Factori de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2. Diabetul – cine este expus riscului? Testează-te: principalii factori provocatori

08.05.2014

Bolile nu se dezvoltă de la sine. Pentru apariția lor este necesară o combinație de factori predispozanți, așa-numiții factori de risc. Cunoașterea factorilor de dezvoltare a diabetului ajută la recunoașterea bolii în timp util și, în unele cazuri, chiar la prevenirea acesteia.

Factorii de risc pentru diabet sunt împărțiți în două grupe: absoluti și relativi.

Grupul de risc absolut de diabet zaharat include factori asociați cu ereditatea. Aceasta este o predispoziție genetică la diabet, dar nu oferă un prognostic 100% și un rezultat nedorit garantat. Pentru dezvoltarea bolii este necesară o anumită influență a circumstanțelor, a mediului, care se manifestă în factori de risc relativi. La factorii relativi de dezvoltare Diabet includ obezitatea, tulburările metabolice și o serie de boli și afecțiuni concomitente: ateroscleroză, boli coronariene, hipertensiune arterială, pancreatită cronică, stres, neuropatie, tulburări oculare diabetice și probleme de vedere, accidente vasculare cerebrale, atacuri de cord, presiune osmotică, vene varicoase, leziuni vasculare , nefropatie, edem, tumori, neuropatie, retinopatie, insuficiență renală, boli endocrine, utilizarea pe termen lung a glucocorticosteroizilor, bătrânețe, sarcină cu un făt care cântărește mai mult de 4 kg și multe, multe alte boli.

Diabet - este o afecțiune caracterizată prin creșterea nivelului zahărului din sânge; Aceasta nu este o boală, ci un întreg grup. Clasificarea modernă a diabetului zaharat adoptată de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) distinge mai multe dintre tipurile sale: 1, în care producția de insulină de către celulele b pancreatice este redusă; iar al 2-lea tip este cel mai frecvent, în care sensibilitatea țesuturilor corpului la insulină scade, chiar și cu producția ei normală.

Tipurile mai rare includ diabetul care s-a dezvoltat ca urmare a unor defecte genetice, boli ale pancreasului, unele boli endocrine (hipofizară, glandele suprarenale, glanda tiroida), utilizarea unui număr de medicamente.

Diabetul zaharat crește mortalitatea de 2-3 ori, riscul de a dezvolta boli coronariene și infarct miocardic - de 2 ori, patologia renală - de 17 ori, gangrena extremităților inferioare - de 20 de ori, hipertensiunea arterială - de mai mult de 3 ori . Diabetul este cauza numărul unu a orbirii.

Din păcate, la momentul diagnosticului, mai mult de 50% dintre pacienții cu diabet zaharat nou diagnosticat au complicații vasculare severe. Conform studiilor epidemiologice, cu diabet zaharat de tip 2 nou diagnosticat (cel mai frecvent, afectează 90% dintre toți diabeticii), pacienții au:
- boală cardiacă ischemică - în 30%,
- leziuni vasculare ale extremităților inferioare - în 30%,
- retinopatie (lezarea vaselor oculare) - mai mult de 15%,
- neuropatie (afectarea sistemului nervos periferic) - în 15%,
- insuficiență renală - de la 5 la 30%.

Acest lucru se datorează în mare parte detectării tardive a diabetului zaharat, care se explică prin „scură” tablou clinic la debutul bolii.

Simptome:
- sete,
- Urinare frecventa,
- slăbiciune,
- plângeri de mâncărime a pielii,
- modificarea greutății.

Nivelurile de zahăr din sânge.

La o persoană sănătoasă, nivelul zahărului din sânge în timpul zilei fluctuează în următoarele limite: pe stomacul gol, este de 3,3-5,5 mmol / l, iar după masă, de regulă, nu depășește 7,8 mmol / l.

Când este diagnosticat diabetul?

Diagnosticul de diabet zaharat poate fi pus dacă o persoană are cel puțin două creșteri ale zahărului din sânge: pe stomacul gol - mai mult de 6,1 mmol / l, sau un nivel „aleatoriu”, de exemplu. luate în orice moment al zilei - mai mult de 11,1 mmol / l.

