Ruce se pohybují směrem. (Jedna ruka nahoře, druhá dole, ruce se mění trhnutím.)
Ruce v bok. Usměj se.
Ohněte se doleva a doprava. (Naklání se do stran.)
Začněte dřepy.
Nespěchejte, nezůstávejte pozadu. (Dřepy.)
A na konci - chůze na místě,
Všichni to už dávno vědí. (Jděte na místo.)
Cvičení opakujte
Vesele máváme rukama,
Protáhneme ramena.
Raz-dva, raz-dva, raz-dva-tři,
Cvičení opakujte. (Jedna přímá paže nahoru, druhá dolů, trhnutím vyměňte ruce.)
Otočíme tělo doleva,
Tři-čtyři, jedna-dvě.
Cvičení opakujeme:
Ramena, zamiřte doprava. (Otočte tělo doleva a doprava.)
Všichni jsme měli čas se zahřát,
A znovu se posadili. (Děti se posadí.)

Slunce.

Slunce vyšlo zpoza mraku,
Natáhneme ruce ke slunci. (Protahování – ruce vzhůru.)
Pak ruce do stran
Šíříme. (Protažení – paže do stran.)
S rozcvičkou jsme skončili.
Odpočinul si nohy a záda.

Nabíječka.

Každý den ráno
Děláme cvičení.
Moc se nám to líbí
udělat v pořadí:
Je zábavné chodit
je zábavné chodit.
Zvedněte ruce
dej ruce dolů.
Zvedněte ruce
dej ruce dolů.
Dřepněte si a postavte se.
dřepnout si a vstát.
Skok a cval
skok a cval.

Děti řídí auto (kráčí na místě s pomyslným volantem v ruce)
Dívají se na cestu -
Strážný stojí vlevo (trup se otáčí doleva a doprava)
Vpravo svítí semafor.

Fizminutka "Školka"

Nejprve budu malý, (Posaď se)
Tisknu se na kolena. (Obejmi si kolena)
Pak vyrostu (vstaň)
Dosáhnu na lampu. (Ruce vzhůru)

Zametáme cesty (imitace pohybů)
Listy sbíráme do hromádek (ohýbáme se, napodobujeme pohyb)
Takže při chůzi, děti
Zažili jsme spoustu zábavy! (skákání na místě)
Oh, unavený ("utři si pot z čela")
Pojďme odpočívat (sedni si)
A pojďme rychle domů (kroky na místě)

Děti procházely lesem (Chůze na místě)
Příroda byla pozorována. (Otočte hlavu doleva a doprava)
Dívat se do slunce (stoj na špičkách, ruce natažené v bok)
A jejich paprsky je hřály. (nahoru a vzhlédni.)
Máme na světě zázraky (Posaďte se, ruce na opasku.)
Z dětí se stali trpaslíci.
A pak se všichni společně postavili (Stůjte na špičkách, ruce na opasku,)
Stali jsme se obry. (rovná záda, natáhněte se.)
Motýli létali (Běželi na místě, hladce mávali rukama.)
Zamávali křídly.
Pojďme spolu tleskat (tleskat rukama)
Dupeme nohama. (Povodně jsou na místě.)
Měli jsme dobrou procházku (děti si sednou na svá místa)
A trochu unavený. (A poslouchejte zpěv ptáků.)

Hodina tělesné výchovy Děti vyšly v pořádku

Děti vyšly v pořádku
Pro aktivní nabíjení.
Zvedněte se na prsty u nohou, (zvedněte se na prsty, paže vzhůru)
Neztraťte se mezi stoly. (níž na celé chodidlo, paže dolů)
Natažený, ohnutý
A vrátili se zpět (naklonit se dozadu, ruce do stran, narovnat se, ruce dolů)
Společně jsme se otočili doprava,
Všichni potřebujeme i levici. (otočí se doprava a doleva, ruce v pase)
Otáčejte dál
A otevřete dlaně. (otočí se doprava a doleva, paže do stran, dlaně nahoru)
Zvedni koleno výš -
Volavka šla na procházku. (chůze na místě s vysokým hip výtahem)
A teď dřepové skoky,
Jako zajíc přes zahradní záhon. (dřep s vyskočením nahoru)
Točí se hlava?
Je čas si odpočinout a posadit se. (sedni si za stůl)

Jedna dva tři čtyři pět,
Začněme relaxovat! (protáhnout se)
Záda se vesele narovnala,
Ruce vzhůru!
Raz a dva, posaď se a vstaň,
Aby si zase odpočinula.
Předkloňte se jednou a dvakrát,
Ohýbejte se jednou a dvakrát. (pohyby rýmu)
Takže jsme se stali silnějšími (ukažte „sílu“)
Zdravější a zábavnější! (usmívejte se na sebe)

Děti dnes vstávaly brzy ráno.
Šli jsme do lesa na houby (procházka na místě)
Dřep, dřep
Bílá houba nalezená v trávě (dřepy)
Medové houby rostou na pařezu
Nakloňte se k nim chlapi (nakloňte se dopředu)
Ohnout se přes jeden, dva, tři
Sbírejte je do košíku.

