Există puține lucruri care ameliorează stresul, cum ar fi să ai un sac de box acasă. Aceasta este o metodă absolut sigură din punct de vedere social de a elibera energie inutilă, a scăpa de stres și așa mai departe. În plus, nu uita că poate fi util și din punct de vedere practic dacă boxul sau analogul lui este hobby-ul tău.

Cu toate acestea, un sac de box bun poate costa o mulțime de bani, motiv pentru care acest lucru îi împiedică pe mulți să-l cumpere. Există o cale de ieșire din situație - puteți face pur și simplu o geantă similară. Va fi destul de ieftin, iar rezultatul nu va fi mai rău decât versiunea achiziționată. În plus, vă veți distra de minune în timpul procesului de fabricare a pungii, care este, de asemenea, grozav.

Alegerea materialului

Mai întâi trebuie să decideți ce material veți folosi.

Dacă vrei să mergi cât mai ieftin, poți pur și simplu să desfășoare brațul vechilor blugi și apoi să-i coase.

Treceți-l cu atenție, de mai multe ori, astfel încât cusătura să se țină bine. Dar o astfel de geantă nu va dura foarte mult. Deși denimul este durabil ca material pentru pantaloni, nu va rezista mult timp la o astfel de utilizare.

Mult mai mult opțiuni adecvate sunt:

• prelată;
• imitaţie de piele;
• piele densă.

Dacă decideți să utilizați prelată, atunci trebuie să faceți mai multe straturi pentru a-i crește rezistența. De asemenea, tine cont de faptul ca, datorita caracteristicilor suprafetei sale, va trebui sa il manevrezi exclusiv cu manusi.

Pielea sau, dacă ai ocazia să-l achiziționezi, pielea reală este cea mai bună material adecvat, pe care îl puteți folosi cu mâinile goale.

Nisipul sau rumegușul sunt de obicei folosite ca umplutură. Alegerea ta va depinde de cât de grea și densă vrei să fie geanta. Deși, de dragul sănătății mâinilor, cel mai bine ar fi să preferați cauciucul pesmet.

Selectarea mărimii

Mărimea pe care o alegeți depinde de nevoile dvs.

De exemplu, poti face diametrul in jur de 50 cm, dar inaltimea se face cel mai bine in jur de 120 de centimetri, aceasta este varianta recomandata de profesionisti.

Când calculați lungimea țesăturii, nu uitați să adăugați 5-10 centimetri pentru cusături și îmbinări.

Făcând o geantă

Acum trebuie să începeți să creați geanta. De fapt, este foarte simplu. Trebuie să luăm materialul de dimensiunea de care avem nevoie, apoi să-l împăturim în jumătate și să coasem două linii paralele. Distanța dintre ele este diametrul sacului de box.

Dacă doriți să faceți totul mai strâns, atunci ar trebui să coaseți mai multe pungi similare și să le puneți unul în celălalt.

Nu uitați să faceți toate cusăturile foarte fiabile, durabile, de preferință triple, utilizați fire groase de nailon. Cel mai bine este să acoperiți cusăturile cu ciment de cauciuc.

Acum adăugați umplutura necesară pe care ați ales-o. Dacă ați făcut mai multe pungi, atunci cel mai bine va fi să turnați cea mai grea umplutură în cea mai mică și cea mai moale umplutură în cea mai mare. În acest fel, nu îți vei rupe mâinile, iar greutatea va fi suficientă.

Vă rugăm să rețineți că după ceva timp umplutura va cădea, așa că va trebui să adăugați puțin mai mult.

Agăţat

Acum este important să atârnați geanta și să o atârnați foarte bine, deoarece cât de bine este agățată va determina cât de confortabil vă va fi în cele din urmă să o manevrezi.

Cea mai simplă metodă este să coaseți un inel în partea de sus și apoi să atașați lanțul folosind carabiniere pentru cățărare.

Puteți face totul mai simplu - tăiați un cerc din placaj care se potrivește cu diametrul pungii. O gaură este găurită în mijlocul ei. O frânghie puternică este înfilată în această gaură, care este apoi legată într-un nod pentru a o ține în siguranță. Designul este apoi cusut în proiectil.

