Ako zväčšiť dievčenské prsia doma. Ako môže dievča zväčšiť prsia o veľkosť alebo viac? Použitie tinktúr na báze liečivých bylín

Mnoho žien sa pýta, ako zväčšiť prsia doma, pretože nie každý je pripravený uchýliť sa k radikálnym metódam vo forme plastická operácia. Dá sa to dosiahnuť rôzne cesty, z ktorých každá si vyžaduje individuálny a často komplexný prístup. O tom, či sú účinné a schopné pomôcť vyhnúť sa operácii, sa bude ďalej diskutovať.

Produkty

Téma, ako zväčšiť prsia doma pomocou ľudových metód, sa už dlho zaoberá mysľou žien, takže získala množstvo mýtov. Najbežnejšie z nich sa týkajú konkrétne potravín, medzi nimi sú ustálené názory na používanie kapusty, piva a surového cesta. V skutočnosti nadmerná konzumácia uvedených zložiek neprinesie nič iné ako poruchy príjmu potravy. Existujú však produkty, ktoré dokážu zväčšiť prsia aj doma? V prvom rade si treba dať pozor na jedlo pozostávajúce zo zdravých tukov a rastlinných zložiek, ktoré obsahujú ženské hormóny. toto:

• rastlinné oleje, môžu zväčšiť prsia, ak sa konzumujú čerstvé (napríklad si nimi dochucujte šaláty alebo vypite lyžicu denne);
• produkty s vysokým podielom rastlinných olejov: avokádové, slnečnicové a tekvicové semienka;
• ryby bohaté na zdravé tuky: pstruh, sleď, tuniak, sardinka, makrela, halibut;
• strukoviny: fazuľa, hrach, vičenec, cícer; sójové bôby a výrobky z nich;
• med s orechmi.

Okrem toho je potrebné sa o pokožku starať, aby bola napnutá a elastická. Vyvážená strava, ktorá zahŕňa čerstvá zelenina, ovocie a obilniny. Užitočné by bolo aj užívanie vitamínov – tie vám môžu zväčšiť aj prsia.

Lieky na báze hormónov

Všetky lieky, ktoré pomáhajú doma zväčšiť prsia, pôsobia rovnako – zvyšujú hladinu produkcie ženských hormónov (estrogén, progesterón, prolaktín a somatropín) alebo dopĺňajú ich chýbajúce množstvo. To možno vykonať rôznymi spôsobmi - syntetickými alebo pomocou rastlinných komponentov. Preto existuje niekoľko typov liekov, ktoré vám umožňujú zväčšiť prsia doma:

• pilulky;
• antikoncepčné prostriedky;
• biologicky aktívne prísady.

Treba poznamenať, že lieky majú širokú škálu kontraindikácií a vedľajších účinkov. Mali by sa užívať prísne podľa predpisu lekára a pod jeho dohľadom.. Použitie všetkých prostriedkov tiež znamená úplné dodržiavanie pokynov. Musíte vedieť, že účinok všetkých liekov trvá tak dlho, ako sa užíva.

Cvičenia

Ak chcete zväčšiť prsia doma bez poškodenia tela, môžete sa uchýliť k fyzickému cvičeniu. Pomáhajú posilňovať svaly hrudníka a trénovať hrudník. A ona na oplátku zdvihne hruď. Táto metóda je vhodná ako pre veľmi mladé dievčatá, tak aj pre staršie ženy, tonizuje celé telo a súčasne zväčšuje prsia o 1 veľkosť.

1. Roztiahnite ruky v rôznych smeroch, ohnite lakte (mali by byť striktne rovnobežné s podlahou). Silou spojte dlane, uzatvorte ich k sebe a tiež ich silno roztiahnite, pričom v oboch prípadoch robte pružné pohyby.
2. Vykonajte kliky v nasledujúcom poradí: jeden klik s dôrazom na ruky pod hrudníkom, ďalší - roztiahnite končatiny čo najširšie. Neustále sa striedajte, urobte niekoľko prístupov.
3. Bench press. Vykonáva sa na lavičke alebo tyči s dodatočnou hmotnosťou. Najprv sú činky pritlačené k hrudníku, potom by ste mali narovnať lakte a narovnať ruky, pričom činky smerujú priamo nahor, ruky by mali byť stále na rovnakej úrovni.

Tieto jednoduché cvičenia je možné vykonávať aj doma, vrátane tréningový komplex, alebo to robte ako samostatnú pohybovú aktivitu. Tréningové video ukazuje správne prevedenie a niekoľko ďalších cvikov.

Držanie tela

Medzi hlavné dôvody malých prsníkov patrí genetika, hormonálna nerovnováha a nízka telesná hmotnosť. Slabé svaly môžu spôsobiť, že aj veľké prsia sú ochabnuté, čím sa vizuálne skryje ich veľkosť. Elasticita svalov susediacich s hrudníkom priamo závisí od držania tela. S rovným chrbtom je koža aj svalové tkanivo pevnejšie a pružnejšie a príjemným bonusom je, že pri správnom držaní tela začne postupne miznúť aj ochabnutie v bruchu. V puberte si musíte zvyknúť na rovný chrbát, s vekom to bude čoraz ťažšie.

Prostredníctvom masáže

Ďalší efektívna metóda Jednoduchým spôsobom, ako si doma zväčšiť prsia, je pravidelná masáž. Jeho pôsobenie je založené na normalizácii krvného obehu v mliečnych žľazách, čo vyvoláva prietok krvi do prsníka a dodáva mu objem. Všetky činnosti by sa mali obmedziť na trecie pohyby po celom povrchu hrudníka smerom k dvorcom a od nich. Táto masáž prináša výsledky rýchlo, ale je krátkodobá, preto by sa mala vykonávať pred každou udalosťou alebo niekoľkokrát denne.

Tip: môžete masírovať špeciálnymi krémami (Pupa, Eveline, Harmony Shape), do ktorých sa pridá pár kvapiek esenciálneho oleja (rozmarín, borievka, ylang-ylang alebo pelargónia).

Vizuálne zvýšenie

Doma si môžete zväčšiť prsia pomocou vizuálnych metód. Tu sú najčastejšie:

• vyberte si spodnú bielizeň s push-up efektom, to vám umožní zväčšiť prsia o jednu alebo dokonca dve veľkosti;
• V-výstrih na oblečení môže tiež mierne zväčšiť prsia;
• za najefektívnejšiu vizuálnu metódu možno považovať zväčšenie prsníkov doma pomocou kozmetiky - zručne vykonané kontúrovanie dodá poprsie chutný tvar;
• výberom oblečenia s dôrazom na oblasť hrudníka ju môžete aj zväčšiť, k tomu slúžia veľké potlače, vodorovné pruhy, viacvrstvové detaily, volány.

Pokyny krok za krokom na tvarovanie pŕs

Na vytvorenie vysokokvalitného kontúrovania budete potrebovať podkladové bázy s krémovou textúrou – primárne a doplnkové. Hlavná by mala byť o 2 tóny tmavšia ako farba pleti a doplnková by mala byť tiež o 2 tóny tmavšia ako tá hlavná. Ďalej budete potrebovať púder blízky farbe pleti a pomôcky na tieňovanie (kefy, špongie).

1. Pomocou hlavného tónu nakreslite čiaru v tvare polmesiaca v oblasti jedného z pŕs.
2. Nakreslite rovnakú čiaru na druhej strane v zrkadlovom obraze. Oba pruhy by mali byť hladké a symetrické.
3. Dôkladne premiešajte.
4. Naneste ďalší základ pozdĺž spodného okraja (vnútri každého polkruhu). Tiež je dobré miešať.
5. Kontrast vyhladzujte púdrom.