Grupe de risc (pentru diabet de tip 2):
- bărbați și femei peste 40 de ani,
- bărbați și femei cu antecedente familiale împovărate de diabet de tip 2,
- bărbați și femei supraponderali (IMC peste 25),
- bărbați și femei cu glicemie a jeun afectată (glucoză în sângele capilar mai mult de 5,5 mmol / l dimineața pe stomacul gol), toleranță redusă la glucoză (glucoză în sângele capilar mai mult de 7,8 mmol / l),
- femeile care au născut un copil cu greutatea peste 4,1 kg, creșterea glicemiei în timpul sarcinii (diabet gestațional),
- bărbați și femei cu antecedente de accidente vasculare (infarct miocardic, accident vascular cerebral etc.).

Cine este expus riscului de a dezvolta diabet? Cum să te protejezi de diabet?

Cel mai adesea, diabetul zaharat de tip 1 este moștenit, iar riscul de a dezvolta diabet crește odată cu inflamarea țesutului pancreatic și moartea celulelor beta, ca urmare a leziunilor și infecțiilor. Diabetul zaharat de tip 1 apare la doar 5% din numărul total de pacienți.

Cea mai mare incidență a diabetului de tip 1 în țările dezvoltate este în Austria, Marea Britanie, Franța, Finlanda și pe insula Sardinia din Italia. Nu există prevenire a diabetului de tip 1, atunci când diagnosticul este stabilit, terapia cu insulină trebuie începută imediat, ceea ce este pe viață. Terapia cu insulină în timp util și regulat în 75-90% din cazuri ajută la obținerea remisiunii temporare și la o viață plină. Principalul contingent de pacienți cu diabet zaharat de tip 1 sunt copiii, adolescenții și adulții tineri. Părinții care suferă de diabet zaharat de tip 1 sau care au rude cu diabetici ar trebui să își întărească copilul încă de la naștere, deoarece semnele de diabet zaharat sunt detectate după răceală la copiii cu imunitate slăbită. Un copil întărit poate face și diabet, doar că are un risc mai mic de îmbolnăvire.

Dintre toate persoanele cu diabet, 95% dintre persoane au diabet de tip 2. Factorii care contribuie la apariția diabetului de tip 2 sunt inactivitatea fizică și alimentație adecvată, care contribuie la obezitate, precum și la predispoziția genetică.

Grupa de risc pentru diabet

Acest oameni sanatosi care sunt totuși cu risc crescut de a dezvolta diabet și ar trebui mare atentie pentru sănătatea ta.

1. Perturbarea potențială a metabolismului carbohidraților
- Rudele pacienților cu diabet.
- Persoane cu obezitate.
- Femei cu sarcini patologice sau care nasc copii mari.
- Persoane care iau constant glucocorticoizi.
- Persoane care suferă de boala Itsenko-Cushing (tumoare a glandei suprarenale) sau acromegalie (tumora a glandei pituitare).
- Persoane cu dezvoltare precoce (la bărbați - până la 40, la femei - până la 50) ateroscleroză, hipertensiune arterială (presiunea crescută), angină pectorală.
- Persoane cu dezvoltare precoce a cataractei.
- Persoanele care suferă de eczeme, neurodermatită și alte boli alergice.

2. Tulburări anterioare ale metabolismului glucidic
Acest grup include persoanele care au avut o singură creștere a zahărului din sânge (din cauza unui atac de cord, accident vascular cerebral, boli infecțioase sau sarcinii).
Persoanele din grupurile de risc ar trebui să-și măsoare periodic glicemia. Dacă dezvoltă sau nu diabet, este în mare măsură o chestiune de șansă, precum și de ereditate. Dar multe depind și de care este stilul lor de viață, care este greutatea lor și ce dietă urmează. Aici fiecare decide singur.

Pentru a vă proteja de diabet, este foarte important să îl preveniți chiar înainte de a fi pus diagnosticul.