Un sac de box bun costă mult, iar opțiunile mai ieftine sunt de obicei de o asemenea calitate încât sunt mai susceptibile să aducă rău decât să beneficieze în timpul antrenamentului.

Pentru a obține un sac de box de înaltă calitate, puteți încerca să îl faceți singur. Pentru a realiza astfel de echipamente sportive nu veți avea nevoie de mulți bani sau materiale speciale. Putem spune că un sac de box poate fi realizat din materiale vechi.

Mai mult, când autoproducție Cu un astfel de echipament sportiv, puteți calcula greutatea și dimensiunea necesară a genții, precum și selectați umplutura adecvată.

O problemă importantă atunci când faceți o peră este alegerea materialelor pentru acoperire și umplutură. Acestea pot fi cele mai multe materiale diferite, care diferă nu numai prin proprietățile operaționale, ci și prin durata de viață.

Pentru husele sacilor de box se folosesc următoarele materiale:

• Piele naturala. Acest cea mai buna varianta, pentru că este rezistent și în același timp nu vă va răni mâinile.
• Imitaţie de piele. Proprietățile sale sunt asemănătoare cu pielea (cu condiția să fie de înaltă calitate), dar cu un impact puternic se poate sparge, așa că dacă este folosită, ar trebui să fie în mai multe straturi.
• Prelată. Nu cel mai bun opțiune bună, mâinile se jupuiesc pe el.

Următoarele pot fi folosite ca umplutură:

• Nisip
• Rumeguş
• Păr de cal
• Fărâmitură de cauciuc

Deoarece părul de cal este acum greu de găsit, precum și cauciucul pesmet, cel mai des este folosită o combinație de nisip și rumeguș. Pentru a vă asigura că aceste materiale nu se deteriorează în timp, este mai bine să le calcinați (nisip) și să le uscați bine (rumeguș) înainte de a le umple.
Veți avea nevoie și de:

1. Fir puternic, cum ar fi nailon
2. Sârmă de oțel
3. Bandă întărită
4. Sac
5. Cleşte
6. Foarfece
7. Cârlig de cusut sau ac mare

Cum se face un sac de box

• În prima etapă, pregătiți un model pentru capacul sacului de box, așa cum se arată în figură: h este înălțimea sacului de box, D este diametrul acestuia. Dimensiunile exacte sunt selectate în funcție de parametrii individuali. De-a lungul marginilor modelului, trebuie să lăsați câțiva centimetri de spațiu pentru cusături, iar deasupra lăsați un spațiu pentru un inel de sârmă de oțel - 5-10 cm sunt, de asemenea, făcute patru găuri pentru a fixa lanțul de inelul de oțel.
• Para este cusut de-a lungul cusăturii laterale, apoi produsul este întors pe dos și fundul este cusut. Apoi capacul este întors pe față.
• Lanțul metalic este tăiat în patru bucăți de 20-30 cm sau două bucăți de 40-60 cm. Sârma de oțel este pliată într-un inel cu diametrul egal al perei. Secțiunile de lanț sunt filetate pe acest inel și distribuite uniform pe cele patru colțuri.
• Acest inel este introdus împreună cu lanțurile în interiorul marginii superioare a perei și înfășurat în jurul marginii materialului, iar patru lanțuri sunt plasate în găuri pre-tăiate.
• Marginea superioară a capacului de pere este cusată pentru a se asigura că inelul de oțel se ține strâns. În interior este introdusă o pungă obișnuită, care servește ca un capac suplimentar pentru umplutură - astfel încât nisipul să nu se reverse în timpul boxului. Cu condiția ca capacul exterior al sacului de box să fie alcătuit din mai multe straturi și cusăturile acestuia să fie strâns cusute, poți să faci fără geanta interioară.

  Umplutura (un amestec de nisip și rumeguș) este turnată în sacul de box. Raportul lor depinde de greutatea necesarăși duritatea perelor. Trebuie avut în vedere faptul că nisipul este mai greu și mai dur, iar în timp se va așeza în para. Dacă presărați doar nisip, atunci cu timpul pera va deveni mai tare în partea de jos și mai moale în partea de sus. Cea mai bună umplutură ar fi firimiturile de cauciuc sau bile de plastic. Dacă greutatea umpluturii este insuficientă, puteți utiliza un agent de greutate în interiorul perei sub forma unei tije metalice sau a unei alte pungi înguste cu umplutură mai grea.