Pomocou improvizovaných metód

Medzi ľudovými metódami existuje aj niekoľko receptov, ktoré dokážu zväčšiť prsia doma.

jód

Pozitívny výsledok používania jódu je založený na jeho zahrievacích vlastnostiach, ktoré zlepšujú krvný obeh a zabezpečujú jeho prietok do hrudníka. Táto metóda sa musí použiť s prihliadnutím na kontraindikácie - suchú pokožku, nedostatok jódu v tele, tehotenstvo a dojčenie. Mali by ste tiež dodržiavať nasledujúci režim: aplikujte roztok nie viac ako raz denne počas 3 mesiacov. Robí sa to takto: pomocou vatového tampónu alebo malého tampónu sa jód nanesie na celý povrch prsníka s výnimkou dvorcov.

Infúzie

Mnoho liečivých bylín a prírodných zložiek môže tiež pomôcť zväčšiť prsia doma:

• nalejte lyžicu chmeľových šištičiek do pohára horúca voda. Nechajte na teplom mieste 10-12 hodín, sceďte zo šišiek a pite 3 veľké lyžice trikrát denne. Kurz trvá 3 týždne, po ktorých musíte týždeň odpočívať a znova pokračovať;
• Chmeľové šištičky môžeme doplniť ďalšími bylinnými zložkami – oreganom a koreňom sladkého drievka. Všetky zložky sa odoberajú v rovnakých množstvách a zmiešajú sa. Nalejte lyžicu tejto zmesi do pohára vriacej vody. Nechajte lúhovať štvrť hodiny. Vezmite 3 veľké lyžice trikrát denne. Kurz je mesiac s týždennou prestávkou.

Masky

Prsia môžete zväčšiť doma pomocou masiek vyrobených z prírodných surovín:

• Rozpustite balíček suchého droždia v teplej vode a naneste na mliečne žľazy. Nechajte štvrť hodiny, opláchnite;
• zmiešajte nasledujúce zložky: strúhané varené zemiaky, lyžicu rastlinného oleja, rovnaké množstvo medu a plnotučnú kyslú smotanu. Aplikujte 20-25 minút.

Príklady fotografií

Príklady demonštrujú, že zväčšenie prsníkov sa dá urobiť doma bez použitia plastickej chirurgie. Hlavná vec je dôkladne pristupovať k tejto otázke.

Ak chcete zväčšiť prsia doma, existuje veľa rôznych spôsobov. Ale každý z nich bude efektívnejší, ak sa použije v kombinácii s ostatnými, pričom vykoná všetky potrebné manipulácie kurzu.

V skutočnosti je ťažké nájsť dievčatá stopercentne spokojné so svojím vzhľadom. Takmer každá predstaviteľka nežného pohlavia by chcela na sebe aspoň niečo zmeniť, aby sa stala ešte krajšou a príťažlivejšou. Niektorým ľuďom sa nepáči farba očí, iným tvar nosa alebo štruktúra vlasov. Niektorí ľudia chcú byť o niečo nižší, zatiaľ čo iní by chceli trochu vyrásť. A čo spôsobuje dievčaťu najväčšiu nespokojnosť, sú jej prsia. A je to tak, pretože mnohí ju považujú za rovnakú vizitka, ako tvoja tvár. Preto je otázka, ako zväčšiť dievčenské prsia doma za týždeň, veľmi, veľmi dôležitá. Ako dlho môžete naozaj čakať!

Dnes už na internete nájdete množstvo receptov, ktoré tvrdia, že pre dievča nie je až také ťažké za týždeň zväčšiť svoje prírodné bohatstvo. Väčšina z nich však v skutočnosti nemá žiadny vedecký základ. Takéto štúdie sú drahé a časovo náročné. Kto si to v našej dobe môže dovoliť... Preto, keďže nebolo dokázané, že prípravok pomáha, je lepšie predpokladať, že je škodlivý. A lekári dôrazne odrádzajú dievčatá od takýchto nebezpečných aktivít. Zástupcovia spravodlivého pohlavia sú však pripravení urobiť veľa, aby ich tvary boli zaoblenejšie a atraktívnejšie. Existuje niekoľko skutočných spôsobov, ktoré vám v krátkom čase môžu pomôcť zväčšiť vaše prsia doma. A na to ich treba využívať komplexne.

Aké sú tieto metódy??

1. Doma sa dajú prsníky masírovať viacerými spôsobmi.
2. Votrite krémom.
3. Vykonajte špeciálne cvičenia.
4. Používajte ľudové prostriedky.

Denná hydromasáž

Pri sprchovaní nastavte tlak vody na stredný výkon. Namierte rozprašovač na hruď. Robte krúživými pohybmi, akoby ste obkresľovali obrysy poprsia, a počkajte, kým pokožka nezružovie. Môžete trochu masírovať oblasť okolo bradaviek. Zároveň však nerobte vodu príliš horúcou alebo príliš studenou. To môže spôsobiť veľké poškodenie prsníkov.

Hydromasáž tonizuje svaly a urýchľuje obnovu buniek. Sťahuje prsia, vďaka čomu vyzerajú opticky väčšie. Stojí však za zmienku, že v prítomnosti akýchkoľvek patológií prsníka je takáto expozícia prísne kontraindikovaná.

Korektívna masáž

Po osprchovaní osušte pokožku jemným uterákom a naneste na pokožku malé množstvo krému. Na zväčšenie pŕs môžete použiť obyčajný detský krém alebo špeciálne zakúpený prípravok z lekárne. Vmasírujte krúživými pohybmi, mierne tlačte na poprsie. Zároveň venujte zvláštnu pozornosť oblasti dekoltu. Asi po troch až štyroch minútach odstráňte zvyšný krém obrúskom a oblečte si pohodlnú spodnú bielizeň.

Krémy na zväčšenie prsníkov

Takéto výrobky je teraz možné zakúpiť v každej lekárni. A skutočne majú pozitívny vplyv, takže vaše prsia sa skutočne zväčšia do týždňa od začiatku používania. Je však potrebné poznamenať, že takéto prostriedky pôsobia iba dočasne a nie sú vhodné na nepretržité používanie. A ich náklady nie sú malé. Použitie krému Guam Intenso Breast Enhancer vyrobeného v Taliansku poskytuje vynikajúci účinok.

A lekári sú dosť skeptickí, pokiaľ ide o používanie krémov, ktoré sľubujú zvýšenie ženských pôvabov za týždeň. Koniec koncov, obsahujú hormóny... Môžu a pomôžu zväčšiť prsia, ale nikto presne nevie, ako takéto lieky ovplyvňujú celé telo. Neexistujú žiadne štúdie, pamätáte si, ako sme začali náš rozhovor?!

Bezpečné zväčšenie prsníkov cvičením

Špeciálne cviky vám ale za týždeň určite dokážu opticky zväčšiť prsia. Musíte pochopiť, že fyzická aktivita neovplyvní samotné prsia, pretože v mliečnych žľazách nie sú žiadne svaly. Pravidelné cvičenie ho však pomôže spevniť a dokonca trochu zmeniť jeho tvar. lepšia strana. Koniec koncov, zaťaženie má pozitívny vplyv na svaly umiestnené nad a pod hrudníkom. Ak vykonávate cvičenia denne, do týždňa prinesú prvé výsledky.

Aby som splnil jeden z najviac efektívne cvičenia musíte sa zásobiť obyčajnou tenisovou loptičkou. Vezmite si ho do rúk priamo pred hrudníkom a dlaňami stlačte loptu. Budete cítiť, ako sa svaly nad hrudníkom a okolo neho napínajú. Aplikujte túto kompresiu päť až sedemkrát aspoň niekoľkokrát denne. Objem precvičovaných svalov si tak budete môcť zväčšiť doma bez dodatočných finančných nákladov.

Vynikajúci efekt majú aj kliky. A najlepšie je robiť kliky z podlahy, takže zaťaženie bude maximálne. V tomto prípade, samozrejme, musíte pamätať na nosenie dobrej obmedzujúcej spodnej bielizne.

Ľudové prostriedky

Doma môžu ľudové prostriedky pomôcť aj dievčaťu, ktoré sa usiluje o dokonalosť. Treba však poznamenať, že pred ich použitím by bolo dobré poradiť sa s lekárom.