Pentru asta ai nevoie de:
1. Știri imagine activă viata si controleaza-ti greutatea. Diabetul este direct legat de obezitate, așa că începeți astăzi lupta împotriva excesului de greutate. Orice activitate fizică scade nivelul zahărului din sânge și reduce nevoia de insulină.
2. Mănâncă corect. Mănâncă alimente bogate în fibre alimentare, care normalizează funcția intestinală și scad nivelul colesterolului. Aceste alimente includ toate fructele și legumele, leguminoasele, produsele lactate, nucile și altele.
3. Renunta la consumul excesiv de produse din faina, dulciuri, paste si produse de patiserie. Cumpărați pâine făcută numai din cereale integrale.
4. Evitați stresul și nu fumați. Una dintre cauzele diabetului zaharat este stresul și anxietatea. Stresul, fumatul reduc rezistenta organismului la diabet.
5. Monitorizează-ți constant nivelul glicemiei dacă ai peste 40 de ani. De asemenea, este necesar să se facă un test de zahăr pentru cei care sunt predispuși la obezitate, duc un stil de viață sedentar.

Diabetul zaharat este o boală cronică care afectează nu numai carbohidrații, ci și toate procesele metabolice din organism. Este posibil să trăiți cu ea, dar este mai bine să folosiți cunoștințele științifice disponibile în prezent în acest domeniu pentru a fi conștienți de factorii de risc pentru această boală și, dacă este posibil, pentru a preveni apariția ei.

Factori de risc pentru diabetul de tip 1

Diabet zaharat insulino-dependent. După cum sugerează și numele, acest tip de boală este direct legat de lipsa unui hormon produs de pancreas, astfel încât pacienții nu pot trăi fără insulină din exterior sub formă de injecții. Acest tip de diabet apare de obicei brusc, cel mai adesea la tinerii cu vârsta sub treizeci de ani. Simptome principale: creșterea apetitului și scădere în greutate.

Motivul principal este predispoziția genetică. În 50% din cazuri, se îmbolnăvește și un copil, ai cărui părinți suferea de această boală. În prezent, oamenii de știință sunt implicați activ în identificarea genei responsabile de dezvoltarea diabetului de tip 1, dar până acum au identificat mai multe gene, astfel încât analiza nu va da un rezultat 100%.

Se observă că, cu cât o persoană dezvoltă mai devreme diabet, cu atât este mai mare riscul acestei boli cronice la copii.

Există și un factor de risc șederea sistematică a unei persoane într-o stare stresantă. Studiile au dovedit faptul că există o creștere a zahărului din sânge la copiii supuși frecvent stresului. De îndată ce fondul emoțional al copilului revine la normal, nivelul de glucoză se normalizează și el.

Oamenii de știință cred, de asemenea, că șocurile puternice și stresul psihologic prelungit pot accelera manifestarea acestui tip de diabet dacă există o predispoziție genetică la acesta. Prin urmare, expresia „toate bolile sunt de la nervi”, atât de populară în rândul oamenilor, poate fi aplicată într-o oarecare măsură acestui caz particular.

Diabetul de tip 1 nu poate fi prevenit complet dacă este „conectat” în corpul dumneavoastră. Dar există o oportunitate de a o întârzia semnificativ.

Metode care pot ajuta la reducerea factorilor de risc:

• formarea unui model de comportament care vizează depășirea situațiilor stresante; menținerea sănătății mintale;
• prevenirea unor astfel de periculoase boli virale precum rubeola, gripa, herpesul;
• o alimentație sănătoasă și, dacă este posibil, o respingere completă a conservelor și a produselor cu coloranți artificiali.

Factori de risc pentru diabetul de tip 2

Diabet zaharat independent de insulină. Pacienții nu au nevoie de injecții cu insulină - acest hormon este produs în cantități suficiente în organism. Dar nu joacă un rol semnificativ în procesele metabolice, în primul rând în carbohidrați, deoarece celulele corpului își pierd sensibilitatea la acesta. În acest caz, se folosesc medicamente care reduc rezistența (imunitatea) țesuturilor la insulina produsă.

Diabetul de tip 2 nu poate fi vindecat, dar poate fi prevenit.

Cel mai adesea, persoanele cu exces de greutate după 40-45 de ani suferă de aceasta - la o vârstă fragedă, acest tip de boală apare extrem de rar. Manifestarea nu este la fel de ascuțită ca cea a primului tip. Caracterizat prin pierdere în greutate, sete intensă, nevoia frecventă de a urina, vedere încețoșată, boli infecțioase frecvente.

Acest videoclip detaliază regulile de nutriție pentru diabet și alimentele care ajută la prevenirea acestuia. Ce fel de mâncare trebuie acordată atenție persoanelor care riscă să dezvolte diabet?

Ce factori de risc ar trebui evitati?