• Sacul de box terminat este atârnat de lanțuri.

1. Dacă doriți, puteți împacheta sacul de box cu bandă întărită (disponibilă în magazinele de hardware) - acest lucru va împiedica doborârea degetelor dumneavoastră.
2. Dacă parul este umplut cu rumeguș, atunci trebuie să vă uitați cu atenție prin ea și să îndepărtați toate așchiile, deoarece acestea pot rupe capacul și vă pot răni mâna.
3. Greutatea perei este de obicei egală cu greutatea adversarului, adică, în medie, perele cântăresc 90 de kilograme.
4. În loc de lanțuri pentru pară, poți folosi arcuri de la canapele vechi. În primul rând, nu se vor auzi zgomote din lanțuri la impact, iar în al doilea rând, sunetul impactului nu va fi transmis vecinilor.

Dacă doriți să practicați boxul acasă: umpleți-vă mâinile, exersați pumnii, atunci pur și simplu nu vă puteți lipsi de un sac de box sau de un sac de box. Cum să faci singur o peră din materiale vechi - acest lucru va fi discutat în articolul nostru.

Materiale pentru fabricarea perelor

Înainte de a face singur un sac de box, trebuie să determinați de la bun început ce materiale trebuie folosite pentru a face nu numai placare exterioara, dar și umplutura internă. Se pare că nu este nimic complicat în asta. Trebuie doar să faceți căptușeala exterioară din material dens - și acesta este sfârșitul chestiunii. Cu toate acestea, nu este atât de simplu. Să ne uităm la toate opțiunile pentru materialele propuse înainte de a face un sac de box.

• Țesătură groasă în mai multe straturi. Experții consideră această opțiune cea mai nereușită. Faptul este că țesătura are o structură poroasă și, oricât de densă este, umplutura se va revărsa în continuare prin ea. Iar rezistența sa mecanică lasă mult de dorit. Și acest lucru poate duce la rupturi, după care va trebui să colectați conținutul intern de-a lungul podelei. Va fi posibil să lucrați cu o astfel de peră numai cu mănuși, deoarece dacă o loviți cu mâinile goale, atunci se vor forma imediat abraziuni și pielea va fi ruptă.
• Prelată. Acest material este mai bun decât precedentul, deoarece umplutura nu se revarsă prin el. Dar totuși, dacă intenționați să utilizați o acoperire cu prelată, este mai bine să o faceți în mai multe straturi. Mai mult, fiecare următor ar trebui să fie cu 1 cm mai mare decât cel precedent - principiul matrioșka. Acest lucru este necesar pentru a vă asigura în cazul în care unul dintre straturi sparge. De asemenea, nu este recomandat să lucrați cu el fără mănuși.
• Piele și piele. Utilizarea acestui material este cea mai justificată, deoarece nu permite scurgerea umpluturii chiar și a celei mai fine consistențe. În plus, puterea sa este suficientă pentru a rezista la lovituri de orice forță. Să remarcăm, de asemenea, că antrenamentul cu acest aparat poate fi efectuat atât cu mănuși, cât și fără.

Cea mai bună opțiune este considerată a fi o combinație de piele (stratul superior) și prelată (stratul interior).

Cum să umpleți un sac de box

Cum să faci o peră acasă și ce umplutură este cea mai bună pentru ea? Cele mai utilizate materiale sunt rumegușul și nisipul. Primul este folosit pentru a face proiectilul mai moale și mai ușor, iar al doilea pentru a face sacul de box mai dens și mai greu. Unii amatori recomandă utilizarea pietricelelor în stratul interior, precum și a altor pietre pentru cântărire fără margini ascuțite. Există chiar și boxeri care folosesc orezul ca umplutură. la urma urmei, majoritatea profesioniștilor și amatorilor cred cea mai bună umplutură miez de cauciuc de la anvelopele vechi ale mașinii.

Făcând un proiectil

Acum să trecem la cel mai important moment - cum să faci o peră cu propriile mâini. De fapt, nu este nimic complicat în acest proces, nu ar trebui să-ți fie frică.