Je čas, abychom si dali pauzu
Protáhněte se a dýchejte. (Hluboký nádech a výdech)
Potřásli hlavami,
A pryč se vší únavou!
Jeden, dva, tři, čtyři, pětkrát musíte protáhnout krk.
(rotace hlavy)
Postavili jsme se rovně.
Naklonili se. Jeden - dopředu a dva - dozadu.
Protáhli jsme se.
Narovnaný. Vše opakujeme.
(Ohýbá se dopředu a dozadu)
A pak dřepneme. To je důležité, víme to sami.
Protáhneme kolena, procvičíme nohy.
(dřepy)

Medvěd Fizminutka a děti

Medvěd šel lesem,
A hledal děti.
Dlouho, dlouho hledal
Posadil se do trávy a usnul.
Děti začaly tančit,
Začali klepat nohama:
-Míšo, Míšo, vstávej,
A chyťte lidi!
(Děti před medvědem utíkají, on je dohoní)

Kartotéka zápisů z tělesné výchovy pro starší předškoláky

A hodiny běží dál a dál.
Tik-tak, tik-tak
Kdo v domě to může udělat?
Toto je kyvadlo v hodinách,
Porazí každý úder (Nakloní se doleva a doprava.)
A v hodinách sedí kukačka,
Má vlastní boudu. (Děti sedí v hlubokém dřepu.)
Pták zakokrhá na čas,
Znovu se schová za dveřmi (dřepne.)
Šipky se pohybují v kruhu.
Navzájem se nedotýkají. (Otočte své tělo doprava.)
Ty a já se otočíme
Proti směru hodinových ručiček. (Otočte své tělo doleva.)
A hodiny jdou a jdou (Chůze na místě.)
Někdy náhle zaostávají. (Zpomalte tempo chůze.)
A někdy spěchají,
Jako by chtěli utéct! (Běží na místě.)
Pokud nezačnou,
Pak úplně vstanou. (Děti se zastaví.)

Motýl.
Květina spala a najednou se probudila (trupem doprava, doleva.)
Už se mi nechtělo spát (trupem dopředu, dozadu.)
Pohyboval se, natahoval se (Ruce vzhůru, natahoval se.)
Vznesl se a letěl. (Ruce nahoru, vpravo, vlevo.)
Slunce se teprve ráno probudí,
Motýl krouží a kroutí se. (Otočte se.)

Letadlo.
Letadla začala hučet (rotace před hrudníkem s pažemi pokrčenými v loktech),
Letadla letěla (paže do stran, střídavé náklony doleva a doprava),
Tiše seděli na mýtině (sedni, ruce na kolena),
A zase letěli.

Veverky.
Veverky skáčou na větve.
Skok a skok, skok a skok!
Často se berou
Vysoko, vysoko! (skákání na místě.)
Pojďme si zahrát poskoky
Pojďme si zahrát poskoky
Skok na jednu nohu.
A teď trochu víc
Pojďme skočit na druhou nohu. (skákání na jedné noze.)

Listy.
Jsme podzimní listí
Sedíme na větvích. (sedni si)
Zafoukal vítr a my jsme letěli,
Letěli jsme, letěli jsme (snadné běhání v kruhu)
Znovu přišel vítr
A posbíral všechny listy. (snadné běhání v kruhu)
Otočil se a letěl
A tiše se posadili na zem. (sedni si)

Po dvoře pobíhalo štěně.
Štěně běhalo po dvoře (pomalé běhání na místě)
Vidí kousek koláče. (nakloňte se dopředu, paže do stran)
Vlezl pod verandu a snědl to, (sedni, ruce k ústům)
Rozpadl se a začal popotahovat. (paže do stran, hlava na stranu)

Pojďme skákat a cválat!
Jedna dva tři čtyři pět!
Pojďme skákat a cválat! (Skákání na místě.)
Pravá strana ohnutá. (Nakloní tělo doleva a doprava.)
Jedna dvě tři.
Levá strana ohnutá.
Jedna dvě tři.
Nyní zvedněme ruce (Ruce nahoru.)
A dostaneme se do cloudu.
Posaďme se na cestu, (Posaďte se na podlahu.)
Protáhneme nohy.
Ohněte pravou nohu (Ohněte nohy v kolenou.)
Jedna dvě tři!
Ohneme levou nohu,
Jedna dvě tři.
Nohy zvednuté vysoko (Nohy zvednuté.)
A chvíli to drželi.
Potřásli hlavami (Pohyby hlavou.)
A všichni společně povstali. (Postav se.)

Pojďme skákat jako žába
Budeme skákat jako žába
Mistrovský skokan.
Po skoku - další skok,
Pojďme skočit výš, příteli! (Skákání.)