1. Lipsa lichidului. Pentru a satura celulele cu glucoză, este necesar nu numai să aveți o cantitate suficientă de insulină, ci și apă. Faceți o regulă să beți un pahar (și dacă este posibil două) de apă necarbogazoasă (obișnuită de la robinet, dar purificată cu filtru sau mineral achiziționat) în fiecare zi înainte de fiecare masă.
2. Greutate corporală în exces. Reguli la fel de vechi ca lumea: nu permiteți inactivitatea fizică, duceți un stil de viață activ, vizitați un centru de fitness dacă este posibil sau cel puțin nu uitați de beneficii drumeții; mâncați de 3-4 ori pe zi, masa finală ar trebui să fie cu 3 ore înainte de culcare. Obezitatea este un factor de risc major pentru diabetul de tip 2!
3. Alimentație necorespunzătoare și neregulată. Dacă o persoană are o predispoziție genetică și este supraponderală, atunci medicii sugerează o dietă sau chiar iau în considerare trecerea la o dietă vegetariană.
4. Diabet zaharat gestațional. Dacă o femeie a suferit de aceasta în timpul sarcinii, atunci trebuie să fie foarte atentă la starea ei în viitor, deoarece această problemă de sănătate poate fi considerată un factor de risc pentru diabetul de tip 2.
5. Creștere severă în greutate în timpul sarcinii. Dacă în timpul nașterii viitoare mamă recuperat cu 16-17 kg sau mai mult, apoi se încadrează și în grupul de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2. Pe lângă cele de mai sus, include femeile a căror greutate la naștere este de 4,3-4,5 kg sau mai mult.
6. A crescut presiunea arterială împiedică metabolismul normal al carbohidraților și absorbția tisulară a glucozei. Stresul, hipertensiunea și orice boală a sistemului cardiovascular cresc riscul de a dezvolta diabet.
7. Fumat. Această dependență, deși ușor, are dar și un efect stimulativ asupra dezvoltării diabetului.

Un articol interesant pe tema: Cum se determină diabetul zaharat (primele simptome, teste, examinare).

Factori de risc pentru diabetul gestațional

Această boală este numită și „diabet gestațional”, deoarece apare în perioada de gestație. De obicei, boala dispare după naștere, dar se poate dezvolta în diabet de tip 2.

Potrivit statisticilor, diabetul gestațional apare cel mai adesea în al doilea trimestru.

Se disting următorii factori de risc:

• diabet zaharat la rudele apropiate;
• obezitatea;
• infecții genito-urinale frecvente care bântuie o femeie în timpul sarcinii;
• detectarea zahărului în urină sau a glicemiei crescute înainte de sarcină.

Femeile însărcinate ar trebui să rețină că rezultatele testelor de zahăr din sânge de peste 5,3 mmol / l pot fi considerate ca primul semn al unei încălcări a metabolismului normal al carbohidraților. Este necesar să se supună unei examinări pentru a exclude (sau a confirma) diabetul zaharat gestațional. Este necesar să treceți un test general de sânge și urină, un profil glicemic și un test de toleranță la glucoză.

Ce prevenire a diabetului zaharat ar trebui început chiar acum?

1. În primul rând, urmăriți-vă greutatea. Utilizați IMC pentru a vă face o idee mai bună despre prezența sau absența problemelor în acest domeniu. Indicele de masă corporală ar trebui să fie în mod normal 18,5 - 24,8, mai mult de 30 sunt semne de obezitate. Este foarte ușor să îl calculați pe un calculator: împărțiți greutatea în kilograme la înălțimea în metri (dacă înălțimea este de 1 m 62 cm și greutatea este de 51 kg, atunci 51: 1,62: 1,62 \u003d 19,6).
2. Mănâncă corect. Este necesar să respectați mesele fracționate (de 3-4 ori pe zi), să nu mâncați când nu vă este foame, să eliminați din alimentație alimentele care conțin substanțe cancerigene. Este mai bine să urmezi o dietă pe bază de plante, cu accent pe leguminoase și cereale, cu un minim de cartofi și mâncăruri cu făină.
3. Mișcă-te mai mult ori de câte ori este posibil. Mergeți câteva opriri în loc să așteptați autobuzul, luați scările mai degrabă decât liftul și, dacă este posibil, alegeți o bicicletă în locul unei mașini atunci când călătoriți pe distanțe lungi.
4. Acordați atenție problemelor existente cu sistemul cardiovascular și nervos. Luați medicamentele necesare (antihipertensive, sedative), dacă este necesar.
5. Întărește-ți sistemul imunitar și acordă atenție prevenirii bolilor virale. Virușii și bacteriile, care se acumulează în organism, pot provoca „declanșarea” bolilor autoimune.