Prima etapă

Luați piele de dimensiunea dorită, pliați-o în jumătate și coaseți două linii paralele. Pentru a da forma unui sac de box, colțurile sunt pliate pe o parte a dreptunghiului și cusute într-un arc. Era o husă exterioară din piele. Următoarea geantă este similară cu cea anterioară, dar ar trebui să fie cu 1 cm mai mică decât prima. Este mai bine să o faceți din prelată. Cum să faci un sac de box cântărit? Pentru a face acest lucru, trebuie să faceți o a treia pungă mică în care vor fi turnate pietrele. Toate cusăturile trebuie cusute de trei ori cu fir de nailon gros. După aceasta, acestea sunt acoperite cu lipici de cauciuc.

Etapa a doua

Umplerea unui sac de box cu umplutură. Cea mai mică pungă este umplută cu pietre și introdusă în cea din mijloc. Geanta din mijloc este umplută cu nisip la margini și în partea de jos și umplută într-o pungă de piele, care la rândul său este umplută cu rumeguș. După mai multe sesiuni de antrenament, când nisipul și rumegușul se adună, trebuie să adăugați ambele materiale de umplutură. În cele din urmă, tu decideți cu ce să umpleți para. Vă putem oferi doar cele mai accesibile și mai ieftine materiale și opțiuni.

03.01.2018 21 371 0 Anya

Crezi că boxul se poate face doar în săli de sport speciale? Nu te grăbi să tragi concluzii. Astăzi vă vom învăța cum să faceți o pungă de box cu propriile mâini. Acasă, vă puteți exersa cu calm grevele și vă puteți umple mâinile. În articolul nostru vă vom spune de ce materiale veți avea nevoie pentru o geantă de box de casă și cum va diferi de una achiziționată.

Conţinut:

Ce materiale ar trebui să folosesc?

Pentru a face singur un sac de box rapid și eficient, mai întâi trebuie să găsiți toate materialele și componentele, atât externe, cât și interne.

Deci, pentru placare puteți alege:

Cea mai reusita combinatie este prelata + piele.Când te-ai hotărât aspect pere viitoare, merită să vă gândiți la umplutură. O soluție bună ar fi nisip sau rumeguș.

O pară moale și ușoară se obține prin umplerea acesteia cu rumeguș, nisipul o face mai grea și mai profesionistă pentru antrenamentul de forță.

Opțiunile de umplere includ hârtie de calc și orez. Boxerii și antrenorii spun însă că pentru a vă menține mâinile sănătoase, este indicat să alegeți un sac de box cu firimituri de cauciuc.

Cum se face un sac de box?

Înainte de a începe să vă creați propria pere, știți că nu veți obține o formă cilindrică clară (cum ar fi una cumpărată din magazin). Mai degrabă, vei face ceva ca o geantă care seamănă cu o peră. Dimensiunile le poti ajusta singur:

Ce este mai profitabil și mai bun, de casă sau o pere de la producător?

Mulți părinți achiziționează foarte des un sac de box pentru copii pentru casa lor pentru a-și ajuta fiii să-și dezvolte coordonarea, agilitatea, forța, viteza de reacție, rezistența etc.

Și atunci vine întrebarea: care este mai bine? pere de casă sau achizitionat dintr-un magazin?

Echipamentul de box bricolaj are dezavantajele sale:

• va fi dificil să umpleți o peră cu firimituri de cauciuc, deoarece nu este disponibilă gratuit în magazine, iar nisipul și rumegușul sunt mult inferioare ca materiale de umplutură;
• O pară cumpărată din magazin este destul de densă și durabilă, dar umplerea uneia de casă se poate face doar în câțiva pași. Pentru a face acest lucru, trebuie să efectuați o serie de antrenamente pentru a compacta consistența prin acțiune mecanică;
• Este dificil să coaseți țesături groase sau piele cu fir de nailon. Cusăturile pot deveni nu numai neuniforme, dar și nu foarte puternice;
• prinderile de casă vă pot eșua în orice moment. Și riști, dacă nu te răni, atunci să te confrunți cu momente neplăcute de distrugere a întregii tale lucrări.

În orice caz, după ce ai cântărit toate argumentele pro și contra, doar tu poți decide singur ce sac de box să instalezi în casa ta.