Ruka nahoru a ruka dolů
Ruka nahoru a ruka dolů.
Lehce je přitáhli.
Rychle jsme změnili majitele!
Dnes se nenudíme. (Jedna přímá paže nahoru, druhá dolů, trhnutím vyměňte ruce.)
Dřep s tleskáním:
Dolů - tlesk a nahoru - tlesk.
Protáhneme nohy a ruce,
Víme jistě, že to bude dobré. (Dřepy, tleskání rukama nad hlavou.)
Kroutíme a otáčíme hlavami,
Protáhneme krk. Stop! (Otočte hlavu doprava a doleva.)

Pinocchio.
Pinocchio se protáhl (zvedněte ruce k bokům, protáhněte se, zvedněte se na špičky)
Jednou - sklonil se,
Dva - ohnutý (tělo se ohýbá dopředu)
Roztáhněte ruce do strany, (roztáhněte ruce do stran)
Zřejmě jsem nemohl najít klíč. (otočí se doprava a doleva)
Abychom dostali klíč,
Musíte stát na špičkách. (ruce v pase, zvedněte se na špičkách)

Rychle vstaň.
Rychle vstaň, usměj se,
Vytáhněte se výš, výš.
Pojď, narovnej si ramena,
Zvedat, snižovat,
Odbočil doleva, doprava,
Ruce se dotýkaly kolen.
Sedl si, vstal, sedl si, vstal
A běželi na místě.

Houba
Grisha chodil, chodil, chodil,
(chůze na místě)
Našel jsem bílou houbu.
Jednou - houba,
Dvojka je houba,
Tři - houba,
(tělo se nakloní dopředu)
Dal jsem je do krabice

Legrační husy
(minuta hudební tělesné výchovy)
(Děti zpívají a provádějí různé pohyby podle učitele.)
Žil s babičkou
Dvě veselé husy:
Jedna šedá
Další bílý
Dvě veselé husy.
Natáhli krky -
Kdo to má déle?
Jeden je šedý, druhý je bílý,
Kdo to má déle?
Mytí husích nohou
V louži poblíž příkopu.
Jeden je šedý, druhý je bílý,
Skryli se v příkopu.
Tady babička křičí:
Ach, husy jsou pryč!
Jedna šedá
Další bílý -
Moje husy, moje husy!
Vyšly husy
Poklonili se babičce -
Jeden je šedý, druhý je bílý,
Poklonili se babičce.
Zábavné skákání
Raz, dva - je tu raketa.
Tři, čtyři - letadlo.
A pak v každém ohledu.
Jedna dva tři čtyři -
Paže výš, ramena širší.
Jedna dva tři čtyři -

Letoun
Ruce do stran - létat
Posíláme letadlo
Pravé křídlo vpřed
Levé křídlo dopředu.
Jedna dva tři čtyři -

Dnes jsme malovali
Dnes jsme malovali
Naše prsty jsou unavené.
Nechte je trochu odpočinout
Znovu začnou kreslit.
Společně oddálíme lokty
Začněme znovu kreslit. (Ruce byly hlazeny, třepány, hněteny.)
Dnes jsme malovali
Naše prsty jsou unavené.
Potřeseme prsty
Začněme znovu kreslit.
Nohy u sebe, nohy od sebe,
Zatlučeme hřebík. (Děti před sebou plynule zvednou ruce, potřásají rukama a dupou nohama.)
Zkoušeli jsme, kreslili,
A teď všichni společně povstali,
Dupali nohama, tleskali rukama,
Pak stiskneme prsty,
Začněme znovu kreslit.
Zkoušeli jsme, kreslili,
Naše prsty jsou unavené
A teď si odpočineme -
Začněme znovu kreslit. (Při recitaci básně děti provádějí pohyby a opakují je po učiteli.)

Čáp.
(Záda rovná, ruce v pase. Děti plynule a pomalu zvedají pravou nebo levou nohu, pokrčenou v koleni, a také ji plynule spouštějí. Hlídejte si záda.)
- Čáp, čáp dlouhonohý,
Ukaž mi cestu domů. (Čáp odpoví.)
- Dupni pravou nohou,
Dupnout levou nohou
Opět - pravou nohou,
Opět – levou nohou.
Poté - pravou nohou,
Pak - levou nohou.
A pak přijdeš domů.

Jdeme spolu lesem.
Pojďme spolu lesem,
Nikam nespěcháme, nezaostáváme.
Zde vyjdeme na louku. (Jděte na místo.)
Tisíc květin kolem! (Protažení – paže do stran.)
Tady je heřmánek, chrpa,
Plicník, kaše, jetel.
Rozkládá se koberec
Jak vpravo, tak vlevo. (Přehněte se a pravou rukou se dotkněte levé nohy, pak naopak – dotkněte se pravé nohy levou rukou.)
Ruce natažené k nebi,
Páteř byla natažená. (Protahování – ruce vzhůru.)
Všichni jsme měli čas na odpočinek

Vánoční strom.
Náš vánoční strom je velký (kruhový pohyb rukama),
Náš strom je vysoký (stoj na špičkách),
Vyšší než máma, vyšší než táta (sedni si a postav se na špičky),
Dosahuje až ke stropu (natahuje se).
Pojďme si vesele zatancovat. Eh, eh, eh!
Pojďme zpívat písně. La-la-la!
Aby nás vánoční strom chtěl znovu navštívit!

