Příslušenství

Jak zvětšit dívčí prsa doma. Jak může dívka zvětšit prsa o velikost nebo více? Použití tinktur na bázi léčivých bylin

Mnoho žen se ptá, jak zvětšit prsa doma, protože ne každý je připraven uchýlit se k radikálním metodám ve formě plastická chirurgie. Toho lze dosáhnout různé způsoby, z nichž každá vyžaduje individuální a často komplexní přístup. Zda jsou účinné a schopné pomoci vyhnout se operaci, bude dále diskutováno.

produkty

Téma, jak zvětšit prsa doma pomocí lidových metod, je již dlouho předmětem zájmu žen, takže získalo spoustu mýtů. Nejběžnější z nich se týkají konkrétně potravin, mezi nimi jsou ustálené názory na použití zelí, piva a syrového těsta. Nadměrná konzumace uvedených surovin totiž nepřinese nic jiného než poruchy příjmu potravy. Existují ale produkty, které dokážou prsa zvětšit i doma? V první řadě je třeba dbát na jídlo sestávající ze zdravých tuků a rostlinných složek, které obsahují ženské hormony. Tento:

rostlinné oleje, mohou zvětšit prsa, jsou-li konzumovány v čerstvém stavu (např. jimi okořeňte saláty nebo vypijte lžíci denně);
produkty obsahující velký podíl rostlinných olejů: avokádo, slunečnicová a dýňová semínka;
ryby bohaté na zdravé tuky: pstruh, sleď, tuňák, sardinka, makrela, halibut;
luštěniny: fazole, hrách, vičenec, cizrna; sójové boby a výrobky z nich;
med s ořechy.

O pokožku je navíc potřeba pečovat, aby byla napnutá a elastická. Vyvážená strava, která zahrnuje čerstvá zelenina, ovoce a obilí. Také by se hodilo užívat vitamíny – mohou vám také zvětšit prsa.

Léky na hormonální bázi

Všechny léky, které pomáhají doma zvětšit prsa, působí stejně – zvyšují hladinu produkce ženských hormonů (estrogen, progesteron, prolaktin a somatropin) nebo doplňují jejich chybějící množství. To lze provést různými způsoby - synteticky nebo pomocí rostlinných složek. Proto existuje několik typů léků, které vám umožní zvětšit prsa doma:

pilulky;
antikoncepční prostředky;
biologicky aktivní přísady.

Je třeba poznamenat, že léky mají širokou škálu kontraindikací a vedlejších účinků. Měly by být užívány přísně podle pokynů lékaře a pod jeho dohledem.. Použití všech prostředků také znamená úplné dodržování pokynů. Musíte vědět, že účinek všech léků trvá tak dlouho, dokud se berou.

Cvičení

Chcete-li zvětšit prsa doma bez poškození těla, můžete se uchýlit k fyzickému cvičení. Pomáhají posilovat svaly hrudníku a trénovat hrudník. A ona zase zvedá hruď. Tato metoda je vhodná jak pro velmi mladé dívky, tak pro starší ženy, tonizuje celé tělo a současně zvětšuje prsa o 1 velikost.

Roztáhněte ruce v různých směrech, ohněte lokty (měly by být přísně rovnoběžné s podlahou). Silou spojte dlaně, sevřete je k sobě a také je silně roztáhněte, v obou případech provádějte pružné pohyby.
Provádějte kliky v následujícím pořadí: jeden klik s důrazem na paže pod hrudníkem, další - roztáhněte končetiny co nejširší. Neustále se střídejte a provádějte několik přístupů.
Bench press. Provádí se na lavici nebo tyči s přídavnou zátěží. Nejprve jsou činky přitisknuty k hrudníku, poté byste měli narovnat lokty a narovnat paže, nasměrovat činky přímo nahoru, ruce by měly být po celou dobu ve stejné úrovni.

Tato jednoduchá cvičení lze provádět doma, včetně nich tréninkový komplex, nebo to dělejte jako samostatnou pohybovou aktivitu. Tréninkové video ukazuje správné provedení a několik dalších cviků.

Držení těla

Mezi hlavní důvody malých prsou patří genetika, hormonální nerovnováha a nízká tělesná hmotnost. Slabé svaly mohou způsobit prověšení i velkých prsou a vizuálně skrýt jejich velikost. Elasticita svalů sousedících s hrudníkem přímo závisí na držení těla. Rovná záda zpevní a zpružní kůži i svalovou tkáň a příjemným bonusem je, že při správném držení těla začnou postupně mizet i ochablé břicho. V pubertě si musíte zvyknout na rovná záda, s věkem to bude stále obtížnější.

Prostřednictvím masáže

Další účinná metoda Jednoduchým způsobem, jak si doma zvětšit prsa, je pravidelná masáž. Jeho působení je založeno na normalizaci krevního oběhu v mléčných žlázách, což vyvolává průtok krve do prsu a dává mu objem. Všechny akce by se měly omezit na třecí pohyby po celém povrchu hrudníku směrem k dvorcům a od nich. Tato masáž přináší výsledky rychle, ale je krátkodobá, proto by se měla provádět před jakoukoli akcí nebo několikrát denně.

Tip: můžete masírovat speciálními krémy (Pupa, Eveline, Harmony Shape), do kterých se přidá pár kapek esenciálního oleje (rozmarýn, jalovec, ylang-ylang nebo pelargónie).

Vizuální nárůst

Pomocí vizuálních metod můžete prsa zvětšit doma. Zde jsou nejčastější:

vyberte si spodní prádlo s push-up efektem, to vám umožní zvětšit prsa o jednu nebo dokonce dvě velikosti;
Výstřih do V v oblečení může také mírně zvětšit prsa;
za nejúčinnější vizuální metodu lze považovat zvětšení prsou doma pomocí kosmetiky - dovedně provedené konturování dá poprsí chutný tvar;
výběrem oblečení s důrazem na oblast hrudníku jej můžete také zvětšit, k tomu se používají velké potisky, vodorovné pruhy, vícevrstvé detaily a volány.

Pokyny krok za krokem pro tvarování prsou

Abyste mohli vytvořit vysoce kvalitní konturování, budete potřebovat základy s krémovou texturou - primární a doplňkové. Hlavní by měla být o 2 tóny tmavší než barva pleti a doplňková by měla být také o 2 tóny tmavší než ta hlavní. Dále budete potřebovat pudr blízký barvě pleti a pomůcky na stínování (štětce, houbičky).

Pomocí hlavního tónu nakreslete čáru ve tvaru půlměsíce v oblasti jednoho z prsou.
Nakreslete stejnou čáru na druhé straně zrcadlově. Oba pruhy by měly být hladké a symetrické.
Důkladně promíchejte.
Aplikujte další základ podél spodního okraje (uvnitř každého půlkruhu). Je také dobré míchat.
Kontrast vyhlaďte pudrem.

Použití improvizovaných metod

Mezi lidovými metodami existuje také několik receptů, které mohou zvětšit prsa doma.