Premeňte svoje prsia za týždeň podľa rád odborníkov tradičná medicína, môžete použiť rastlinu, ako je chmeľ. Zbierajte šišky takejto rastliny a dôkladne ich nasekajte. Uvarte lyžicu výslednej suroviny s jedným pohárom vriacej vody a nechajte pod vekom asi sedem hodín vylúhovať. Hotový nálev precedíme a pijeme tretinu pohára trikrát denne. V užívaní by ste nemali pokračovať dlhšie ako tri týždne po sebe, mali by ste si dať prestávku aspoň jeden týždeň.

Niektorí liečitelia tiež odporúčajú súbežne používať olej z chmeľových šištičiek. Dá sa pripraviť bez väčšej námahy. Naplníme rozdrvenými chmeľovými šiškami litrová nádoba asi o tretinu. Potom naplňte surovinu po vrch rastlinným olejom (olivovým, mandľovým alebo sezamovým). Zmes vylúhujte na dosť tmavom mieste pri izbovej teplote sedem až osem dní. Hotový olej preceďte a naneste na pokožku dekoltu a prsníkov (okrem bradaviek a dvorcov). Samozrejme, musíte počkať 7-8 dní na svoj liek, takže dôjde k určitému narušeniu plánu, ale budúci týždeň bude dievča stále môcť užívať tento liek.

Prečo môžu tieto recepty pomôcť? Áno, pretože chmeľové šištičky sú v podstate hormonálny liek. Stojí za zmienku, že tiež poskytujú len dočasný účinok. Vydržia len dovtedy, kým sa používajú. Potom prsia opäť získajú svoj predchádzajúci tvar.

Aby sa zachovala vynikajúca vzhľad Ak chce dievča zvýšiť elasticitu pŕs, malo by sa oň starať systematicky, a nie len jeden týždeň. Pravidelné cvičenie, masáže a vodné procedúry môžu zväčšiť vaše prsia doma a sprísniť ich na dlhú dobu.

V kontakte s

Spolužiaci

Napriek tomu, že medicína je skeptická k domácim metódam zväčšovania prsníkov bez plastickej chirurgie, prax ukazuje, že je to stále možné.

Milióny žien radšej neustále zdokonaľujú a pracujú na svojom tele, korigujú aj tvar a veľkosť poprsia. Ak príroda pripravila ženské prsia o nádheru, atraktívne tvary a veľkosti, nemali by ste sa vzdávať.

Pri dodržiavaní integrovaného prístupu k práci na svojom tele budú po mesiaci alebo dvoch viditeľné významné zmeny. Predtým, ako žena začne hľadať účinné metódy, musí pochopiť, iba na základe teoretických vedomostí môže nájsť účinné spôsoby, ako zväčšiť prsia.

Na zväčšenie poprsia sa mnohé ženy rozhodnú pre razantný krok -. V skutočnosti ísť pod nôž chirurga a nosiť cudzie telo v sebe po zvyšok svojho života je pochybná vyhliadka.

Oveľa rozumnejšie je začať s autokorekciou tela zvonku aj zvnútra. Je celkom možné zväčšiť prsia rýchlo, len za mesiac, ak budete postupovať podľa niekoľkých metód v kombinácii.

Hormóny a lieky

Po prvé, veľkosť mliečnych žliaz a ich rast v štádiu puberty priamo závisí od hormonálneho pozadia ženy. Preto hormonálna nerovnováha môže negatívne ovplyvniť tvar mliečnych žliaz. Ak chcete problém vyriešiť týmto spôsobom, musíte sa poradiť s endokrinológom a skontrolovať hladiny ženských a mužských pohlavných hormónov. Lekár predpíše na kompenzáciu chýbajúcich hormónov jedným alebo iným hormonálnym prostriedkom.

4 hormóny sú zodpovedné za veľkosť mliečnych žliaz a ich správna kombinácia: estrogén, xenoestrogén, testosterón a prolaktín.

Hormonálny liek na zväčšenie prsníkov by ste si v žiadnom prípade nemali vyberať sami. Iracionálne užívanie hormónov vedie k vážnym ochoreniam a dokonca k nádorom.

Existujú aj bezpečné lieky. Osobne som použil toto. +1,5 k veľkosti za 2 týždne.

Výživa pre rast prsníkov

Prvá vec, ktorú by žena, ktorá chce zväčšiť prsia, by mala vedieť, je nie diéty.

Nedostatok tukového tkaniva, vitamínov a mikroelementov v potravinách vedie k vyčerpaniu mliečnych žliaz. Keďže veľkosť pŕs závisí aj od počtu tukových buniek v žľazách, vyvážená strava pomôže ich zväčšiť a naplniť mliečne žľazy rastlinnými hormónmi.

• Kuracie mäso, mliečne výrobky, morské plody - výrobky, ktoré obsahujú veľké množstvo bielkovín, čo pomáha posilňovať svaly a väzy hrudníka;
• Chmeľ a jeho šišky sú produktom, ktorý je cenným dodávateľom rastlinného estrogénu (kurz odvaru zo šišiek je týždeň);
• Obilniny a obilniny sú potraviny bohaté na mikroelementy, menovite ryža, ovos, jačmeň a proso;
• Potraviny, ktoré sú bohaté na mononenasýtené tuky - ľanové semienka, avokádo, ryby s tučnými filetami, olivový olej, sezam (takéto tuky neprispievajú k priberaniu).

Prečítajte si viac o výžive pre rast prsníkov.

Masáž

Pre ženu, ktorá sa snaží rýchlo zväčšiť svoje prsia doma, by sa samomasáž mala stať príjemným každodenným zvykom. Pred jeho začatím odborníci odporúčajú vykonať kontrastnú sprchu, ktorá pomáha zvýšiť tón a zlepšiť prietok krvi do mliečnych žliaz. Potom pomocou teplého prúdu vody zo sprchy chvíľu masírujte prsia v kruhu, vyhýbajte sa oblasti bradaviek. Po vodných procedúrach sa tiež vykonáva samomasáž pomocou bohatého výživného krému.

Po rozotrení krému na oblasť mliečnych žliaz ho jemnými pohybmi rúk rozotrite od bradaviek po podpazušie a ramená. Je veľmi dôležité nevyvíjať tlak na hrudník, aby ste ho nezranili alebo nenatiahli tenkú jemnú pokožku. Pre každý prsník bude stačiť vykonať takéto manipulácie po dobu 3-5 minút, pričom sa masáž denne opakuje.

Kurz fyzického cvičenia

Vztlak a tvar prsníkov priamo závisí od sily prsné svaly a väzy.

Výrazný reliéf v oblasti dekoltu vizuálne premieňa prsia, zlepšuje krvný obeh a prísun kyslíka do mliečnych žliaz, napĺňa ich živinami a dodatočným objemom. Dnes odborníci odporúčajú veľký zoznam účinných cvičení na zväčšenie mliečnych žliaz o 2-3 cm v priemere, ale za najúčinnejšie sa považujú nasledujúce cvičenia:

• Kliky z podlahy, ktoré je potrebné vykonávať trikrát týždenne, od 5 do 20-krát na rastúcom základe. Takéto cvičenia budú účinné, ak budete držať chrbát rovno na špičkách a dotknete sa brady podlahy.
• Stláčanie dlaní, ktoré sa vykonáva asi 5-krát v troch prístupoch. S dlaňami zloženými pred prsnými žľazami, opakujúc pózu modliaceho sa človeka, ich musíte čo najtesnejšie pritlačiť k sebe. V tomto stave sú dlane nejaký čas fixované.
• Okrem toho budú akékoľvek cvičenia na ruky s činkami prospešné pre hrudník.

Ak vykonáte všetky vyššie uvedené metódy zväčšenia mliečnej žľazy v kombinácii, po mesiaci budete môcť zaznamenať prvé pozitívne zmeny.