Diabetul zaharat se numește pandemie, punând această boală la egalitate cu epidemiile, deoarece există peste 360 ​​de milioane de pacienți în lume și există o tendință de creștere a numărului de persoane susceptibile la această tulburare în sistemul endocrin. În acest videoclip, experții vorbesc despre tipurile de diabet și despre cum puteți preveni sau întârzia apariția acestuia.

Diabetul zaharat este o boală gravă care reconstruiește complet cursul obișnuit al vieții unei persoane. Fii atent la sănătatea ta. După cum puteți vedea, eliminând factorii de risc pentru diabet, ajutați întregul organism.

Nivelurile crescute de glucoză din sânge sunt probabil cele mai cunoscute dintre riscurile de a dezvolta diabet. Există însă și alți factori, mai puțin cunoscuți, care contribuie la apariția și însoțesc această boală. Ce alți factori de risc pentru dezvoltarea diabetului există?

Diabetul zaharat de tip 2 este o boală cronică caracterizată prin creșterea nivelului zahărului din sânge datorită rezistenței celulelor la insulină.

Dacă ne imaginăm că insulina este cheia care deschide celula pentru glucoză, atunci cu rezistență la insulină, cheia nu se potrivește în lacăt și nu poate deschide celula. Ca urmare, glucoza nu intră în celule și rămâne în sânge.

Glucoză crescută

Pentru a evalua riscul de a dezvolta diabet, este necesar să se monitorizeze regulat nivelul de glucoză din sânge. Un simplu test de sânge poate detecta niveluri crescute de glucoză sau prediabet. O persoană cu prediabet are încă șansa de a lua măsuri pentru a preveni dezvoltarea diabetului.

Stilul de viață pasiv

Conform datelor ultimele cercetări, un stil de viață sedentar la locul de muncă sau acasă crește riscul de a dezvolta diabet. Una dintre principalele modalități de prevenire a bolii este activitatea fizică regulată. În timpul activității fizice, glucoza se deplasează din sânge către mușchi, unde este folosită ca sursă de energie.

Diabet la rudele apropiate

Daca parintii, fratii sau surorile au diabet de tip 2, riscul de a dezvolta boala este crescut. Cu toate acestea, chiar dacă există o predispoziție genetică stil de viata sanatos viața vă permite să întârzieți debutul bolii și, în unele cazuri, chiar să preveniți dezvoltarea acesteia.

obezitatea abdominală

Acumularea de grăsime în zona taliei (obezitate abdominală) duce la faptul că celulele corpului devin rezistente la acțiunea insulinei. Insulina este un hormon necesar pentru ca glucoza să intre în celule. Celulele folosesc glucoza ca sursă de energie. Dacă celulele nu folosesc glucoză, aceasta rămâne în sânge.

Cantitate insuficientă de somn

Lipsa somnului ne epuizează corpul și duce la producerea unor cantități excesive de hormoni de stres. Ca urmare, celulele corpului devin rezistente la insulină, iar persoana se îngrașă. Oamenii care dorm puțin sunt în permanență foame. Acest lucru se datorează cantității mari de hormon grelină, care stimulează apetitul. Somnul nocturn ar trebui să fie de cel puțin 7-8 ore.

Stres

Stresul cronic are ca rezultat producerea de hormoni de stres în exces, cum ar fi cortizolul. Ca urmare, celulele corpului devin rezistente la insulină și nivelul glucozei din sânge crește. Stresul este, de asemenea, legat de alți factori de risc pentru diabet, cum ar fi depresia, alimentația proastă și somnul prost.

Băuturi dulci

Consumul de cantități mari de băuturi dulci (sucuri, băuturi energizante, ceai cu gheață) contribuie la obezitate și crește riscul de a dezvolta diabet. Experții consideră că băuturile dulci reduc răspunsul celular la insulină, ceea ce duce la creșterea nivelului de zahăr din sânge. Bea apă în loc de băuturi dulci.