Na dvoře roste slunečnice.
Na dvoře roste slunečnice,
Ráno sáhne po slunci. (Děti stojí na jedné noze a natahují ruce nahoru.)
Vedle něj je druhý, podobný,
Přitahuje ho také slunce. (Děti se postaví na druhou nohu a znovu zvednou ruce.)
Kliky otáčíme do kruhu.
Neudeřte náhodou svého přítele!
Pár kol dopředu
A pak naopak. (Otáčení rovných paží dopředu a dozadu.)
Úžasně jsme si odpočinuli
A je čas, abychom si sedli. (Děti se posadí.)

Králíček vyšel ven.
Zajíček šel ven na procházku.
Vítr začal slábnout. (Jděte na místo.)
Tady skáče z kopce,
Zelená běží do lesa.
A spěchá mezi kmeny,
Mezi trávou, květinami, keři. (Skákání na místě.)
Malý zajíček je unavený.
Chce se schovat v křoví. (Jděte na místo.)
Zajíček umrzl v trávě
A teď zmrzneme i my! (Děti se posadí.)

Usměj se.
trhne rukou nahoru a dolů,
Jako bychom mávali vlajkami.
Protáhneme ramena.
Ruce se pohybují směrem. (Jedna ruka nahoře, druhá dole, ruce se mění trhnutím.)
Ruce v bok. Usměj se.
Ohněte se doleva a doprava. (Naklání se do stran.)
Začněte dřepy.
Nespěchejte, nezůstávejte pozadu. (Dřepy.)
A na konci - chůze na místě,
Všichni to už dávno vědí. (Jděte na místo.)
Cvičení opakujte
Vesele máváme rukama,
Protáhneme ramena.
Cvičení opakujte. (Jedna přímá paže nahoru, druhá dolů, trhnutím vyměňte ruce.)
Otočíme tělo doleva,
Tři-čtyři, jedna-dvě.
Cvičení opakujeme:
Ramena, zamiřte doprava. (Otočte tělo doleva a doprava.)
Všichni jsme měli čas se zahřát,
A znovu se posadili. (Děti se posadí.)

Slunce.
Slunce vyšlo zpoza mraku,
Pak ruce do stran
S rozcvičkou jsme skončili.
Odpočinul si nohy a záda.

Nabíječka.
Každý den ráno
Děláme cvičení.
Moc se nám to líbí
udělat v pořadí:
Je zábavné chodit
je zábavné chodit.
Zvedněte ruce
dej ruce dolů.
Zvedněte ruce
dej ruce dolů.
Dřepněte si a postavte se.
dřepnout si a vstát.
Skok a cval
skok a cval.

Na dvoře je borovice
Na dvoře je borovice,
Natahuje se k nebi.
Topol vyrostl vedle ní,
Chce být autentičtější. (Postavte se na jednu nohu, natáhněte – paže nahoru, pak totéž udělejte ve stoje na druhé noze.)
Vítr foukal silně,
Všechny stromy se třásly. (Tělo se naklání dopředu a dozadu.)
Větve se ohýbají tam a zpět,
Vítr jimi třese, ohýbá je. (Škubne rukama před hrudníkem.)
Pojďme si spolu dřepnout -
Jedna dva tři čtyři pět. (Dřepy.)
Zahřáli jsme od srdce
A opět spěcháme na místo. (Děti jdou na svá místa.)

Podzimní listí.
Opadá listí, padá listí,
Naše zahrada chátrá,
Žluté listy létají,
Šustí pod nohama.
Každý řádek má čtyři kroky na dobu.

Jsme překvapeni přírodou
Stojíme na zahradě
Jsme překvapeni přírodou. (Natáhne ruce do stran.)
Tady je salát a tady je kopr.
Pěstujeme tam mrkev. (Dotkněte se pravou rukou levé nohy a pak naopak.)
Budeme s vámi spolupracovat
Pojďme vyhlásit boj proti plevelu -
Vytrhneme ji u kořínků
Ano, dřepněte si níže. (Dřepy.)
Všichni se diví plotu
Kopřivy bujně rostly. (Protažení – paže do stran.)
Nedotkneme se jí...
Už jsme se trochu spálili. (Protažení – paže dopředu.)
Vše jsme zalévali z konve
A sedíme v lavicích. (Děti se posadí.)

