Risikofaktoren für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes. Diabetes mellitus – wer ist gefährdet? Überprüfen Sie sich selbst: die wichtigsten provozierenden Faktoren

08.05.2014

Krankheiten entstehen nicht von alleine. Für ihr Auftreten ist eine Kombination prädisponierender Faktoren, sogenannter Risikofaktoren, erforderlich. Das Wissen über die Faktoren bei der Entstehung von Diabetes hilft, die Erkrankung rechtzeitig zu erkennen und in manchen Fällen sogar zu verhindern.

Risikofaktoren für Diabetes mellitus werden in zwei Gruppen eingeteilt: absolute und relative.

Zur absoluten Risikogruppe für Diabetes mellitus zählen erblich bedingte Faktoren. Dies ist eine genetische Veranlagung für Diabetes, bietet jedoch keine 100-prozentige Prognose und keinen garantierten unerwünschten Ausgang der Ereignisse. Für die Entstehung der Krankheit ist ein gewisser Einfluss der Umstände und der Umwelt notwendig, der sich in relativen Risikofaktoren manifestiert. Zu relativen Entwicklungsfaktoren Diabetes Mellitus Dazu gehören Fettleibigkeit, Stoffwechselstörungen und eine Reihe von Begleiterkrankungen und -zuständen: Arteriosklerose, koronare Herzkrankheit, Bluthochdruck, chronische Pankreatitis, Stress, Neuropathie, diabetische Augen- und Sehstörungen, Schlaganfälle, Herzinfarkte, osmotischer Druck, Krampfadern, Gefäßschäden , Nephropathien, Ödeme, Tumore, Neuropathien, Retinopathie, Nierenversagen, endokrine Erkrankungen, Langzeitanwendung von Glukokortikosteroiden, Alter, Schwangerschaft mit einem Fötus mit einem Gewicht von mehr als 4 kg und viele, viele andere Krankheiten.

Diabetes mellitus - Hierbei handelt es sich um eine Erkrankung, die durch einen erhöhten Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist. Dabei handelt es sich nicht um eine Krankheit, sondern um eine ganze Gruppe. Die moderne Klassifikation des Diabetes mellitus, die von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) übernommen wurde, unterscheidet mehrere Typen: 1., bei dem die Insulinproduktion durch die B-Zellen der Bauchspeicheldrüse reduziert ist; und Typ 2 – der häufigste Typ, bei dem die Empfindlichkeit des Körpergewebes gegenüber Insulin selbst bei normaler Produktion abnimmt.

Zu den selteneren Formen gehören Diabetes, der als Folge genetischer Defekte, Erkrankungen der Bauchspeicheldrüse und einiger endokriner Erkrankungen (Hypophyse, Nebennieren, Schilddrüse), die Einnahme einer Reihe von Medikamenten.

Diabetes mellitus erhöht die Sterblichkeit um das 2- bis 3-fache, das Risiko für die Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit und eines Myokardinfarkts um das 2-fache, die Nierenpathologie um das 17-fache, Gangrän der unteren Extremitäten um das 20-fache und arterielle Hypertonie um mehr als das Dreifache. Diabetes ist die häufigste Erblindungsursache.

Leider leiden zum Zeitpunkt der Diagnose mehr als 50 % der Patienten mit neu diagnostiziertem Diabetes mellitus an schwerwiegenden Gefäßkomplikationen. Epidemiologischen Studien zufolge kommt es bei Patienten mit neu diagnostiziertem Typ-2-Diabetes mellitus (am häufigsten, er betrifft 90 % aller Diabetiker) zu Folgendem:
- koronare Herzkrankheit - 30 %,
- Gefäßläsionen der unteren Extremitäten - 30 %,
- Retinopathie (Schädigung der Blutgefäße der Augen) – mehr als 15 %,
- Neuropathie (Schädigung des peripheren Nervensystems) - 15 %,
- Nierenfunktionsstörung - von 5 bis 30 %.

Dies ist vor allem auf die späte Erkennung von Diabetes mellitus zurückzuführen, die durch die „Verdunkelung“ erklärt wird. Krankheitsbild zu Beginn der Krankheit.

Symptome:
- Durst,
- häufiges Wasserlassen,
- Schwäche,
- Beschwerden über juckende Haut,
- Gewichtsänderung.

Blutzuckernormen.

Bei einem gesunden Menschen schwankt der Blutzuckerspiegel tagsüber in folgenden Grenzen: Auf nüchternen Magen beträgt er 3,3 - 5,5 mmol/l, nach dem Essen überschreitet er in der Regel 7,8 mmol/l nicht.

Wann wird Diabetes diagnostiziert?

Die Diagnose Diabetes mellitus kann gestellt werden, wenn bei einer Person mindestens zwei Erhöhungen des Blutzuckerspiegels auftreten: auf nüchternen Magen – mehr als 6,1 mmol/l, oder ein „zufälliger“ Wert, d.h. zu jeder Tageszeit eingenommen - mehr als 11,1 mmol/l.