Creșterea tensiunii arteriale

Tensiunea arterială este considerată crescută dacă valoarea acesteia depășește 140/90 mm Hg. Creșterea presiunii nu duce la dezvoltarea diabetului, dar este adesea combinată cu acesta. Pentru a preveni hipertensiunea arterială, se folosesc aceleași metode ca și pentru prevenirea diabetului zaharat, în special exercițiile fizice și alimentația adecvată.

Vârstă

Diabetul de tip 2 este mai frecvent la femeile peste 45 de ani. La această vârstă, rata proceselor metabolice încetinește, masa musculară scade și greutatea crește. De aceea, după 45 de ani, este atât de important să duci un stil de viață sănătos și să faci un test pentru diabet la fiecare 3 ani.

Factorii de risc pentru diabetul de tip 2 pot fi împărțiți în nemodificabili (cei care nu pot fi modificați) și modificabili (cei care pot fi modificați).

Factori de risc nemodificați

Factorul 1 Rasă. În Rusia, reprezentanții popoarelor indigene din Siberia și nordul, Tuva, Buriația și Caucaz sunt cei mai susceptibili la boală.

Factorul 2 Vârstă. Odată cu vârsta, riscul bolii crește.

Factorul 3 Podea. Bărbații fac diabet mai des decât femeile.

Factorul 4 Istorie de familie. Riscul bolii este mult mai mare dacă diabetul apare periodic în familie.

Persoanele care sunt expuse riscului de a dezvolta diabet de tip 2 din motive pe care nu le pot schimba trebuie să fie deosebit de atenți la sănătatea lor. Monitorizați cantitatea de zahăr din sânge, în niciun caz nu abuzați de alimente dulci, cu amidon, alcool, nu fumați. Atunci există toate șansele de a evita boala.

La primele semne de diabet (gura uscată, persistentă
sete etc.) trebuie să consultați imediat un medic,
pentru a începe tratamentul la timp.

Factori de risc modificabili

Factorul 5. Obezitatea. Obezitatea este de obicei însoțită de hipertensiune arterială, precum și creșterea zahărului și a colesterolului rău în sânge, ceea ce duce la diabet. Scăderea în greutate chiar și cu 5 kilograme îmbunătățește semnificativ prognosticul.

Factorul 6. Tulburări inițiale ale metabolismului carbohidraților. Ele pot fi exprimate atât într-o creștere semnificativă a nivelului de glucoză din sânge după o încărcare de carbohidrați, cât și într-un conținut crescut de glicemie a jeun. ÎN corp sanatos Pancreasul produce suficientă insulină pentru a absorbi glucoza. Dacă glucoza nu este complet absorbită, atunci sensibilitatea la insulină scade și glucoza nu poate pătrunde în celule.

Factorul 7. Creșterea tensiunii arteriale. În cazul hipertensiunii arteriale, inima trebuie să muncească mai mult pentru a împinge sângele prin vase, ceea ce crește riscul de boli de inimă și diabet de tip 2.

Factorul 8. Colesterol crescut. Depozitele de plăci aterosclerotice pe pereții vaselor de sânge îngreunează funcționarea inimii și contribuie la dezvoltarea multor boli, inclusiv. și diabet zaharat de tip 2.

Factorul 9. Stil de viata sedentar. Activitate fizica ajută la accelerarea metabolismului și, prin urmare, la reducerea greutății, la scăderea glicemiei și a colesterolului, la scăderea tensiunii arteriale și, prin urmare, la reducerea riscului de diabet de tip 2.

Factorul 10. Alcoolism. Alcoolul acționează asupra pancreasului ca o doză uriașă de glucoză, de exemplu. o obligă să lucreze într-un mod îmbunătățit, producând insulină. În cele din urmă, pancreasul devine epuizat, în timp ce rezistența la insulină crește, nivelul glucozei din sânge crește, ducând la diabet.

Expert: Galina Filippova, candidat la stiinte medicale, medic generalist
Victoria Ivanova

O boală precum diabetul de tip 2 nu se dezvoltă fără niciun motiv. Factorii majori de risc pot provoca boli și pot contribui la complicații. Dacă le cunoașteți, vă ajută să recunoașteți și să preveniți din timp efectele negative asupra organismului.