Zelenina
Pojďme na zahradu pochod na místě
Budeme sklízet úrodu.
Přetáhneme mrkev napodobovat vlečení
A vykopeme nějaké brambory, kopání
Nakrájíme hlávku zelí odříznout
Kulaté, šťavnaté, velmi chutné. ukázat rukama
Vybereme trochu šťovíku "trhání"
A vraťme se po cestě zpět. chodit v kruhu, držet se za ruce

Ovoce
Uvaříme si kompot. pochod na místě
Potřebujete hodně ovoce. Tady. ukázat rukama - "hodně"
Nakrájíme jablka napodobit: jak se hroutit
Nakrájíme hrušku, sekají
Vymačkejte citronovou šťávu vymáčknout
Dáme drenáž a písek. položit, nalít písek
Vaříme, vaříme kompot, otoč se kolem sebe
Chovejme se k poctivým lidem. tleskat

A v lese rostou borůvky
A v lese rostou borůvky,
Jahody, borůvky.
Sbírat bobule,
Musíte dřepnout hlouběji. (Dřepy.)
Šel jsem na procházku do lesa.
Nesu košík s bobulemi. (Jděte na místo.)

Grisha šel
Grisha šel - šel - šel, (Kráčíme na místě.)
Našel jsem bílou houbu. (Tleskat.)
Jedna místnost, (nakloní se dopředu.)
Dva - houba, (ohýbá se dopředu.)
Tři - houba, (nakloní se dopředu.)
Dal jsem je do krabice. (Chodíme na místě. Při recitaci básničky děti napodobují pohyby houbaře: chodí, ohýbají se a dávají houby do krabice. Pohyby by měly být klidné a rytmické.)

Nazouváme si boty
Vím, jak se obouvat dupat
Pokud jen chci
Já a malý bratr
Naučím tě obouvat boty. ruce před hrudníkem, ukazující „malého bratra“
Tady jsou, boty, předklonit se
Tento je z pravé nohy, pohladit pravou nohu
Tento je z levé nohy. pohladit levou nohu

hejno ptáků
Hejno ptáků letí na jih
Obloha je všude kolem modrá. (Děti mávají rukama jako křídly.)
Přijít dříve,
Musíme zamávat křídly. (Děti mávají rukama intenzivněji.)

Ptactvo
Ptáci začali sestupovat
Všichni se posadí na mýtinu.
Mají před sebou dlouhou cestu
Ptáci si potřebují odpočinout. (Děti se posadí do hlubokého dřepu a na několik sekund se posadí.)
A je čas znovu vyrazit na cestu,
Máme toho hodně na létání. (Děti vstanou a mávají „křídly“.)
Tady přichází jih. Hurá! Hurá!
Je čas, abychom přistáli.

ELK
Los přišel na mýtinu překřižte ruce a zvedněte je výše
Přátelská rodina: hlava (prsty rovně,
rozložené),
Papa los přichází s parohy, chůze na místě
zvedni kolena vysoko,
A losí tele s rohy; šlapou na prsty na místě
na špičce (zvedání z podlahy
pouze podpatky), ukazováčky
prsty obou rukou ukazují
do čela (rohy);

Máma s dlouhýma nohama udělat vysoký krok s
"velké rohy";
A losí tele má nohy. opakujte kroky losího telete.

Kachny
Naše kachny ráno - Kolébá se v kruhu a napodobují
Kvákat – kvákat – kvákat! Kvákat – kvákat – kvákat! chůze kachen
Naše husy u rybníka - Chodí v kruhu, natahují krk dopředu a
Ha-ga-ha! Ha-ga-ha! dejte ruce - „křídla“ zpět
Naše kuřata oknem - Zastaví se, stojí čelem v kruhu,
Ko-ko-ko! Ko-ko-ko! bít do stran rukama
A jak je Péťa kohout? Postavte se zády do kruhu, natáhněte krk nahoru,
Brzy - brzy ráno zvednout se na špičky
Bude nám zpívat: ku-ka-re-ku!

Domácí mazlíčci
Přišli jsme do chléva Děti chodí normálním tempem.
Je zde dostatek místa pro zvířata.
Nedaleko je louka s hustou trávou
A nádherné napajedlo.
Proměníme se v koně Choďte s vysoko zvednutými koleny
Půvabná, štíhlá.
A jdeme po loukách,
Světlo a zdarma.
- Clack-clack-clack.
A teď stádo cválá Běhejte s koleny vysoko
Rychle skáče přes louku.
"Igo-jdi," křičíme nahlas
K mladé pastýřce.
Kráva odhání mouchy Otáčejí se do strany a „odhánějí mouchy“
Mlátí ocasem sem a tam.
Gadflies bolestivě kousnou.
Je tam tolik pakomárů, že je to katastrofa.
Na kopcích a v drážkách Ohýbá se
Ovce si klidně prohlížejí trávu
Naklánět se k zemi
Hlasitě brečí: "Bee-e-e."
Po louce cválají kozy, Skákání
Mají tupé rohy.
"Já-e-e," křičí na sebe,
Baví je hraní.

Opatrně kroutíme krkem
Opatrně kroutíme krkem -
Může se vám točit hlava.
Díváme se doleva - raz, dva, tři.
Tak. A podívejte se doprava. (Otočte hlavu doprava a doleva.)
Protáhněte se, pojďme se projít, (Protažení – paže nahoru, chůze na místě.)
A na místo se zase vrátíme. (Děti se posadí.)