Risikogruppen (für Typ-2-Diabetes):
- Männer und Frauen über 40 Jahre,
- Männer und Frauen mit familiärer Vorgeschichte von Typ-2-Diabetes mellitus,
- Männer und Frauen mit Übergewicht (BMI über 25),
- Männer und Frauen mit eingeschränktem Nüchternglukosespiegel (Glukose im Kapillarblut über 5,5 mmol/l morgens auf nüchternen Magen), eingeschränkter Glukosetoleranz (Glukose im Kapillarblut über 7,8 mmol/l),
- Frauen, die ein Kind über 4,1 kg zur Welt gebracht haben und während der Schwangerschaft einen erhöhten Blutzuckerspiegel haben (Gestationsdiabetes mellitus),
- Männer und Frauen mit einer Vorgeschichte von Gefäßunfällen (Myokardinfarkt, Schlaganfall usw.).

Wer ist von Diabetes bedroht? Wie schützt man sich vor Diabetes?

Am häufigsten wird Typ-1-Diabetes vererbt und das Risiko, an Diabetes zu erkranken, steigt mit einer Entzündung des Bauchspeicheldrüsengewebes und dem Absterben von Betazellen als Folge von Verletzungen und Infektionen. Diabetes mellitus Typ 1 tritt nur bei 5 % der Gesamtzahl der Patienten auf.

Die höchste Inzidenz von Typ-1-Diabetes in Industrieländern gibt es in Österreich, Großbritannien, Frankreich, Finnland und auf der Insel Sardinien in Italien. Es gibt keine Vorbeugung gegen Typ-1-Diabetes; nach der Diagnose sollte sofort mit der lebenslangen Insulintherapie begonnen werden. Eine rechtzeitig begonnene und regelmäßige Insulintherapie hilft in 75–90 % der Fälle, eine vorübergehende Rezession zu erreichen und ein erfülltes Leben zu führen. Die Hauptgruppe der Patienten mit Typ-1-Diabetes sind Kinder, Jugendliche und junge Erwachsene. Eltern, die an Diabetes mellitus Typ 1 leiden oder Verwandte mit Diabetes mellitus haben, sollten ihr Kind von Geburt an abhärten, da Kinder mit geschwächtem Immunsystem nach Erkältungen Anzeichen von Diabetes mellitus zeigen. Auch ein erfahrenes Kind kann an Diabetes erkranken, allerdings ist sein Krankheitsrisiko einfach geringer.

Unter allen Diabetikern leiden 95 % an Typ-2-Diabetes. Faktoren, die zur Entstehung von Diabetes mellitus Typ 2 beitragen, sind mangelnde körperliche Aktivität und richtige Ernährung die zu Fettleibigkeit und genetischer Veranlagung beitragen.

Risikogruppe für Diabetes mellitus

Das gesunde Menschen die dennoch ein hohes Risiko haben, an Diabetes zu erkranken, und sollten umkehren genaue Aufmerksamkeit für deine Gesundheit.

1. Mögliche Störung des Kohlenhydratstoffwechsels
- Angehörige von Diabetikern.
- Übergewichtige Personen.
- Frauen mit pathologischen Schwangerschaften oder Frauen, die große Kinder zur Welt gebracht haben.
- Personen, die ständig Glukokortikoide einnehmen.
- Personen, die an Morbus Cushing (Nebennierentumor) oder Akromegalie (Hypophysentumor) leiden.
- Personen mit früher (bei Männern – bis zu 40, bei Frauen – bis zu 50) Entwicklung von Arteriosklerose, Bluthochdruck (Bluthochdruck), Angina pectoris.
- Personen mit früher Kataraktentwicklung.
- Personen, die an Ekzemen, Neurodermitis und anderen allergischen Erkrankungen leiden.

2. Frühere Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels
Zu dieser Gruppe gehören Personen, bei denen es einmal zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels gekommen ist (aufgrund eines Herzinfarkts, Schlaganfalls, einer Infektionskrankheit oder einer Schwangerschaft).
Gefährdete Personen sollten regelmäßig ihren Blutzucker messen. Ob sie Diabetes entwickeln oder nicht, ist weitgehend eine Frage des Zufalls und der Vererbung. Aber vieles hängt von ihrem Lebensstil, ihrem Gewicht und ihrer Ernährung ab. Hier entscheidet jeder selbst.

Um sich vor Diabetes zu schützen, ist es sehr wichtig, bereits vor der Diagnose vorzubeugen.

Dazu benötigen Sie:
1. Nachrichten aktives Bild Leben und kontrollieren Sie Ihr Gewicht. Diabetes steht in direktem Zusammenhang mit Fettleibigkeit. Beginnen Sie also noch heute mit dem Kampf gegen Übergewicht. Jede körperliche Aktivität hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken und den Insulinbedarf zu reduzieren.
2. Essen Sie richtig. Essen Sie ballaststoffreiche Lebensmittel, die die Darmfunktion normalisieren und den Cholesterinspiegel senken. Zu diesen Produkten zählen alle Obst- und Gemüsesorten, Hülsenfrüchte, Milchprodukte, Nüsse und andere.
3. Vermeiden Sie den übermäßigen Verzehr von Mehlprodukten, Süßigkeiten, Nudeln und Backwaren. Kaufen Sie Brot nur aus Vollkorn.
4. Vermeiden Sie Stress und rauchen Sie nicht. Eine der Ursachen für Diabetes sind Stress und Angst. Stress und Rauchen verringern die Widerstandskraft des Körpers gegen Diabetes.
5. Überwachen Sie regelmäßig Ihren Blutzuckerspiegel, wenn Sie über 40 Jahre alt sind. Auch bei Personen, die zu Übergewicht neigen und einen bewegungsarmen Lebensstil führen, ist ein Zuckertest erforderlich.