Factorii de risc pentru diabet pot fi absoluti sau relativi. Cauzele absolute includ cauzele cauzate de predispoziția ereditară. Pentru a provoca boală, trebuie să fii doar în anumite circumstanțe. care prezintă un risc de a dezvolta diabet.

Factorii relativi în dezvoltarea diabetului zaharat sunt cauzele asociate cu obezitatea, tulburările metabolice, aspectul diverse boli. Astfel, stresul, pancreatita cronică, atacul de cord, accidentul vascular cerebral, care provoacă diabet, pot perturba starea generală a pacientului. Femeile însărcinate și persoanele în vârstă sunt, de asemenea, expuse riscului de a fi afectate.

Ce contribuie la dezvoltarea diabetului

Este posibil să se identifice factorii de risc pentru diabetul zaharat de tip 2 care sunt periculoși pentru oameni.

• Principalul factor care provoacă boala diabetică este asociat cu creșterea greutății corporale. Riscul de diabet este mare dacă indicele de greutate al unei persoane depășește 30 kg pe m2. În acest caz, un diabetic poate lua forma unui măr.
• De asemenea, cauza poate fi o creștere a circumferinței taliei. Pentru bărbați, aceste dimensiuni nu trebuie să depășească 102 cm, iar pentru femei - 88 cm. Astfel, pentru a reduce riscul, ar trebui să aveți grijă de propria greutate și să o reduceți.
• Alimentația necorespunzătoare duce, de asemenea, la tulburări metabolice, ceea ce crește probabilitatea dezvoltării bolii. Este important sa consumati minim 180 g de legume in fiecare zi.Deosebit de utile sunt legumele cu frunze verzi sub forma de spanac sau varza.
• Atunci când bei băuturi dulci, poate apărea obezitatea. Acest lucru se datorează faptului că o astfel de băutură face celulele mai puțin receptive la insulină. Ca rezultat, glicemia unei persoane crește. Medicii recomandă să bei cât mai des posibil apă plată fara gaze si indulcitori.

Hipertensiunea arterială nu este primul factor provocator, dar astfel de simptome sunt întotdeauna observate în diabet. Cu o creștere a indicatorilor de peste 140/90 mm Hg. Artă. Inima nu poate pompa complet sângele, ceea ce perturbă circulația sângelui.

În acest caz, prevenirea diabetului este de a efectua exercițiuși alimentație adecvată.

Factorii de risc pentru dezvoltarea diabetului de tip 2 pot fi asociați cu infecții virale, cum ar fi rubeola, varicela, hepatita epidemică și chiar gripa. Astfel de boli sunt un fel de mecanism de declanșare care afectează apariția complicațiilor diabetului zaharat.

1. Menținerea unui stil de viață nesănătos afectează negativ și sănătatea pacientului. Odată cu lipsa cronică de somn, organismul este epuizat și începe să se producă o cantitate în exces de hormon de stres. Din această cauză, celulele devin rezistente la insulină, iar o persoană începe să se îngrașă.
2. De asemenea, persoanele care dorm puțin sunt în mod constant foame din cauza creșterii hormonului grelină, care stimulează apetitul. Pentru a evita complicațiile, perioada de somn nocturn ar trebui să fie de cel puțin opt ore.
3. Printre factorii de risc pentru diabetul de tip 2 se numără un stil de viață sedentar. Pentru a evita dezvoltarea bolii, trebuie să fii activ fizic. La efectuarea oricărui exercițiu fizic, glucoza începe să curgă din sânge către țesuturile musculare, unde acționează ca o sursă de energie. De asemenea, educația fizică și sportul mențin greutatea corporală normală a unei persoane și elimină insomnia.
4. Stresul cronic, cauzat de experiențele psihologice frecvente și stresul emoțional, duce la faptul că începe să se producă o cantitate excesivă de hormoni de stres. Din acest motiv, celulele corpului dobândesc o rezistență deosebită la hormonul insulină, iar nivelul de zahăr din corpul pacientului crește brusc.

În plus, din cauza stresului, se dezvoltă o stare depresivă, o persoană începe să mănânce prost și nu doarme suficient. În timpul depresiei, o persoană are o stare depresivă, iritabilitate, pierderea interesului pentru viață, această afecțiune crește riscul de a dezvolta boala cu 60 la sută.

