Wie man isst, um Qi-Energie anzusammeln. Die Yin-Yang-Diät: Empfehlungen der orientalischen Medizin zur Gewichtsreduktion

Seetang

In den Küstenregionen Chinas gab es die Tradition, der Mutter bei der Geburt eines Kindes ein Blatt rohen Seetang zu schenken. Gleichzeitig war die Muttermilch vollständig und das Kind wuchs gesund auf. Darüber hinaus wurde dort im 13. Jahrhundert sogar ein Dekret erlassen, das alle Bürger dazu verpflichtete, zur Verbesserung der Gesundheit Algen zu essen.

Die Vorteile von Algen sind unbestreitbar und erwiesen. Meerkohl gehört zu den Produkten, die hinsichtlich des Gehalts an Nährstoffen, Vitaminen und Mineralsalzen an erster Stelle stehen.

Meerkohl wird aus Seetangzucker und Laminaria palmate zerlegt.

Laminaria umfasst:
mehrfach ungesättigte Fettsäuren, Polysaccharide, Aminosäuren, Alginsäure, Vitamine und deren Vorstufen (A, C, D, B1, B2, B3, B6, B12, E, R, PP), Enzyme, Phytohormone, Mineralien (K, Na, Ca, Mg, I, Cl, S, Si).
Die im Seetang enthaltenen Vitamine C und E sowie Beta-Carotin (die Vorstufe von Vitamin A) widerstehen der Wirkung freier Radikale und beugen so der Alterung des menschlichen Körpers und dem Auftreten vieler Krankheiten vor.
Laminaria-Algen normalisieren den Stoffwechsel. Aufgrund seines hohen Jodgehalts wird es zur Behandlung von Funktionsstörungen eingesetzt Schilddrüse. Laminaria trägt zur Normalisierung des Mineralstoffhaushalts bei, hat eine stärkende Wirkung und fördert die Synthese von Vitamin E (Tocopherol).

Laminaria kann die Funktion des Darms und den Zustand seiner Mikroflora stabilisieren.

Für den weiblichen Teil des Planeten Seetang- Dies ist eine großartige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und Cellulite loszuwerden. Wenn Sie anfangen, nur Seetang zu essen, verschwindet natürlich die Frage nach Nutzen und Schaden von Algen von selbst, da Sie nur Magenbeschwerden, Kraft- und Vitalitätsverlust bekommen.

Wir können viel über den Nutzen und Schaden von Algen für unseren Körper reden.

Einerseits wächst Meerkohl auf dem Grund von Meeren und Ozeanen, und heute ist die Umweltsituation so schlecht, dass die Zusammensetzung dieses Produkts, das während des Wachstums nicht nur Salzwasser aufnimmt, und nützliches Material, aber auch Öl, schmutzige Salze, Schwermetalle, Giftmüll, der das Wasser der Meere und Ozeane verschmutzt.

Aber wo gibt es andererseits heute umweltfreundliche Produkte, die auf ebenfalls stark verschmutzten Flächen einfach nicht wachsen können?

Was ist mit der Luft? Dies ist das vollständige chemische Periodensystem. Ob Algen also Nutzen oder Schaden bringen, müssen Sie selbst entscheiden.

Außerdem werden Sie nicht nur Seetang essen, und ein oder zwei Löffel Kohl am Tag schaden nicht.

Nüsse und Samen

Nüsse und Samen gehören zu den besten natürlichen Quellen für Amino- und Fettsäuren, die für eine optimale Funktion des Immunsystems unerlässlich sind. Für Vegetarier sind Nüsse ein hervorragender Ersatz für Fleisch und andere tierische Produkte. Mandeln enthalten beispielsweise Vitamin E, das helfen kann, Schnupfen und Infektionen der oberen Atemwege vorzubeugen. Vitamin E ist ein starkes Antioxidans, das in Kombination mit anderen in Mandeln enthaltenen Nährstoffen wirkt: Selen und Magnesium.
Aus TCM-Sicht

SONNENBLUMENKERNE:
süß, neutral. Sie regenerieren die Milz, befeuchten den Darm, stoppen Durchfall, heilen Geschwüre und Pickel. Es wird empfohlen, sie bei Ruhr und Geschwüren zu essen.

KASTANIE:
süß, warm. Heilt die Milz und nährt den Magen, füllt die Nieren wieder auf, stärkt die Bänder, revitalisiert und stoppt Blutungen. Wird bei Aufstoßen und Durchfall, Schmerzen und Schweregefühl im unteren Rücken und in den Beinen, blutigem Erbrechen, Blut im Stuhl, Schwellungen und Schmerzen aufgrund von Wunden und Verletzungen sowie Skrofulose angewendet.

ERDNUSS:
süß, neutral. Befeuchtet die Lunge und harmonisiert den Magen. Empfohlen bei trockenem Husten mit wenig Auswurf, Appetitlosigkeit, Erschöpfung des Körpers, Aufstoßen.

WALNUSS:
süß, warm. Füllt die Nieren, wärmt die Lunge, lindert Atemnot und befeuchtet den Darm. Wird bei längerer Atemnot und anhaltendem Husten mit leerer Lunge und Nieren, Impotenz und Auslaufen von Samenflüssigkeit, häufigem Wasserlassen und Verstopfung angewendet.

PINIENKERNE:
süß, warm. Wohltuend für die Lunge, befeuchtet Trockenheit, heilt die Milz, befeuchtet den Darm. Angezeigt bei trockenem Husten, trockener Haut und Verstopfung.

HASELNÜSSE:
süß, neutral. Füllen Sie die Milz auf und fördern Sie den Magen, harmonisieren Sie die Mitte und töten Sie Würmer. Sie können bei vermindertem Appetit und Erschöpfung, Kraftverlust, insbesondere bei Kindern, eingesetzt werden.

MANDEL:
süß und bitter, warm. Löst Schleim auf, lindert Atemnot und stoppt Husten. Wird bei Husten mit Auswurf, Kurzatmigkeit, Schwäche und Husten im Alter angewendet.

Nüsse - Unterscheidungsmerkmal Chinesische Küche. Die Chinesen essen süße Mandeln, Bittermandeln, Cashewnüsse, Kastanien, Gingkos, Erdnüsse, Pinienkerne und Walnüsse sowie Lotus-, Kürbis- und Sesamsamen. Alle Nüsse sind sehr proteinreich. Unglaublich, aber wahr: Erdnüsse enthalten mehr Eiweiß als Rindfleisch. Nüsse sind ein schwer verdauliches Nahrungsmittel, aber die Chinesen kochen sie, um die groben Fasern aufzuspalten. Bittermandeln sollten jedoch vom Speiseplan ausgeschlossen werden, da sie giftige Blausäure enthalten.

Nüsse können unseren Körper mit allen notwendigen Vitaminen versorgen Mineralien, ganz zu schweigen von den Proteinen, Fetten und Kohlenhydraten, die sie von anderen Gemüse- und Obstsorten unterscheiden.

Die in den Kernen enthaltenen Aminosäuren wirken sich positiv auf den Zustand von Knochen, Blut, Herz, Haut, Haaren und Muskelbildung aus.

Nicht umsonst gelten Nüsse seit der Antike als Heldennahrung. Obwohl Nussproteine ​​denen von Fleisch und Milch gleichwertig sind, ist ihre Verdaulichkeit unterschiedlich. Mit Fleisch gelangt Harnsäure in den Körper, eine unnötige und schädliche Substanz; Milch benötigt Lysin aus der Leber, um Milchzucker und -fette zu verarbeiten. Und das in Walnusskernen enthaltene Lysin fördert die schnelle Aufnahme von Nussproteinen ohne zusätzliche Kosten Energie.

1. Walnusskerne sind nur in stark zerkleinerter Form am besten verdaulich. Andernfalls kann der Magen ihre Verarbeitung einfach nicht bewältigen, und sie vorteilhafte Eigenschaften wird nicht vollständig genutzt.

2. Da es sich bei Nüssen um ein proteinhaltiges Lebensmittel handelt, sollten sie zu medizinischen Zwecken nur nachts oder vor dem Schlafengehen verzehrt werden, da Proteine ​​im Ruhezustand besser aufgenommen werden.

3. Bei einer Dosis sollte die maximale Anzahl der Nukleolen 7 nicht überschreiten. Dies ist die maximal zulässige Norm. Idealerweise 4 - 5 Nukleolen. Wenn Sie mehr als 7 essen, können Kopfschmerzen und Gefäßkrämpfe auftreten.
Allgemeine Stärkungsrezepte

1 Tasse Walnüsse, 1 Tasse Rosinen (kernlos), 1 Tasse getrocknete Aprikosen, 1 Zitrone mit Schale plus 300 g Honig. Alles zermahlen, Honig einschenken. Nehmen Sie 1 EL der Mischung. l. 3-mal täglich vor den Mahlzeiten. Dies stärkt Ihre Immunität, hilft gegen Müdigkeit und gibt Ihnen Kraft. Die Mischung kann in jedem Alter eingenommen werden, insbesondere auch für ältere Menschen.