Diabetes mellitus ist eine chronische Erkrankung, die nicht nur Kohlenhydrate, sondern alle Stoffwechselprozesse des Körpers beeinträchtigt. Man kann damit leben, besser ist es jedoch, die aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnisse auf diesem Gebiet zu nutzen, um die Risikofaktoren für diese Krankheit zu kennen und ihr Auftreten nach Möglichkeit zu verhindern.

Risikofaktoren für Typ-1-Diabetes

Insulinabhängiger Diabetes mellitus. Wie der Name schon sagt, hängt diese Art von Krankheit direkt mit einem Mangel an Hormonen zusammen, die von der Bauchspeicheldrüse produziert werden, sodass Patienten nicht ohne externes Insulin in Form von Injektionen leben können. Diese Art von Diabetes tritt meist plötzlich auf, am häufigsten bei jungen Menschen unter 30 Jahren. Hauptzeichen: gesteigerter Appetit und Gewichtsverlust.

Der Hauptgrund ist eine genetische Veranlagung. In 50 % der Fälle erkrankt auch ein Kind, dessen Eltern an dieser Krankheit litten. Derzeit beschäftigen sich Wissenschaftler aktiv mit der Identifizierung des Gens, das für die Entstehung von Typ-1-Diabetes verantwortlich ist. Bisher konnten jedoch mehrere Gene identifiziert werden, sodass die Analyse kein 100-prozentiges Ergebnis liefern wird.

Es wird darauf hingewiesen, dass das Risiko dieser chronischen Erkrankung bei Kindern umso größer ist, je früher eine Person an Diabetes erkrankt.

Es gibt auch einen Risikofaktor wie z systematische Anwesenheit einer Person in einem Stresszustand. Untersuchungen haben gezeigt, dass der Blutzuckerspiegel bei Kindern ansteigt, die häufig Stress ausgesetzt sind. Sobald sich der emotionale Hintergrund des Kindes wieder normalisiert, normalisiert sich auch der Glukosespiegel.

Wissenschaftler gehen außerdem davon aus, dass schwere Schocks und anhaltender psychischer Stress die Entstehung dieser Art von Diabetes beschleunigen können, wenn eine genetische Veranlagung dafür besteht. Daher kann der im Volk so beliebte Ausdruck „Alle Krankheiten gehen von Nerven aus“ bis zu einem gewissen Grad auf diesen speziellen Fall angewendet werden.

Sobald Typ-1-Diabetes in Ihrem Körper vorhanden ist, kann es nicht vollständig verhindert werden. Es besteht jedoch die Möglichkeit, dies erheblich zu verzögern.

Methoden, die helfen können, Risikofaktoren zu reduzieren:

• Bildung eines Verhaltensmodells zur Bewältigung von Stresssituationen; Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit;
• Prävention solcher gefährlichen Viruserkrankungen wie Röteln, Grippe, Herpes;
• gesunde Ernährung und möglichst vollständiger Verzicht auf Konserven und Lebensmittel mit künstlichen Farbstoffen.

Risikofaktoren für Diabetes mellitus Typ 2

Nicht insulinabhängiger Diabetes mellitus. Patienten benötigen keine Insulinspritzen – dieses Hormon wird im Körper in ausreichender Menge produziert. Bei Stoffwechselprozessen, vor allem bei Kohlenhydraten, spielt es jedoch keine wesentliche Rolle, da die Körperzellen ihre Empfindlichkeit dafür verlieren. Dabei werden Medikamente eingesetzt, die die Resistenz (Immunität) des Gewebes gegenüber dem produzierten Insulin verringern.

Typ-2-Diabetes kann nicht geheilt, aber verhindert werden.

Am häufigsten sind Menschen mit Übergewicht nach 40-45 Jahren betroffen – in jungen Jahren tritt diese Art von Erkrankung äußerst selten auf. Die Manifestation ist nicht so dramatisch wie beim ersten Typ. Gekennzeichnet durch Gewichtsverlust, starken Durst, häufigen Harndrang, verschwommenes Sehen und häufige Infektionskrankheiten.

In diesem Video werden die Ernährungsregeln bei Diabetes und Lebensmittel, die bei der Vorbeugung helfen, ausführlich besprochen. Auf welche Gerichte sollten Diabetiker achten?

Welche Risikofaktoren sollten vermieden werden?