Ako zväčšiť prsia za 10 minút: osvedčené metódy a životné triky

Pre slečny, ktoré sa nedokážu namáhavo dopracovať k zlepšeniu svojho tela, existuje niekoľko trikov, ako si doma rýchlo opticky zväčšiť prsia. Spravidla môžete svojim prsiam dodať plnosť a tvar pomocou správneho šatníka a spodnej bielizne.

S týmito metódami si môžete zväčšiť prsia VEĽMI rýchlo!

• Podprsenka. Pre malé prsia odborníci už dávno prišli so špeciálnym živôtikom s push-up vsadkami. Ako ukazuje prax, takéto spodné prádlo pomôže zvýšiť veľkosť prsníka o jednu veľkosť. Vďaka svojmu atypickému tvaru takýto živôtik nadnáša prsné žľazy a približuje ich k sebe, čím vytvára zdanie plnosti a nádhery prsníkov. Ale takéto spodné prádlo je lekárom zakázané pre časté nosenie.
• Mikiny a tričká. Špeciálne tričká s polom a výstrihom do V boli vyvinuté pre malé prsia. Okrem toho by takéto oblečenie malo priliehať k telu a vykresľovať úľavu bujnej hrude.
• Blúzky a košele. Malé prsia s ženskými volánikmi a volánovými goliermi skryjete v košeliach a blúzkach. Okrem toho sa tento štýl perfektne hodí k formálnej sukni alebo nohaviciam, čím vytvorí kancelársky štýl. Farba blúzok by mala byť svetlá alebo s jasnými pruhmi a farebné kontrasty by sa mali obmedziť na minimum.
• Svetre. Pre ženu s malými prsiami je lepšie zvoliť kašmírové ženské svetre voľného strihu. Nemyslite si, že takéto oblečenie skryje vaše už aj tak malé prsia. Naopak, princíp „z opaku“ vám umožní nesústrediť sa malá veľkosť poprsie, čím vzniká určitá záhada. Je veľmi dôležité uprednostňovať svetre pastelových farieb.
• Vesty. Žena, ktorá chce premeniť svoje malé prsia, si môže obliecť push-up podprsenku a cez oblečenie prehodiť džínsovú vestu. Okrem toho sa vesty dokonale hodia k kancelárskemu štýlu a klasickým outfitom.

Super video návod na zväčšenie pŕs za 5 minút:

"Výhody" pre ženské prsia

Bez ohľadu na to, akou veľkosťou pŕs je žena prirodzene obdarená, na udržanie mladosti a jej nedotknutých foriem potrebujete poznať hlavné „výhody“ pre mliečne žľazy.

Rastlinné hormóny, na ktorý sú bohaté mnohé potravinové produkty, výrazne zlepší zdravie „ženských“ orgánov, upraví menštruačný cyklus a dodá prsiam plnší tvar. Ako ukazuje prax, mnohé potravinárske výrobky sa považujú za rovnomerné preventívne opatrenia tvorba nádorov. Jedálniček ženy by mal obsahovať ovocie a zeleninu oranžová farba, všetky odrody kapusty, olivový olej, mliečne výrobky a morské plody.

Aktívny životný štýl a cvičenie pomáhajú posilňovať svaly hrudníka, ramien a chrbta, čo má pozitívny vplyv na postavu a držanie ženy a tiež upravuje tvar jej pŕs. Okrem toho šport pomáha zlepšovať elasticitu a pružnosť väzov, čo zabraňuje ochoreniam kostí.

Pre ženské prsia a celkovú pohodu je nevyhnutné dodržiavať správny pitný režim. Svetlá a zamatová pokožka, normálny metabolizmus a fungovanie všetkých vnútorné orgány závisí od množstva vypitej vody. Lekári odporúčajú vypiť jeden a pol litra čistej vody denne. Pri športe je obzvlášť dôležité piť vodu na doplnenie stratených tekutín.

Okrem toho rôzne domáce masky prírodného zloženia, ako aj pravidelná samomasáž pomocou výživných krémov, pomôžu naplniť pokožku v oblasti hrudníka tónom a dodajú jej pružnosť.

Svetlana Marková

Krása je ako drahý kameň: čím je jednoduchšia, tým je vzácnejšia!

Obsah

V snahe vylepšiť svoj vzhľad a pridať na atraktivite hľadajú ženy spôsoby, ako si nechať narásť prsia. Najrýchlejším spôsobom je použitie plastickej chirurgie. Existujú však techniky, ktoré môžete použiť aj doma.

Je možné zväčšiť prsné žľazy bez operácie?

Túžba potešiť mužov často tlačí ženy a dievčatá k chirurgickému zväčšeniu prsníkov. Táto metóda je radikálna a nákladná, ale pomáha vyriešiť problém v čo najkratšom čase. Operácia však neprebehne vždy hladko a hrozí nebezpečenstvo úrazu. Preto sa dnes ženy snažia nájsť metódy na zväčšenie mliečnych žliaz bez operácie.

Ak chcete dosahovať výsledky zadarmo, bez ujmy na zdraví, odborníci odporúčajú nasledovné: šport, správnej výživy, priebežná starostlivosť o prsia. Takéto metódy sú obzvlášť dôležité pre dospievajúcich a ženy, ktoré už dlho dojčia dieťa. Postupy na zväčšenie prsníkov doma budú vyžadovať určité úsilie, ale nespôsobia problémy so zdravím a vzhľadom, ale prinesú hmatateľné výhody telu ako celku a pomôžu zvýšiť objem.

Metódy zväčšenia prsníkov

Odborníci odporúčajú jednoduché spôsoby skutočného a vizuálneho zväčšenia pŕs, ktoré môžete vyskúšať na vlastnej koži, bez toho, aby ste si spôsobili poškodenie tela, doma. Mnohé rastliny obsahujú fytoestrogény, ktoré pomáhajú dodávať ženskú postavu. Na báze ovocných a bylinných extraktov sú vytvorené oleje, masky, krémy a masti na zväčšenie poprsia. Na rast prsníkov je užitočné jesť zeleninu a ovocie s touto prírodnou zložkou (baklažán, sója, vlašské orechy).

Dôležitú úlohu v procese, ako zväčšiť prsia doma, zohráva fyzické cvičenie. Posilnia prsné svaly, čo priaznivo zvýrazní veľkosť vašich mliečnych žliaz. V salóne môžete využiť procedúru mezoterapie. Injekcie prenikajú hlboko, takže môžete získať rýchly nárast. Ak je pre vás dôležitá len vizuálna zložka problému, noste špeciálnu spodnú bielizeň, ktorá vaše prsia opticky zvýrazní.

Produkty na zväčšenie prsníkov

Ženy a dievčatá, ktoré chcú zatraktívniť svoje mliečne žľazy pomocou konzervatívnych metód, musia premýšľať o tom, ako zväčšiť prsia bez operácie. Špeciálnu starostlivosť si môžete dohodnúť v kozmetickom salóne alebo doma. Prípravky na zväčšenie pŕs nájdete v lekárňach. V regáloch je široký výber krémov na báze prírodných zložiek. Masky a masti na zväčšenie si môžete vyrobiť doma. Príjemné procedúry pomôžu udržať mliečne žľazy vo forme.

Ako zväčšiť prsia doma

Pri určovaní veľkosti mliečnych žliaz hrá hlavnú úlohu dedičnosť. Ak však vytvoríte určité priaznivé podmienky, môžete doma zorganizovať zväčšenie prsníkov. Na dosiahnutie požadovaného výsledku pomôže komplex pozostávajúci z nasledujúcich opatrení:

• pravidelná špeciálna gymnastika na zväčšenie prsníkov;
• vyvážená strava, s výnimkou príliš prísnych diét;
• kontrola držania tela, pretože sklonenie vedie k ochabnutiu prsníkov;
• nosiť kvalitné spodné prádlo;
• použitie kozmetických procedúr na udržanie elasticity a tónu.