Energieauffüllende Produkte

Auffüllende Lebensmittel haben die Eigenschaften, Energie wieder aufzufüllen, Yin und Yang zu nähren, Blut zu kultivieren, Sperma wieder aufzufüllen und Flüssigkeit zu erzeugen.

Jedem der fünf Elemente wird ein bestimmter Geschmack zugeordnet. Es wird angenommen, dass das Element die Nahrung mit dem entsprechenden Geschmack nährt. Beispielsweise ernähren sich Kirschen von Feuer, Kürbis von der Erde, Reis von Metall, Bohnen von Wasser und Salat von Holz. Bei der Diagnose eines Ungleichgewichts wird dem Patienten empfohlen, bestimmte Lebensmittel zu sich zu nehmen, um schwache Elemente zu stärken, und auch Lebensmittel zu meiden, die diese Elemente schwächen können.
Mangel an Lebensenergie (Qi).

Eine ziemlich häufige Erkrankung.
Grund: banale Müdigkeit. Darüber hinaus wirkt sich psychischer Stress stärker schädlich auf den Körper aus als körperlicher Stress. In diesem Fall kommen zusätzlich zu den allgemeinen Symptomen: Müdigkeit, Unlust, etwas zu unternehmen, Stimmungslosigkeit, Apathie, Symptome einer Milzschwäche hinzu.
Dabei handelt es sich um Appetitlosigkeit, Müdigkeit und Schläfrigkeit nach dem Essen, Blähungen, Neigung zu weichem Stuhlgang (oft mit unverdauten Speiseresten). Bei Frauen können außerdem folgende Symptome auftreten: Menstruationsstörungen, starke Menstruation, sogar Gebärmutterblutungen, Schmerzen und Schwellungen der Brustdrüsen (Mastopathie-Phänomene).
Es können auch Probleme mit der Lunge auftreten (über die generative Verbindung ernährt die Milz die Lunge): Schwitzen, Atemnot, Stauungsgefühl in der Brust.

Wenn diese Symptome auftreten, wird empfohlen, in Ihrer Ernährung auf Lebensmittel zu achten, die das Qi wieder auffüllen:
fast alle Getreidearten, insbesondere Klebreis und Hirse, Mais, Hülsenfrüchte, Kürbis, Kartoffeln, Pfirsiche, Kirschen, Kokosnuss, Weintrauben, Erdnüsse, Kastanien, Haselnüsse, Malzzucker, Honig, Rindfleisch, Huhn, Gans, Kaninchen, Käse, Wachteleier, Karausche, Brasse, Hering, Heilbutt, Aal.
Blutauffüllende Produkte:

Aus Sicht der chinesischen Medizin handelt es sich um ein eher schwerwiegendes Syndrom, da viele Organe mit dem Blut verbunden sind. An der Blutbildung sind Nieren und Milz beteiligt, das Herz steuert das Blut und die Leber ist das Blutdepot. Funktionsstörungen dieser Organe können zu einem Mangel an Blut im Körper führen.

Anzeichen eines Blutmangels können Blässe des Gesichts und der Schleimhäute, Bewusstseinsstörungen, Ohnmacht, schnelle körperliche und geistige Ermüdung, Verdunkelung der Augen, blitzende „Flecken“ vor den Augen, Schwindel, beeinträchtigtes Dämmerungssehen („Nachtblindheit“) sein “), Herzklopfen, Herzrhythmusstörungen, Unterbrechungen, Taubheitsgefühl im Herzen, Krämpfe in den Gliedmaßen. Bei Frauen: Unregelmäßigkeiten im Menstruationszyklus, Ausbleiben der Menstruation, Unfruchtbarkeit. Geistige Verletzlichkeit und Verletzlichkeit, emotionales Ungleichgewicht.

Um diese Symptome zu korrigieren, ist es notwendig, die Ernährung mit blutauffüllenden Lebensmitteln anzureichern.
Dies sind: Tierleber, Butter, Hühner- und Wachteleier, Buchweizen, Sojabohnen, Karotten, Weintrauben, Granatapfel, Spinat, Salat, Sesam, brauner Zucker, Pilze, Milch, Rotwein.
Produkte, die Yin wieder auffüllen:

Eine Yin-Leere im Körper ist durch einen Flüssigkeitsmangel gekennzeichnet. Häufige Manifestationen dieses Syndroms sind: trockene Haut und Schleimhäute, Durst, trockener Mund, inneres Hitzegefühl, Nachtschweiß, häufig Hitze in den „fünf Zentren“ (Handflächen, Füße, Brustbein), Schlafstörungen. Emotionale Störungen – Angst, Nervosität, Stressbelastung, schlechte Ausdauer.

Yin-Leerheitssyndrome variieren je nach dem Organ, in dem die Leere auftritt. Wenn das Yin der Leber leer ist, werden folgende Symptome beobachtet: trockene und brüchige Nägel, Schwindel, Flackern von „Flecken“ vor den Augen, Verdunkelung der Augen, Verschlechterung des Dämmerungssehens, Klingeln in den Ohren, nächtliche Unruhe. Wenn das Yin der Lunge leer ist, kommen folgende allgemeine Symptome hinzu: trockener Husten oder Husten mit wenig Schleim, trockener Hals, trockene Nase, Hitzegefühl und Schwitzen tagsüber. Ein Nieren-Yin-Mangel ist gekennzeichnet durch Hitze in den „fünf Zentren“, nächtliches Schwitzen (näher an den Morgenstunden), eine Fülle von erotischen Träumen, feuchten Träumen und Menstruationsunregelmäßigkeiten. Die Leere des Yin-Magens äußert sich in Appetitlosigkeit, Durst, roter Zunge und in schweren Fällen in Übelkeit und Erbrechen.

Yin-auffüllende Lebensmittel sind in der Regel süße, kalte oder kühle Lebensmittel. Dazu gehören: Weizen, Kleie, Gerste, Maulbeeren, Birnen, Äpfel, Pfirsiche, Pflaumen, Zitrone, Granatapfel, Spinat, Sesam, Zucker, Kaki, Sojabohnen, Sojaquark, grüne Bohnen, Chinakohl, Tomaten, Sesam, Honig, Kiefer Nüsse, Schweinefleisch, Schinken, Kuhmilch, Ziegenmilch, Kefir, Butter, Hühner-, Kaninchen-, Hühner- und Enteneier, Aal, Hering, Silberkarpfen, Austern.
Produkte, die Yang wieder auffüllen:

Dieses Syndrom betrifft hauptsächlich die Nieren (Yang entsteht in den Nieren). Die Leere des Yang äußert sich in einer Abnahme der Vitalität im gesamten Körper und einem Verlust des Geistes. Die Hauptsymptome der Nieren-Yang-Leere sind frühes Ergrauen und Haarausfall, ein Gefühl von Müdigkeit und Schwäche in den Beinen, Schwellungen im unteren Rücken und in den Beinen, ein Gefühl von Kälte und Taubheit im unteren Rücken, Kälte in den Extremitäten, insbesondere in den Extremitäten niedrigere. Zahnprobleme: Karies, Parodontitis, Parodontitis, Lockerung und Zahnverlust. Mangelnde Libido (sexuelles Verlangen), Frigidität, beeinträchtigte Potenz, Unfruchtbarkeit (sowohl bei Frauen als auch bei Männern), vorzeitige Ejakulation, Harninkontinenz.

Zu den Nahrungsmitteln, die das Yang im Körper wieder auffüllen und die Nieren nähren, gehören Reis, Weißkohl, Pfirsiche, Kirschen, Kokosnuss, Kastanien, Koriander, Dill, rote Paprika, Ingwer, Piment, Sesam, Pilze, Walnüsse, Lamm, Tiernieren, Ziegenmilch, Huhn, Aal, Garnelen, Muscheln, Wein.

GEWÜRZE UND GRÜNE

Eine wichtige Voraussetzung für eine ausreichende Ernährung des Menschen ist nicht nur der Nährwert, sondern auch die hohen Aroma- und Geschmackseigenschaften der Lebensmittel. Es wurde festgestellt, dass die meisten würzigen Pflanzen eine positive Wirkung auf enzymatische und metabolische Prozesse im Körper haben und nicht nur den Verdauungsprozess, sondern auch andere Funktionen anregen, beispielsweise die Entfernung verschiedener Giftstoffe aus dem Körper und die Reinigung von mechanischen und biologischen Blockaden.

Abgesehen davon, dass ein mit Kräutern gewürztes Gericht einen einzigartigen Geschmack und ein einzigartiges Aroma hat, sind würzige Kräuter auch gesund. Es ist reich an einer Vielzahl von Vitaminen, Mineralsalzen, Mikroelementen, essentielle Öle.