1. Flüssigkeitsmangel. Um die Zellen mit Glukose zu sättigen, ist nicht nur eine ausreichende Menge Insulin, sondern auch Wasser notwendig. Machen Sie es sich zur Regel, jeden Tag vor jeder Mahlzeit ein Glas (oder wenn möglich zwei) stilles Wasser (normal aus der Leitung, aber mit einem Filter gereinigt oder gekauftes Mineralwasser) zu trinken.
2. Übergewicht. Regeln, die so alt wie die Zeit sind: Vermeiden Sie körperliche Inaktivität, führen Sie einen aktiven Lebensstil, besuchen Sie nach Möglichkeit ein Fitnesscenter oder vergessen Sie zumindest nicht die Vorteile wandern; Essen Sie 3-4 Mal am Tag, die letzte Mahlzeit sollte 3 Stunden vor dem Zubettgehen eingenommen werden. Fettleibigkeit ist ein schwerwiegender Risikofaktor für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes!
3. Falsche und unregelmäßige Ernährung. Wenn eine Person eine genetische Veranlagung hat und übergewichtig ist, schlagen Ärzte eine Diät vor oder erwägen sogar die Umstellung auf Vegetarismus.
4. Schwangerschaftsdiabetes mellitus. Wenn eine Frau während der Schwangerschaft darunter litt, muss sie in Zukunft sehr auf ihren Zustand achten, da dieses Gesundheitsproblem als Risikofaktor für Typ-2-Diabetes angesehen werden kann.
5. Starke Gewichtszunahme während der Schwangerschaft. Wenn während der Schwangerschaft zukünftige Mutter Wenn sie 16-17 kg oder mehr zugenommen hat, fällt sie ebenfalls in die Risikogruppe, an Typ-2-Diabetes zu erkranken. Darüber hinaus zählen dazu auch Frauen, deren Geburtsgewicht 4,3–4,5 kg oder mehr beträgt.
6. Erhöht arterieller Druck erschwert den normalen Kohlenhydratstoffwechsel und die Gewebeaufnahme von Glukose. Stress, Bluthochdruck und jede Erkrankung des Herz-Kreislauf-Systems erhöhen das Risiko, an Diabetes zu erkranken.
7. Rauchen. Diese Sucht hat, wenn auch in geringem Maße, auch eine stimulierende Wirkung auf die Entstehung von Diabetes mellitus.

Ein interessanter Artikel zum Thema: So stellen Sie Diabetes mellitus fest (erste Symptome, Tests, Untersuchung).

Risikofaktoren für Schwangerschaftsdiabetes

Diese Erkrankung wird auch „Diabetes mellitus bei Schwangeren“ genannt, da sie während der Schwangerschaft auftritt. Normalerweise verschwindet die Krankheit nach der Geburt, es kann sich jedoch zu Typ-2-Diabetes entwickeln.

Laut Statistik manifestiert sich Schwangerschaftsdiabetes am häufigsten im zweiten Trimester.

Folgende Risikofaktoren werden identifiziert:

• Diabetes mellitus bei nahen Verwandten;
• Fettleibigkeit;
• häufige Urogenitalinfektionen, die eine Frau während der Schwangerschaft plagen;
• Nachweis von Zucker im Urin oder hohem Blutzucker vor der Schwangerschaft.

Schwangere Frauen sollten bedenken, dass Testergebnisse für Blutzuckerwerte über 5,3 mmol/l als erstes Anzeichen einer Störung des normalen Kohlenhydratstoffwechsels gewertet werden können. Um einen Schwangerschaftsdiabetes mellitus auszuschließen (oder zu bestätigen), ist eine Untersuchung erforderlich. Es ist notwendig, einen allgemeinen Blut- und Urintest, ein glykämisches Profil und einen Glukosetoleranztest durchzuführen.

Mit welcher Diabetes-Prävention sollten Sie jetzt beginnen?

1. Achten Sie zunächst auf Ihr Gewicht. Verwenden Sie den BMI, um sich ein genaueres Bild über das Vorhandensein oder Nichtvorhandensein von Problemen in diesem Bereich zu machen. Ein normaler Body-Mass-Index sollte bei 18,5 – 24,8 liegen, mehr als 30 sind Anzeichen von Fettleibigkeit. Mit einem Taschenrechner lässt sich das ganz einfach berechnen: Teilen Sie Ihr Gewicht in Kilogramm durch Ihre Körpergröße in Metern (wenn Ihre Körpergröße 1 m 62 cm und Ihr Gewicht 51 kg beträgt, dann 51: 1,62: 1,62 = 19,6).
2. Richtig essen. Es ist notwendig, kleine Mahlzeiten einzuhalten (3-4 Mal am Tag), nicht zu essen, wenn man keinen Hunger hat, und krebserregende Lebensmittel aus der Ernährung zu streichen. Halten Sie sich besser an eine pflanzliche Ernährung mit Schwerpunkt auf Hülsenfrüchten und Getreide, mit einem Minimum an Kartoffeln und Mehlgerichten.
3. Bewegen Sie sich, wann immer möglich, mehr. Gehen Sie ein paar Stationen zu Fuß, anstatt auf den Bus zu warten, nehmen Sie die Treppe statt den Aufzug und ziehen Sie bei längeren Strecken nach Möglichkeit ein Fahrrad dem Auto vor.
4. Achten Sie auf bestehende Probleme des Herz-Kreislauf- und Nervensystems. Nehmen Sie bei Bedarf die notwendigen Medikamente (Antihypertensiva, Beruhigungsmittel) ein.
5. Stärken Sie Ihr Immunsystem und achten Sie auf die Vorbeugung von Viruserkrankungen. Viren und Bakterien, die sich im Körper ansammeln, können Autoimmunerkrankungen auslösen.