Produkty

Jedenie na zväčšenie pŕs pomôže zlepšiť obrys vášho tela. Je užitočné jesť tieto potraviny:

• Kapustnica. Zaradenie tejto zeleniny do jedálnička v období dospievania podporuje rast krásneho poprsia. Pre dospelých je užitočný na zlepšenie fungovania tráviaceho systému a očistu organizmu od škodlivých látok.
• Vlašské orechy. Jadierka obsahujú veľké množstvo fytoestrogénov, čo priaznivo pôsobí na zväčšenie pŕs. Aby produkt fungoval efektívne, nakrájajte orechy a zmiešajte ich s medom. Výslednú pochúťku jedzte trikrát denne. Baklažán je tiež bohatý na prírodný estrogén.
• Zmiešajte mlieko s 1 lyžičkou. kurkuma. Tento pikantný kokteil treba piť pred jedlom, aby sa zväčšil objem mliečnych žliaz. Syr je tiež užitočný mliečny výrobok.
• Ďalším spôsobom, ako si doma zväčšiť prsia, je konzumácia ľanových semienok. Produkt je bohatý na veľké množstvo látok, ktoré sú pri pravidelnom používaní užitočné na zväčšenie poprsia.

Masáž

Účinnou technikou na udržanie pevnosti a tonusu je masáž na zväčšenie mliečnych žliaz. Tento postup môžete vykonať sami doma alebo ísť do špecializovaného salónu. Samomasáž sa môže vykonávať niekoľkými spôsobmi:

• Použite jemné, mäkké a hladké pohyby na hladenie a potľapkanie po prsiach. Na zlepšenie účinku použite masážne oleje. Vykonajte hladenie v smere hodinových ručičiek, aplikujte masážny tlak v smere zdola nahor. Každá relácia tohto postupu by mala trvať približne 15 minút.
• Urobte kontrastnú sprchu. Striedajte teplé a studená voda dekoltu a mliečnych žliaz, pričom dávajte pozor, aby ste sa nedotkli oblasti bradaviek. Počas postupu používajte stredný tlak. Doba ošetrenia každého prsníka pre efekt zväčšenia by mala byť 2-3 minúty.
• Na masáž môžete použiť špeciálne zariadenie - vákuovú pumpu. Keď sa zariadenie aplikuje na hrudník, dochádza k prietoku krvi, čo prispieva k zväčšeniu veľkosti.

Cvičenia na elasticitu

Fyzická aktivita Je tiež užitočný na formovanie krásneho, objemného poprsia. Vyskúšajte niekoľko cvikov na spevnenie prsníkov doma:

• Postavte sa rovno, horné končatiny zdvihnite rovnobežne s hrudníkom. Zložte ruky, akoby ste sa modlili. Stlačte dlane na 10 minút. Vykonajte cvičenie 8-krát. Malá loptička, ktorú by ste si mali vyzdvihnúť, pomôže zvýšiť efektivitu.
• súhlasiť rovná poloha stojace telá. Natiahnite ruky dopredu, robte pohyby pripomínajúce plávanie na prsiach. Pre väčšie zaťaženie vezmite si činky. Opakujte 8-10 krát, urobte 2 prístupy pre efektívnejšie zväčšenie prsníkov.
• Natiahnite predné končatiny dopredu, zatnite dlane v päste. Rukami urobte nožnicový pohyb a držte ich rovnobežne s podlahou. Cvičenie robte asi 10 minút.
• Položte ruky za zátylok a spojte ich. Skúste lakte vytiahnuť silnejšie, najprv dopredu, potom dozadu. Urobte 10 opakovaní. Cvičenie môžete vykonávať s pomocou asistenta tak, aby natiahol svaly.

Cvičenie na zväčšenie hrudníka

Cvičenie na zväčšenie hrudníka vám pomôže vizuálne zväčšiť poprsie. Sú založené na súbore klikov, ktoré by sa mali vykonávať zmenou vzdialenosti rúk od seba. Takéto cvičenia si nevyžadujú špeciálne zručnosti ani vybavenie. Začnite klasickými klikmi. Ďalším krokom je čo najširšie rozpaženie rúk – tým viac zaťažíte hrudník. Potom sa spustite na podlahu čo najhlbšie tak, aby sa jej dotýkala hrudná kosť. Pri poslednej verzii tohto cviku položte dlane blízko seba. Mali by ste urobiť 3 sady po 30 pohybov.

Súbor cvikov na zväčšenie mliečnych žliaz

Aktívne cvičenia v telocvičňa alebo doma pomôže tým s malými prsiami. Postupným prechodom od najjednoduchších pohybov k zložitým vytvoríte súbor cvičení na zväčšenie mliečnych žliaz. Ako základ môžete použiť nasledujúcu postupnosť akcií:

• Prvé cvičenie bude prípravným cvičením na zvýšenie. Zahreje svaly a spevní telo. Posaďte sa chrbtom k opore: postačí stolička s operadlom alebo stenou. Postavte sa tak, aby vaša chrbtica a okolité svaly neboli vystavené stresu. Položte dlane pred seba na úroveň hrudníka. Použite postupný tlak. Uistite sa, že prsné svaly dostanú napätie, takže poprsie sa bude zväčšovať rýchlejšie.
• Stojí v dvere, oprite sa rukami o zárubňu. Robte tlačné pohyby, ako keby ste chceli niečím pohnúť. Zároveň dávajte pozor, aby napätie smerovalo do hrudnej kosti a nie do chrbta. Zatlačte na kĺb rukami na 1 minútu.
• Ľahnite si na gymnastickú lavičku alebo podobný povrch, zoberte činky a pritlačte ich k hrudníku. Pri nádychu rozpažte horné končatiny do strán a pri výdychu sa vráťte do východiskovej polohy. Tento rytmus podporuje zväčšenie prsníkov.
• Bench press je jedným z účinných cvikov na zväčšenie hrudníka. Ľahnite si na zem, vezmite si činky, pritlačte ich k hrudnej kosti. Napnite svaly hrudníka a zamerajte sa na tento pocit, zdvíhajte a spúšťajte horné končatiny. Budete musieť urobiť 3 sady po 8-krát.

Ľudové prostriedky

Prirodzené tradičné metódy zväčšenie prsníkov je založené na 2 vlastnostiach bylín a látok: obsahu fytoestrogénov a zlepšenom prietoku krvi. Nasledujúce jednoduché prostriedky si môžete pripraviť doma:

• Do hrnca nalejte 250 ml vody, položte tam niekoľko šišiek chmeľu, trochu oregana, šalvie a lipy. Všetko položte na sporák, varte na miernom ohni asi 6 minút a potom nechajte 1 hodinu. Pred jedlom musíte piť odvar na zväčšenie prsníkov, 3 polievkové lyžice. l.
• Ak chcete vyrobiť obklad, namočte kúsok látky do mandľového alebo grapefruitového esenciálneho oleja. Naneste na oblasť hrudníka a nechajte cez noc. Ráno odstráňte handričku a opláchnite zvyšný produkt na zväčšenie pŕs v sprche.
• Naneste sieťku jódu na oblasť hrudníka. Tento liek sa považuje za bezpečný, ale je potrebné dbať na to, aby nepoškodil jemnú pokožku.
• Masáž pŕs môže byť vykonaná olejom z senovky gréckej. Vykonajte postup ráno a večer.

Krém

Špeciálne lekárske a kozmetické nástroje aby bolo poprsie plnšie, môžu obsahovať prirodzené hormóny, zlepšujú prietok krvi alebo podporujú rast tukového tkaniva. Krém na zväčšenie prsníkov si môžete kúpiť v lekárni alebo salóne. Populárne drogy sú nasledujúce:

• Pupa – obsahuje extrakt z gardénie a vitamínový komplex. Pôsobenie prípravku je založené na stimulácii rastu tukového tkaniva. Návod na použitie hovorí, že účinok sa dostaví po 4 týždňoch používania každý deň. Ak chcete zachovať výsledok, musíte krém používať neustále.
• Eveline - liek má bohaté zloženie vrátane extraktu z placenty, ktorý pomôže zmeniť veľkosť prsníka z nuly na prvú za mesiac. Pokyny naznačujú rýchly zásah v prípade negatívnych zmien po období kŕmenia alebo príliš rýchlej strate hmotnosti.
• Harmony Shape - vlastnosti krému sú zamerané na zväčšenie mliečnych žliaz o niekoľko veľkostí, čím získajú zaoblený tvar, pružnosť a prispôsobenie. Na konsolidáciu výsledku zvýšenia budete musieť podstúpiť úplný priebeh liečby.