Die Zugabe kleiner Mengen scharfer Kräuter zu Salaten, Suppen und verschiedenen Gewürzen erhöht nicht nur den Geschmack, sondern auch den biologischen Wert von Lebensmitteln, deckt den Bedarf des menschlichen Körpers an Vitaminen und Mineralstoffen, verbessert die Verdaulichkeit von Lebensmitteln und schafft eine günstige physiologische und psychologische Stimmung.
Aus TCM-Sicht

SELLERIE:
süß, kalt. Beseitigt Verstopfungen, beseitigt Schwellungen, beseitigt Gifte, senkt den Blutdruck und stoppt Falten in den Augen. Wird bei Skrofulose, Husten mit Schleim, Bluthochdruck, Blut im Urin, Bauchschmerzen vor der Menstruation, Feuchtigkeitssyndrom und Vergiftung der Haut angewendet.

SALAT:
bitter und süß, kühl. Klärt Hitze, fördert das Wasserlassen und leitet die Milch. Kann bei der Abgabe einer kleinen Menge roten Urins, dem Auftreten von Blut im Urin sowie bei fehlender und gestörter Milchsekretion bei stillenden Frauen angewendet werden.

SPINAT:
süß, cool. Nährt das Blut und befeuchtet Trockenheit, fügt Yin hinzu und stoppt Blut. Wird bei Diabetes, Verstopfung, Blutungen, Blut im Stuhl und Zahnfleischbluten angewendet.

KORIANDER:
würzig, warm. Es hat eine schweißtreibende Wirkung, lindert Hautausschläge, fördert die Verdauung der Nahrung und senkt die Energie. Hilft bei schmerzenden Schmerzen und Knochenschmerzen aufgrund von Wind und Kälte, Masernausschlag, Erschöpfung und Verdauungsstörungen.

DILL:
süß und würzig, warm. Bewegt Energie, lindert Schmerzen, beseitigt Gift und entfernt Eiter. Behandelt Leere und Kälte im unteren Bereich, Hernien, eitrige Krankheiten mit schwerer Vergiftung.

ROTER KAPPER:
sehr scharf. Erwärmt die Milz, belebt den Magen, vertreibt Kälte und Feuchtigkeit, vertreibt Würmer und tötet Mikroorganismen, wärmt, leitet und vertreibt das Blut. Es kann zur Behandlung von Verdauungsstörungen, Energiestau im Magen und Darm, Schluckauf aufgrund von Kälte- und Feuchtigkeitsstau, chronischem Durchfall, Bauchschmerzen aufgrund von Würmern, Neuralgien, Erfrierungen sowie Gelenk- und Muskelkater aufgrund von Windeinwirkung eingesetzt werden , Nässe und Kälte, Schluckstörungen.

INGWER
würzig, warm. Reinigt das Äußere und stoppt den Husten, wärmt die Milz und stoppt das Erbrechen, entfernt Gift. Wird zur Behandlung von Erkältungen durch Wind und Kälte, Husten mit wenig Schleim, Erbrechen sowie Vergiftungen und Durchfall aufgrund minderwertiger Fische oder Krabben eingesetzt.
BRAUNER ZUCKER (unraffiniert): süß, warm. Wohltuend für die Milz, vertreibt Erkältungen, belebt das Blut und beseitigt Stagnation. Es ist angezeigt bei Schwäche und Leere der Milz und des Magens, Bauchschmerzen, Erbrechen und Aufstoßen, blutigem Durchfall und unaufhörlichem Ausfluss aus der Gebärmutter nach der Geburt.

MALZZUCKER: süß, warm. Füllt die Energie der Milz wieder auf, lindert Schmerzen, befeuchtet die Lunge und stoppt Husten. Es wird zur Behandlung von Energiemangel und erhöhter Müdigkeit, Bauchschmerzen sowie anhaltender Atemnot und Husten mit Energiemangel in der Lunge eingesetzt.

HONIG:
süß, neutral. Füllt die Milz auf, spendet Feuchtigkeit bei Trockenheit, lindert Schmerzen und entfernt Gift. Anwendungsgebiete: trockener Husten, Verstopfung, Bauchschmerzen.

SALZ:
salzig, kalt. Entfernt Feuer, löst Erbrechen aus, reinigt Gift, kühlt das Blut. Es wird bei Nahrungsstagnation, Verdauungsbeschwerden und Brechreiz, Schwere- und Stauungsgefühl in der Brust, Halsschmerzen, Zahnschmerzen und Zahnfleischbluten angewendet.

ESSIG:
sauer und bitter, warm.
Vertreibt Stagnation, stoppt Blutungen, entfernt Gift und tötet Würmer. Es wird bei Herz- und Bauchschmerzen, Gelbsucht, Durchfall, Bauchschmerzen bei Würmern, Hämoptyse, Nasenbluten, Blut im Stuhl und Lebensmittelvergiftungen angewendet. Es heilt auch die Milz und fördert die Verdauung der Nahrung.

PILZE:
süß, warm. Sie erwärmen die Leitbahnen, vertreiben Kälte, wärmen den unteren Rücken und die Knie, lösen Schleim auf, lindern Krämpfe und lindern Schmerzen. Wird bei Blutverlust nach der Geburt, Taubheitsgefühl in Armen und Beinen, Krämpfen, Schmerzen im unteren Rücken und in den Knien angewendet.

Knoblauch:
würzig, warm. Heilt die Milz und öffnet den Magen, entfernt Gift und tötet Würmer, wird bei Verdauungsstörungen, Bauchschmerzen und Durchfall, Helminthenbefall und Schwellungen eingesetzt.

GRÜNE ZWIEBEL (Feder):
würzig, warm. Reinigt Gift, leitet Yang. Anwendungsgebiete sind „Erkältungskrankheiten mit leerem Erkältungssyndrom, Fieber, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen und dysenterischer Durchfall“.

ZWIEBELZWIEBELN:
würzig und süß, neutral. Klärt Hitze und löst Schleim auf, entfernt Gift und tötet Würmer. Es wird eingesetzt bei Stauungsgefühl in der Brust und Völlegefühl im Bauch, Husten mit viel Auswurf, Ausscheidungsstörungen und Harnverhalt sowie bei Erkrankungen wie entzündlichen Darmerkrankungen, Diphtherie, Trichomoniasis, Vaginitis, Arteriosklerose.

TIER:
würzig und süß, warm. Erwärmt die Milz und vertreibt Kälte, harmonisiert die Energie und entfernt Gifte. Wird bei Bauchschmerzen, Erbrechen, Frösteln der unteren Extremitäten und Schmerzen im unteren Rücken aufgrund leerer Nieren angewendet.

ZIMT
würzig und süß, scharf. Wärmt Yang und vertreibt Kälte, reinigt Gift. Wird bei Feuerschwäche im Mingmen (Tor des Lebens), Schmerzen und Frösteln im unteren Rücken und in den unteren Gliedmaßen, anhaltendem Durchfall, Leere im ursprünglichen Yang, Hitzesymptomen in den oberen Organen und Kältesymptomen in den unteren Organen angewendet. verzögerte Menstruation, Muskelkater.

PIMENT:
sehr scharf. Vertreibt Kälte und senkt die Energie, tötet Würmer. Es wird bei Bauchschmerzen, Durchfall und Erbrechen bei Würmern angewendet und behandelt Nierenleere und Kurzatmigkeit bei Schleim, Schmerzen im unteren Rückenbereich und kalte Beine.

SCHWARZER PFEFFER:
sehr scharf. Erwärmt die Milz und senkt die Energie, entfernt Schleim und reinigt Gift. Es wird bei Nahrungsstau und Schleimansammlung, Bauchschmerzen, Aufstoßen und Erbrechen von wässrigem Inhalt, Durchfall sowie bei Erbrechen, Durchfall und Bauchschmerzen aufgrund einer Lebensmittelvergiftung angewendet.

SENF:
sehr scharf. Es wärmt die Milz und vertreibt Erkältungen, bewegt das Blut und beseitigt Stauungen, senkt die Energie und entfernt Schleim und stoppt Husten. Es hilft bei Übelkeit und Erbrechen, Bauchschmerzen, Husten mit Erkältungssyndrom, Blutstau bei Traumata, Frösteln und Schmerzen im Rücken und im unteren Rückenbereich, Taubheitsgefühl in den Gliedmaßen und Gelenken, Schwellungen und Schmerzen.

SESAM:
süß, neutral. Füllt Leber und Nieren auf und befeuchtet die fünf dichten inneren Organe. Es wird bei Leber- und Nierenentleerung, Schwindel, Lähmungen, frühem Ergrauen und Haarausfall, Schwäche nach Krankheit, Milchmangel nach der Geburt und Verstopfung eingesetzt.

ZUCKER
süß, kalt. Befeuchtet die Lunge, erzeugt Flüssigkeit. Wird bei Milzleerheit und Bauchschmerzen, trockenem Husten, trockenem Mund, Durst und Angstzuständen angewendet.