Diabetes mellitus wird als Pandemie bezeichnet und stellt diese Krankheit mit Epidemien gleich, da es weltweit mehr als 360 Millionen Patienten gibt und die Zahl der Menschen, die für diese Störung des endokrinen Systems anfällig sind, tendenziell zunimmt. In diesem Video sprechen Experten über die Arten von Diabetes und wie Sie dessen Entstehung verhindern oder verzögern können.

Diabetes mellitus ist eine schwere Erkrankung, die den gewohnten Lebensverlauf eines Menschen völlig verändert. Achten Sie auf Ihre Gesundheit. Wie Sie sehen, hilft die Eliminierung der Risikofaktoren für Diabetes dem gesamten Körper.

Erhöhte Blutzuckerwerte sind möglicherweise das bekannteste Risiko für die Entwicklung von Diabetes. Es gibt jedoch noch andere, weniger bekannte Faktoren, die zum Auftreten dieser Krankheit beitragen und diese begleiten. Welche weiteren Risikofaktoren für die Entstehung von Diabetes gibt es?

Diabetes mellitus Typ 2 ist eine chronische Erkrankung, die durch einen erhöhten Blutzuckerspiegel aufgrund einer zellulären Insulinresistenz gekennzeichnet ist.

Wenn Sie sich vorstellen, dass Insulin ein Schlüssel ist, der eine Zelle für Glukose öffnet, dann passt der Schlüssel bei Widerstand dagegen nicht in das Schloss und kann die Zelle nicht öffnen. Dadurch gelangt die Glukose nicht in die Zellen und verbleibt im Blut.

Erhöhter Glukosespiegel

Um Ihr Risiko, an Diabetes zu erkranken, einzuschätzen, müssen Sie Ihren Blutzuckerspiegel regelmäßig überwachen. Ein einfacher Bluttest kann erhöhte Glukosewerte oder Prädiabetes erkennen. Eine Person mit Prädiabetes hat immer noch die Möglichkeit, Maßnahmen zu ergreifen, um die Entwicklung von Diabetes zu verhindern.

Passiver Lebensstil

Den Daten zufolge neueste Forschung, ein sitzender Lebensstil am Arbeitsplatz oder zu Hause erhöht das Risiko, an Diabetes zu erkranken. Eine der wichtigsten Möglichkeiten, der Krankheit vorzubeugen, ist regelmäßige körperliche Aktivität. Bei körperlicher Aktivität gelangt Glukose vom Blut in die Muskeln, wo sie als Energiequelle genutzt wird.

Diabetes in unmittelbarer Familie

Wenn Eltern oder Geschwister an Typ-2-Diabetes leiden, steigt das Risiko, an der Krankheit zu erkranken. Allerdings auch bei Vorliegen einer genetischen Veranlagung gesundes Bild Das Leben ermöglicht es Ihnen, den Ausbruch der Krankheit zu verzögern und in einigen Fällen sogar ihre Entwicklung zu verhindern.

Abdominale Fettleibigkeit

Die Ansammlung von Fett um die Taille (abdominelle Fettleibigkeit) führt dazu, dass die Körperzellen resistent gegen die Wirkung von Insulin werden. Insulin ist ein Hormon, das notwendig ist, damit Glukose in die Zellen gelangt. Zellen nutzen Glukose als Energiequelle. Wenn die Zellen die Glukose nicht nutzen, verbleibt sie im Blut.

Nicht genug Schlaf bekommen

Schlafmangel erschöpft unseren Körper und führt zur Produktion überschüssiger Stresshormone. Dadurch werden die Körperzellen resistent gegen Insulin und die Person nimmt an Gewicht zu. Wer nicht genug schläft, hat ständig Hunger. Dies ist auf große Mengen des Hormons Ghrelin zurückzuführen, das den Appetit anregt. Der Nachtschlaf sollte mindestens 7-8 Stunden betragen.

Stress

Chronischer Stress führt zur Produktion überschüssiger Stresshormone wie Cortisol. Dadurch werden die Körperzellen resistent gegen Insulin und der Blutzuckerspiegel steigt. Stress trägt auch zu anderen Risikofaktoren für Diabetes bei, wie Depressionen, schlechte Ernährung und schlechter Schlaf.

Süße Getränke

Trinken großer Mengen zuckerhaltiger Getränke (Säfte, energetische Getränke, Eistee) fördert Fettleibigkeit und erhöht das Diabetesrisiko. Experten gehen davon aus, dass zuckerhaltige Getränke die Empfindlichkeit der Zellen gegenüber Insulin verringern, was zu einem erhöhten Blutzuckerspiegel führt. Statt zuckerhaltiger Getränke sollten Sie Wasser trinken.