Slunce ohřívá zemi slabě
Slunce slabě zahřívá Zemi (Ruce nahoru a dolů.)
Mráz v noci praská (Ruce v pase, ohýbá se do stran.)
Na dvoře Sněžné ženy (Ruce na opasku, otočte se.)
Mrkvový nos zbělel. (Děti ukazují nos.)
Najednou byla v řece voda
Nehybný a pevný, (Skákání na místě.)
Vánice se zlobí
Sníh se točí, (Děti se točí.)
Zamete vše kolem
Sněhově bílá stříbrná. (Napodobujte pohyby rukou.)

Venku mrzne
Venku je mráz.
Aby ti nezmrzl nos,
Musíme dupat nohama
A tleskněte dlaněmi. (Děti se plácají rukama do ramen a dupou nohama.)
Nyní si představíme léto.
Řeka je vyhřívaná sluncem.
Plujeme, plujeme, plujeme,
Dostáváme se nohama na dno. (Plavecké pohyby rukama.)
Opouštíme řeku
Míříme k okraji. (Jděte na místo.)

Hýli.
Podívejte se na větve, Tleskněte rukama po stranách.
Hýlové v červených tričkách. Nakloňte hlavu na stranu.
Peří se načechralo Pro první slovo každého řádku, časté
Vyhřívat se na slunci. potřesení rukou, druhé - tleskání po stranách.
Otáčejí hlavy a chtějí odletět. Hlava se otáčí.
Šu! Odleťme pryč! Děti pobíhají po místnosti a mávají rukama,
Za vánicí! Za vánicí! jako křídla.

Tři kývnutí hlavy.
Jedna - vstaň, protáhni se, (Protáhni se.)
Dva - ohnout se, narovnat se (Ohnout záda, ruce na opasku.)
Tři až tři tlesknutí (tleskněte rukama.)
Tři kývnutí hlavy. (Pohyby hlavy.)
Čtyři - ramena širší, (Paže do stran.)
Pět - zamávejte rukama, (Mávejte rukama.)
Šest – znovu se posaďte. (Sedni si.)

Mrazu se nebojím
Nebojím se mrazu, (Kráčíme na místě.)
Budu s ním blízcí přátelé. (Tleskněte nám rukama.)
Mráz se ke mně přiblíží, (Posaď se.)
Dotkne se jeho ruky, dotkne se jeho nosu (Ukázali jeho ruku, jeho nos.)
Takže nesmíme zívat (tleskat rukama.)
Skákat, běhat a hrát. (Skákání na místě.)

Jdeme na lyže do lesa.
Jdeme lyžovat do lesa,
Stoupáme do kopce.
Hůlky nám pomohou chodit,
Cesta pro nás bude snadná. (Děti mávají rukama, jako by používaly lyžařské hůlky.)
Najednou se zvedl silný vítr,
Kroutí a obrací stromy
A mezi větvemi je hluk.
Sníh letí, letí, letí. (Otočte své tělo doprava a doleva.)
Zajíček skáče podél okraje lesa,
Jako bílý měkký míč.
Jeden skok a dva skoky -
Takže náš přítel zmizel! (Skákání.)
Aspoň se tu hezky jezdí,
Musíme znovu studovat. (Děti sedí u svého stolu.)
Otočíme hlavy
Jako bychom pevně odpověděli:
"Ne, nebudu, nechci!"
Děti to zvládnou. (Otočte hlavu doprava a doleva.)

Nebudeme spěchat
Protáhněte spodní část zad,
Nebudeme spěchat.
Zahni doprava, zahni doleva,
Podívejte se na svého souseda. (Otočí trup do stran.)
Chcete-li být ještě chytřejší,
Mírně kroutíme krkem.
Jedna a dva, jedna a dva,
Hlava se točí. (Otočte hlavu do stran.)
Jedna dva tři čtyři pět,
Musíme si protáhnout nohy. (Dřepy.)
Konečně to všichni vědí
Jako vždy chůze na místě. (Jděte na místo.)
Má zahřívání nějakou výhodu?
No, je čas si sednout. (Děti se posadí.)

Nádobí
Tady je velká skleněná čajová konvice, „nafoukni“ břicho, jednu ruku na opasku,
Velmi důležité, jako šéf. druhý je zakřivený jako nos
Zde jsou porcelánové šálky squat
Velmi křehké, chudinky. ruce na opasku
Tady jsou porcelánové podšálky, točit se
Stačí zaklepat a rozbijí se. kreslení kruhu rukama
Tady jsou stříbrné lžičky protáhněte se, sepněte ruce nad hlavou
Tady je plastový tác -
Přinesl nám nádobí. udělat velký kruh

Společně jsme vstali, abychom se zahřáli
Společně jsme vstali, abychom se zahřáli
A ohněte záda.
Raz-dva, raz-dva, raz-dva-tři,
Nespadni, podívej. (Děti se opřou a dlaněmi se pro jistotu opřou o spodní záda.)
Předkloníme se.
Kdo dosáhne na podlahu?
Tato těžká práce
Děláme to také počítáním. (Nakloní se dopředu.)