Würfelzucker:
süß, neutral. Füllt die Energie der Milz wieder auf, harmonisiert den Magen und befeuchtet die Lunge. Wird verwendet, um das Schwitzen zu stoppen und das Wasserlassen zu fördern. Sie werden zur Behandlung von Tinnitus, Rückenschmerzen, Samenausfluss, übermäßigem Schwitzen sowie Schwellungen im Gesicht und am Rumpf bei leeren Nieren eingesetzt.

Reinigen Sie den Darm, ohne die Mikroflora abzutöten

Melone und Wassermelone sind keine langweiligen Rüben und Kohl. Es erfordert nicht viel Mut, sich mit dieser verführerischen orientalischen Diät von Giftstoffen zu befreien. Sie verkörpert den Grundsatz der Antike: Nur das Angenehme mit dem Nützlichen ist wirksam.

Heilmethoden zur Verwendung von Wassermelonen und Melonen sind in Zentralasien seit mehreren Jahrtausenden bekannt. Sie helfen, Darmgifte loszuwerden und den Körper auf zellulärer Ebene zu reinigen.

Melone zerstört und verflüssigt Giftstoffe, reinigt den Darm und das Lymphsystem und normalisiert die Nervenfunktion.
Wassermelone entfernt Giftstoffe und Substanzen, die durch die Wirkung der Melone entstehen, reinigt Blut und Nieren.

Richtige Reihenfolge Der Verzehr von Melone und Wassermelone sorgt für eine vollständige Reinigung des Körpers. Allerdings darf man diese Produkte nur mit Puffer verzehren, um keinen Durchfall zu provozieren, denn... Der Darm beginnt, seinen Inhalt sehr schnell und ohne Verzögerung auszuscheiden. Hier kommen die Kuchen Hefefreier Teig, die die glitschige Melone im Darm zurückhält, machen die Heilmasse zähflüssig, sodass sie in jede Falte, hinter jede Zotte der Darmschleimhaut „schauen“ kann.
Reinigungsmethode

1. Tag - Melone.

Essen Sie die nächsten zwei Tage wie gewohnt.

Am 4. Tag wiederholen Sie den ersten Tag, jedoch mit Wassermelone und noch einmal 2 Tage mit den regulären.

Diese 6 Tage bilden einen Zyklus. Idealerweise sollte es vier solcher Zyklen geben.

Erstens verlassen feste Abfälle den Darm

Zweitens: Um mit Hilfe der Wassermelone Giftstoffe – schädliche Salzverbindungen – auszuscheiden, verbrauchen wir die in den Zellen unseres Gewebes enthaltene Flüssigkeit. Für den weiteren Stoffwechsel müssen diese Verluste an Zellflüssigkeit wieder aufgefüllt werden, sodass der Abbau der Fettdepots beginnt.

Je stärker das Bedürfnis nach Süßigkeiten ist, desto schwächer ist das Milz-Qi bzw. desto stärker ist die innere Anspannung. Wenn eine Frau häufig Heißhunger auf Süßes hat, ist die Ursache höchstwahrscheinlich ein Mangel an Milz-Qi, während es bei Männern eine innere Anspannung ist.

Zucker stiehlt Qi – darüber sind sich alle Bereiche der Ernährungswissenschaft einig.

Wie lässt sich erklären, dass gerade dann, wenn man sich abgelenkt, überarbeitet und müde fühlt, ein so großes Verlangen nach Süßigkeiten entsteht? Alles ist ganz einfach – denn der Körper sagt nicht: Ich will Schokolade. Er sagt nur: Ich möchte Süßigkeiten – süße, Qi-auffüllende Lebensmittel, wie Hirse, Eier oder Rinderbrühe.

Milz und Magen machen ihre Bedürfnisse deutlich: Der Mensch entwickelt ein Verlangen nach Süßigkeiten.

Nicht so oft, aber andere Organe verhalten sich ähnlich.
So benötigt die Leber bei Stress oder Mangel an Säften – zum Beispiel während der Schwangerschaft – Sauer.
Und die Nieren, denen es am häufigsten an Yang mangelt, verlangen nach der Zugabe von Salz, um die Härte zu erhöhen (die Nieren lieben die Härte, die durch die trocknende Wirkung des Salzes begünstigt wird).

Die Legende ist frisch, aber kaum zu glauben. Dabei geht es natürlich nicht um den Glauben, sondern um die richtige Interpretation. Wenn Sie sich entschieden haben, auf Leckereien mit verarbeitetem Zucker zu verzichten, gibt es viele „gesunde“ Süßigkeiten, die Ihren Heißhunger stillen können, wenn Sie sie wirklich brauchen.

In diesem Fall ist es wichtig, sich im Voraus um die Versorgung mit den notwendigen Produkten zu kümmern, damit Ihre Füße Sie nicht zum nächsten Bäcker oder nachts zu einem Stand auf dem Parkplatz tragen.

Greifen Sie in der ersten Phase des Zuckerentzugs zu Zuckerersatzmitteln wie Trockenfrüchten oder Nüssen, einer Tüte Müsli oder mit Honig gesüßten Produkten aus dem Laden. gesundes Essen sollte immer griffbereit und in ausreichender Menge vorhanden sein.

Damit die Ursache für den übermäßigen Heißhunger auf Süßes verschwindet, müssen Sie nach und nach auf neutrale, warm gekochte Speisen umstellen. Dies geschieht in der Regel innerhalb weniger Tage. Wenn der Körper den Qi-Mangel ausgleicht und ständig gesunde süße Lebensmittel erhält, können Sie sich wieder ein Stück Kuchen oder Schokolade gönnen. Bis dahin muss Disziplin gewahrt bleiben.

Selbst bei der nährstoffreichsten Ernährung kann der Körper das Qi nicht in ausreichender Menge auffüllen, wenn es täglich mit weißem Zucker gefüllt wird.

Aus ernährungswissenschaftlicher Sicht verliert der Körper durch die Verarbeitung von verarbeitetem Zucker wertvolle Nährstoffe, Mineralien und Vitamine. Darüber hinaus führt dies zu starken Blutzuckerschwankungen, die bei entsprechender Veranlagung im Laufe der Zeit zur Entstehung von Diabetes beitragen Diabetes Mellitus. Zucker schafft ein ideales Umfeld für die Vermehrung verschiedener pathogener Bakterien, nicht nur im Mund, sondern auch im Darm, wo das Gleichgewicht der Flora gestört ist. Dies wird zur Grundlage für die Entstehung von Darmpilzen, Hautkrankheiten und anderen toxischen Prozessen.

Aus chinesischer Sicht zerstört Zucker das Milz-Qi und Nieren-Yang und schädigt so das Milz-Pankreas-Organsystem, was zu einer ständigen Reizüberflutung führt.

Sie müssen wissen, dass Energie nichts mit Kalorien zu tun hat Heizwert. Im Gegenteil kann es unserer Meinung nach sein, dass ein Stoff mit einer hohen Wärmekapazität aus Sicht der chinesischen Medizin uns Energie raubt. Beispielsweise ist Zucker aus Sicht der westlichen Lehre ein kalorienreiches Produkt, aus Sicht der chinesischen Medizin jedoch ein sehr kühlendes Produkt.

Es ist bekannt, dass rohes Gemüse in der westlichen Ernährungstherapie oft empfohlen wird, aber aus TCM-Sicht sollte ein Patient mit einer „Erkältung“, insbesondere wenn er in einem kalten Klima lebt, „heiße“ Lebensmittel zu sich nehmen, um das Gleichgewicht wiederherzustellen.
Die Art und der Geschmack des Produkts müssen berücksichtigt werden.
Gemüse und TCM-Perspektiven.

CHINAKOHL:
süß, neutral. Lindert Hitze, löscht den Durst und wirkt abführend. Durst, Fieber, Husten, Verstopfung, Geschwüre – all das sind Indikationen für die Anwendung dieses Produkts.

KOHL:
süß, neutral. Füllt die Nieren wieder auf, stärkt die Knochen, heilt den Magen und macht die Kanäle passierbar. Es wird bei Entwicklungsverzögerungen bei Kindern, Schwäche aufgrund einer Langzeiterkrankung, erhöhter Müdigkeit, Hörverlust, Vergesslichkeit, vermindertem Appetit und Erschöpfung eingesetzt.

KOHLRABI:
süß und würzig, kühl. Fördert die Flüssigkeitssekretion, löst Schleim, entfernt Gift und vertreibt Blähungen. Es wird bei platzenden Schmerzen in der Brust und im Bauch, bei trübem Urin, bei Schwellungen aufgrund des Vorhandenseins von Gift im Körper bei Wind und Hitze sowie bei Schwellungen und Vergrößerungen des Hodensacks empfohlen.

KAROTTE:
süß, leicht kühl. Entfernt Hitze und reinigt Gifte, befeuchtet den Darm und wirkt abführend. Es wird bei Engegefühl, Stauung in der Brust, hoher Hitze und Vergiftung, Ruhr mit Fiebersyndrom, Verstopfung und Würmern angewendet.