Masť

Okrem lekárenských krémov môžete použiť masť na zväčšenie pŕs pripravenú doma. Produkty sú prírodné, bezpečné a účinné. Masť si môžete pripraviť sami podľa nasledujúcich receptov:

• Na prvý recept na masť zameranú na zväčšenie mliečnych žliaz budete potrebovať: klasický jogurt - 60 g, vajce– 1 ks, olej s vitamínom E – 1 lyžička. Všetky ingrediencie dôkladne premiešame. Musíte rozmazať zmes na hrudník a robiť masážne pohyby. Po 25 minútach opláchnite liek vodou.
• Vezmite čerstvá uhorka, prejdite cez strúhadlo s jemným otvorom. Výslednú dužinu zmiešajte s tekutým vitamínom E (1-2 lyžičky). Naneste masť na oblasť poprsia krúživými pohybmi, bez toho, aby ste sa dotkli bradaviek. Po 25 minútach opláchnite domáci produkt vodou.

Vitamíny

Vitamíny rozpustné vo vode a v tukoch na zväčšenie pŕs môžu byť účinným doplnkom:

• Vitamín A pomôže dievčatám a ženám obnoviť elasticitu mliečnych žliaz po období laktácie alebo iných procesoch, keď začnú prsníky ochabovať. Bude vyzerať zdravo a fit.
• Vitamín E je pre ženské telo veľmi dôležitým prvkom, ktorý pomáha nielen rastu mliečnych žliaz, ale je zodpovedný aj za reprodukčné zdravie ženského tela ako celku. Predáva sa v lekárňach v kapsulách a tekutine.
• Vitamín C – podporuje tvorbu kolagénu. Tento prvok, ktorý vstupuje do krvi, pomáha rastu poprsia.
• Rybí olej – obsahuje polynenasýtené mastné kyseliny. Jeho použitie bude mať pozitívny vplyv na rast malých prsníkov.

(3 hodnotenie, priemer: 4,67 z 5)

Krásne, tónované prsia sú snom každého dievčaťa, no nie každá má to šťastie, že má prirodzene zakrivené postavy. Aby ste to napravili, nie je potrebné uchýliť sa k chirurgickému zákroku na zvýšenie veľkosti mliečnych žliaz alebo vloženie silikónových implantátov. Dnes existuje niekoľko účinných metód, ako si môžete zväčšiť prsia doma.

Vedci identifikujú niekoľko faktorov, ktoré môžu ovplyvniť veľkosť prsníkov u žien:

• Individuálne vlastnosti a postava.Štruktúra tela je spravidla rozdelená na 2 typy: ektomorfné a endomorfné. Do prvej kategórie patria ľudia s chudou postavou, úzkymi ramenami, ale aj rýchlym metabolizmom a v dôsledku toho aj problémami s priberaním. Endomorfní ľudia sú ich úplným opakom, t.j. sú náchylné na naberanie prebytočnej tukovej hmoty a majú veľkú postavu. Tieto vlastnosti sú dané človeku od narodenia a je takmer nemožné ich zmeniť (iba neustálym a tvrdým tréningom). Veľkosť pŕs závisí aj od typu vašej postavy: štíhle dievčatá majú malé prsia a plné dievčatá majú naopak malé prsia.
• Diéta. Rast prsníkov čiastočne závisí od dostatku vitamínov a minerálov v tele. Preto je veľmi dôležité jesť pravidelne a správne, najmä v období puberty.
• Hmotnosť a jej zmena. Rovnako ako v prípade prvého bodu - veľký význam Hmotnosť hrá rolu vo veľkosti pŕs. Pri náhlom chudnutí sa začnú zmenšovať aj prsia a naopak. Je to spôsobené tým, že väčšina prsníka pozostáva z tukových vrstiev.
• Fyzická aktivita, vrátane tréningu zameraného na rozvoj mliečnych žliaz. Štruktúra prsníka zahŕňa prítomnosť svalová hmota, pričom správne cvičenia sú schopné zväčšiť prsia (väčšinou však len vizuálne) a urobiť ich pružnejšími.
• Hormonálne pozadie. Pre ženské telo, ktoré je náchylné na rôzne aktualizácie (tehotenstvo, menopauza atď.), je normálne pravidelne meniť hormonálne hladiny. Keď sa ženský hormón v tele zvýši, napríklad pri užívaní hormonálnych liekov, začnú rásť mliečne žľazy. Spravidla je však tento účinok dočasný a po normalizácii hormonálnych hladín zmizne.
• Dedičnosť. Všetko je tu jednoduché: tvar a veľkosť pŕs sa prenáša na genetickej úrovni, ako napríklad farba očí alebo výška.

Metódy na zväčšenie prsníkov do veľkosti 1

Ak chcete zväčšiť prsia na veľkosť 1, nemusíte vynakladať príliš veľkú silu, väčšinou sa to dá dosiahnuť pomocou vizualizácie.

Metódy:

• Najjednoduchší spôsob, ako zväčšiť prsia doma, je s správne vybrané oblečenie a spodná bielizeň. Patria sem push-up podprsenky, oblečenie s výstrihom do V, blúzky a košele s volánikmi či inými objemnými ozdobami v oblasti hrudníka.
• Špeciálne cvičenia. Samozrejme, že nebudú môcť doslova naplniť hrudník, ich účinok je mierne odlišný. Posilňovaním prsných svalov sa poprsie nadvihne a stane sa pružnejším. Vďaka tomu budú prsia vyzerať väčšie: vo všeobecnosti metóda pripomína prácu push-up podprsenky, len efekt vydrží bez ohľadu na spodnú bielizeň.
• Make-up v oblasti dekoltu. Pomocou správne aplikovaného svetla a tieňa so špeciálnou kozmetikou môžete svoje prsia opticky plnšie.

Až do veľkosti 2

V tomto prípade sú potrebné závažnejšie opatrenia, ktoré sa prejavia fyzicky:

• vitamínové komplexy;
• fyzické cvičenie;

• kozmetické výrobky na zväčšenie prsníkov;
• studená a horúca sprcha;
• pravidelný pohlavný styk.

Až 3 veľkosti

Tu budú potrebné najdrastickejšie opatrenia:

• masáž prsníkov;
• hormonálne lieky;
• špeciálna diéta.

Do tohto zoznamu môžete pridať aj tehotenstvo: nie je žiadnym tajomstvom, že počas tehotenstva ženy priberajú na váhe, čo vedie k zväčšenému poprsiu. Nie každý však vie, že časť nabratej hmotnosti pŕs neodíde so zvyškom nadbytočnej telesnej hmotnosti. Ale stojí za zmienku, že táto metóda je vhodná len pre ženy, ktoré plánujú mať dieťa v blízkej budúcnosti.

Aké potraviny podporujú zväčšenie prsníkov?

Na otázku, ako zväčšiť prsia doma, existujú dve odpovede: po prvé, zvýšením celkovej telesnej hmotnosti; po druhé, kvôli produktom, ktoré obsahujú vysoký obsah hormónu, ktorý podporuje rast prsníkov (estrogén).

Z poslednej skupiny možno rozlíšiť tieto potraviny:

• proteínové produkty: hydina (najmä kuracie a morčacie), tvaroh, mlieko, kyslá smotana;
• Biela kapusta;
• sladké drievko, alebo skôr jeho koreň;
• morské plody a ryby;

• kyslé jablká;
• kurkuma;
• zmes medu, vlašských orechov a citrónu.