ÎN stare depresivă oamenii au cel mai adesea un apetit slab, nu caută să meargă la sport și educație fizică. Pericolul unor astfel de tulburări constă în faptul că depresia duce la modificări hormonale care provoacă obezitate. Pentru a face față stresului la timp, este recomandat să faci yoga, meditație și să-ți faci mai des timp pentru tine.

Diabetul de tip 2 afectează în principal femeile cu vârsta peste 45 de ani. poate fi exprimat ca o încetinire a ratei metabolice, o scădere masa muscularași creșterea în greutate. Din acest motiv, această grupă de vârstă trebuie să se angajeze în educație fizică, să mănânce corect, să ducă un stil de viață sănătos și să fie examinată în mod regulat de un medic.

Anumite rase și grupuri etnice au un risc mai mare de a dezvolta boala. În special, diabetul este cu 77 la sută mai probabil să afecteze afro-americanii, asiaticii decât europenii.

În ciuda faptului că este imposibil să influențezi un astfel de factor, este necesar să-ți monitorizezi propria greutate, să mănânci corect, să dormi suficient și să duci un stil de viață adecvat.

Diabetul de tip 1: factori de risc

Nivelul zahărului

Factorii de risc pentru diabetul de tip 1 sunt asociați în primul rând cu predispoziția ereditară.

Conform observațiilor științifice, probabilitatea de a moșteni boala din partea maternă este de 3-7 la sută, boala se transmite de la tată în 10 la sută din cazuri.

Dacă atât mama, cât și tatăl au diabet, riscul crește la 70%.

• Toate bolile asociate cu perturbarea pancreasului provoacă diabet zaharat. Destul de des, pancreasul este afectat de traumatisme fizice.
• Cu niveluri crescute persistente de zahăr din sânge, există un risc mare de complicații. În mod similar, primul tip de boală poate fi cauzat de un curs lung de prediabet.
• Cauzele care contribuie la apariția diabetului sever pot fi asociate cu prezența retinopatiei diabetice, a nefropatiei diabetice, a bolilor cardiovasculare, a neuropatiei diabetice.
• De asemenea, boala poate fi provocată de fumatul frecvent, hipertensiune arterială, niveluri ridicate de colesterol în sânge, boală arterială periferică și o tulburare psihiatrică.

Factori de risc și prevenire

Prevenirea diabetului zaharat include eliminarea tuturor cauzelor care duc la dezvoltarea bolii și la complicații severe.

Cu o boală, cum ar fi, este important să preveniți dezvoltarea bolilor virale. Un copil cu predispoziție ereditară ar trebui să fie alăptat cel puțin un an și jumătate.

Copiii trebuie să fie învățați de la o vârstă fragedă să perceapă situatii stresante. Nutriția ar trebui să fie produse naturale, fără conservanți, coloranți și alți aditivi artificiali.

Puteți preveni diabetul de tip 2 dacă acordați atenție propriei sănătăți din timp, duceți un stil de viață sănătos și faceți totul pentru a nu provoca boala. O atenție deosebită trebuie acordată dacă pacientul are peste 45 de ani. Astfel de oameni trebuie să facă în mod regulat un test de sânge pentru zahăr, iar medicul oferă de obicei o trimitere la profilul glicemic.

De-a lungul vieții, este necesar să se mențină echilibrul apei și să consume suficiente lichide pe zi.

Acest lucru se datorează faptului că pancreasul, pe lângă hormonul insulină, trebuie să sintetizeze o soluție apoasă de substanță bicarbonată pentru a neutraliza acizii naturali ai organismului. Când este deshidratat, bicarbonatul începe să fie produs în mod activ, iar insulina este sintetizată mult mai lent.

De asemenea, pentru trecerea completă a glucozei în celule, este necesară o cantitate suficientă de lichid. Cea mai mare parte a apei este cheltuită pentru producerea de bicarbonat, cealaltă parte este necesară pentru absorbția nutrienților. Astfel, producția de insulină poate să nu fie suficient de echilibru hidric.

Medicii recomandă să rămâneți reguli simple: dimineata se beau doua pahare de apa curata fara gaze. În plus, se bea apă înainte de fiecare masă. Băuturile nu includ ceai, cafea, sifon, bauturi alcoolice. Videoclipul din acest articol va arăta factorii de risc pentru diabet.