Rettich und Rettich:
würzig und süß, kühl. Sie richten die Milz auf, senken die Energie, fördern die Nahrungsverdauung und lösen Schleim auf. Sie werden bei Nahrungsstau und Verdauungsstörungen, Schmerzen und Blähungen sowie bei Husten mit viel Auswurf eingesetzt.

GURKE:
süß, cool. Klärt Hitze, fördert das Wasserlassen, entfernt Gift. Es wird empfohlen, es bei Fieber, Durst, Angstzuständen, Schwellungen und Halsschmerzen, roten Augen, Erbrechen und Durchfall anzuwenden.

KÜRBIS
süß, warm. Füllt die Milz auf, spendet Energie und vertreibt Würmer. Es wird bei vermindertem Appetit und Erschöpfung, Milzleerheit, Würmern, Bauchschmerzen und auch bei Husten mit eitrigem Auswurf angewendet.

Zucchini, PATISSON:
süß, cool. Lindert Entzündungen und fördert das Wasserlassen. Behandelt Schwellungen aufgrund eines Fiebersyndroms, Flüssigkeitsansammlungen im Körper, Schwellungen aufgrund einer Nierenentzündung, Kurzatmigkeit und trockenen Husten.

TOMATEN:
süß-sauer, leicht kalt. Sie heilen die Milz, öffnen den Magen, erzeugen Flüssigkeit und stillen den Durst, werden bei Appetitlosigkeit, Fieber, Durst, Hitzschlag und Überhitzung des Körpers eingesetzt.

AUBERGINE:
süß, kalt. Stoppt Blutungen, beseitigt Schwellungen, leitet Hitze ab und beseitigt Feuchtigkeit. Wird bei Hämorrhoidal- und Rektalblutungen, Verletzungen, Geschwüren im Mund bei Kindern, rissigen und trockenen Brustwarzen bei Frauen, Juckreiz im Hodensack bei Männern und Hautausschlägen angewendet.

KARTOFFEL:
süß, neutral. Harmonisiert Magen und Milz. Wird bei Magenschwäche und Bauchschmerzen, Müdigkeit und Verstopfung angewendet.

Heutzutage gibt es viele Teesorten, und jede von ihnen hat zweifellos eine gewisse Wirkung auf den menschlichen Körper, abhängig vom Gehalt an Vitaminen und Mikroelementen in ihrer Zusammensetzung. Aufgrund der Tatsache, dass in den letzten Jahren immer mehr Menschen begonnen haben, besonders auf ihre eigene Gesundheit und Jugend zu achten, ist das Interesse an Antioxidantien entstanden.

Antioxidantien sollen freie Radikale bekämpfen, die in jedem menschlichen Körper vorhanden sind, und es sind diese Radikale, die zur Zerstörung von Zellen beitragen, was zu Alterung, Falten, trockener Haut usw. führt. Heute in den Regalen von Apotheken und Kosmetikgeschäften Es gibt eine Vielzahl von Produkten, die Antioxidantien enthalten, und man hört auch den Mythos, dass diese Cremes und Salben die Jugend wiederherstellen können. Nach Ansicht von Experten, die die Wirkung von Antioxidantien auf den menschlichen Körper erforscht haben, ist es jedoch möglich, das Altern nur durch die orale Einnahme dieser Substanzen zu stoppen, beispielsweise durch regelmäßiges Trinken von hochwertigem Tee und den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Antioxidantien sind.

Tee trinken ist gar nicht so schwer, außerdem trinkt jeder Mensch ständig mindestens eine Tasse Tee am Tag, warum also nicht mit maximalem Nutzen für den Körper?! Die beliebtesten Teesorten sind schwarzer, weißer und grüner Tee.

Wo ist der Gehalt an Antioxidantien in Tees am höchsten: Schwarz, Grün, Weiß?

Es ist erstaunlich, dass Weiß und Weiß in Geschmack, Farbe und Wirkung so unterschiedlich sind. grüne Tees werden nur aus einer Pflanze gewonnen andere Zeit des Jahres. Für die Zubereitung von weißem Tee werden junge Blätter mit zarten weißen Härchen verwendet, bevor sie sich öffnen. Darüber hinaus gelten für den Laubsammler eine Reihe besonderer Anforderungen. Auf den Verzehr von Knoblauch, Zwiebeln und anderen aromatischen Lebensmitteln sollte verzichtet werden, damit die zarten weißen Teeblätter keine fremden Gerüche annehmen.

Weißer Tee wird am Tag der Ernte mit einer speziellen Technologie schonend verarbeitet, weshalb er im Vergleich zu grünem und schwarzem Tee die maximale Menge an Antioxidantien behält.

Genauer gesagt enthält der Elite-Weißtee „Tea Bud“ dreimal mehr Antioxidantien im Vergleich zu anderen grünen und schwarzen Teesorten.

Wenn man über schwarzen und grünen Tee und den Gehalt an Antioxidantien spricht, hört man oft die Meinung, dass grüner Tee viel mehr Antioxidantien enthält und viel gesünder als schwarzer Tee ist. Allerdings kommt es, wie zahlreiche Studien belegen, auf die Teesorte an. Eine Sorte schwarzen Tees wird hinsichtlich der Menge an Antioxidantien gegenüber grünem Tee dominieren, während eine andere im Gegenteil unterlegen sein wird.

Altern ist ein physiologischer Prozess des Körpers, bei dem die Funktionen der Zhang-Fu-Organe und Körperzellen nachlassen. Dieser Prozess beginnt ab einem bestimmten Alter und entwickelt sich je nach Zustand des Körpers weiter. Die Verlangsamung des Alterungsprozesses, Langlebigkeit und ewige Jugend sind ein langjähriger Traum der Menschheit. Daher haben die Menschen von der Antike bis zur Gegenwart nach Lösungen für dieses Problem gesucht. Hat die Menschheit eine Lösung gefunden?

Die moderne Medizin sucht nach den Ursachen des Alterns in Wissenschaftsbereichen wie Genetik, Neuroendokrinologie, Immunologie, in Theorien über freie Radikale, somatische Mutationen usw. Die Hauptgründe sind Funktionsstörungen des neuroendokrinologischen Systems, erhöhte Werte von freie Radikale im Körper und verminderte Funktionen des Immunsystems.

Einführung in die Definition des Alterungsprozesses der Traditionellen Chinesischen Medizin. Ärzte der Traditionellen Chinesischen Medizin suchen seit der Antike nach Lösungen für dieses Problem. Es gibt medizinische Abhandlungen, die vor mehr als 2000 Jahren verfasst wurden und detaillierte Definitionen von Konzepten wie der Geburt eines Menschen, seiner Entwicklung, Bildung sowie dem Altern des Körpers und seinen Ursachen enthalten.

Aus Sicht der Ärzte der Traditionellen Chinesischen Medizin wird die Lebensenergie des Menschen in den Nieren, genauer gesagt in der Nierenessenz „Jing“, gespeichert. Diese Nierenessenz wird bei Jungen im Alter von etwa 8 Jahren gebildet, und bei Mädchen im Alter von 7 Jahren sind äußere Manifestationen das Auftreten von Grundzähnen und das Auftreten von gröberem Haar; Darüber hinaus führt eine Erhöhung der Menge an „Jing“-Essenz dazu, dass der Körper im Alter von etwa 14 bis 16 Jahren beginnt, bei Jungen Spermien und bei Mädchen Eizellen zu produzieren (die Menstruation beginnt) und somit die sexuelle Funktion in Erscheinung tritt Körper, also die Fähigkeit, Kinder zu gebären. Diese Fähigkeit bleibt bei Frauen bis zum Alter von etwa 49 Jahren bestehen, bei Männern bis zum Alter von 56 Jahren. Dies liegt daran, dass die Nierenessenz von „Jing“ zu diesem Zeitpunkt deutlich abnimmt und nach dem 64. Lebensjahr abnimmt führt zu offensichtlichen äußeren Alterungserscheinungen des Körpers, zu schlaffer Haut und Faltenbildung, einer Verlangsamung der Körperbewegungen und einer Schwächung der geistigen Fähigkeiten.

Tritt ein vorzeitiger Mangel an dieser „Jing“-Essenz auf, führt dies zu Problemen des Urogenitalsystems, männlicher oder weiblicher Unfruchtbarkeit, Haarausfall, Schwächung oder Verlust der Zähne und vorzeitiger Alterung des Körpers; Bei Kindern kann sich dies in Entwicklungsverzögerungen, Knochen- und Muskelschwäche (fünf Arten von Lethargie und fünf Arten von Schwäche) äußern. All dies deutet darauf hin, dass die Nierenessenz „Jing“ in direktem Zusammenhang mit den physiologischen Prozessen des Körpers (Wachstum, Entwicklung, Alterung) steht und die Gesundheit des Körpers von seinem Zustand abhängt.