Vitamíny, ktoré podporujú rast prsníkov

• vitamín E Najvýznamnejší vitamín v ženskom tele, ktorý ovplyvňuje rast prsníkov a celkový stav tela. Tento prvok má silné antioxidačné vlastnosti, neutralizuje účinky škodlivých procesov, ako je rýchle starnutie pokožky, oxidácia a degenerácia buniek. Vitamín tiež normalizuje hormonálne hladiny, ktoré priamo súvisia s rastom mliečnych žliaz. A samotný vzhľad pokožky do značnej miery závisí od prítomnosti alebo neprítomnosti tohto vitamínu v tele. Najvyšší obsah prvku sa nachádza v zdravých tukoch: rybí tuk, rastlinné oleje, orechy.
• Vitamín A. Nemá priamy vplyv na veľkosť pŕs, ale ovplyvňuje ich vzhľad. V priebehu času sa epidermis, ktorá prechádza rôznymi procesmi, stáva ochabnutým, stráca svoju elasticitu a tvar. V tomto ohľade sa kožné tkanivo začne prehýbať pod váhou mliečnych žliaz, čo spôsobuje, že poprsie je natiahnuté a nevzhľadné. Vitamín A pomáha neutralizovať tento proces, pomáha zachovať pôvodné vlastnosti pokožky a udržiavať prsia v požadovanom tvare. Tento vitamín obsahuje veľké množstvo zeleniny, bobúľ a ovocia s oranžovým a žltým pigmentom.
• Vitamín C. Kľúčom k rastu pŕs je dobré prekrvenie a príjem všetkých potrebných živín a minerálov cez ňu. Vitamín C posilňuje steny ciev, normalizuje krvný obeh a zabezpečuje nerušený prietok krvi do všetkých kútov tela. Tento vitamín môžete získať z akýchkoľvek citrusových plodov, kyslých bobúľ, kyslej kapusty a cibule.
• vitamíny skupiny B. Sú zodpovedné za všetky metabolické procesy prebiehajúce v tele, čo priamo súvisí s rastom poprsia. Najvyššia koncentrácia tohto vitamínu sa nachádza v zelenine so zeleným pigmentom, strukovinách a zelenine.

Všetky vyššie uvedené vitamíny môžete získať nielen priamo z potravín, ale aj prijímaním rôznych vitamínové komplexy. V niečom sú farmakologické prípravky ešte lepšie, keďže vitamíny sú v nich nakombinované tak, že ich telo rýchlejšie a vo väčšom množstve vstrebe.

Stojí za zmienku, že dnes existujú špeciálne komplexy, ktoré sú zamerané špeciálne na rast prsníkov.

Klasická masáž prsníkov na zväčšenie prsníkov

Výborným prostriedkom na zväčšenie pŕs môže byť procedúra ako masáž, ktorú si môžete urobiť sami doma. Funguje to nasledovne: tlak na prsník podporuje príval krvi do neho a zároveň potrebné vitamíny a kyslík, ktorý spúšťa rastové procesy v mliečnych žľazách. Masáž tiež posilňuje svaly hrudníka, čím im dáva definíciu.

Samotný postup sa vykonáva takto:

1. Naneste hydratačný krém alebo kozmetický olej na celý povrch pŕs.
2. Tromi prstami uchopte oblasť pri bradavkách (neodporúča sa dotýkať sa bradaviek samotných) a krúživými pohybmi sa miernym tlakom posúvajte smerom k širokej časti prsných žliaz. Táto operácia by sa nemala vykonávať dlhšie ako 3 minúty.
3. Potom musíte vykonať trenie: položte dlaň prstami nadol tak, aby sa najdlhší z nich sotva dotýkal bradavky a miernym stlačením ju vytiahnite nahor. Rovnaké pohyby sa musia vykonať so zvyškom oblasti hrudníka. Vo všeobecnosti by táto časť postupu nemala trvať dlhšie ako 2 minúty.
4. Končekmi prstov zľahka poklepte na celú oblasť hrudníka asi minútu.
5. Keď vezmete hrudník do oboch rúk, musíte ním mierne potriasť, čím vytvoríte vibrácie.
6. Na hladenie prsníkov používajte jemné, jemné pohyby.
7. Vykonajte kroky 1-5 s druhým prsníkom.

Vodná masáž na zväčšenie prsníkov

Princíp masáže:

Na zvýšenie efektu môžete použiť kontrastnú sprchu, ale musíte to urobiť správne: Teplota by sa nemala meniť príliš prudko, inak sa môžu vyskytnúť nepríjemné následky.

Korektívna masáž

Túto masáž je najlepšie použiť ihneď po horúcej sprche, keď sa krv prehreje a dobre cirkuluje v cievach.

Robí sa to takto:

1. Súčasne položte dlane na oba prsníky tak, aby sa stred dlane zhodoval s dvorcami.
2. Mierne zatlačte na hrudník a začnite krúživými pohybmi dlaňami smerom k stredu tela, smerom k sebe. Pohyb sa musí opakovať 9-krát.
3. Zhlboka sa nadýchnite a pri výdychu zatlačte na hrudník a pritlačte ho bližšie k telu. Opakujte 9-krát.
4. Kroky 1 a 3 vykonávajte striedavo po dobu 5 minút.

Vákuová masáž

Táto masáž sa vykonáva pomocou špeciálneho vákuového prístroja. Aby ste ho správne používali, odborníci odporúčajú prvýkrát kontaktovať špecialistu, aby sa nedostali hematómy alebo strie.

Vo všeobecnosti je princíp tejto masáže pomerne jednoduchý:

1. Naneste kozmetický olej na prsia.
2. Vákuové nástavce pevne priložte na prsné žľazy a zaistite.
3. Pripojte prílohy k zariadeniu a zapnite ho.

Pri prvých troch pokusoch by doba expozície prístroja nemala presiahnuť 5 minút. Maximálny čas pre ostatné procedúry je 15 minút.

Japonská masáž

Táto masáž je akupresúrna, to znamená, že procedúra sa vykonáva tlakom na rôzne body (každý z nich má svoju vlastnú symetrickú „sestru“).

Umiestnenie masážnych bodov:

• Bod Lu 1 nachádza sa bezprostredne pod každou z kľúčnych kostí vo vzdialenosti asi 5 cm od okraja ramena.
• Bod St 15. Aby ste ju našli, musíte nakresliť pomyselnú priamku od bradavky po kľúčnu kosť. V tomto intervale nahmatajte miesto, kde prechádza 2. rebro – tu sa nachádza požadovaný bod.
• Bod St 16 sa nachádza na rovnakom mieste ako predchádzajúci, ale o niečo nižšie (medzi 3. a 4. rebrom).
• Bod Zhb 22. Nachádza sa na boku tela, tesne pod spúšťou paže v blízkosti podpazušia.
• Bod Zhb 23 nachádza sa na tej strane tela, kde sa hrudník stretáva s pažou.
• Bod Sp 18 umiestnené napravo od bradavky vo vzdialenosti približne 1 cm.
• Bod SP 17, leží na rovnakom mieste ako predchádzajúci, no o pol centimetra nižšie.
• Bod St 18 je v jednej línii s bradavkou (vertikálne), jedno rebro nižšie.
• Ki bod 23. Nachádza sa v extrémnych spodných častiach hrudníka na vnútornej strane.
• Bod St 17 je v horizontálnej línii s bradavkami medzi prsiami. Toto je jediný bod, ktorý nemá symetrický bod.

Ako zväčšiť prsia doma pomocou tejto masáže, môžete vidieť v pokyny krok za krokom:

1. Zahrejte si ruky intenzívnym trením.
2. Zložte ruky do tvaru vtáka. Zložte ich striedavo hore, dole a bližšie k stredu hrudníka a krúživým pohybom trieť;
3. Počítajte do 5, zatlačte na určitý bod a potom ho stlačte silou. Potom, počítajúc od 5 do 1, pomaly uvoľnite tlak. Po 3 sekundách. opakujte postup a tak ďalej až 5 minút.
4. Opakujte krok 3 pre každý bod. Body v rovnakej rovine sa musia masírovať súčasne.