Erhöhter Blutdruck

Als erhöht gilt der Blutdruck, wenn sein Wert 140/90 mmHg übersteigt. Ein erhöhter Blutdruck führt nicht zur Entstehung von Diabetes, geht aber häufig damit einher. Zur Vorbeugung von Bluthochdruck werden dieselben Maßnahmen wie zur Vorbeugung von Diabetes angewendet, insbesondere Bewegung und richtige Ernährung.

Alter

Diabetes mellitus Typ 2 tritt am häufigsten bei Frauen über 45 Jahren auf. In diesem Alter verlangsamt sich die Geschwindigkeit der Stoffwechselprozesse, die Muskelmasse nimmt ab und das Gewicht nimmt zu. Deshalb ist es nach 45 Jahren so wichtig, einen gesunden Lebensstil zu führen und alle drei Jahre auf Diabetes untersucht zu werden.

Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes können in nicht veränderbare (nicht veränderbare) und veränderbare (veränderbare) Risikofaktoren unterteilt werden.

Unveränderte Risikofaktoren

Faktor 1. Wettrennen. In Russland sind Vertreter der indigenen Völker Sibiriens und des Nordens, Tuwa, Burjatien und des Kaukasus am anfälligsten für die Krankheit.

Faktor 2. Alter. Mit zunehmendem Alter steigt das Erkrankungsrisiko.

Faktor 3. Boden. Männer erkranken häufiger an Diabetes als Frauen.

Faktor 4. Familiengeschichte. Das Krankheitsrisiko ist deutlich höher, wenn Diabetes in der Familie regelmäßig auftritt.

Menschen, die aus Gründen, die sie nicht ändern können, einem Risiko ausgesetzt sind, an Typ-2-Diabetes zu erkranken, müssen besonders auf ihre Gesundheit achten. Überwachen Sie den Zuckergehalt in Ihrem Blut, missbrauchen Sie auf keinen Fall Süßigkeiten, Mehl, Alkohol und rauchen Sie nicht. Dann besteht jede Chance, die Krankheit zu vermeiden.

Wenn die ersten Anzeichen von Diabetes auftreten (Mundtrockenheit, ständige
Durst usw.) sollten Sie sofort einen Arzt aufsuchen,
um rechtzeitig mit der Behandlung zu beginnen.

Veränderbare Risikofaktoren

Faktor 5. Fettleibigkeit. Fettleibigkeit geht in der Regel mit Bluthochdruck sowie erhöhtem Blutzucker und schlechtem Cholesterin einher, was zu Diabetes führt. Bereits eine Gewichtsabnahme von 5 Kilogramm verbessert die Prognose deutlich.

Faktor 6. Anfängliche Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels. Sie können sich sowohl in einem deutlichen Anstieg des Blutzuckerspiegels nach einer Kohlenhydratbelastung als auch in einem erhöhten Nüchternblutzuckerspiegel äußern. IN gesunder Körper Die Bauchspeicheldrüse produziert gerade genug Insulin, um Glukose aufzunehmen. Wenn Glukose nicht vollständig absorbiert wird, bedeutet dies, dass die Insulinsensitivität abnimmt und Glukose nicht in die Zellen gelangen kann.

Faktor 7. Bluthochdruck. Bei Bluthochdruck muss das Herz mehr arbeiten, um Blut durch die Gefäße zu pumpen, wodurch das Risiko für Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes steigt.

Faktor 8. Hoher Cholesterinspiegel. Ablagerungen atherosklerotischer Plaques an den Wänden der Blutgefäße beeinträchtigen die Funktion des Herzens und tragen zur Entstehung vieler Krankheiten bei, darunter auch Herz-Kreislauf-Erkrankungen. und Diabetes mellitus Typ 2.

Faktor 9. Sitzender Lebensstil. Physische Aktivität hilft, den Stoffwechsel zu beschleunigen, was bedeutet, Gewicht zu verlieren, den Blutzucker- und Cholesterinspiegel zu senken, den Blutdruck zu senken und dadurch das Risiko für Typ-2-Diabetes zu verringern.

Faktor 10. Alkoholismus. Alkohol wirkt auf die Bauchspeicheldrüse als riesige Dosis Glukose, d. h. zwingt es dazu, härter zu arbeiten und Insulin zu produzieren. Mit der Zeit erschöpft sich die Bauchspeicheldrüse, gleichzeitig steigt die Insulinresistenz und der Blutzuckerspiegel steigt, was zu Diabetes führt.

Experte: Galina Filippova, Kandidatin der medizinischen Wissenschaften, Allgemeinmedizinerin
Victoria Ivanova

Eine Krankheit wie Typ-2-Diabetes entsteht nicht ohne Grund. Wichtige Risikofaktoren können Krankheiten verursachen und zu Komplikationen beitragen. Wenn man sie kennt, hilft es, negative Auswirkungen auf den Körper rechtzeitig zu erkennen und zu verhindern.

Risikofaktoren für Diabetes mellitus können absolut und relativ sein. Zu den absoluten Ursachen zählen solche, die durch eine erbliche Veranlagung verursacht werden. Um eine Krankheit auszulösen, müssen nur bestimmte Umstände vorliegen. Dadurch besteht das Risiko, an Diabetes zu erkranken.