Jód

Pozitivní výsledek použití jódu je založen na jeho hřejivých vlastnostech, které zlepšují krevní oběh a zajišťují jeho průtok do hrudníku. Tato metoda musí být použita s ohledem na kontraindikace - suchá kůže, nedostatek jódu v těle, těhotenství a kojení. Měli byste také dodržovat následující režim: aplikujte roztok maximálně jednou denně po dobu 3 měsíců. Provádí se takto: pomocí vatového tamponu nebo malého tamponu se jód aplikuje na celý povrch prsou s výjimkou dvorců.

Infuze

Mnoho léčivých bylin a přírodních složek může také pomoci zvětšit prsa doma:

lžíci chmelových hlávek nasypeme do sklenice horká voda. Nechte na teplém místě 10-12 hodin, sceďte ze šišek a pijte 3 velké lžíce třikrát denně. Kurz trvá 3 týdny, poté si musíte týden odpočinout a znovu pokračovat;
Chmelové šištice lze doplnit o další bylinné složky – oregano a kořen lékořice. Všechny složky se odebírají ve stejném množství a smíchají se dohromady. Nalijte lžíci této směsi do sklenice vroucí vody. Necháme čtvrt hodiny louhovat. Vezměte 3 velké lžíce třikrát denně. Kurz je měsíční s týdenní přestávkou.

Masky

Svá prsa můžete zvětšit doma pomocí masek vyrobených z přírodních ingrediencí:

Rozpusťte balíček suchého droždí v teplé vodě a aplikujte na mléčné žlázy. Nechte čtvrt hodiny, opláchněte;
smíchejte následující ingredience: nastrouhané vařené brambory, lžíci rostlinného oleje, stejné množství medu a plnotučnou zakysanou smetanu. Aplikujte 20-25 minut.

Foto ukázky

Příklady ukazují, že zvětšení prsou lze provést doma bez použití plastické chirurgie. Hlavní věc je důkladně přistupovat k tomuto problému.

Chcete-li zvětšit prsa doma, existuje mnoho různých způsobů. Každý z nich se však stane účinnějším, pokud se použije v kombinaci s ostatními a provede všechny potřebné manipulace kurzu.

Ve skutečnosti je těžké najít dívky stoprocentně spokojené se svým vzhledem. Téměř každá zástupkyně něžného pohlaví by na sobě ráda alespoň něco změnila, aby se stala ještě krásnější a atraktivnější. Někomu se nelíbí barva očí, jinému tvar nosu nebo struktura vlasů. Někteří lidé chtějí být o něco nižší, zatímco jiní by rádi vyrostli o něco vyšší. A co způsobuje největší nespokojenost dívky, jsou její ňadra. A je tomu tak, protože ji mnozí považují za stejnou vizitka, jako tvůj obličej. Proto je otázka, jak zvětšit dívčí prsa doma za týden, velmi, velmi relevantní. Jak dlouho můžete opravdu čekat!

Dnes najdete na internetu mnoho receptů, které tvrdí, že pro dívku není tak těžké za týden navýšit své přírodní bohatství. Většina z nich však ve skutečnosti nemá žádný vědecký základ. Takové studie jsou drahé a časově náročné. Kdo si to v naší době může dovolit... Proto, protože nebylo prokázáno, že přípravek pomáhá, je lepší předpokládat, že je škodlivý. A lékaři důrazně odrazují dívky od takových nebezpečných podniků. Zástupci něžného pohlaví jsou však připraveni udělat hodně, aby jejich tvary byly zaoblenější a atraktivnější. Existuje několik skutečných způsobů, jak vám doma během krátké doby pomoci zvětšit prsa. A k tomu je potřeba je využívat komplexně.

Jaké jsou tyto metody??

1. Doma lze prsa masírovat více způsoby.
2. Vetřeme krém.
3. Provádějte speciální cvičení.
4. Používejte lidové prostředky.

Denní hydromasáž

Při sprchování nastavte tlak vody na střední výkon. Namiřte rozprašovač na hrudník. Dělejte krouživé pohyby, jako byste obkreslovali obrys poprsí, a počkejte, až pokožka zrůžoví. Oblast kolem bradavek můžete trochu masírovat. Ale zároveň nedělejte vodu příliš horkou nebo příliš studenou. To může způsobit velké poškození vašich prsou.

Hydromasáž tonizuje svaly a urychluje obnovu buněk. Stahuje ňadra, takže vypadají opticky větší. Je však třeba poznamenat, že za přítomnosti jakýchkoli patologií prsu je taková expozice přísně kontraindikována.

Korekční masáž

Po osprchování osušte pokožku měkkým ručníkem a naneste na pokožku malé množství krému. Na zvětšení prsou můžete použít běžný dětský krém nebo speciálně zakoupený lékárenský přípravek. Vmasírujte krouživými pohyby a lehce přitlačte na poprsí. Zvláštní pozornost přitom věnujte oblasti dekoltu. Asi po třech až čtyřech minutách odstraňte zbývající krém ubrouskem a oblékněte si pohodlné spodní prádlo.

Krémy na zvětšení prsou

Takové produkty lze nyní zakoupit v každé lékárně. A skutečně působí pozitivně, takže vaše prsa se skutečně zvětší do týdne od začátku používání. Je však třeba poznamenat, že takové prostředky působí pouze dočasně a nejsou vhodné pro nepřetržité používání. A jejich cena není malá. Použití krému Guam Intenso Breast Enhancer vyrobeného v Itálii poskytuje vynikající účinek.

A lékaři jsou dost skeptičtí k používání krémů, které slibují zvýšení ženských půvabů za týden. Koneckonců, obsahují hormony... Mohou a pomohou zvětšit prsa, ale nikdo přesně neví, jak takové léky ovlivňují celé tělo. Neexistují žádné studie, pamatuješ, jak jsme začali náš rozhovor?!

Bezpečné zvětšení prsou pomocí cvičení

Speciální cviky ale dokážou vaše prsa za týden rozhodně opticky zvětšit. Musíte pochopit, že fyzická aktivita neovlivní samotná prsa, protože v mléčných žlázách nejsou žádné svaly. Pravidelné cvičení ji ale pomůže zpevnit a dokonce i trochu změnit její tvar. lepší strana. Koneckonců, zátěže mají pozitivní vliv na svaly umístěné nad a pod hrudníkem. Pokud cvičení provádíte denně, do týdne přinesou první výsledky.

Chcete-li provést jedno z nejúčinnějších cvičení, musíte se zásobit obyčejným tenisovým míčkem. Vezměte jej do rukou přímo před hrudníkem a dlaněmi zmáčkněte míček. Budete cítit, jak se svaly nad hrudníkem a kolem něj napínají. Tuto kompresi provádějte pětkrát až sedmkrát alespoň několikrát denně. Objem procvičovaných svalů tak budete moci zvětšit doma bez dalších finančních nákladů.

Výborný efekt mají i kliky. A nejlepší je dělat kliky z podlahy, takže zatížení bude maximální. V tomto případě je samozřejmě třeba pamatovat na to, abyste nosili dobré zadržovací spodní prádlo.

Lidové léky

Doma mohou lidové prostředky také pomoci dívce usilující o dokonalost. Je však třeba poznamenat, že před jejich použitím by bylo dobré poradit se s lékařem.