Klinische Manifestationen.

Die chinesische Medizin glaubt, dass im menschlichen Körper ab einem bestimmten Alter ein Mangel an der Nierenessenz „Jing“, den Yin- und Yang-Energien, der Energie in den wichtigsten „wunderbaren“ Medianen Chun und Ren (Anteromedian und Posteromedian) entsteht Es ist nicht möglich, die inneren Organe, Muskeln, Knochen und die Haut von Zhang Fu mit Nährstoffen, Energie und Wärme zu versorgen, was zu folgenden Symptomen führt: Kopfschmerzen, Schwindel, psychische Belastung, Schlafstörungen, häufige Träume, geschwächtes Gedächtnis, Müdigkeit, Gesichtshitze, Spontaneität Schwitzen, Nachtschweiß, Rückenschmerzen, Schmerzen in den Beinen und im unteren Rückenbereich, schneller Herzschlag; Darüber hinaus können Schwäche im unteren Rücken und in den Knien, allgemeine Müdigkeit, Tinnitus, vermindertes Hörvermögen, kalte Extremitäten, häufiges nächtliches Wasserlassen, übermäßiger Haarausfall, Schwächung der Zähne, Verstopfung usw. vorliegen.

Die Hauptsymptome des „frühen Alterns“ aufgrund einer unzureichenden Nierenenergie.

Bei Männern: Unfruchtbarkeit, Impotenz, feuchte Träume, vorzeitige Ejakulation, verminderte Potenz, Schwindel, schneller Herzschlag, unruhiger Schlaf, Schwäche im unteren Rücken und in den Knien, kalte Extremitäten. Die Hauptgründe sind häufiger Geschlechtsverkehr, häufiges Masturbieren im Jugendalter, häufige Unterkühlung, nervöser Stress und chronische Krankheiten.

Bei Frauen: Unfruchtbarkeit, Gebärmutterschwäche, Menstruationsstörungen, Soor, Amenorrhoe, verminderte Libido, Gebärmuttervorfall, schwache Laktation, häufiges Wasserlassen, Harninkontinenz, Erosion, Polyp und Entzündung des Gebärmutterhalses, außerdem allgemeine Müdigkeit, Kälteschmerzen im Unterleib Rücken- und Unterleibsschmerzen, Schwindel, Nachtschweiß, schneller Herzschlag, Schwäche der Gliedmaßen. Die Hauptgründe sind ein Mangel an Nierenenergie und „Jing“-Essenz, Schwäche der „wundersamen“ Meridiane Chun und Ren, Ungleichgewicht von Energie und Blut im Körper.

Im Zusammenhang mit der Entwicklung der Medizin Verbesserung der Lebensbedingungen moderne Gesellschaft stellt große Anforderungen an die Medizin, um das Problem des Alterns zu lösen. Mittlerweile findet man in vielen Familien Stärkungsmittel aus der traditionellen chinesischen Medizin, die die Nieren stärken und den Alterungsprozess verlangsamen. In der chinesischen Medizin gibt es viele Heilmittel, die dem Alterungsprozess vorbeugen, darunter stechen einige alte Heilmittel hervor, nämlich:

„Sechs Kräuter“ – stimuliert die Yin-Energie der Nieren und der Leber;

„Goldene Schatulle“ – stimuliert die Yang-Energie der Nieren;

„Dangguiwan“ – regt die Prozesse der Blutbildung und Durchblutung an.

Ein Mangel an Nierenenergie wird in einen Mangel an Yang-Energie und einen Mangel an Yin-Energie unterteilt, manchmal liegt ein Mangel an Yin-Yang-Energie vor. Bei einer Nierenenergieinsuffizienz handelt es sich nicht um eine akute Erkrankung, daher besteht keine Notwendigkeit, sulnostimulierende oder stark sedierende Medikamente einzunehmen; bei einer Nierenenergieinsuffizienz ist die Verwendung eines moderaten Stimulans zur Langzeitanwendung erforderlich.

Bei einem Mangel an Nieren-Yang-Energie ist die Einnahme des mäßig stimulierenden Mittels „Goldene Schatulle“ über einen längeren Zeitraum notwendig; bei einem Mangel an Nieren-Yin-Energie ist die Einnahme des mäßig stimulierenden Mittels „Sechs Kräuter“ erforderlich Dies wird dazu beitragen, den Alterungsprozess zu verlangsamen und den Körper zu stärken. Bei einem Mangel an Nierenenergie und Blutmangel können Sie zusätzlich das Medikament „Danguiwan“ einnehmen.

Bei vorzeitiger Alterung des Körpers können Sie neben den Mitteln „Goldener Sarg“ und „Sechs Kräuter“ auch das Mittel „Danguiwan“ einnehmen.

Die mäßig stimulierenden Produkte „Golden Casket“, „Six Herbs“ und „Danguiwan“ haben keine Nebenwirkungen auf den menschlichen Körper, sodass Sie bei langfristiger Anwendung Ihre Jugend und Gesundheit über viele Jahre hinweg bewahren können.

http://med-china.narod.ru/Archive/jinjia.htm

Yin-Yang-Diäten sollten nicht nur als eine Möglichkeit betrachtet werden schneller Gewichtsverlust. Diese Ernährungsweise wird Ihnen nur dann helfen, die gewünschte Figur zu bekommen und bestehende Krankheiten loszuwerden, wenn sie zu Ihrem Lebensstil wird.

Nach Ansicht der östlichen Weisen unterliegt in unserer Welt alles zwei Energien – Yin und Yang. Yin-Energie ist weiblich. Es zeichnet sich durch eine ruhige, kalte und träge Kraft aus. Yang-Energie ist das männliche Prinzip, das eine dynamische, heiße und aktive Kraft in sich trägt. Die altöstliche Medizin basiert auf der Lehre von der Harmonie der in unserem Körper vorhandenen Yin- und Yang-Energien. Im Idealfall sollten uns sowohl die Yin- als auch die Yang-Energie gleichermaßen beherrschen, aber aus verschiedenen Gründen ist es nicht ungewöhnlich, dass eine der Kräfte dominiert, was zu natürlicher Disharmonie führt. Diese Disharmonie führt zur Entstehung verschiedener Krankheiten, zur Ansammlung von Giftstoffen im Körper sowie zur Gewichtszunahme.

Yin-Yang-Diät

Um diese Probleme ein für alle Mal zu lösen, haben orientalische Ärzte vor mehr als tausend Jahren die Yin-Yang-Diät entwickelt.

Die Essenz der Yin-Yang-Diät Die Yin-Yang-Diät ist vielmehr eine spezielle Diät, mit der Sie alle Prozesse im Körper regulieren können, um einen gestörten Stoffwechsel und die Ansammlung überschüssiger Fettdepots dauerhaft zu beseitigen.

Jeder Mensch, unabhängig vom Geschlecht, enthält sowohl männliche als auch weibliche Energie. Beide Energien finden sich auch in den Lebensmitteln, die wir essen.

• Wenn die Ernährung einer Person hauptsächlich aus Yang-Produkten besteht, Dies kann zu Untergewicht, einer Verschlechterung des Nervensystems, einem Mangel an Kalzium im Körper und infolgedessen zu einer Verschlechterung des Zustands von Haaren und Nägeln führen.
• Wenn die Speisekarte von Yin-Produkten dominiert wird, Dies führt häufig zu einem langsamen Stoffwechsel, Lethargie und erhöhter Müdigkeit.

Um die Menge an Yin-Energie und Yang-Energie in ein harmonisches Verhältnis zu bringen, Eine Person sollte Lebensmittel auswählen, deren Energie ihrem Typ entgegengesetzt ist. Das heißt, wenn bei einer Person die Yin-Energie vorherrscht, müssen Sie Produkte mit Yang-Energie zu Ihrer Ernährung hinzufügen und umgekehrt.

Darüber hinaus müssen Sie dies für ein harmonisches Wohlbefinden berücksichtigen Die Nahrung, die wir zu uns nehmen, sollte gleichermaßen aus den fünf dominanten Elementen bestehen - Holz, Wasser, Metall, Feuer und Erde.

• Produkte mit überwiegendem Holzanteil Sie haben einen säuerlichen Geschmack und eine grüne Farbe. Dazu gehören alle Grüns.
• Produkte mit dem Element Wasser haben einen salzigen Geschmack. Wir brauchen sie, um unser Verdauungssystem zu verbessern.
• Produkte mit Metallelement einen bitteren Geschmack haben. Hierzu zählen alle Getreidesorten.
• Lebensmittel mit Feuerelement einen scharfen Geschmack haben. Dazu gehören alle Arten von rotem Fleisch und Fisch sowie scharfe Gewürze.
• Element Erde kommt in allen süßen Lebensmitteln vor – Vanille, Aprikosen, Kirschen, Karotten, Kürbis usw.