Šofér
Je dobré být řidičem Děti běhají v kruhu a otáčejí pomyslným volantem.
Je lepší být pilotem. Běhají s rukama roztaženýma do stran jako křídla.
Stal bych se pilotem
Ať mě učí.
Naliju benzín do nádrže, Zastavili se a naklonili pomyslnou nádobu.
Startuji vrtuli. Kruhový pohyb pravou rukou.
"Vezmi motor do nebe, Běhají s nataženýma rukama.
Aby ptáci mohli zpívat."

"malíři"
Malíři nosí vápno, Chodí v kruhu a v rukou drží pomyslná kbelíky.
Stěny jsou kartáčované vitriolem. Obličej v kruhu, znázorněte pohyby štětcem.
Pomalu rozetřete křídu. Sehnutý, „míchání v kbelíku“
Zvládla bych to taky "Malují."

Letoun
Ruce do stran - létat
Posíláme letadlo
Pravé křídlo vpřed
Levé křídlo dopředu.
Jedna dva tři čtyři -
Naše letadlo odstartovalo. (Postavte nohy od sebe, ruce do stran, otočte se doprava, otočte se doleva.)

Lokomotiva ječí
Lokomotiva křičí: „Doo-doo,
Jdu, jdu, jdu."
A kola klepou
A kola říkají:
"Tak tak tak!" (Chůze na místě, pohyb vpřed. Ohnuté paže pohybovat se tam a zpět.)

A nad mořem - ty a já!
Rackové krouží nad vlnami,
Pojďme za nimi společně letět.
Šplouchání pěny, zvuk příboje,
A nad mořem - ty a já! (Děti mávají rukama jako křídly.)
Nyní se plavíme po moři
A dovádíme v otevřeném prostoru.
Bavte se hrabáním
A dohnat delfíny. (Děti dělají plavecké pohyby rukama.)

Zábavné skákání
Raz, dva - je tu raketa.
Tři, čtyři - letadlo.
Jeden, dva - tleskněte rukama (Skákání na jedné a dvou nohách.)
A pak v každém ohledu.
Jedna dva tři čtyři -
Paže výš, ramena širší.
Jedna dva tři čtyři -
A obcházeli na místě. (Jděte na místo.)

K rychlé řece.
Šli jsme dolů k rychlé řece, (Kráčíme na místě.)
Sklonili se a umyli se. (Předkloňte se, ruce v pase.)

Tak jsme byli příjemně osvěženi. (Potřeste nám rukama.)
Musíte to udělat ručně:
Společně - jednou, tohle je prsa. (Kruží oběma rukama dopředu.)
Jeden, druhý je králík. (Střídavé kruhy s pažemi vpřed.)
Všichni jako jeden plaveme jako delfín. (Skákání na místě.)
Šli jsme na břeh na strmém břehu (Kráčíme na místě.)
Ale domů nepůjdeme

Společně pomáháme maminkám
Společně pomáháme maminkám:
My si to myjeme sami v umyvadle.
A košile a ponožky
Pro mého syna a dceru. (Nakloní se dopředu, pohyby rukou napodobují máchání.)
Šikovně se protáhneme přes dvůr
Tři provazy na oblečení. (Protažení – paže do stran.)
Heřmánkové sluníčko svítí,
Košile brzy uschnou. (Protahování – ruce vzhůru.)

slunce
Slunce vyšlo zpoza mraku,
Natáhneme ruce ke slunci. (Protahování – ruce vzhůru.)
Pak ruce do stran
Šíříme. (Protažení – paže do stran.)
S rozcvičkou jsme skončili.
Odpočinul si nohy a záda.

Volavka chodí po vodě
Volavka chodí po vodě
A sny o jídle.
Zvedněte nohy výše
Ty, jako volavka, nezívej! (Zvedněte nohu, pokrčenou v koleni, co nejvýše, pak druhou.)
Chytat potravu ve vodě,
Volavka se musí sklonit.
Pojď se taky ohnout
Sáhni na palec u nohy. (Přehněte se a dotkněte se pravou rukou levé nohy a poté levou rukou pravé nohy.)

"Slob Kolja"
Koljo, Koljo Nikolai, ukliď po sobě! Děti chodí v kruhu jeden po druhém.
Tvoje ruce jsou líné: Tleskat
Pásek a kalhoty pod stolem Dřepnou se.
Košile není ve skříni, „Nakreslete“ čtyřúhelník
Nikolaj je flákač. Vrtí prsty a kroutí hlavou.

Jedna je květina, dvě jsou květina
Sbírat květiny v lese,
Předkloňte se ke špičkám nohou.
Jedna je květina, dvě jsou květina.
A pak upleteme věnec. (Nakloňte se dopředu, nejprve na pravou nohu, poté doleva.)