Proměňte svá ňadra za týden podle rad odborníků tradiční medicína, můžete použít rostlinu, jako je chmel. Sbírejte šišky takové rostliny a důkladně je nasekejte. Lžíci vzniklé suroviny spařte jednou sklenicí vroucí vody a nechte pod pokličkou asi sedm hodin vyluhovat. Hotový nálev přecedíme a pijeme třikrát denně třetinu sklenice. V užívání byste neměli pokračovat déle než tři týdny v řadě, měli byste si dát pauzu alespoň jeden týden.

Někteří léčitelé také doporučují používat souběžně olej z chmelových šišek. Dá se připravit bez větší námahy. Naplníme drcenými chmelovými šištičkami litrová nádoba asi o třetinu. Poté naplňte surovinu až po vrch rostlinným olejem (olivovým, mandlovým nebo sezamovým). Směs louhujte na poměrně tmavém místě při pokojové teplotě po dobu sedmi až osmi dnů. Hotový olej přeceďte a nanášejte na pokožku dekoltu a prsou (kromě bradavek a dvorců). Samozřejmě musíte na svůj lék počkat 7-8 dní, takže dojde k určitému narušení rozvrhu, ale příští týden bude dívka stále moci užívat tento lék.

Proč mohou tyto recepty pomoci? Ano, protože chmelové hlávky jsou v podstatě hormonální lék. Stojí za zmínku, že také poskytují pouze dočasný účinek. Vydrží jen tak dlouho, dokud se používají. Poté prsa získají svůj původní tvar.

Pro udržení vynikající vzhled Pokud chce dívka zvýšit elasticitu prsou, měla by se o ně starat systematicky a ne jen jeden týden. Pravidelným cvičením, masážemi a vodními procedurami můžete prsa zvětšit doma a na dlouhou dobu je stáhnout.

V kontaktu s

Spolužáci

Navzdory skutečnosti, že medicína je skeptická k domácím metodám zvětšení prsou bez plastické chirurgie, praxe ukazuje, že je to stále možné.

Miliony žen raději neustále zdokonalují a pracují na svém těle, korigují také tvar a velikost poprsí. Pokud příroda připravila ženská ňadra o nádheru, atraktivní tvary a velikosti, neměli byste se vzdávat sami sebe.

Dodržováním integrovaného přístupu k práci na svém těle budou po měsíci nebo dvou patrné významné změny. Než žena začne hledat účinné metody, musí pochopit, pouze na základě teoretických znalostí může najít účinné způsoby, jak svá prsa zvětšit.

Pro zvětšení poprsí se mnoho žen rozhodne pro razantní krok -. Ve skutečnosti jít pod nůž chirurga a nosit v sobě cizí tělo po zbytek svého života je pochybná vyhlídka.

Mnohem moudřejší je začít s autokorekcí těla zvenčí i zevnitř. Je docela možné zvětšit prsa rychle, za pouhý měsíc, pokud budete postupovat podle několika metod v kombinaci.

Hormony a léky

Za prvé, velikost mléčných žláz a jejich růst ve fázi puberty přímo závisí na hormonálním pozadí ženy. Proto může hormonální nerovnováha negativně ovlivnit tvar mléčných žláz. Chcete-li problém vyřešit tímto způsobem, musíte se poradit s endokrinologem a zkontrolovat hladiny ženských a mužských pohlavních hormonů. Lékař předepíše kompenzaci chybějících hormonů jedním nebo jiným hormonálním prostředkem.

4 hormony jsou zodpovědné za velikost mléčných žláz a jejich správná kombinace: estrogen, xenoestrogen, testosteron a prolaktin.

Hormonální lék na zvětšení prsou si v žádném případě nevybírejte sama. Iracionální užívání hormonů vede k vážným onemocněním a dokonce i nádorům.

Existují také bezpečné léky. Osobně jsem používal toto. +1,5 k velikosti za 2 týdny.

Výživa pro růst prsou

První věc, kterou by žena, která chce zvětšit prsa, by měla vědět, je ne diety.

Nedostatek tukové tkáně, vitamínů a mikroelementů v potravě vede k vyčerpání mléčných žláz. Vzhledem k tomu, že velikost prsou závisí také na počtu tukových buněk ve žlázách, vyvážená strava pomůže je zvětšit a naplnit mléčné žlázy rostlinnými hormony.

Kuřecí maso, mléčné výrobky, mořské plody - produkty, které obsahují velké množství bílkovin, což pomáhá posilovat svaly a vazy hrudníku;
Chmel a jeho šištice jsou produktem, který je cenným dodavatelem rostlinného estrogenu (kurz odvaru ze šišek je týden);
Obiloviny a obiloviny jsou potraviny bohaté na mikroprvky, jmenovitě rýže, oves, ječmen a proso;
Potraviny, které jsou bohaté na mononenasycené tuky – lněná semínka, avokádo, ryby s tučným filetem, olivový olej, sezam (takové tuky nepřispívají k přibírání na váze).

Přečtěte si více o výživě pro růst prsou.

Masáž

Pro ženu, která si doma rychle chce zvětšit svá poprsí, by se samomasáž měla stát příjemným každodenním zvykem. Před jeho zahájením odborníci doporučují provést kontrastní sprchu, která pomáhá zvýšit tón a zlepšit průtok krve do mléčných žláz. Poté pomocí teplého proudu vody ze sprchy nějakou dobu masírujte prsa v kruhu, vyhněte se oblasti bradavek. Také po vodních procedurách se provádí samomasáž pomocí bohatého výživného krému.

Po nanesení krému na oblast mléčných žláz jej lehkými pohyby rukou rozetřete od bradavek po podpaží a ramena. Je velmi důležité nevyvíjet tlak na hrudník, aby nedošlo k jeho poranění nebo natažení tenké, jemné kůže. U každého prsu bude stačit provádět takové manipulace po dobu 3-5 minut a denně opakovat masáž.

Kurz fyzického cvičení

Zvednutí a tvar prsou přímo závisí na síle prsní svaly a vazy.

Výrazný reliéf v oblasti dekoltu vizuálně proměňuje prsa, zlepšuje krevní oběh a zásobování mléčných žláz kyslíkem, naplňuje je živinami a dodatečným objemem. Dnes odborníci doporučují velký seznam účinných cvičení pro zvětšení mléčných žláz o 2-3 cm v průměru, ale následující cvičení jsou považována za nejúčinnější:

Shyby z podlahy, které je třeba provádět třikrát týdně, od 5 do 20krát na rostoucí bázi. Taková cvičení budou účinná, pokud budete mít záda rovně na špičkách a dotknete se brady podlahy.
Sevření dlaní, které se provádí asi 5krát ve třech přístupech. S dlaněmi složenými před mléčnými žlázami, opakujícími pózu modlícího se člověka, je třeba je přitisknout co nejpevněji k sobě. V tomto stavu jsou dlaně po určitou dobu fixovány.
Navíc jakékoli cvičení paží s činkami bude prospěšné pro hrudník.

Pokud provedete všechny výše uvedené metody zvětšení mléčné žlázy v kombinaci, po měsíci budete moci zaznamenat první pozitivní změny.