Cvičenie na zväčšenie prsníkov

Prvým krokom je natiahnuť svaly, aby sa zahriali a nepoškodili počas tréningu:

1. "Most je v opačnom smere." Na jeho dokončenie potrebujete:

• ležať na podlahe tvárou nadol;
• pokrčte kolená a uchopte si lýtka rukami;
• vyklenite chrbát čo najviac;
• pomaly sa kývať dopredu a dozadu (bez náhlych pohybov);
• vykonávať po dobu 60 sekúnd.

1. "Ťahanie rukou":

• prevrátiť sa na chrbát;
• Zdvihnite ruky kolmo na podlahu a mierne ich ohnite v lakťoch (mali by „vyzerať“ smerom von;
• pomaly, ale s námahou, potiahnite ruky nadol a do strany tak, aby bol dôraz kladený na lakte (ako keby ste natiahli elastický pás);
• opakujte 10 krát.

Potom musíte začať hlavný tréning:

1. Kliky:

• ľahnite si do planku (predĺžené telo podopreté prstami a dlaňami; ak sú kliky náročné, môžete ako oporu použiť kolená);
• pomaly ohýbajte a narovnávajte ruky v lakťoch, pričom chrbát by mal zostať rovný (nie ako koleso);
• opakujte 10 krát.

1. Zhyby na stoličke:

• postavte sa chrbtom k stoličke;
• oprite sa o dlane a ohýbajte nohy o 30 stupňov;
• pomaly ohýbajte ruky a zároveň spúšťajte zadok čo najbližšie k podlahe;
• opakujte 10 krát.

1. Kruhové pohyby rúk na podlahe:

• ležať na podlahe tvárou nahor;
• Držte činky v rukách a natiahnite ich pozdĺž tela, dlaňou nahor;
• pomaly posúvajte ruky pozdĺž podlahy k hlave (horná časť ruky by mala byť pritlačená k uchu);
• rovnakým spôsobom vráťte ruky do pôvodnej polohy;
• opakujte 10 krát.

1. Zdvíhanie rúk pri ležaní na podlahe:

• ležať na podlahe tvárou nadol;
• Ruky s činkami položte kolmo na telo tak, aby vytvorili jednu líniu s ramenom;
• pomaly ich zdvihnite rovnými rukami nad tvárou;
• vráťte ruky do pôvodnej polohy;
• opakujte 10 krát.

1. Rozostrenie rukou:

• stojaci na podlahe, mierne ohnite kolená;
• ohnite trup rovnobežne s podlahou;
• spustite ruky rovno nadol;
• pomaly zdvihnite ruky tak, aby boli kolmé na telo a vaše ruky a ramená vytvorili jednu líniu;

• opakujte 10 krát.

Postupom času, keď svaly paží a hrudníka zosilnejú, bude potrebné každé cvičenie zopakovať najskôr v 2 prístupoch, potom v 3 sériách.

Jód na zväčšenie poprsia

Zväčšenie prsníkov jódom je najjednoduchšie a najrýchlejšie zo všetkých zákrokov. Na jeho vykonanie je potrebné aplikovať liek na čistú hruď (najlepšie pred spaním, aby sa jód stihol vstrebať) pomocou vatového tampónu.

• Navlhčite tyčinku v roztoku jódu (nie veľmi).
• Na hrudi, bez toho, aby ste sa dotkli svätožiarov, nakreslite šikmé paralelné čiary po celej ploche.
• V druhej vrstve naneste tiež rovnobežné šikmé línie, ale tak, aby spolu s prvými vytvorili mriežku.
• Počkajte, kým sa jód vstrebe a oblečte sa.
• Používajte nie viac ako raz za mesiac.

Táto metóda nie je jednoznačná: niektoré dievčatá tvrdia, že jód im pomohol už po prvom mesiaci, iné až po niekoľkých mesiacoch a iné, že je to úplne neplodné cvičenie.

V každom prípade, keď hovoríme o tom, ako zväčšiť prsia doma pomocou jódu, hlavnou vecou je pamätať na to, že táto metóda má aj kontraindikácie.

Sú nasledovné:

• prítomnosť alergických reakcií;
• nadmerne suchá resp citlivá pokožka;
• zvýšená teplota (na začiatku alebo ako reakcia na jód);
• obdobie po pôrode;
• predispozícia k zhubným nádorom.

Obklady na báze bylín a éterických olejov

Receptov na výrobu obkladov na zväčšenie pŕs z bylín a éterických olejov doma je pomerne veľa, ale princíp prípravy a spôsoby použitia sú dosť podobné.

Recept:

• Vložte 15 g suchej byliny do vriacej vody, prikryte pokrievkou a nechajte pôsobiť až 30 minút;
• pridajte 3-4 kvapky esenciálneho oleja, premiešajte.
• vo výslednej zmesi hojne navlhčite obväz a omotajte ho okolo hrudníka v niekoľkých vrstvách (asi 3x).
• zakryte obväz niečím teplým: šatkou, uterákom atď.
• nechajte niekoľko hodín. Postup môžete vykonať v noci.
• opláchnite teplou vodou.

Na túto manipuláciu sú vhodné nasledujúce bylinky:

• fenikel;
• bodliak;
• chmeľ;
• sladké drievko;
• cesnak;
• Lipa;
• ďatelina.

TO esenciálne oleje, s ktorými si môžete zväčšiť prsia doma, zahŕňajú nasledovné:

• bielizeň;
• koliesko;
• lopúch;
• mandle;
• Ružová.

Ktorýkoľvek z vyššie uvedených prostriedkov je možné navzájom kombinovať bez obáv z následkov.

Masky na zväčšenie prsníkov

Nasledujúce masky vám pomôžu zväčšiť prsia:

Použitie tinktúr na báze liečivých bylín

1. Do vriacej vody pridáme lyžicu žihľavy, lipy a sušených jahôd. Nechajte 30 minút, preceďte. Vezmite 0,3 ml na prázdny žalúdok nie viac ako 1 krát denne.
2. 0,5 l. Varte mlieko v šálke, pridajte 1 polievkovú lyžičku. nasekaný koreň slezu. Varte ďalších 13 minút, potom ochlaďte a vyhoďte dužinu. Užívajte 0,2 litra perorálne trikrát denne asi mesiac.
3. 1 lyžička. naparujte palinu vo vriacej vode po dobu 30 minút. Zbavte sa dužiny, pridajte 3 polievkové lyžice. med Pite 0,3 litra raz denne na prázdny žalúdok.

Prípravky na zväčšenie prsníkov doma

Najpopulárnejšie krémy a masti na kozmetickom trhu sú:

• Body Performance Toning Bust;
• Pupa;
• fytobusta;
• Spevnenie prsníkov;
• Guam;
• Evinal;
• Burenka.

Medzi tabletami sa rozlišujú najmä tieto:

• BreastFast;
• Regulon;
• Janine.

Vedľajšie účinky hormonálnych liekov

Najbežnejší vedľajšie účinky sú:

• nespavosť;
• znížená sexuálna túžba;
• zmeny tlaku;
• závraty;
• mdloby;
• opuch končatín.

Existuje niekoľko spôsobov, ako zväčšiť prsia doma. Účinné sú vonkajšie aj vnútorné účinky na mliečne žľazy. Nemali by sme však zabúdať, že bez ohľadu na to, ako veľmi chcete rýchlo zväčšiť poprsie, musíte konať opatrne. V opačnom prípade môžete viesť svoje telo k nepríjemným následkom.

Video o zväčšení prsníkov

Odporúčania lekárov pre zväčšenie prsníkov:

Metódy na zväčšenie prsníkov doma: