Kvůli aférám se rozpadají tisíce rodin. Když mluvíme o nevěře, často máme na mysli manžela a roli oběti automaticky přisuzujeme manželce. Protože se to tak stalo. Silnější pohlaví mělo vždy jedno hlavní privilegium – záminku polygamie. Někteří muži, kteří jsou přistiženi při činu, toho úspěšně využívají. Jako, to nejsem já, takhle nás stvořila příroda, tak to požádej od ní. Ale každý se po podvádění cítí provinile. Čas od času to zažijí i ti nejznámější „Casanovové“.

Co se týče ženských statistik, počet lidí podvádějících je o 20 % nižší. Ale z nějakého důvodu jsou jejich romány předmětem bouřlivější diskuse ve společnosti. I když ve skutečnosti jsou činem naprosto identickým s mužským. Zde opustíme téma genderových rozdílů ve světle společnosti. Hned se také shodneme na tom, že jako poslední kapku v rozpadlém vztahu nebereme v potaz aféru na straně. Berme to jako nehodu, která se změnila v nesnesitelná muka a nedovoluje člověku žít svobodně.

A ještě něco – budeme mluvit konkrétně o fyzickém kontaktu. Koneckonců, duchovní nevěra je vágní pojem a prakticky se nedá analyzovat.

Nyní zpět k otázce: proč se měníme? Důvody, proč se krásná a silná polovina lidstva dopouští cizoložství, se mírně liší. Pokud věříte výzkumům psychologů, hlavní skryté motivy, které motivují hezkou polovinu lidstva k milostnému dobrodružství, jsou:

• Nedostatek pozornosti od milovaného člověka.
• Hledání živých vjemů, které byly „ukradeny“ obvyklému způsobu rodinného života.
• Dlouhá nepřítomnost partnera.

To druhé neznamená doslova nedostatek fyzického, ale především psychického kontaktu. Partner je v této situaci přítomen, ale je ze vztahu vyřazen z různých motivů: vrhnout se po hlavě do práce, přílišné nadšení pro nějaký koníček nebo banálně alkohol.

Na posledním místě žebříčku oblíbenosti ženských motivů je fyziologická potřeba.

U mužů je to právě naopak. První na seznamu je sexuální uspokojení. A poté je tu pocit novosti a nedostatku pozornosti. Poslední motiv nejzřetelněji nastiňuje rozdíl mezi ženskou a mužskou nevěrou. Ti první hledají u milenců hlubokou náklonnost a důvěru, ti druzí hledají prchavé pocity a rozkoš.

Všechny důvody ale mají jeden jediný základ – krizi v manželství. Nikdo nebude podvádět milovaného člověka, být s ním šťastný vedle něj.

Nevěra jako pobídka k práci na sobě a šance na změnu

Podváděním se odsuzujeme k emočnímu stresu. Jaké důsledky to bude mít, je na rozhodnutí člověka. Cesta ze začarovaného kruhu závisí na osobním vnímání události, na tom, co si člověk zpočátku myslí pod pojmem cizoložství - krutá zrada nebo absurdní omyl?

Odpověď je formulována pouze při konfrontaci s událostí tváří v tvář. Ale i zde je háček. Názor se může radikálně změnit, ale není fakt, že bude objektivní. Někdo, pro koho byla nevěra krutou zradou, když se změnil, najednou bude tento čin vnímat jako absurdní chybu. A naopak.

Pro ženu je těžší zapomenout na svou zradu , než muž.

Psychologie je navržena tak, že při navazování vztahu nebo sňatku dívka podvědomě vetuje fyzickou intimitu s někým jiným. Krásná dáma jakoby uzavře nevyslovenou dohodu sama se sebou - od této chvíle má právo přijímat fyzické potěšení pouze s jedním mužem. Tato skutečnost se odehrává ve společnosti odnepaměti a velmi ovlivňuje důsledky milostného vztahu. A nejde ani o výčitky svědomí. Je to otázka změny osobnosti. Pokud krásná osoba podlehne pokušení, nepodvede partnera, ale především sebe, své zásady a dohodu. Nevratný čin znamená spuštění stejných nevratných procesů v lidské psychologii.

Jak si odpustit zradu? Existuje způsob, jak začít znovu s čistým štítem? Jíst. Chce to ale obrovské úsilí a soustavnou práci na sobě. Podívejte se na akci z jiného úhlu, nasměrujte myšlenky a činy produktivním směrem - dobrý recept. Vynikající pomocník při přeměně destruktivních procesů na produktivní je čas. Ano, zní to banálně, ale bez ohledu na to, jak moc se snažíme bojovat s myšlenkami a pocity, čas bude hrát rozhodující roli. Čas změní otázku: „Jak se zbavit pocitu viny za zradu, v otázku „Jaké jsou mé závěry z toho, co se stalo a jak mě ovlivní v budoucnu“? To, co se zdá jako hrozná chyba, se může změnit v úžasný podnět k:

• Přehodnocení osobních hodnot.
• Pochopení svých motivů, a tím i sebe sama.
• Získání dovedností pro řízení vašich akcí.

Není třeba myslet na to, jak zapomenout na svou zradu, je lepší myslet na to, jak využít šanci zlepšit svou osobnost a příště, když se ocitnete ve stejných podmínkách, zvolit jinou cestu.

Změny nebo opuštění vaší komfortní zóny

Vyčerpávající otázka: jak přežít svou zradu je spojena nejen s výčitkami svědomí. Je zde hlubší význam: jak přežít změny v sobě? Pokud něco takového náhle udělal věrný manželský partner, znamená to, že změny nastaly především v něm. Změna, ať už jsou to manželské potíže, krize středního věku nebo něco jiného, ​​vždy hraničí s neznámem. A neznámé je obvykle alarmující.

Vnitřní komfortní zóna, vyvinutá v průběhu let, nás tlačí ven a odsuzuje nás k mukám. Situace se zhoršuje, když člověka napadne myšlenka, že sám sebe plně neznal. Jak věřit své spřízněné duši, když nevěříte sami sobě? Stejné emoce vznikají u někoho, kdo byl zrazen. Strach ze ztráty dřívější blízkosti s milovanou osobou hraničí se strachem ze změn u člověka, kterého, jak se zdálo, znal jako šupinatého muže.

Když myšlenky viníka dospějí ke konci, kruh se uzavře. Situaci nelze zachránit myšlením. co potom dělat?

Co dělat?

Vzpomeňme na psychologické schéma „dospělý-rodič-dítě“. Všichni tři, i když ne vždy úspěšně, spolu vycházejí v jedné osobě. Každý hraje svou roli. Pokuste se tedy v sobě najít „dospělého“ a převzít plnou odpovědnost za událost a důsledky na sebe. Nespěchejte s tím, co vám říká vaše svědomí. Pokud nevíte, jak správně používat signály, stane se z ní špatný rádce. Někdy jsou podněty svědomí nesprávně rozpoznány a upřímné pokání se náhle změní v sebemrskačství a sebepohrdání. Cesta je příliš kluzká a pokud nejsou procesy rozpoznány včas, je člověk zničen zevnitř.

K opuštění komfortní zóny dochází také proto, že nevěra úzce souvisí s pojmem hřích. Vědomí ho chce vykoupit a nemůže se uklidnit. Ale jak? Co lze udělat, aby byl hřích považován za odčiněný? Připustit?

Pak protiotázka: je možné dát rovnítko mezi vykoupení a uznání? O co snazší to pro oba bude, když dojde k přiznání? Vyčistí se svědomí viníka po přiznání?

Má cenu se zpovídat?

Pokání je vlastní každému bez výjimky, ale mluvit nebo mlčet je čistě osobní záležitost. Volba, ať už je jakákoli, vždy spočívá v dualitě. Pokud zvolíte upřímnost, získáte úlevu, ale můžete ztratit svého milovaného. Pokud zvolíte ticho, zachráníte vztah, ale těžké břemeno vám zůstane navždy. Pouze ten, kdo si vybírá, ví, jak nejlépe v konkrétním případě jednat.

Podle statistik volí „přiznat se a činit pokání“ častěji ženy. Slušná polovina je zranitelnější a náchylnější k panice než silná polovina. Obecně je to styl žen, které mluví, aby to bylo jednodušší. Ale oni sami raději nevědí o cizoložství svého milovaného. Samozřejmě pokud se bavíme o jednorázové akci.

Existují i ​​optimističtější příklady. Mnoho párů zažije nevěru a po zvládnutí následků se k sobě ještě více sblíží.

Výčitky svědomí: přátelé nebo nepřátelé?

Špatné chování a vina jdou ruku v ruce. Po náhodné aféře se jako první dostaví pocit viny. Vzhledem k tomu, že tato emoce je jednou ze základních složek lidské psychiky, závisí vnímání světa, mentální a behaviorální procesy člověka na tom, jak silně je vyvinuta (či vštěpována). Lidé s optimistickým pohledem na život (a méně rozvinutým titulem) snáze žijí s tímto pocitem. Dokážou z akce vytěžit maximální užitek. Pro ně je emoce, která vzniká, podnětem:

• Zapojte se do hluboké introspekce.
• Sledujte vztahy příčiny a následku svého chování.
• Vypracujte chyby.
• Shrňte a udělejte život potvrzující verdikt (například neopakujte to, co jste udělali, nebo se své drahé polovičce nepřiznávejte).

Ale bohužel v naší společnosti, pokud jde o cizoložství, je procento optimistů nízké. Většina se potýká s destruktivními pocity: neustále je trápí jejich svědomí, podléhají sebekritice a bičování svého „já“.

Protože hlavní téma když čelíme vlastnímu provinění, není to ani přiznání muži, přítelkyni, manželovi nebo manželce, ale uvědomění si a nasměrování pocitů produktivním směrem. Osobnost zničenou a vyčerpanou utrpením totiž nepotřebuje ani on sám. Člověk ztrácí nejen partnera, ale i sám sebe.

Spuštění programu sebedestrukce je nejjednodušší a mimochodem sobecký způsob.

Nemusíte se moc namáhat, sestup vede po rýhované cestě. Ale dát se dohromady a ukázat zodpovědnost je složitější úkol. Ne každý si poradí sám, takže není třeba se vyhýbat pomoci psychoanalytika.

Stojí za to se psychicky připravit na skutečnost, že odpuštění a odpuštění nenastanou okamžitě. Budete muset kráčet po dlouhé a křivolaké cestě s citem pro řetězec událostí a akcí. Pokud vám myšlenka spolupráce s psychologem nevyhovuje, zkuste to sami. Začněte tím, že budete mluvit sami se sebou. „Dítě“ ve vás je vyděšené a zmatené, ale „dospělý“ mu může pomoci – říct, že ho miluje a respektuje i po tom, co se změnilo, což mu nedovolí zničit jeho osobnost.

Jak se vypořádat s následky?

Pro ženu je fyzická intimita s jiným mužem vnitřním konfliktem mezi dvěma vytvořenými obrazy. První (který se snaží naplnit) je obraz vzorné manželky či přítelkyně, druhý (se kterým se setkala až po akci) je frivolní a vrtkavý. Promítnutím těchto obrazů do diagramu v psychologii je příkladná manželka „dospělá“, která si je jistá, že dohodu nelze porušit, existují závazky. A ten frivolní je „dítě“, které křičí, že život je jen jeden a já mám právo si ho užít naplno! Pokud jde o pocit viny těch, kteří podvádějí, je umístěn jako „rodič“: co jsi udělal, tohle nemůžeš udělat, nestydíš se?

Jak si odpustit, co jsi udělal všem těm lidem uvnitř? Musíte konflikt vyřešit s maximálním přínosem pro vaši psychiku i psychiku vašeho blízkého. Neberte jako základ slova Scarlett O’Harové – „Nebudu na to myslet dnes, budu na to myslet zítra“, neuchylujte se k výmluvám, nezahrnujte oběť, ale UZNATNESPRÁVNÉ CHOVÁNÍA PŘEJÍT ODPOVĚDNOSTSOBĚ. Zralí lidé to dělají.

Dovolte svému „já“ pochopit, že v tu chvíli, kdy se stalo neočekávané, byla tato akce nejsprávnější. Přijměte fakt, že vás nikdo nenutil kontaktovat, cestu jste si vybrali vy. Ano, možná sehrály roli některé okolnosti, které vás tlačily, ale tím výmluvy končí.

A ano, nezavěšujte se na to, zda byla volba správná nebo špatná. V takových situacích neexistuje správné nebo špatné (toto si lidé obecně vymýšlejí, protože je pohodlnější žít s jasnými pojmy). Nikam se také nedostanete, pokud začnete posuzovat míru své viny. Přijetí skutečnosti a zodpovědnost za to, co bylo uděláno, je prvním krokem na cestě k zapomenutí na svou zradu.

Prosba o odpuštění

Nemusíte se partnerovi zpovídat. V duchu můžete požádat o odpuštění. Psychologové tvrdí, že tato metoda je neméně účinná při zmírňování utrpení. Ale pamatujte, že mentální žádost o odpuštění nepřinese žádný užitek, pokud se vykoná jednou, musí se opakovat jako nějaký druh rituálu.

Když bylo odpuštění přijato (ve vašich myšlenkách), následuje poslední fáze – žádost o odpuštění od sebe sama. Zde byste měli porozumět všem svým osobnostem – „dospělý“, „rodič“, „dítě“ a najít řešení, které by jim všem vyhovovalo. Snažte se nenechat se vést sebekritikou (rodič) a po poučení se jasně rozhodnout, jaké východisko z podobné situace najdete příště (dospělý). Jedině tak si budete moci odpustit podvádění.

Pokud nedokážete odolat vnitřnímu tlaku a rozhodnete se vzdát, nejprve si zjistěte, co k tomu psychologové doporučují:

• Připravte se na rozhovor předem. Bezmyšlenkovité hádky a hádky povedou k tomu, že nebudete schopni zvládat své emoce.

• Neměli byste zahajovat konverzaci v době, kdy dotyčný nemá dobrou náladu nebo je v nepříznivém prostředí (dopravní zácpa, spěch).
• Váš monolog by měl obsahovat pouze pravdu. Nemá smysl začínat konverzaci kvůli lžím.
• Můžete a měli byste mluvit o výčitkách a lítosti, ale zároveň si zachovat důstojnost a sebeúctu.

A pamatujte, že každý dělá chyby, ale ne každý je schopen je adekvátně přiznat. Vaším úkolem je najít cestu ven, která bude pro vás a vašeho blízkého co nejméně bolestivá. Stane se vykoupením, o které tak usilujete, a také dlouho očekávanou odpovědí na otázku, jak si odpustit nevěru.

Video

Různí lidé mají různá kritéria pro podvádění. Jde jen o sex? Pokud ano, který přesně? Je sex s prostitutkou podvádění? Co kdyby aféra byla čistě virtuální? Jsou-li ve zradě zapleteny city, je to přitěžující okolnost? Co je horší - skutečnost podvádění nebo skutečnost, že jste se o tom dozvěděli?

Bylo by dobré, abyste se s partnerem o těchto otázkách rozhodli předem, ještě před začátkem vážného vztahu. Pokud se objeví (a pro mnohé to není „jestli“, ale „kdy“), stane se to nečekaně a na vyvážené diskuse pak nebude čas.

Pokud existuje univerzální definice, zní takto:

Podvádění je porušením slibů romantické a sexuální výlučnosti, které není schváleno partnerem.

Proč lidé podvádějí

Každý ví, že Tolstoj psal o šťastných a nešťastných rodinách. Stejný princip lze aplikovat na podvádění: tolik párů, kolik je důvodů. Ale existují obecné trendy.

Biologie

Evoluce optimalizovala lidi spíše pro reprodukci než pro monogamii. Na začátku vztahu (ve fázi, které se běžně říká zamilovanost) se v lidském těle uvolňují určité hormony, které tyto pocity regulují a udržují.

Sada je částečně odlišná pro muže a ženy, ale samotný mechanismus směřuje k jedinému cíli: sblížit dva lidi na dobu dostatečnou k početí dítěte a společné péči o něj v kojeneckém věku. "Pak - jak nám říká evoluce - na to přijďte sami."

To neznamená, že lidé nejsou schopni dlouhodobé monogamie. Je to tak, že v této hře zpočátku nemáme příliš úspěšnou „ruku“.

Závazek k rozmanitosti

Jádrem touhy je novost. Na tomto zákoně je postaven celý trh s pornografií a erotickým zbožím. Vytáčí nás to, co jsme ještě nezkusili, proto v embryonálním stadiu lásky touha tak silně zasáhne mozek, ale postupem let se rozplyne, a to je zcela přirozený proces.

Existují páry, které vědí, jak znovu rozdmýchat vášeň a podívat se na tak známého člověka „novým pohledem“, ale k tomu se musíte velmi dobře znát, znát svého partnera a mít rezervu trpělivosti.

V každodenním shonu, kdy máte spoustu věcí na práci a spoustu dětí, je často snazší najít rychlou „dávku“ na boku.

Nespokojenost

"Máme různá libida," "Miluji BDSM, ale můj manžel ne," "Miluji kouření, ale moje žena je znechucená." Paradoxně takové „malé detaily“ často vyjdou najevo, když už jsou měsíce, ne-li roky vztahu za vámi.

Libido může být hypertrofované počáteční fáze(viz předchozí odstavec), ale klesnout na úroveň, která je pro člověka přirozená (a ano, to se stává i mužům), kdy rande v temném kině vystřídá sdílený rozpočet a nevynesené odpadky.

Mnoho lidí se v sexu nejprve zaměří na netypické nebo dokonce nepříjemné věci (protože jsou zahlceni pocity nebo očekáváním „toto je jen jednou“), a pak jsou překvapeni, když zjistí, že to není jednorázové. věc vůbec a to bez hormonální euforie, šlehání partnera Už je s bičem nebaví.

Pokud člověk není připraven ke kompromisu, jeho nežádoucí partner stojí před volbou: zapřít se a vydržet, nebo hledat uspokojení na straně. Mnozí volí to druhé. A lze je pochopit.

Je hotovo – co dál?

O tom, jak zabránit zradě, lze (a byly) napsány stovky stran textu, ale my mluvíme o hotové věci se dvěma předpoklady:

1. Podvádění je anomálie. Partner, který jde nad rámec dohod, to nedělá systematicky, tentokrát se to prostě stalo.
2. Druhý účastník vztahu se o tom dozvěděl tak či onak.

Oba

Pochopte důvody

Ideálně je to práce pro dva, ale pokud jste podváděli a váš partner je schopen myslet jen v citoslovcích a nadávkách, pak je zodpovědnost za hledání duše a rozbory především na vás. "Nedali mi dva roky," "Já prostě miluji spánek s různými lidmi", "Už ho/ji nechci" - tady je vše víceméně jasné, i když situaci lze často napravit.

Jiná věc je, když vy sami nechápete, proč jste to změnili. Nebo víte, ale chcete situaci zopakovat. Pak tomu budete muset přijít na kloub. Možná zajděte za psychoanalytikem nebo se opijte s blízkým přítelem, který vás dobře zná a nebojí se říct pravdu. Můžete se o sobě dozvědět spoustu nových věcí.

Pokud jste byli podvedeni a šarlatový závoj již opadl, hlavní věcí je nenechat se unést sebemrskačstvím (i když jste to vy, kdo za to může) nebo obviňováním (to na dlouho nepomůže a vy může říct příliš mnoho). Chcete-li začít, stačí odpovědět na otázku; proč ke zradě došlo? Tato odpověď často obsahuje recept na oživení vztahu nebo pochopení, že už není co oživovat.

Nezatahujte do toho všechny

Touha plakat (nebo se poradit) v takové situaci je zcela pochopitelná, ale platí tři pravidla.

množství ≠ kvalita

co potřebuješ vs co ti může dát přítel

se společnými přáteli věnujeme zvláštní péči

Za prvé, ne vždy existuje přímá úměra mezi počtem proplakaných slz / replikovaných detailů a vaší pohodou. V určitém okamžiku, když závažnost trochu poleví, byste měli zavřít ústa, setřít si slzy a něco se rozhodnout.

Za druhé, ne všichni přátelé jsou stejní. Jsou lidé, kteří vědí, jak naslouchat. Jiní jsou dobří v udržování tajemství. Ještě jiní dokážou dobře poradit. Pokud existuje jeden člověk, který spojuje všechny tři vlastnosti, máte štěstí. V opačném případě vybírejte své „vesty“ a své poradce moudře a ujasněte si, co přesně od konverzace očekáváte.

Třetí pravidlo mluví samo za sebe.

A nikdy do toho nezatahujte děti

Takové situace nejvíce trpí malé děti. Ano, jsi uražený, zraněný, mizerný, ale alespoň chápeš, co se děje, a můžeš převzít kontrolu nad situací. Nemůžou.

To, co se stalo, se týká pouze vás a dítě, které vás zbožňuje, není schopno pochopit nuance. Když bez zaklepání vejde do pokoje a ptá se matky: "Proč pláčeš?" - nebo se ptá táty, proč balí věci, není jediný rozumný důvod říkat pravdu. Nebo polopravdy. Nebo dokonce naznačit.

Ať se děje cokoliv, ať je vaše situace jakkoli obtížná, vaše děti za nic nemohou, milují své rodiče a chtějí, aby v jejich světě bylo vše v pořádku. Ať je vaše problémy neovlivní. Vyrostou - v případě potřeby vysvětlete.

Pokud jste se změnili

Dejte svému partnerovi, co chce

Někdo chce plakat. Nechte ho plakat. Někdo - spalte fotografie. Nechte je hořet. Někdo chce znát všechny podrobnosti. Opravdu, až se mi třesou kolena. S kým, jak, kdy, jak se to stalo. V jaké poloze. Pokud se z toho nemůžete dostat, dejte je. Bez emocí, bez švihání nebo samolibosti, jen suchá fakta.

Někteří lidé chtějí být sami a věci si promyslet. Sbalte si věci a jděte ke svým přátelům/sestře/rodičům. Nebo nebraňte svému partnerovi, aby odešel sám, pokud je ve vašem společný dům je pro něj nesnesitelné být.

Nesuďte, nevykládejte ani se nesmějte absurdním způsobům, kterými se člověk snaží vyrovnat se stresem. Jen ustupte a snažte se necuknout, když sada, kterou vám matka dala jako dárek ke kolaudaci, letí proti zdi. Opravdu jsi ho neměl rád.

Trpělivost!

Nevynucujte si návrat ke stávajícímu stavu. To, na co jste zvyklí – vřelý úsměv u snídaně, polibek před odchodem do práce, koneckonců sex – možná odložíte na neurčito. I kdyby vám bylo slovně odpuštěno, sediment, jak se říká, zůstává a je třeba mu dát čas, aby se usadil.

Jednou ji zaplaví nové příjemné dojmy a emoce - budete překvapeni, jak často nepřítomnost nějaké maličkosti, jako je polibek před prací, narovná vaši mysl a připomene vám, co jste mohli ztratit - ale zatím budete mít žít ve stavu „studené války“.

Pokud vás podvedli

Odmítněte podvádět „na oplátku“

Za prvé, taková rozhodnutí jsou impulzivní a „spoluviník“ se nevybírá z hlavy, ale podle zásady „kdokoli se objeví“ nebo hůře – „aby to bolelo víc“, jako bratr nebo sestra zrádce, přítel/přítelkyně atd. V lepším případě budete moci na své problémy zapomenout. Na chvíli. V nejhorším případě (pokud se spojení s někým z vašeho blízkého okolí odhalí, když jste se s partnerem například uzavřeli), dojde k obrovskému skandálu.

Mnozí jsou připraveni odpustit náhodnou zradu, ale ne s „touto“ osobou.

Stanovte si priority

Došli jsme k věci. Jde o to, že stojíte před volbou.

»
co je důležitější?

Neodpovídejte hned. Neříkejte „no, samozřejmě, první“, protože si myslíte, že to od vás někdo očekává. Opravdu si to zvaž.

Ve vztahu mimo fázi zamilovanosti je velmi snadné zabřednout do rutiny a zapomenout, proč toho člověka vlastně milujete. Proč je pro tebe tak důležitý? Proč si ho vážíš a chceš s ním být víc než s kýmkoli jiným.

Berte tuto zradu jako důvod, proč se probudit a rozhlédnout se kolem sebe. Z vašich obvyklých vod vás vytáhly vlasy. Co teď?

Buď k sobě upřímný

Jsou lidé, pro které je zrada to nejhorší, co může, naprosté fiasko, neodpustitelná rána. Pokud to zní jako vy, jednejte podle toho. Nezáleží na tom, zda je to dobré nebo špatné, jste tak navrženi a často snaha jít proti své přirozenosti ve snaze zachovat vztah za každou cenu může tuto loď zcela potopit.

I když se vší silou držíte zpátky, nic neříkejte, nic neukazujte – je to stejné. Tato přetrvávající zášť, jako rakovinový nádor, bude den za dnem kňučet, nedá pokoj, bude jíst zevnitř – když ne váš vztah, tak sebe. Nakonec se buď zlomíte (a čím déle vydržíte, tím rafinovanější a nebezpečnější bude selhání), nebo budete tak vyčerpaní, že přestávka bude úleva.

Smiluj se nad sebou.

Celkový

Podvádění je citlivé téma a hlavním důvodem je zde to, že na sebe a své blízké často (zejména v lásce) uplatňujeme extrémně přísná měřítka. Najděte jakoukoli statistickou studii o rozvodu. Jedním z hlavních důvodů je zrada. Většina manželů (muži i ženy) podváděla alespoň jednou, když byli ve svazku. Ale lidé stále očekávají absolutní věrnost a mnozí věří, že je to dané, že je to „přirozené“ (ať už to znamená cokoli) a mělo by přijít bez námahy.

Pravdou je, že být věrný v dlouhodobém vztahu je těžké téměř pro každého. Proto v romantických komediích málokdy vidíme, co se stane po „Miluji tě“. Špinavé plenky zmizí samy a každý má vždy orgasmus.

Nepředstírejme a prostě o tom mluvme. Protože spojení dvou lidí nemusí končit jednou chybou.

25 tis

2. prosince 2015 17:52

Od Fabiosa

Zrada je událost, která traumatizuje každou psychiku. Ženy i muži procházejí určitými fázemi svého utrpení. Nejčastěji jsou tyto fáze pro všechny stejné, liší se pouze doba potřebná k jejich dokončení. Je užitečné vědět o těchto fázích, abyste si uvědomili, že tato bolest vás nebude vždy provázet. Vaše pocity a myšlenky se v každé konkrétní fázi změní.

nasslagdenie.ru

Fáze #1: Šok a nedůvěra

Obvykle trvá několik minut až několik dní. Pokud si žena není jistá nevěrou svého manžela, pak pro něj s největší pravděpodobností najde omluvu. I kdyby manžel sám řekl o tom, co se stalo, mnoho žen se rozhodne, že „je trochu blázen a nerozumí tomu, o čem mluví“. Pak vyvstává logická otázka: "Jak nyní žít?"

Fáze č. 2: Samořízená agrese

Tato fáze může být buď krátká (několik hodin), nebo poměrně dlouhá (několik týdnů nebo i déle). V této fázi je zajištěna kontrola nad situací. Žena hledá důvody v sobě, to znamená, že se snaží převzít část odpovědnosti: co jsem udělala špatně, v čem jsem se mýlila? Vnitřně to znamená toto: pokud jsem také zodpovědný, mohu něco udělat, ovlivnit situaci, změnit sám sebe. Nejdůležitější je „nezaseknout se“ v tomto stavu.

Fáze č. 3: agrese namířená na manžela a jeho milenku

Dále je agrese přesměrována ze sebe na ostatní. K tomu se nejvíce hodí manžel a jeho milenka. Tělo tak chrání psychiku před „vyhořením“. Tato fáze může trvat velmi dlouho, ale je dobré, pokud nepřesáhne pár týdnů. Kromě vnitřní agrese se může objevit i touha se mu a/nebo jí pomstít. Pokud jste připraveni bojovat za své manželství, pak je v této fázi nutné omezit agresivní impulsy, a pokud „vypustíte páru“, pak tak, abyste si zachránili tvář.

Fáze č. 4: Pocit žádné budoucnosti

Žena, která byla podvedena, ztrácí smysl pro budoucnost. Existuje pouze přítomnost – utrpení a zkušenosti. Je děsivé přemýšlet o budoucnosti; zdá se, že tam není žádné světlo. Žena si uvědomuje: už to nebude jako dřív, život se dělí na „před“ a „po“. Podvádění podkopává to nejdůležitější ve vztahu – důvěru. To je velké trauma pro psychiku, protože rozvod znamená, že celý život ženy bude jiný.

Etapa č. 5: Snaha o výchozí bod

Myšlenky o absenci budoucnosti v ženě přirozeně vštěpují touhu zajistit, aby se vše vrátilo „na své místo“. Zdá se, že zradu lze nejen odpustit, ale také navždy zapomenout. Hlavní věc je být poblíž, aby bylo vše jako předtím! Ještě nedávno se zdálo, že její city otupěly, ale nyní se ukazuje, že svého manžela stále miluje. Co je překvapivé: zrádce, „zrádce“ a emoce jsou prostě v plném proudu. A to je pochopitelné: psychika usiluje o stabilitu, o „výchozí bod“, kde jste spolu. Pokud muž zůstane nablízku, pak se během tohoto období zdá, že se vztah začíná zlepšovat. Blíží se nové líbánky.

Etapa č. 6: Bez návratu do minulosti

I když partneři dokázali vzít v úvahu své chyby a byly složeny nové sliby, nedůvěra zůstává. Žena cítí, že bolest a zášť zůstávají. Atmosféra konfliktu sílí. Je skvělé, pokud má žena v této fázi dostatek síly, aby potlačila projevy agrese a převzala část odpovědnosti na sebe. Mluvíme o nových vztazích, které mají šanci posunout se na další úroveň. Pokud se muž zachová stejně, má dvojice šanci. Pokud ne, pak si žena uvědomí, že je po všem. Začíná hledat nové opory v životě a dostává se k sobě.

Fáze #7: Vyčerpání

Jak v případě, kdy manželé zůstali spolu, tak v případě, kdy se rozešli, dochází zhruba po čtyřech až šesti měsících k určité rovnováze. Ale v tuto chvíli je to kvůli únavě a vyčerpání zdrojů během stresové situace. Emocionálně jde o „otupení“ všech pocitů, které lze popsat frází „je mi to jedno“. Pokud je muž mimo rodinu, manželka téměř vzdává snahu vztah zlepšit, „získat“ ho zpět. Ani na boj s jeho milenkou už nezbývají síly. Nemám sílu na děti, práci ani vzhled. Pokud jsou manželé spolu, je to vnímáno jako ochlazení vztahu po minulých „líbánkách“. Toto je čas vnitřního zamyšlení nad tím, co se stalo – když jsou pocity otupělé, nic nezasahuje do mysli. Únava však může být taková, že na ni nechcete a nemůžete myslet. I tímto obdobím si musíte projít. Je lepší nedělat zásadní rozhodnutí, protože budou diktována ztrátou síly, která bude obnovena v nové fázi.

Etapa č. 8: rozhodování a stabilizace situace

Každý partner dospěje k hlavnímu rozhodnutí až v 8. fázi, v období od šesti měsíců do jednoho roku od okamžiku zrady. Do této doby je již hodně jasné: muž, pokud opustil rodinu, se již rozhodl, zda je v pořádku s novým partnerem; žena si uvědomila, zda chce pokračovat ve vztahu s manželem (pokud by zůstal). Bylo nashromážděno mnoho zkušeností - "co je to za člověka" a byla přijata vnitřní odpověď - "chci být vedle něj." Tak či onak se každý z páru rozhoduje sám za sebe. Stabilizuje se vnitřní systém, poté přichází řád ve vnějším systému - pomalu, postupně. V této fázi se manželé buď definitivně rozejdou, nebo zůstanou spolu, a pak mají šanci vztah dlouhodobě udržet.

Jak dlouho trvá smutek, když se dozvíte o podvádění? Je velmi obtížné předvídat, vzhledem k tomu, že se můžete zaseknout téměř v kterékoli z uvedených fází. To bude znamenat, že proces interního zpracování se zastavil. „Zmrazení“ lze často zjistit ve fázi agrese vůči sobě. Autoagrese, tedy agrese namířená proti sobě, vede ke snížení pocitu vlastní hodnoty a také k nemocem.

Kromě toho můžete vážně „uvíznout“ ve fázi agrese vůči svému manželovi a milence. Může to trvat roky po zradě. Pokud to pár přežil, pak taková agrese vyústí v ironii, ponižující vtipy nebo propuká v konflikty. Pokud se pár rozejde, může se agrese projevit nejen v „názoru“. bývalý manžel které žena vysílá k ostatním, ale také při vytváření negativního obrazu otce u dětí. Můžete se zastavit ve fázi vyčerpání. V tomto případě se může vyvinout deprese, která bude vyžadovat léky a psychoterapeutickou léčbu.

Zrada v rodinách je v našich životech stále častějším jevem. A nezáleží na tom, který z manželů má poměr: nakonec trpí oba.

Fóra a blogy o vztazích jsou plné poznámek, že muži zažívají cizoložství obtížněji než krásná polovina lidstva. Tento názor nevznikl náhodou. Pro muže je těžší přijmout zradu, protože to pro ně není jen klam, ale také těžká rána pro pýchu a sebeúctu. A naštvaný manžel může udělat takový nepořádek, že se zbytky vztahu sesypou jako domeček z karet.

Ne vždy však příběhy o ženské nevěře končí rozvodem. A těm, kteří nejsou připraveni ztratit svého milovaného navždy, navrhuji, aby přemýšleli o tom, jak zapomenout na zradu své ženy a pokračovat ve svém životě. Je to paradox, ale manželova nevěra neznamená konec vztahu. Staré city a důvěra mohou být obnoveny. Hlavní je, že to chcete oba.

Psychologové poznamenávají, že zrada se často objevuje jako pokus o zmírnění napětí v rodině, které vzniklo kvůli nedorozuměním, hádkám a zášti. Proto je žena schopna podvádět, vedena těmito pocity, ale nadále miluje svého manžela ve své duši a doufá ve změnu. Pokud je tomu tak, pak budete muset najít a vyřešit problém, který způsobil, že vás váš milovaný zradil. Pouze tím, že pochopíte, co je špatně, můžete získat svou ženu zpět a učinit svou rodinný životšťastnější než předtím.

Jak odpustit manželčinu zradu a vrátit štěstí domů?

Nejdůležitější je neponořit se do dlouhého hledání důvodů zrady, hledání duše, hněvu a dalších destruktivních emocí. Abyste znovu vybudovali základy svého štěstí a důvěryhodných vztahů, potřebujete trpělivého a kompetentního architekta, a ne tornádo, které ničí vše, co mu stojí v cestě.

Jako pomoc a podporu nabízím několik jednoduchých a účinných tipů. Nemusíš uplatňovat všechno, co ti řeknu. Hlavní je vybrat si, co přesně rezonuje ve vaší duši: bude to fungovat.

První. Zklidni se. Ve stavu agrese neuděláte jediné užitečné rozhodnutí, ale budete myslet pouze na pomstu. Není třeba se sklánět na úroveň toho, kdo vás zradil. Pokud chcete zachránit váš vztah, povzneste se nad malicherné hádky a jednejte s chladnou hlavou a ne pod vlivem vlastních negativních emocí.

Druhý. Vzpomeňte si na nejlepší okamžiky kteří byli ve vašem životě s vaším manželem. A udělejte si rozhodnutí sami: stojí za to zkusit začít znovu, nebo je čas jít dál svým vlastním způsobem. Zda odpustit zradu nebo se navždy rozejít.Teprve když padne takové rozhodnutí, můžete jít dál.

Třetí. Rozloučení. Bezpochyby podmínky, tresty a hlasité zúčtování. A nejdůležitější je nepřipomínat manželovi, co se stalo v každém vhodném a ne příliš vhodném případě. Pocit viny není síla, která by dokázala udržet vašeho milovaného s vámi i v budoucnu. Proto byste s ním neměli manipulovat - to nepřinese požadovaný efekt. Ale velkorysost, přijetí a pochopení situace a chování osoby, která je vám drahá, může být plusem ve vztahu, díky kterému bude silnější a důvěřivější.

Čtvrtý. Vyřešit problém. Otevřete dialog Rozhovor s manželkou vám dá nejen pochopení důvodů jejího jednání, ale také vektor pro další pohyb. Koneckonců, není kouře bez ohně, a pokud nepřijdete na to, co ve vašem vlastním chování bylo důvodem její zrady, pak se to, co se stalo, může jednoho dne opakovat. Vaším cílem není znovu dokázat to, co je zřejmé, ale vybudovat obnovený vztah, ve kterém nebude prostor pro nedorozumění, zrady a umlčování křivd. S největší pravděpodobností bude rozhovor s vaší ženou začátkem nové komunikace z bodu nula a oživením onoho tepla mezi vámi, které jste kdysi bezstarostně ztratili.

V neposlední řadě buďte vždy upřímní sami k sobě.. A nesnažte se být velkorysí a shovívaví, pokud nemáte pocit, že to opravdu nezvládnete. Pokud se ale rozhodnete svému milovanému odpustit, jednejte upřímně a s plným nasazením. Vzpomeňte si, jaké to je dávat květiny, starat se o někoho, trávit spolu večery sledováním oblíbeného filmu, povídáním a sklenkami mírně vychlazeného koláčového vína. Bude prostě nemožné odolat romantice, která jí připomene, kde začala vaše láska.

Než rozeberete úlet a poradíte, co dělat, když jste svého manžela podvedla, měla byste si zopakovat pár jednoduchých pravd, na které ženy v návalu hloubání duše a výčitek svědomí zapomínají. Na zemi nejsou žádní svatí a existuje také něco jako karma. Takže možná nemusíte dělat nic, pokud jste podváděli svého manžela?

Fakta od psychologa

Při zkoumání této kontroverzní otázky byste měli vzít v úvahu rady psychologa. Studie psychologa Michaila Labkovského ukázala, že 81 % mužů a 77 % žen by nevadilo podvádění svého manžela nebo manželky, kdyby se o tom nikdy nedozvěděli.

Naproti tomu průzkum Centra Levada ukázal, že 71 % žen a 55 % mužů považuje aféru za abnormální a nepřijatelný jev.

Porovnáním těchto čísel můžeme dojít k závěru, že slečna podvádění před manželem nedovolí, ale ráda by zkusila, jestli se o tom muž nikdy nedozví. Statistiky z centra Demoscope ukazují, že každá pátá ruská žena ví z první ruky o nevěře.

Důvody zrady

Nejčastějším a nejzřejmějším důvodem podvádění před manželem jsou najednou zdrcující pocity, se kterými se nedokážete vyrovnat. Je rozšířeným názorem, že pokud manželka podváděla svého manžela, bylo to jen proto, že potkala svou velkou lásku. Ale náhodný vztah lze jen stěží nazvat velkou láskou, že? A některé ženy to mají také Velká láska možná tucet v životě.

Muži jsou považováni za jednoduchá předpotopní zvířata, která se řídí pouze voláním těla. A to je také mylná představa. Zrada může být vedena zcela jinými emocemi a zkušenostmi.

Láska k sexu

Bez ohledu na to, jak rozšířený je stereotyp, ženy milují sex stejně jako muži. Zejména z lékařského hlediska je nepravděpodobné, že by dívky s vysokou hladinou testosteronu a libida dokázaly zůstat dlouho věrné jednomu partnerovi.

V obtížné situaci jsou také manželky, jejichž chuť k jídlu se kategoricky neshoduje se schopnostmi muže. Co lze v tomto případě dělat? Tiše zkrotit touhy a takové manželky znají slova: „Je to úžasný otec a starostlivý manžel, žijeme v hojnosti, obecně ho miluji. Ale za tělesnými požitky stejně musíte chodit ven. Silné manželství přitom zůstává argumentem pro jeho zachování.

Nízké sebevědomí

Dalším důvodem nezávazných vztahů navíc s takovým motivem častěji dochází k nevěře před manželem. Psycholožka Oksana Fadeeva dokázala, že sebepotvrzení v tomto případě opravdu funguje, ale jeho efekt je krátkodobý.