Jak zvětšit prsa za 10 minut: osvědčené metody a životní triky

Pro mladé slečny, které nemohou pracně pracovat na vylepšení svého těla, existuje několik triků, jak si doma rychle opticky zvětšit prsa. Zpravidla můžete svým ňadrům dodat plnost a tvar pomocí správného šatníku a spodního prádla.

S těmito metodami si můžete VELMI rychle zvětšit prsa!

Podprsenka. Pro malá ňadra odborníci už dávno přišli se speciálním živůtkem s push-up vsadkami. Jak ukazuje praxe, takové spodní prádlo pomůže zvýšit velikost prsou o jednu velikost. Takový živůtek díky svému atypickému tvaru nadzvedává mléčné žlázy a přibližuje je k sobě, čímž vytváří zdání plnosti a nádhery prsou. Ale takové spodní prádlo je lékaři zakázáno pro časté nošení.
Mikiny a trička. Pro malá prsa byla vyvinuta speciální trička s polo a výstřihem do V. Kromě toho by takové oblečení mělo přiléhat k tělu a vykreslovat reliéf bujné hrudi.
Halenky a košile. Malá ňadra s ženskými volány a volánkovým límečkem schováte do košil a halenek. Navíc se tento styl perfektně hodí k formální sukni nebo kalhotám a vytvoří kancelářský styl. Barva halenek by měla být světlá nebo s jasnými pruhy a barevné kontrasty by měly být omezeny na minimum.
Svetry. Pro ženu s malými prsy je lepší zvolit kašmírové ženské svetry volného střihu. Nemyslete si, že takové oblečení skryje vaše již tak malá prsa. Naopak, princip „z opaku“ vám umožní nesoustředit se malá velikost poprsí, vytvářející určitou záhadu. Je velmi důležité upřednostňovat svetry v pastelových barvách.
Vesty. Žena, která chce proměnit svá malá ňadra, si může vzít push-up podprsenku a přes oblečení přehodit džínovou vestu. Vesty se navíc perfektně hodí ke kancelářskému stylu a klasickým outfitům.

Super video návod na zvětšení prsou za 5 minut:

"Výhody" pro ženská prsa

Bez ohledu na to, jakou velikostí prsou je žena přirozeně obdařena, abyste si zachovali mládí a jeho nedotčené formy, musíte znát hlavní „výhody“ pro mléčné žlázy.

Rostlinné hormony, na který je mnoho potravinářských výrobků bohaté, výrazně zlepší zdraví „ženských“ orgánů, upraví menstruační cyklus a dodá prsům plnější tvar. Jak ukazuje praxe, mnoho potravinářských výrobků je považováno za rovnoměrné preventivní opatření tvorba nádorů. Jídelníček ženy by měl obsahovat ovoce a zeleninu oranžová barva, všechny druhy zelí, olivový olej, mléčné výrobky a mořské plody.

Aktivní životní styl a tělesné cvičení pomáhají posilovat svaly hrudníku, ramen a zad, což má pozitivní vliv na ženskou postavu a držení těla a také koriguje tvar jejích prsou. Sport navíc pomáhá zlepšovat elasticitu a pružnost vazů, což předchází nemocem kostí.

Pro ženská ňadra a celkovou pohodu je bezpodmínečně nutné dodržovat správný pitný režim. Světlá a sametová pokožka, normální metabolismus a fungování všech vnitřní orgány záleží na množství vody, kterou pijete. Lékaři doporučují vypít jeden a půl litru čisté vody denně. Při sportu je zvláště důležité pít vodu pro doplnění ztracených tekutin.

Kromě toho různé domácí masky přírodního složení, stejně jako pravidelná samomasáž pomocí výživných krémů, pomohou naplnit pokožku v oblasti hrudníku tónem a dát jí pružnost.

Světlana Marková

Krása je jako drahý kámen: čím je jednodušší, tím je vzácnější!

Obsah

Ženy ve snaze vylepšit svůj vzhled a přidat na atraktivitě hledají způsoby, jak si nechat narůst prsa. Nejrychlejším způsobem je použití plastické chirurgie. Existují však techniky, které můžete použít i doma.

Je možné zvětšit mléčné žlázy bez operace?

Touha potěšit muže často tlačí ženy a dívky k chirurgickému zvětšení prsou. Tato metoda je radikální a nákladná, ale pomáhá vyřešit problém v co nejkratším čase. Operace však neprobíhá vždy hladce a hrozí zranění. Proto se dnes ženy snaží najít způsoby, jak zvětšit mléčné žlázy bez operace.

Pokud chcete dosahovat výsledků zdarma, bez újmy na zdraví, odborníci doporučují: sport, správná výživa, průběžná péče o prsa. Takové metody jsou zvláště důležité pro dospívající a ženy, které dlouhodobě kojí dítě. Postupy pro zvětšení prsou doma budou vyžadovat určité úsilí, ale nezpůsobí problémy se zdravím a vzhledem, ale přinesou hmatatelné výhody tělu jako celku a pomohou zvýšit objem.

Metody zvětšení prsou

Odborníci doporučují jednoduché způsoby, jak si ňadra skutečně i vizuálně zvětšit, které můžete vyzkoušet na vlastní kůži, aniž byste si způsobili poškození těla, doma. Mnoho rostlin obsahuje fytoestrogeny, které pomáhají dodávat ženskou postavu. Na základě ovocných a bylinných extraktů jsou vytvořeny oleje, masky, krémy a masti pro zvětšení poprsí. Pro růst prsou je užitečné jíst zeleninu a ovoce s touto přírodní složkou (lilek, sója, vlašské ořechy).

Důležitou roli v procesu, jak zvětšit prsa doma, hraje fyzické cvičení. Posílí prsní svaly, čímž příznivě zdůrazníte velikost vašich mléčných žláz. V salonu můžete využít proceduru mezoterapie. Injekce pronikají hluboko, takže můžete získat rychlý nárůst. Pokud je pro vás důležitá pouze vizuální složka problému, noste speciální spodní prádlo, které opticky zvýrazní vaše ňadra.

Produkty pro zvětšení prsou

Ženy a dívky, které chtějí zatraktivnit své mléčné žlázy pomocí konzervativních metod, musí přemýšlet o tom, jak zvětšit prsa bez operace. Speciální péči si můžete domluvit v kosmetickém salonu nebo doma. Přípravky na zvětšení prsou se dají sehnat v lékárnách. V regálech je široký výběr krémů na bázi přírodních složek. Masky a masti na zvětšení si můžete vyrobit doma. Příjemné procedury pomohou udržet mléčné žlázy v kondici.

Jak zvětšit prsa doma

Při určování velikosti mléčných žláz hraje hlavní roli dědičnost. Pokud však vytvoříte určité příznivé podmínky, můžete zorganizovat zvětšení prsou doma. K dosažení požadovaného výsledku pomůže komplex skládající se z následujících opatření:

pravidelná speciální gymnastika pro zvětšení prsou;
vyvážená strava s vyloučením příliš přísných diet;
kontrola držení těla, protože shýbání vede k poklesu prsou;
nošení kvalitního spodního prádla;
použití kosmetických procedur k udržení elasticity a tónu.

produkty

Jíst pro zvětšení prsou pomůže zlepšit obrys vašeho těla. Je užitečné jíst následující potraviny:

Zelí. Zařazení této zeleniny do jídelníčku v období dospívání podporuje růst krásného poprsí. U dospělých je užitečný pro zlepšení činnosti trávicího systému a očistu těla od škodlivých látek.
Vlašské ořechy. Jádra obsahují velké množství fytoestrogenů, což má pozitivní vliv na zvětšení prsou. Aby produkt fungoval efektivně, nasekejte ořechy a smíchejte je s medem. Výslednou pochoutku jezte třikrát denně. Lilky jsou také bohaté na přírodní estrogen.
Smíchejte mléko s 1 lžičkou. kurkuma. Tento pikantní koktejl je vhodné pít před jídlem pro zvětšení objemu mléčných žláz. Sýr je také užitečný mléčný výrobek.
Dalším způsobem, jak si doma zvětšit prsa, je jíst lněná semínka. Produkt je bohatý na velké množství látek, které jsou při pravidelném používání užitečné pro zvětšení poprsí.

Masáž

Účinnou technikou pro udržení pevnosti a tonusu je masáž pro zvětšení mléčných žláz. Tento postup můžete provést sami doma nebo jít do specializovaného salonu. Samomasáž lze provádět několika způsoby:

Používejte jemné, měkké a hladké pohyby k hlazení a poplácávání prsou. Pro zlepšení účinku použijte masážní oleje. Provádějte hlazení ve směru hodinových ručiček, vyvíjejte masážní tlak ve směru zdola nahoru. Každé sezení tohoto postupu by mělo trvat asi 15 minut.
Udělejte kontrastní sprchu. Střídejte teplé a studená voda dekoltu a mléčných žláz, dávejte pozor, abyste se nedotkli oblasti bradavek. Během procedury používejte střední tlak. Doba ošetření každého prsu pro efekt zvětšení by měla být 2-3 minuty.
Pro masáž můžete použít speciální zařízení - vakuovou pumpu. Když je zařízení aplikováno na hrudník, dochází k průtoku krve, což přispívá ke zvětšení velikosti.

Cvičení pro pružnost

Fyzická aktivita Je také užitečné pro formování krásného, objemného poprsí. Vyzkoušejte některé cviky na zpevnění prsou doma:

Postavte se rovně, zvedněte horní končetiny rovnoběžně s hrudníkem. Složte ruce, jako byste se modlili. Stiskněte dlaně po dobu 10 minut. Proveďte cvičení 8krát. Malý míček, který byste měli zvednout, pomůže zvýšit efektivitu.
Akceptovat rovná poloha těla stojící. Natáhněte ruce dopředu, provádějte pohyby připomínající plavání prsa. Pro větší zátěž vzít činky. Opakujte 8-10krát, proveďte 2 přístupy pro efektivnější zvětšení prsou.
Natáhněte přední končetiny dopředu, zatněte dlaně v pěst. Rukama proveďte nůžkový pohyb a držte je rovnoběžně s podlahou. Cvičení provádějte asi 10 minut.
Položte ruce za zátylek a spojte je dohromady. Zkuste zatáhnout lokty silněji, nejprve dopředu, pak dozadu. Proveďte 10 opakování. Cvik můžete provádět s pomocí asistenta tak, aby protáhl svaly.

Cvičení na zvětšení hrudníku

Cvičení na zvětšení hrudníku vám pomůže opticky zvětšit poprsí. Jsou založeny na sadě kliků, které by se měly provádět změnou vzdálenosti rukou od sebe. Taková cvičení nevyžadují speciální dovednosti ani vybavení. Začněte klasickými kliky. Dalším krokem je co nejširší roztažení paží – tím více zatížíte hrudník. Poté se spusťte na podlahu co nejhlouběji tak, aby se jí dotýkala hrudní kost. U poslední verze tohoto cviku položte dlaně blízko sebe. Měli byste udělat 3 sady po 30 pohybech.

Soubor cviků na zvětšení mléčných žláz

Aktivní cvičení v tělocvična nebo doma pomůže těm s malými prsy. Postupným přechodem od nejjednodušších pohybů ke složitějším vytvoříte soubor cvičení pro zvětšení mléčných žláz. Jako základ můžete použít následující sekvenci akcí:

První cvičení bude přípravným cvičením pro zvýšení. Zahřeje svaly a zpevní tělo. Sedněte si zády k podpěře: postačí židle s opěradlem nebo stěna. Umístěte se tak, aby vaše páteř a okolní svaly nebyly vystaveny stresu. Položte dlaně před sebe na úroveň hrudníku. Vyvíjejte postupný tlak. Ujistěte se, že prsní svaly dostávají napětí, takže poprsí se bude zvětšovat rychleji.
Postavte se vchod, opřete se rukama o zárubeň. Dělejte tlačné pohyby, jako byste chtěli něčím pohnout. Zároveň dávejte pozor, aby napětí šlo do hrudní kosti a ne do zad. Zatlačte na kloub rukama po dobu 1 minuty.
Lehněte si na gymnastickou lavici nebo podobný povrch, zvedněte činky a přitiskněte je k hrudi. Při nádechu roztáhněte horní končetiny do stran a s výdechem se vraťte do výchozí polohy. Tento rytmus podporuje zvětšení prsou.
Bench press je jedním z účinných cviků na zvětšení hrudníku. Lehněte si na zem, vezměte si činky, přitiskněte je k hrudní kosti. Napněte svaly hrudníku a zaměřte se na tento pocit, zvedněte a spusťte horní končetiny. Budete muset udělat 3 sady 8krát.

Lidové léky

Přírodní tradiční metody zvětšení prsou je založeno na 2 vlastnostech bylin a látek: obsahu fytoestrogenů a zlepšení průtoku krve. Doma si můžete vyrobit následující jednoduché prostředky:

Do kastrůlku nalijte 250 ml vody, vložte tam pár chmelových šišek, trochu oregana, šalvěje a lípy. Vše položte na sporák, vařte na mírném ohni asi 6 minut a poté nechte 1 hodinu. Před jídlem musíte vypít odvar na zvětšení prsou, 3 polévkové lžíce. l.
Chcete-li vyrobit obklad, namočte kus látky do mandlového nebo grapefruitového esenciálního oleje. Naneste na oblast hrudníku a nechte přes noc. Ráno hadřík sejměte a ve sprše opláchněte zbytky přípravku na zvětšení prsou.
Naneste síťku jódu na oblast hrudníku. Tento lék je považován za bezpečný, ale je třeba dbát na to, aby nepoškodil jemnou pokožku.
Masáž prsou lze provádět olejem z pískavice řeckého sena. Proveďte proceduru ráno a večer.

Krém

Speciální lékařské a kosmetické nástroje aby bylo poprsí plnější, mohou obsahovat přírodní hormony, zlepšují průtok krve nebo podporují růst tukové tkáně. Krém na zvětšení prsou si můžete zakoupit v lékárně nebo salonu. Populární drogy jsou následující:

Pupa – obsahuje extrakt z gardénie a vitamínový komplex. Působení přípravku je založeno na stimulaci růstu tukové tkáně. Návod k použití říká, že účinek nastává po 4 týdnech užívání každý den. Pro udržení výsledku je potřeba krém používat neustále.
Eveline - lék má bohaté složení, včetně extraktu z placenty, který pomůže změnit velikost prsou z nuly na první za měsíc. Pokyny naznačují rychlý zásah v případě negativních změn po období krmení nebo příliš rychlého hubnutí.
Harmony Shape - vlastnosti krému jsou zaměřeny na zvětšení mléčných žláz o několik velikostí, což jim dává zaoblený tvar, pružnost a fit. Pro konsolidaci výsledku zvýšení budete muset podstoupit úplný průběh léčby.

Mast

Kromě lékárenských krémů můžete použít doma připravenou mast na zvětšení prsou. Produkty jsou přírodní, bezpečné a účinné. Mast si můžete vyrobit sami pomocí následujících receptů:

Na první recept na mast zaměřenou na zvětšení mléčných žláz budete potřebovat: klasický jogurt - 60 g, vejce– 1 ks, olej s vitamínem E – 1 lžička. Všechny ingredience důkladně promíchejte. Musíte rozmazat směs na hrudník a provádět masážní pohyby. Po 25 minutách opláchněte drogu vodou.
Vzít čerstvá okurka, protáhněte je jemným struhadlem. Výslednou dužinu smíchejte s tekutým vitamínem E (1-2 lžičky). Krouživými pohyby nanášejte mast na oblast poprsí, aniž byste se dotkli bradavek. Po 25 minutách opláchněte domácí produkt vodou.

Vitamíny

Vitamíny rozpustné ve vodě a v tucích pro zvětšení prsou mohou být účinným doplňkem:

Vitamin A pomůže dívkám a ženám obnovit elasticitu mléčných žláz po období laktace nebo jiných procesech, kdy začnou prsa ochabovat. Bude vypadat zdravě a fit.
Vitamin E je pro ženské tělo velmi důležitým prvkem, který nejen pomáhá růstu mléčných žláz, ale je také zodpovědný za reprodukční zdraví ženského těla jako celku. Prodává se v lékárnách v kapslích a kapalině.
Vitamin C – podporuje tvorbu kolagenu. Tento prvek, vstupující do krve, pomáhá poprsí růst.
Rybí tuk – obsahuje polynenasycené mastné kyseliny. Jeho použití bude mít pozitivní vliv na růst malých prsou.

(3 hodnocení, průměr: 4,67 z 5)

Krásná, tónovaná ňadra jsou snem každé dívky, ale ne každá má to štěstí, že má přirozeně křivé postavy. Chcete-li to napravit, není nutné uchýlit se k chirurgickému zákroku ke zvětšení velikosti mléčných žláz nebo vložení silikonových implantátů. Dnes existuje několik účinných metod, jak si doma zvětšit prsa.

Vědci identifikují několik faktorů, které mohou ovlivnit velikost prsou u žen:

Individuální vlastnosti a postava. Struktura těla se zpravidla dělí na 2 typy: ektomorfní a endomorfní. Do první kategorie patří lidé s hubenou postavou, úzkými rameny, ale i rychlým metabolismem a v důsledku toho problémy s přibíráním. Endomorfní lidé jsou jejich úplným opakem, tzn. jsou náchylní k nabírání přebytečné tukové hmoty a mají velkou postavu. Tyto vlastnosti jsou člověku dány od narození a je téměř nemožné je změnit (pouze neustálým a tvrdým tréninkem). Velikost prsou také závisí na vašem typu postavy: hubené dívky mají malá prsa a plné dívky mají naopak malá prsa.
Strava. Růst prsou částečně závisí na dostatku vitamínů a minerálů v těle. Proto je velmi důležité jíst pravidelně a správně, zejména v období puberty.
Hmotnost a její změna. Stejně jako v případě prvního bodu - velká důležitost Váha hraje roli ve velikosti prsou. Při náhlém hubnutí se začnou zmenšovat i prsa a naopak. To se děje kvůli skutečnosti, že většina prsou se skládá z tukových vrstev.
Fyzická aktivita, včetně tréninku zaměřeného na rozvoj mléčných žláz. Struktura prsu zahrnuje přítomnost svalová hmota, čímž správné cviky dokážou prsa zvětšit (z větší části však pouze vizuálně) a učinit je pružnějšími.
Hormonální pozadí. Pro ženské tělo, které je náchylné k různým aktualizacím (těhotenství, menopauza atd.), je normální pravidelně měnit hormonální hladinu. Když se ženský hormon v těle zvýší, například při užívání hormonálních léků, začnou růst mléčné žlázy. Tento účinek je však zpravidla dočasný a zmizí, když se hormonální hladiny normalizují.
Dědičnost. Všechno je zde jednoduché: tvar a velikost prsou se přenáší na genetické úrovni, jako je například barva očí nebo výška.

Metody pro zvětšení prsou až do velikosti 1

Chcete-li zvětšit prsa na velikost 1, nemusíte vyvíjet příliš velkou sílu, toho lze většinou dosáhnout pomocí vizualizace.

Metody:

Nejjednodušší způsob, jak si doma zvětšit prsa, je s správně vybrané oblečení a spodní prádlo. Patří sem push-up podprsenky, oblečení s výstřihem do V, halenky a košile s volány nebo jiným objemným zdobením v oblasti hrudníku.
Speciální cvičení. Samozřejmě nebudou moci doslova naplnit hrudník, jejich účinek je mírně odlišný. Posilováním prsních svalů se poprsí zvedne a stane se pružnějším. Díky tomu budou prsa vypadat větší: obecně metoda připomíná práci push-up podprsenky, jen efekt vydrží bez ohledu na spodní prádlo.
Make-up v oblasti dekoltu. Pomocí správně aplikovaného světla a stínu se speciální kosmetikou můžete svá ňadra opticky zvětšit.

Do velikosti 2

V tomto případě jsou vyžadována závažnější opatření, která budou fyzicky pociťována:

vitamínové komplexy;
tělesné cvičení;

Kosmetické výrobky pro zvětšení prsou;
studená a horká sprcha;
pravidelný pohlavní styk.

Až 3 velikosti

Zde budou vyžadována nejdrastičtější opatření:

masáž prsou;
hormonální léky;
speciální dieta.

Do tohoto seznamu můžete přidat i těhotenství: není žádným tajemstvím, že během těhotenství ženy přibývají na váze, což vede ke zvětšení poprsí. Ne každý však ví, že část nabrané hmotnosti prsou neodejde se zbytkem přebytečné tělesné hmotnosti. Ale stojí za zmínku, že tato metoda je vhodná pouze pro ženy, které plánují mít dítě v blízké budoucnosti.

Jaké potraviny podporují zvětšení prsou?

Na otázku, jak zvětšit prsa doma, existují dvě odpovědi: za prvé zvýšením celkové tělesné hmotnosti; za druhé díky produktům, které obsahují vysoký obsah hormonu podporujícího růst prsou (estrogen).

Z poslední skupiny lze rozlišit následující potraviny:

proteinové produkty: drůbež (zejména kuřecí a krůtí), tvaroh, mléko, zakysaná smetana;
bílé zelí;
lékořice, nebo spíše její kořen;
mořské plody a ryby;

Jak zvětšit prsa? Jednou z cest je správná výživa.

kyselá jablka;
kurkuma;
směs medu, vlašských ořechů a citronu.

Vitamíny, které podporují růst prsou

vitamín E Nejvýznamnější vitamín v ženském těle, ovlivňující jak růst prsou, tak stav těla jako celku. Tento prvek má silné antioxidační vlastnosti, neutralizuje účinky škodlivých procesů, jako je rychlé stárnutí pokožky, oxidace a buněčná degenerace. Vitamín také normalizuje hormonální hladiny, které přímo souvisí s růstem mléčných žláz. A samotný vzhled pokožky do značné míry závisí na přítomnosti nebo nepřítomnosti tohoto vitamínu v těle. Nejvyšší obsah prvku se nachází ve zdravých tucích: rybí tuk, rostlinné oleje, ořechy.
Vitamín A. Nemá přímý vliv na velikost prsou, ale ovlivňuje jejich vzhled. V průběhu času se epidermis, která prochází různými procesy, stává ochablý, ztrácí svou elasticitu a tvar. V tomto ohledu se kožní tkáň začne pod tíhou mléčných žláz propadat, takže poprsí je natažené a nevzhledné. Vitamin A pomáhá neutralizovat tento proces, pomáhá zachovat původní vlastnosti pokožky a udržovat ňadra v požadovaném tvaru. Tento vitamín obsahuje velké množství zeleniny, bobulovin a ovoce s oranžovým a žlutým pigmentem.
Vitamín C. Klíčem k růstu prsou je dobré prokrvení a příjem všech potřebných živin a minerálů přes něj. Vitamin C posiluje stěny cév, normalizuje krevní oběh a zajišťuje neomezený průtok krve do všech koutů těla. Tento vitamín můžete získat z jakýchkoli citrusových plodů, kyselých bobulí, kysaného zelí a cibule.
vitamíny skupiny B. Jsou zodpovědné za všechny metabolické procesy probíhající v těle, což přímo souvisí s růstem poprsí. Nejvyšší koncentrace tohoto vitamínu se nachází v zelenině se zeleným barvivem, luštěninách a zeleni.

Všechny výše uvedené vitamíny můžete získat nejen přímo z potravin, ale také přijímáním různých vitamínové komplexy. V některých ohledech jsou farmakologické přípravky ještě lepší, protože vitamíny v nich jsou nakombinovány tak, že je tělo vstřebá rychleji a ve větším množství.

Stojí za zmínku, že dnes existují speciální komplexy, které jsou zaměřeny konkrétně na růst prsou.

Klasická masáž prsou pro zvětšení prsou

Výborným prostředkem pro zvětšení prsou může být procedura jako je masáž, kterou si můžete udělat sami doma. Funguje následovně: tlak na prsa podporuje příval krve k němu a zároveň potřebné vitamíny a kyslík, který spouští růstové procesy v mléčných žlázách. Masáž také posiluje svaly hrudníku a dává jim definici.

Samotný postup se provádí následovně:

Naneste hydratační krém nebo kosmetický olej na celý povrch prsou.
Třemi prsty uchopte oblast u bradavek (nedoporučuje se dotýkat se bradavek samotných) a krouživými pohyby se lehkým tlakem pohybujte směrem k široké části mléčných žláz. Tato operace by neměla být provedena déle než 3 minuty.
Poté musíte provést tření: položte dlaň prsty dolů tak, aby se nejdelší z nich sotva dotýkaly bradavky a lehkým stisknutím ji vytáhněte nahoru. Stejné pohyby je třeba provést se zbytkem oblasti hrudníku. Obecně by tato část procedury neměla trvat déle než 2 minuty.
Konečky prstů lehce poklepejte na celou oblast hrudníku po dobu asi minuty.
Když vezmete hrudník do obou rukou, musíte s ním mírně zatřást, čímž vytvoříte vibrace.
Používejte jemné, jemné pohyby k hlazení prsou.
Proveďte kroky 1-5 s druhým prsem.

Vodní masáž pro zvětšení prsou

Princip masáže:

Chcete-li zvýšit efekt, můžete použít kontrastní sprchu, ale musíte to udělat správně: Teplota by se neměla měnit příliš prudce, jinak mohou nastat nepříjemné následky.

Korekční masáž

Tuto masáž je nejlepší použít ihned po horké sprše, kdy se krev prohřeje a dobře cirkuluje v cévách.

Dělá se to takto:

Současně položte dlaně na obě prsa tak, aby se střed dlaně kryl s dvorci.
Lehce zatlačte na hrudník a začněte krouživé pohyby dlaněmi směrem ke středu těla, k sobě. Pohyb se musí opakovat 9krát.
Zhluboka se nadechněte a při výdechu zatlačte na hrudník a přitiskněte je blíže k tělu. Opakujte 9krát.
Kroky 1 a 3 provádějte střídavě po dobu 5 minut.

Vakuová masáž

Tato masáž se provádí pomocí speciálního vakuového přístroje. Pro správné použití odborníci doporučují poprvé kontaktovat odborníka, aby se nevytvořily hematomy nebo strie.

Obecně je princip této masáže poměrně jednoduchý:

Naneste kosmetický olej na prsa.
Přiložte vakuové nástavce těsně na mléčné žlázy a zajistěte.
Připojte příslušenství k zařízení a zapněte jej.

Při prvních třech pokusech by doba expozice zařízení neměla přesáhnout 5 minut. Maximální doba pro ostatní procedury je 15 minut.

Japonská masáž

Tato masáž je akupresurní, to znamená, že procedura se provádí tlakem na různé body (každý z nich má svou vlastní symetrickou „sestru“).

Umístění masážních bodů:

Bod Lu 1 nachází se bezprostředně pod každou z klíčních kostí, ve vzdálenosti asi 5 cm od okraje ramene.
Bod St 15. Abyste ji našli, musíte nakreslit pomyslnou přímku od bradavky ke klíční kosti. V tomto intervalu nahmatejte místo, kde prochází 2. žebro – zde se nachází požadovaný bod.
Bod St 16 se nachází na stejném místě jako předchozí, ale o něco níže (mezi 3. a 4. žebrem).
Bod Zhb 22. Nachází se na boku těla, těsně pod spouští paže poblíž podpaží.
Bod Zhb 23 nachází se na té straně těla, kde se hrudník setkává s paží.
Bod Sp 18 umístěna napravo od bradavky ve vzdálenosti přibližně 1 cm.
Bod SP 17, leží na stejném místě jako předchozí, ale o půl centimetru níže.
Bod St 18 je v linii s bradavkou (vertikálně), jedno žebro níže.
Ki bod 23. Nachází se v krajních spodních partiích hrudníku na vnitřní straně.
Bod St 17 je ve vodorovné linii s bradavkami mezi prsy. Toto je jediný bod, který nemá bod symetrický.

Jak zvětšit prsa doma pomocí této masáže můžete vidět v pokyny krok za krokem:

Zahřejte si ruce intenzivním třením.
Složte ruce do tvaru ptáka. Skládejte je střídavě nahoře, dole a blíže ke středu hrudníku a třete krouživými pohyby;
Počítejte do 5, zatlačte na určitý bod a poté jej silou stiskněte. Poté, počítejte od 5 do 1, pomalu uvolňujte tlak. Po 3 sekundách. opakujte postup a tak dále po dobu až 5 minut.
Opakujte krok 3 pro každý bod. Body ve stejné rovině musí být masírovány současně.

Cvičení pro zvětšení prsou

Prvním krokem je protažení svalů, aby se zahřály a nepoškodily je během tréninku:

"Most je obrácený." K jeho dokončení potřebujete:

ležet na podlaze obličejem dolů;
pokrčte kolena a uchopte si lýtka rukama;
vykleňte záda co nejvíce;
pomalu se houpat tam a zpět (bez náhlých pohybů);
provádět po dobu 60 sekund.

"Ruční tahání":

převrátit se na záda;
Zvedněte ruce kolmo k podlaze a mírně je ohněte v loktech (měly by „vypadat“ ven;
pomalu, ale s námahou, táhněte ruce dolů a do strany tak, aby byl důraz kladen na lokty (jako byste natahovali elastický pás);
opakujte 10krát.

Poté musíte zahájit hlavní trénink:

Kliky:

lehněte si do polohy prkna (protažené tělo podepřené prsty na nohou a dlaněmi; pokud jsou kliky obtížné, můžete jako oporu použít kolena);
pomalu ohněte a narovnejte ruce v loktech, zatímco záda by měla zůstat rovná (ne jako kolo);
opakujte 10krát.

Zhyby na židli:

postavte se zády k židli;
opřete se o něj dlaněmi a ohněte nohy o 30 stupňů;
pomalu ohýbejte ruce a snižujte hýždě co nejblíže k podlaze;
opakujte 10krát.

Kruhové pohyby rukou na podlaze:

ležet na podlaze lícem nahoru;
Držte činky v rukou a natáhněte je podél těla, dlaní nahoru;
pomalu přesuňte ruce po podlaze k hlavě (horní část ruky by měla být přitisknuta k uchu);
stejným způsobem vraťte ruce do původní polohy;
opakujte 10krát.

Zvedání paží vleže na podlaze:

ležet na podlaze obličejem dolů;
Položte ruce s činkami kolmo k tělu tak, aby s ramenem vytvořily jednu linii;
pomalu je zvedněte rovnými pažemi nad obličej;
vraťte ruce do původní polohy;
opakujte 10krát.

Šíření rukou:

stojící na podlaze, mírně pokrčte kolena;
ohněte trup rovnoběžně s podlahou;
spusťte ruce rovně dolů;
pomalu zvedněte ruce tak, aby byly kolmé k tělu a vaše paže a ramena vytvořily jednu linii;

opakujte 10krát.

Postupem času, kdy svaly paží a hrudníku zesílí, bude nutné každé cvičení opakovat nejprve ve 2 přístupech, poté ve 3 sadách.

Jód pro zvětšení poprsí

Zvětšení prsou jódem je ze všech zákroků nejjednodušší a nejrychlejší. Chcete-li to provést, musíte pomocí vatového tamponu aplikovat lék na čistý hrudník (nejlépe před spaním, aby měl jód čas na vstřebání).

Navlhčete tyčinku v roztoku jódu (ne moc).
Na hrudi, aniž byste se dotkli svatozáře, nakreslete šikmé rovnoběžné čáry po celé ploše.
Ve druhé vrstvě naneste také rovnoběžné šikmé linie, ale tak, aby spolu s prvními vytvořily mřížku.
Počkejte, až se jód vstřebá a oblečte se.
Používejte ne více než jednou za měsíc.

Tato metoda není jednoznačná: některé dívky tvrdí, že jim jód pomohl již po prvním měsíci, jiné po několika měsících a jiné, že jde o zcela neplodné cvičení.

V každém případě, když mluvíme o tom, jak zvětšit prsa doma pomocí jódu, je třeba si pamatovat především to, že tato metoda má také kontraindikace.

Jsou následující:

přítomnost alergických reakcí;
nadměrně suché popř citlivá kůže;
zvýšená teplota (zpočátku nebo jako reakce na jód);
poporodní období;
predispozice k maligním nádorům.

Obklady na bázi bylin a éterických olejů

Receptů na domácí výrobu obkladů na zvětšení prsou z bylinek a éterických olejů je poměrně hodně, ale princip přípravy a způsoby použití jsou dost podobné.

Recept:

Vložte 15 g suché byliny do vroucí vody, přikryjte pokličkou a nechte 30 minut stát;
přidejte 3-4 kapky esenciálního oleje, promíchejte.
ve výsledné směsi vydatně navlhčete obvaz a omotejte jej kolem hrudníku v několika vrstvách (asi 3x).
zakryjte obvaz něčím teplým: šátkem, ručníkem atd.
nechte několik hodin. Postup můžete provést v noci.
opláchněte teplou vodou.

Pro tuto manipulaci jsou vhodné následující bylinky:

fenykl;
bodlák;
poskok;
lékořice;
česnek;
Lípa;
jetel.

NA éterické oleje, pomocí kterého si můžete prsa zvětšit doma, zahrnují následující:

prádlo;
kolečko;
lopuch;
mandle;
růžový.

Kterýkoli z výše uvedených prostředků lze vzájemně kombinovat bez obav z následků.

Masky pro zvětšení prsou

Následující masky vám pomohou zvětšit prsa:

Použití tinktur na bázi léčivých bylin

Do vroucí vody přidejte lžíci kopřivy, lípy a sušených jahod. Nechte 30 minut, sceďte. Užívejte 0,3 ml na lačný žaludek ne více než 1krát denně.
0,5 l. V hrnku uvařte mléko, přidejte 1 polévkovou lžíci. nasekaný kořen slézu. Vařte dalších 13 minut, poté ochlaďte a vyhoďte dužinu. Užívejte 0,2 litru perorálně třikrát denně po dobu asi měsíce.
1 lžička pelyněk napařujte ve vroucí vodě po dobu 30 minut. Zbavte se dužiny, přidejte 3 polévkové lžíce. Miláček Pijte 0,3 litru jednou denně na lačný žaludek.

Přípravky na zvětšení prsou doma

Nejoblíbenější krémy a masti na kosmetickém trhu jsou:

Body Performance Toning Bust;
Kukla;
fytobusta;
Zpevnění prsou;
Guam;
Evinal;
Burenka.

Mezi tablety se rozlišují zejména:

BreastFast;
Regulon;
Janine.

Nežádoucí účinky hormonálních léků

Nejčastější vedlejší efekty jsou:

nespavost;
snížená sexuální touha;
změny tlaku;
závrať;
mdloby;
otoky končetin.

Existuje řada způsobů, jak si doma zvětšit prsa. Účinné jsou vnější i vnitřní účinky na mléčné žlázy. Neměli bychom však zapomínat, že bez ohledu na to, jak moc chcete rychle zvětšit své poprsí, musíte jednat opatrně. V opačném případě můžete vést své tělo k nepříjemným následkům.