Relative Faktoren für die Entstehung von Diabetes sind Ursachen im Zusammenhang mit Fettleibigkeit, Stoffwechselstörungen und dem Erscheinungsbild verschiedene Krankheiten. So können Stress, chronische Pankreatitis, Herzinfarkt und Schlaganfall, die Diabetes hervorrufen, den Allgemeinzustand des Patienten beeinträchtigen. Auch schwangere Frauen und ältere Menschen sind gefährdet, zu erkranken.

Was trägt zur Entstehung von Diabetes mellitus bei?

Es ist möglich, Risikofaktoren für Diabetes mellitus Typ 2 zu identifizieren, die eine Gefahr für den Menschen darstellen.

• Der Hauptauslöser einer Diabeteserkrankung ist ein erhöhtes Körpergewicht. Das Diabetesrisiko ist hoch, wenn der Gewichtsindex einer Person 30 kg pro m2 übersteigt. In diesem Fall kann ein Diabetiker die Form eines Apfels annehmen.
• Auch eine Zunahme des Taillenumfangs kann die Ursache sein. Bei Männern sollten diese Maße nicht mehr als 102 cm und bei Frauen 88 cm betragen. Um das Risiko zu verringern, sollten Sie daher auf Ihr eigenes Gewicht achten und es reduzieren.
• Auch eine schlechte Ernährung führt zu Stoffwechselstörungen, was die Wahrscheinlichkeit einer Erkrankung erhöht. Es ist wichtig, täglich mindestens 180 g Gemüse zu sich zu nehmen. Besonders nützlich sind Gemüse mit grünen Blättern in Form von Spinat oder Kohl.
• Beim Konsum von zuckerhaltigen Getränken kann es zu Übergewicht kommen. Dies liegt daran, dass ein solches Trinken die Zellen weniger empfindlich gegenüber Insulin macht. Infolgedessen steigt der Blutzucker einer Person. Ärzte empfehlen, so oft wie möglich zu trinken normales Wasser ohne Gase und Süßstoffe.

Hoher Blutdruck ist nicht der erste auslösende Faktor, aber solche Symptome werden bei Diabetes immer beobachtet. Bei einem Anstieg der Indikatoren um mehr als 140/90 mm Hg. Kunst. Kunst. Das Herz kann das Blut nicht vollständig pumpen, was die Blutzirkulation beeinträchtigt.

In diesem Fall besteht die Prävention von Diabetes mellitus aus: körperliche Bewegung und richtige Ernährung.

Risikofaktoren für die Entwicklung von Diabetes mellitus Typ 2 können mit Virusinfektionen wie Röteln, Windpocken, epidemischer Hepatitis und sogar Grippe verbunden sein. Solche Erkrankungen stellen eine Art Auslösemechanismus dar, der das Auftreten von Komplikationen des Diabetes mellitus beeinflusst.

1. Auch ein ungesunder Lebensstil wirkt sich negativ auf die Gesundheit des Patienten aus. Bei chronischem Schlafmangel erschöpft sich der Körper und beginnt, übermäßig viele Stresshormone zu produzieren. Dadurch werden die Zellen resistent gegen Insulin und die Person beginnt an Gewicht zuzunehmen.
2. Wer wenig schläft, verspürt außerdem ständig Hunger, da das Hormon Ghrelin ansteigt und den Appetit anregt. Um Komplikationen zu vermeiden, sollte die Nachtschlafdauer mindestens acht Stunden betragen.
3. Zu den Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes gehört eine sitzende Lebensweise. Um die Entwicklung der Krankheit zu vermeiden, müssen Sie körperlich aktiv sein. Bei jeder körperlichen Betätigung beginnt Glukose vom Blut zum Muskelgewebe zu fließen, wo sie als Energiequelle dient. Außerdem halten Sport und Sport das Körpergewicht einer Person normal und beseitigen Schlaflosigkeit.
4. Chronischer Stress, verursacht durch häufige psychische Erfahrungen und emotionale Anspannung, führt zur Produktion überschüssiger Stresshormone. Aus diesem Grund werden die Körperzellen besonders resistent gegen das Hormon Insulin und der Zuckerspiegel des Patienten steigt stark an.

Darüber hinaus entwickelt sich aufgrund von Stress ein depressiver Zustand, eine Person beginnt sich schlecht zu ernähren und bekommt nicht genug Schlaf. Während einer Depression leidet eine Person unter Depressionen, Reizbarkeit und Verlust des Lebensinteresses; dieser Zustand erhöht das Risiko, an der Krankheit zu erkranken, um 60 Prozent.

IN depressiver Zustand Menschen haben meist einen schlechten Appetit und streben nicht danach, Sport zu treiben und sich körperlich zu betätigen. Die Gefahr solcher Störungen besteht darin, dass Depressionen zu hormonellen Veränderungen führen, die Fettleibigkeit hervorrufen. Um Stress rechtzeitig zu bewältigen, empfiehlt es sich, öfter Yoga zu praktizieren, zu meditieren und Zeit mit sich selbst zu verbringen.