Ti, kteří nepotřebují podvádět muže, aby si zvýšili vlastní sebevědomí, se cítí mnohem lépe sami se sebou – vždy se cítí nejlépe a nejlépe i bez něj. To ale vyžaduje velkou práci na sobě, hlavně na svém vnímání a posuzování reality.

Mělo by být zřejmé, že takové pozadí spojení na straně, i když částečně oprávněné, nepřináší manželce nic dobrého. Pokud nedají lekci nepozorným manželům.

Pomsta

Další důvod, proč mnoho žen podvádělo před svými manžely. V reakci na jeho agresivní chování, případně bití, zlé jazyky a naprosté očerňování jeho mladého života si mladé dámy často vybírají za milenky blízké přátele a společné známé.

Podle psychologů dámy takové manžely častěji podvádějí, než se s nimi rozvádějí, a to nejen proto, že muži živí rodinu a slečny nemají kam jít, ale také proto, že se staví do nadřízeného postavení a podvědomě si to užívají.

Neštěstí v manželství

Ať už nešťastné manželky podváděly své muže za jejich zády, nebo to dělaly před svými manžely, je tu jeden fakt – ve vlastních očích jsou zcela oprávněné. Nemiluje mě, nemá mě rád, romantika a vášeň jsou pryč, chci někoho jiného, ​​nechci manžela - seznam trvá dlouho.

Stojí za to pochopit, co od vztahu chcete. Pokud chcete věčná vyznání lásky a serenády pod okny, pak vás psychologie zrady nezachrání. V zájmu vzájemné úcty a štěstí obou manželů se vyplatí šetřit vzájemnou péčí a vášní v posteli, vzájemnou pozorností, ale nikdo není povinen být jeden pro druhého věčným Romeem a Julií, psychoterapeutem, máma, táta a další blízcí lidé v jedné osobě. Zvlášť po dvou směnách v těžkém kolektivu a s nervózním šéfem. Důvody pro takovou zradu jsou často příliš přitažené za vlasy.

Úprava našeho postoje ke zradě

Pro ty, kteří by rádi vrátili čas a nevědí, jak se zachovat, máme dobrou zprávu. Filosoficky řečeno, nevěra není ani dobrá, ani špatná.

Lidé sami nastavují barvu určitých událostí v závislosti na tom, jaké dohody byly uzavřeny, a na jejich vlastních názorech na tu či onu akci.

Například jste se s manželem předem dohodli, že sexuální svoboda není ve vašem manželství narušena. Pak se zradě nepřikládá takový význam a člověk, který podváděl, není vůbec trýzněn svým svědomím.

Pokud manžel svou ženu předem varoval, že chce pozorovat všechnu krásu monogamie, změna se nevyhne jistým výčitkám svědomí.

Jak se dívat na svět

Psychologové říkají, že člověk, který podvádí, se nebude moci dívat na svět tak, jak vypadal předtím. Manžel se možná nic nedozví, ale manželka sama jistě bude vědět, že už něco není v pořádku.

Lež nebude dostatečným důvodem k tomu, aby byl muž šťastný, a to je to, co podváděné dámy obvykle chtějí - vrátit starou romantiku a péči.

Zkuste zhodnotit svůj čin, jako jiné nepříjemné věci, které jste v životě udělali, ale udělal je každý. Nemůžete změnit minulost, nemůžete vrátit čas, ale musíte jít se svým životem dál. Váš další postoj ke zkušenostem na straně by měl být založen na tom, jaké dohody jste měli se svým manželem zpočátku, možná on sám není proti tomu, aby šel doleva, a existují pro to silné důkazy?

Řekni nebo mlč

Předpokládejme, že muž neví, že je mu paní nevěrná, a viník sám neví, jak se zachovat. Než začnete přemýšlet o tom, že byste se přihlásili, musíte se mnohokrát zamyslet.

Abyste znovu získali stav úplné rovnováhy, musíte dělat jen to, co opravdu chcete. Pokud vás trápí pocit viny a zdá se, že upřímné vyznání tato muka zmírní – řekněte mi to. Nechci o tom mluvit – nemluvte o tom, ale dělejte si závěry a nedělejte to, když vás to tolik trápí.

Jiní psychologové se přiklánějí k opačnému názoru. Získat svůj klid zpět je druhořadá věc. Ale nebude možné udržet vztah, aniž bychom o takových tajemstvích mlčeli. V opačném případě může manžel odejít a nevrátit se, a dokonce i po odpuštění provinění paní zůstane osamělý nebo si z pýchy najde jiného.

Člověk, který byl podveden, už nemá štěstí, a když dostane facku ve formě „Podvedl jsem tě!“ a v kontextu „...tak jsi byl bezvýznamný“ bude chtít úplně propadnout zemí. A kontext je vnímán pouze jako takový a nic jiného.

Akce, které na sobě provedete, zůstávají stejné. Poctivě zhodnoťte své činy, odpusťte si tento pád a odčiňte svou vinu. To znamená, že je nutné snížit citovou vzdálenost mezi odcizenými manžely, zabránit podobné situace napříště. Ale nestaňte se jeho služkou, protože mu to okamžitě ukáže všechny vaše karty.

Bude třeba vyvinout úsilí, aby vztah přerostl na novou, zralou úroveň, ale k tomu je nutné odstranit důvod, který vedl k vnější zábavě.

Další rada: nebijte se a nevyčítejte se. Člověk je od přírody slabý, nedokonalý a dělá chyby. Touhy a fantazie existují a názory na sex se mohou s věkem měnit, proto má slovo „nikdy“ tak vratký základ.

Mnozí se také ztratili v tom, čemu se přesně říká podvádění: nevinný polibek nebo plnohodnotný sex, nebo třeba jen společná večeře? Psychologie nazývá podváděním absolutně jakékoli jednání, které vás vzdaluje od partnera a zbavuje váš vztah intimity a blízkosti.

Vše ostatní závisí na tom, na čem jste se s manželem přesně dohodli a jaké hranice přípustnosti ve vašem svazku existují.