So bestimmen Sie Ihren Energietyp

Um herauszufinden, welche Energieart bei Ihnen vorherrschend ist, machen Sie einfach einen kurzen Test:

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• Sind Ihre Hände und Füße normalerweise warm? (Ja – addiere 8, nein – subtrahiere 8)
• Welche Jahreszeit bevorzugen Sie – kalter Winter oder heißer Sommer? (Sommer – 4 addieren, Winter – 4 subtrahieren)
• Liegt Ihr Gewicht unter dem Normalwert oder über dem Normalwert? (Über der Norm – 1 addieren, unter der Norm – 1 subtrahieren)
• Sind Sie voller Energie? (Ja – 8 hinzufügen, Nein – 0 hinzufügen)
• Physiklabor macht dich müde? (Nein – 4 hinzufügen, ja – 0 hinzufügen)
• Kann man Sie als faulen Menschen bezeichnen? (Ja – subtrahiere 4, nein – addiere 4)
• Fühlen Sie sich im Auto oder an Bord eines Flugzeugs schläfrig? (Ja – 8 subtrahieren, nein – 8 addieren)
• Haben Sie eine hohe sexuelle Aktivität? (Ja – addiere 8, nein – subtrahiere 8)
• Ist Ihre Figur sportlich und fit? (Ja – addiere 4, nein – subtrahiere 4).

Wenn Sie 1 bis 8 Punkte erreicht haben, bedeutet dies In dir überwiegt die Yang-Energie.

Wenn Ihr Ergebnis eine negative Zahl ist, Du gehörst zur Yin-Energie.

Merkmale der Ernährung für Menschen mit Yang-Energie

Wenn Sie überwiegend männliche, heiße und aktive Yang-Energie haben, müssen Sie diese hinzufügen Lebensmittel, die Yin-Energie enthalten. Diese beinhalten: alle Getreidesorten, rohes Gemüse, Meeresfrüchte und Fisch sowie Hartweizennudeln.

Um das Gleichgewicht der Energien in Ihrem Körper auszugleichen, Vermeiden Sie fetthaltige Lebensmittel und Süßigkeiten.

Menschen mit Yang-Energie sind normalerweise aktiv, daher können Sie von Zeit zu Zeit Ihre Lieblingsspeisen genießen, aber nicht zu viel. Bevorzugen Sie saisonale Produkte.

Merkmale der Ernährung für Menschen mit Yin-Energie

Das Vorherrschen der weiblichen, kalten und passiven Yin-Energie macht einen Menschen lethargisch, inaktiv und anfällig für Fettleibigkeit. Um diese Indikatoren loszuwerden, Das Diätmenü sollte hauptsächlich aus proteinhaltigen Lebensmitteln bestehen. Es wird empfohlen, etwas zu essen Fleisch, Fisch und verschiedene Milchprodukte. Um die Stoffwechselprozesse des Körpers zu normalisieren, Fügen Sie Ihrem Essen scharfe Gewürze hinzu und essen Sie einmal am Tag erste Gänge. Versuchen Sie, Gemüse und Obst nicht auf nüchternen Magen zu essen.

Außerdem, Bei der Yin-Yang-Diät ernähren Sie sich entsprechend Ihrer Klimazone. Wenn Sie in einer Gegend leben, in der bestimmte Gemüse- und Obstsorten nicht wachsen, wird der Verzehr dieser Gemüse- und Obstsorten Ihrem Körper nicht gut tun. veröffentlicht .

Anastasia Kupriyanova

P.S. Und denken Sie daran: Allein durch die Änderung Ihres Konsums verändern wir gemeinsam die Welt! © econet

Übergewicht und Fettleibigkeit sind geworden echtes Problem 21. Jahrhundert. Das britische Analyseunternehmen Ipsos Mori führte eine Studie durch, bei der es Anwohner befragte verschiedene Länder, wie sie die Adipositasrate in ihrer Region einschätzen. Die Russen glauben also, dass in ihrem Land die Zahl der fettleibigen Menschen bei 57 % liegt!

Yin- und Yang-Philosophie der richtigen Ernährung

Im Osten ist die Situation jedoch anders – beispielsweise in der chinesischen Philosophie unter richtige Ernährung implizieren eine harmonische Kombination der Yin- und Yang-Energie der Produkte.

Welche Energie steckt in Yin- und Yang-Lebensmitteln: eine detaillierte Produkttabelle

Die Lehre von den Yin- und Yang-Energien hat ihren Ursprung im alten China. Daher gilt die Yin-Energie – dunkel und schwer, kalt, passiv und empfänglich – als das weibliche Prinzip. Die männliche Yang-Energie – dynamisch, hell, leicht, warm – strebt von innen nach außen. Wenn die Yin-Energie ihr Maximum erreicht, verwandelt sie sich in Yang, da in der Natur alles harmonisch ist.

Produkte sind auch mit einer bestimmten Art von Energie ausgestattet. Nachfolgend finden Sie ihre Klassifizierung je nach Energieart.

Tabelle 1. Lebensmittel nach Yin- und Yang-Energietypen

Wie erkennt man Yin- und Yang-Lebensmittel?

Um das Energiegleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten, ist es wichtig, die Art der Lebensmittel, die wir konsumieren, bestimmen zu können.

Bei der Bestimmung der Nahrungsenergie müssen Sie auf eine Reihe von Merkmalen achten:

1. Schmecken und riechen. Yin-Lebensmittel sind süß und aromatisch, Yang-Lebensmittel sind fettig und salzig.
2. Textur Yin-Produkte sind leicht und weich, Yang-Produkte sind hart und hart.
3. Kaloriengehalt. Yin-Lebensmittel sind kalorienarm. Je mehr Kalorien ein Produkt enthält, desto mehr Yang-Energie kommt darin zum Ausdruck.
4. Laut Formular. Yin-Lebensmittel sind länglich. Yang – rund.
5. Höhe. Yin-Pflanzen neigen dazu, über den Boden zu wachsen, sehr schnell zu wachsen und in warmen Klimazonen zu gedeihen. Ian – wachsen in kalten Klimazonen unter der Erde.
6. Kochmethode. Yin-Essen wird durch Kochen oder Dämpfen zubereitet. Yang – durch Backen, Schmoren oder Braten. Ein klassischer Vertreter der Yang-Energie ist Kebab.
7. Haltbarkeitsdatum. Yang-Lebensmittel sind länger haltbar als Yin-Lebensmittel.

Yin-Essen– kühlt, macht den Körper passiv und lethargisch. Fast alle pflanzlichen Lebensmittel haben Yin-Energie.

Ian– wärmt, spendet Energie, verbessert die Gehirnfunktion. Yang-Produkte sind normalerweise klein, warm und trocken. Die vorherrschenden Farben sind Orange und Rot. Yang umfasst die meisten tierischen Lebensmittel.

Was sind die Anzeichen für einen Mangel an Yin- und Yang-Energien im Körper?

Für das normale Funktionieren des Körpers ist es notwendig, Yin- und Yang-Nahrungsmittel harmonisch zu kombinieren, da das Vorherrschen der einen oder anderen Lebensmittelart in der Ernährung die Funktion des Körpers stören, zu Unwohlsein, Lethargie, Depression und sogar führen kann schwere Krankheiten verursachen. Darüber hinaus kann die Nichteinhaltung einer Diät die Harmonie mit sich selbst und der Außenwelt stören.

Anzeichen für einen Mangel an Yin- und Yang-Energien im Körper:

Ein Mangel an Yang-Produkten im Körper wird signalisiert durch:

• Schwäche und verminderte Aktivität.
• Erhöhter Appetit führt zu Fettleibigkeit.
• Schwäche in den Beinen, Schwitzen und Husten.
• Probleme mit dem Stuhlgang.
• Schmerzhafte Empfindungen im unteren Rücken.
• Blass graue Farbe Gesichter.
• Zyanose der Haut und Lippen.

Ein Mangel an Yin-Nahrung im Körper wird angezeigt durch:

• Ölige Haut.
• Die Stimme ist zu laut.
• Verminderter Appetit.
• Hyperaktivität.
• Unstillbares Durstgefühl;
• Sorgen Sie sich um Kleinigkeiten.
• Allgemeine Müdigkeit.
• Menschen mit einem Mangel an Yin-Energie husten am häufigsten mit Schleim und Schleim.

Energietyptest

Wir laden Sie zu einem Test zur Bestimmung der Energieart ein:

1. Können Sie mit Sicherheit sagen, dass Ihre Hände und Füße fast immer warm sind (ja – „+8“ Punkte, nein – „-8“)?
2. Würden Sie einen heißen Sommer dem Winter vorziehen (ja – „+4“, nein – „0“)?
3. Magst du den Winter mehr als den Sommer (ja – „-4“, nein – „0“)?
4. Sind Sie übergewichtig (ja – „+1“, nein – „0“)?
5. Du bist der Besitzer Normalgewicht oder unter dem Normalgewicht (ja – „-1“, nein – „0“)?
6. Halten Sie sich für einen energischen Menschen (ja – „+8“, nein – „0“)?
7. Ermüdet Sie körperliche Arbeit (ja – „0“, nein – „+4“)?
8. Halten Sie sich für einen faulen Menschen (ja – „-4“, nein – „+4“)?
9. Können Sie im Auto einschlafen (ja – „-8“, nein – „+8“)?
10. Sind Sie sexuell aktiv (ja – „+8“, nein – „-8“)?
11. Haben Sie eine schöne, straffe Figur (ja – „+4“, nein – „-4“)?