Typ-2-Diabetes betrifft vor allem Frauen über 45 Jahre. kann sich in einer Verlangsamung der Stoffwechselrate, einer Abnahme von äußern Muskelmasse und Gewichtszunahme. Aus diesem Grund muss diese Altersgruppe Sport treiben, sich richtig ernähren, einen gesunden Lebensstil führen und regelmäßig von einem Arzt untersucht werden.

Bestimmte Rassen und ethnische Gruppen haben ein höheres Risiko, an der Krankheit zu erkranken. Insbesondere Afroamerikaner und Asiaten sind mit einer um 77 Prozent höheren Wahrscheinlichkeit von Diabetes betroffen als Kaukasier.

Obwohl es unmöglich ist, einen solchen Faktor zu beeinflussen, ist es notwendig, das eigene Gewicht zu überwachen, sich richtig zu ernähren, ausreichend zu schlafen und einen gesunden Lebensstil zu führen.

Typ-1-Diabetes: Risikofaktoren

Zuckergehalt

Risikofaktoren für Typ-1-Diabetes hängen in erster Linie mit der genetischen Veranlagung zusammen.

Nach wissenschaftlichen Beobachtungen liegt die Wahrscheinlichkeit, die Krankheit mütterlicherseits zu vererben, bei 3–7 Prozent, in 10 Prozent der Fälle wird die Krankheit vom Vater übertragen.

Wenn Mutter und Vater Diabetes haben, steigt das Risiko auf 70 Prozent.

• Alle Erkrankungen, die mit einer Störung der Bauchspeicheldrüse einhergehen, führen zu Diabetes mellitus. Sehr oft wird die Bauchspeicheldrüse durch ein körperliches Trauma geschädigt.
• Bei dauerhaft hohem Blutzuckerspiegel besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit für Komplikationen. Ebenso kann die erste Art von Krankheit durch einen langfristigen Prädiabetes verursacht werden.
• Die Gründe, die zum Auftreten eines schweren Diabetes beitragen, können mit dem Vorliegen einer diabetischen Retinopathie, einer diabetischen Nephropathie, einer Herz-Kreislauf-Erkrankung oder einer diabetischen Neuropathie verbunden sein.
• Die Krankheit kann auch durch häufiges Rauchen, Bluthochdruck, hohe Cholesterinwerte im Blut, periphere arterielle Verschlusskrankheit und eine psychiatrische Störung hervorgerufen werden.

Risikofaktoren und Prävention

Zur Vorbeugung von Diabetes mellitus gehört die Beseitigung aller Ursachen, die zur Entstehung der Erkrankung und zu schweren Komplikationen führen.

Im Falle einer solchen Erkrankung ist es wichtig, die Entstehung viraler Erkrankungen zu verhindern. Ein Kind mit einer erblichen Veranlagung sollte mindestens eineinhalb Jahre lang gestillt werden.

Kindern muss von Kindheit an beigebracht werden, richtig wahrzunehmen stressige Situationen. Die Mahlzeiten sollten bestehen aus natürliche Produkte, ohne Konservierungsstoffe, Farbstoffe und andere künstliche Zusatzstoffe.

Sie können einem Typ-2-Diabetes vorbeugen, wenn Sie rechtzeitig auf Ihre eigene Gesundheit achten, einen gesunden Lebensstil führen und alles tun, um eine Erkrankung nicht auszulösen. Besondere Aufmerksamkeit sollte geboten werden, wenn der Patient über 45 Jahre alt ist. Solche Menschen müssen sich regelmäßigen Blutzuckertests unterziehen, und der Arzt stellt in der Regel eine Überweisung zur Erstellung eines glykämischen Profils aus.

Im Laufe des Lebens ist es notwendig, den Wasserhaushalt aufrechtzuerhalten und ausreichend Flüssigkeit pro Tag zu sich zu nehmen.

Dies liegt daran, dass die Bauchspeicheldrüse zusätzlich zum Hormon Insulin eine wässrige Lösung des Stoffes Bikarbonat synthetisieren muss, um die körpereigenen Säuren zu neutralisieren. Bei Dehydrierung beginnt die aktive Produktion von Bikarbonat und die Synthese von Insulin erfolgt viel langsamer.

Außerdem ist für den vollständigen Durchgang der Glukose in die Zellen eine ausreichende Flüssigkeitsmenge erforderlich. Der größte Teil des Wassers wird für die Produktion von Bikarbonat aufgewendet, der andere Teil wird für die Aufnahme von Nährstoffen benötigt. Daher ist möglicherweise nicht genügend Wasserhaushalt vorhanden, um Insulin zu produzieren.

Ärzte empfehlen, sich daran zu halten einfache Regeln: Trinken Sie morgens zwei Gläser reines Wasser ohne Gase. Trinken Sie außerdem vor jeder Mahlzeit Wasser. Zu den Getränken zählen kein Tee, Kaffee, Mineralwasser, alkoholische Getränke. Das Video in diesem Artikel zeigt Ihnen die Risikofaktoren für Diabetes.