Prostor.
A teď jsme s vámi, děti
A teď jsme s vámi, děti,
Odlétáme na raketě.
Vstaň na špičky,
A pak ruce dolů.
Jedna dva tři čtyři -
Tady letí raketa! (1-2 - postavte se na špičky, paže zvedněte, dlaně tvoří „raketovou kopuli“; 3-4 - hlavní stojan.)

Astronaut
Slunce svítí na čistém nebi,
Astronaut letí v raketě. (Protahování – ruce vzhůru.)
A dole jsou lesy a pole -
Země se šíří. (Nízký předklon, paže roztažené do stran.)

Naší vlastí je Rusko, hlavním městem Vlasti je Moskva.
Náš odpočinek je minuta tělesné výchovy,
Posaďte se:
Jednou – posadili se, dvakrát – vstali.
Všichni zvedli ruce nahoru.
Sedl si, vstal, sedl si, vstal
Jako by se z nich stali Vaňka-vstanka.
A pak začali cválat,
Jako můj elastický míč.

Hodinky
Tik-tak, tik-tak -
Všechny hodiny jdou takto:
Tick ​​tock. (Nakloňte hlavu nejprve k jednomu rameni, pak k druhému.)
Podívejte se rychle, kolik je hodin:
Tik-tak, tik-tak, tik-tak. (Houpejte se do rytmu kyvadla.)
Vlevo - jednou, vpravo - jednou,
Můžeme to udělat taky. (Nohy u sebe, ruce na opasku. Na počet „jedna“ nakloňte hlavu k pravému rameni a poté k levému jako hodiny.)
Tik tak, tik tak.

Moje rodina.
Kdo bydlí v našem bytě?
Raz, dva, tři, čtyři, (tleskni rukama.)
Kdo bydlí v našem bytě? (Kráčíme na místě.)
Jedna, dva, tři, čtyři, pět (Skákání na místě.)
Dokážu spočítat všechny: (Kráčíme na místě.)
Táta, máma, bratr, sestra (Tleskněte nám rukama.)
Kočka Murka, dvě koťata, (Naklání tělo doleva a doprava.)
Můj cvrček, stehlík a já - (Otočí tělo doleva a doprava.)
Tady je celá moje rodina, (tleskněte nám.)

Den vítězství.
Cínový vojáček je vytrvalý
Cínový vojáček je vytrvalý,
Postavte se na jednu nohu.
Postavte se na jednu nohu, (Postavte se na pravou nohu.)
Pokud jste vytrvalý voják.
Levá noha k hrudníku,
Podívej, nespadni! (Kráčíme na místě.)
Nyní se postavte na levou stranu, (stojíme na levé noze.)
Pokud jste statečný voják. (Skákání na místě.)

Na průvodu
Jako vojáci na přehlídce
Jdeme řádek po řádku,
Vlevo - jednou, vlevo - jednou,
Podívejte se na nás všechny.
Všichni tleskali rukama -
Přátelé, bavte se!
Začaly se nám klepat nohy
Hlasitěji a rychleji! (Jděte na místo.)
Hmyz.
Pavouk
Pavouk pod lavicí
Klesl.
Neúmyslně tlapka
Rozbil.
Do městského obchodu
Šel
A další tlapka
Koupeno. (Na řadách 1-3 každý náhodně skáče na dvou nohách. Se slovem „zlomil“ přechází na skákání na jedné noze. Na posledních dvou řadách provádí skok se střídavým pokládáním chodidla na patu.)

Skočit kobylky
Zvedněte ramena
Skočit kobylky
Skok-skok, skok-skok.
Sedni si a sněz trochu trávy,
Naslouchejme tichu.
Ticho, ticho, vysoko,
Snadno skákejte na prsty u nohou. (Musíte se jednou nohou odrazit a druhou jemně přistát.)

Brzy zpátky do školy.
Pojď, nebuď líný!
Ruce nahoru a ruce dolů.
Pojď, nebuď líný!
Udělej své švihy jasnější, ostřejší,
Lépe trénujte ramena. (Obě rovné paže jsou zvednuté, trhněte rukama dolů a dejte je za záda, pak je trhněte nahoru a dozadu.)
Tělo vpravo, tělo vlevo -
Musíme si protáhnout záda.
Budeme dělat zatáčky
A pomozte si rukama. (Otočte tělo do stran.)
Stojím na jedné noze
A přizpůsobím se tomu druhému.
A teď střídavě
Zvednu kolena. (Střídmě zvedejte nohy ohnuté v kolenou co nejvýše.)
Uvolněný a svěží
A znovu se posadili. (Děti se posadí.)

Vidíš, motýl letí
Vidíš, motýl letí, (máváme okřídlenýma rukama.)
Počítání květin na louce. (Počítejte prstem.)
- Jedna dva tři čtyři pět. (Tleskat.)
Oh, neumím počítat! (Skákání na místě.)
Za den, za dva a za měsíc... (Kráčíme na místě.)
Šest sedm osm devět deset. (Tleskat.)
Dokonce i moudrá včela (Máváme okřídlenýma rukama.)
Neuměl bych počítat! (Počítejte prstem.)
(G. Vieru)