Berechnen Sie nun das Ergebnis:

• Minus zeigt an, dass in Ihnen die Yin-Energie vorherrscht.
• Wenn Sie 1-8 Punkte erreicht haben– Sie sind ein Vertreter der Yang-Energie.

Wenn Sie anhand der Testergebnisse feststellen, dass die Yang-Energie in Ihnen buchstäblich brodelt – Diversifizieren Sie Ihre Ernährung mit Yin-Lebensmitteln: Essen Sie mehr Getreide, Gemüse, Meeresfrüchte und Fisch und schließen Sie auch zu fettige, salzige und süße Lebensmittel aus Ihrer Ernährung aus.

Wie erreicht man Harmonie zwischen Yin und Yang?

Damit im Körper ein Gleichgewicht der Yin- und Yang-Energien herrscht, sollte man möglichst viele Lebensmittel zu sich nehmen, die beide Energien in gleichen Mengen enthalten.

Wir erreichen Harmonie zwischen den Energien Yin und Yang:

• 70 % der Nahrung besteht aus Getreide, 15 % aus gekochtem Gemüse, jeweils 5 % aus rohem Obst und Gemüse, Fisch oder Fleisch sowie Milchprodukten.
• Es wird empfohlen, zu den Mahlzeiten eine erfrischende Frucht zu essen – Grapefruit, Pfirsich, Orange.
• Um die Energie von Yang-Essen zu erhöhen, grillen Sie es, kochen Sie es lange oder backen Sie es.
• Experimentieren Sie mit Gewürzen: Es könnte Kreuzkümmel, Paprika, Koriander, Nelken, Zimt sein.
• Versuchen Sie vor dem Essen, Speisen thermisch zuzubereiten – die chinesische Medizin empfiehlt, sogar Obst und Gemüse zu backen.
• Organisieren Sie Ihre Ernährung entsprechend der Jahreszeit: Im Sommer ist es sinnvoll, mehr Lebensmittel mit Yin-Energie in Ihre Ernährung aufzunehmen, im Winter mehr Lebensmittel mit Yang-Energie.

Das ist interessant!

Die ursprüngliche russische Küche entspricht dem Prinzip der Kombination von Yin- und Yang-Energien. Yin-Essen – Brei und Brot, Yang – Wurzelgemüse: Borschtsch, gedünstete Rüben, Vinaigrette.

Frische Gurken, Tomaten und Kohl sind Yin-Lebensmittel, aber wenn sie eingelegt werden, wird Gemüse in Yang-Energie umgewandelt.

Qigong-Meister über den Nierenmeridian.

Meister des Qigong-Gesundheitssystems nennen die Nieren „das Tor, die Quelle des Lebens“, weil sie, die Nieren, zur Ansammlung und Erhaltung der Yang- und Yin-Energie im menschlichen Körper beitragen.

Tibetische Heiler glauben, dass man durch Einwirkung auf den Nierenmeridian den Körper sehr schnell aus dem Zustand „Ich kann meine Beine kaum ziehen“ in den Zustand „Wow, ich will einfach nur abheben“ bringen kann, denn der Nierenkanal ist außergewöhnlich: der Der Zustand anderer Kanäle und die aktive Langlebigkeit hängen von der Tonalität der Person ab, einschließlich der sexuellen.
Aus Sicht chinesischer Ärzte steuert dieses paarige Organ, das sich im Lendenbereich hinter dem Bauchfell befindet, den Wasserhaushalt, den Zustand der Knochen, des Knochenmarks, der Beckenorgane, der Lendenwirbelsäule, die Blutzirkulation in den Beinen und die sexuellen Fähigkeiten eines Menschen Person.

Wenn die Nieren in Ordnung sind, denkt ein Mensch gut, hat ein ausgezeichnetes Gedächtnis, starke Zähne und Knochen sowie bewegliche Gelenke. Und Männer bleiben gute Potenz auch im Erwachsenenalter.
Der Mangel an Qi-Energie in den Nieren kann durch Bewegung ausgeglichen werden. Das Auffüllen des Qi in den Nieren trägt zur Verbesserung des Zustands von Erkrankungen der Halswirbelsäule und anderer Wirbel bei, ermöglicht die Beseitigung von Knochenstacheln und Knochenwachstum, Schlaflosigkeit, Herzklopfen, Harninkontinenz und bei Männern den Verlust von Spermien.
In schwachen Nieren ist es jedoch ziemlich schwierig, Energie anzusammeln, da die Wiederherstellung dieses Organs sehr langsam erfolgt.

Die Nieren verfügen über einen recht komplexen Fixierungsapparat, von dem der Zustand dieses Organs maßgeblich abhängt. Die Muskeln des unteren Rückens und der Bauchmuskulatur spielen eine sehr wichtige Rolle bei der Fixierung der Nieren in der gewünschten Position. Um die Nierenfunktion zu verbessern und wiederherzustellen, ist es daher notwendig, das Korsett der Lendenmuskulatur zu stärken.

Gesundes Qigong für die Nieren.

Im gesundheitsfördernden Qigong-System gibt es zahlreiche Übungen zur Behandlung der Nieren und zur Kräftigung der unteren Rücken- und Bauchmuskulatur. Aber besonders die Nieren lieben das Gehen, denn es verbessert die Durchblutung der Bauchhöhle und der unteren Extremitäten, die Darmmotilität und vertieft die Atmung.

1. Qigong – Gehen.

In der therapeutischen Qigong-Praxis gibt es spezielle Arten des Gehens, die zur Heilung von Beinen, Nieren und Herz beitragen, da durch dieses Gehen Energiekanäle aktiviert werden.
Qigong-Gehen ist ein gewöhnlicher Spaziergang an der frischen Luft, aber mit Konzentration auf den Yongquan-Punkt, wenn Sie hohe oder höhere Werte haben normaler Druck. Und bei geringem Druck mit Konzentration auf den Oberkörper. Die Dauer eines solchen Spaziergangs beträgt 30-60 Minuten.
Reis.

2. Qigong-Übung „Ungewöhnliche Schritte“.

Diese Übung kann morgens durchgeführt werden, wirkt sich aber besonders gut auf den Körper während der Aktivität des Nierenmeridians aus – von 17 bis 19 Stunden. Diese Praxis fördert eine bessere Durchblutung der Beine und des Kopfes, stärkt die Nieren und das Herz, normalisiert den Blutdruck und lindert sogar Schwellungen.
Setzen Sie sich in einer bequemen Position auf einen Stuhl und klopfen Sie mit den Füßen nacheinander oder gleichzeitig mit beiden Füßen in dieser Reihenfolge leicht auf den Boden: Zehen, Fersen, ganzer Fuß.
Wiederholen Sie jede Bewegung mindestens sieben Mal. Wenn Sie sich jedoch normal fühlen, sollten Sie sie ausführen, bis Ihre Füße wärmer werden.

Reis.

Aber wenn wir mit einer der Übungen zur Stärkung der Nieren, einschließlich der Energie, beginnen, müssen wir bedenken, dass diese Übungen die Bewegung von Sand und Steinen sowohl in den Nieren als auch in den Nieren verursachen können Gallenblase. Daher müssen Sie Vorsicht walten lassen und daran denken, Ihren Arzt zu konsultieren.

Um die Nierengesundheit zu verbessern, können Sie sowohl einzelne Übungen als auch ganze Spezialkomplexe nutzen.

3. Beugt sich mit Armbewegungen.

4. „Schwimmender Frosch“

5. Bewegung von Wasser.

Ein spezielles Übungsset „Qigong für die Nieren“. Video.

Die regelmäßige und systematische Durchführung des Übungskomplexes „Qigong für die Nieren“ verbessert nicht nur den Zustand des gesamten Urogenitalsystems, sondern ermöglicht Ihnen auch den langfristigen Erhalt jugendlicher Nieren.

Meditation. Richten Sie sich auf die Nierengesundheit ein.

Außerdem, effektiver Weg Meister der taoistischen Praktiken glauben, dass die Wiederherstellung der Nieren die Beseitigung psycho-emotionaler Probleme bedeutet, die die Nierenkanäle blockieren und zu Störungen in den Nieren selbst führen. Angst, starker Groll, ein Gefühl der Ohnmacht und Hilflosigkeit, Schuld, Scham – diese destruktiven Emotionen zerstören die Nieren. Am meisten der beste Weg Diese negativen Emotionen loszuwerden ist Meditation.